Compassionguiden.se

Hem
Sverige
Skellefteå
Compassionguiden.se

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Compassionguiden.se, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Skellefteå.

14/05/2026

När jag pratar med klienter eller kursdeltagare på mina mindfulness-kurser så brukar jag alltid inleda med att "din hjärna är din värsta fiende". För den tror väldigt ofta saker som absolut inte är sanna och som bara sätter krokben för att du ska må bra.

Och det är också det här som vi övar på i mental träning. Att bli medveten om tankar vi inte vill ha och byta ut de till mer produktiva tankar.

Det handlar INTE om att "nu ska vi bara tänka positivt" för då ignorerar vi, istället för att bli medvetna.

Och det är ENDAST genom medvetenhet som vi kan skapa förändring!

Ett annat tips är att skaffa en hund, för de är nämligen mer experter på att leva i nuet än någon annan mänsklig expert på jorden 🐕🥳

27/04/2026

Visste du att självkritik inte får dig att prestera bättre utan snarare att den får dig att prestera sämre?

Varje gång du är hård mot dig själv aktiverar kroppen samma stressrespons som inför ett verkligt hot.

Det kostar energi, försämrar fokus och gör det svårare att ta beslut och gå till handling.

Du piskar dig alltså inte framåt. Du piskar dig till utmattning.

Det som faktiskt fungerar är motsatsen. Självmedkänsla, att ha en inre röst som är på din sida. Inte för att du ska sluta ha krav på dig själv, utan för att du ska sluta sabotera för dig själv.

Självmedkänsla är inte svaghet. Det är att välja DIG, din energi, ditt fokus och din förmåga att faktiskt röra dig framåt 🫶💃

21/04/2026

Att ha självmedkänsla handlar inte om att alltid vara positiv eller snäll. Och det handlar definitivt inte om att man är gränslös mot sig själv och är den som alltid ställer upp för andra.

Tvärtom så handlar självmedkänsla om att stå upp för sig själv och kunna ge sig själv det som man behöver i stunden. Ibland handlar det om att låta sig själv få vila, utan att man "förtjänar" det, utan bara för att man behöver det. Ibland kan det handla om att man tar ansvar och släpar sig till gymmet, även fast man inte alls känner för det, för att man vet att man mår bättre av det i längden.

Att vara där för sig själv, istället för att bara köra över, eller för den delen, tycka synd om.

Självmedkänsla är INTE en offerkofta, utan det är ett verktyg som hjälper dig att kasta bort den.

Vill du veta mer om hur du kan få mer självmedkänsla i din vardag?

31/03/2026

Hej och välkommen hit!

Jag erbjuder behandlingar för kropp och emotioner i lokalen Saltzon på Trädgårdsgatan 19 (Ingång mittemot ingången till stadsbiblioteket).

Där kan du också boka tid för samtal och livsstilsrådgivning (nu under våren tar jag endast emot livsstilsrådgivning på förfrågan!)

Samtal kan också bokas digitalt (mindre pris!) och mina kostnadsfria samtal är också digitala/på distans.

Jag brinner för mitt företag och för att hjälpa DIG, så tveka inte att höra av dig om du har frågor 💚

Du bokar din tid på Bokadirekt.se (sök på compassionguiden)

Du når mig på marielle@compassionguiden.se

Önskar dig en fantastisk dag 🪻

13/03/2026

Deep Body 30/60min är perfekt för dig som har stela muskler eller värk. Mycket djupgående med hjälp av liniment och varma stenar. I denna behandling fokuserar jag helt på dina önskemål och behov.

Lomilomi 60/90min är för dig som söker mer djupgående avslappning för kroppen, sinnet och själen. Den kallas ibland för massagernas Rolls-Royce för att den är verkligen någonting utöver det vanliga. Här jobbar jag utifrån ett flöde för kroppen och inte lika mycket efter dina preferenser (så välj gärna Deep Body om du har problem-områden).

13/03/2026

Skinbalm 24/7 är en fantastisk allround-balm som kan användas på hela kroppen, från nagelbanden, till händer, fötter, armbågar och till och med ansiktet.

Den är parfym- och vattenfri och hjälper till att skydda, mjukgöra, återfukta och ge näring till huden.

Innehåller bivax som är både helt fantastiskt och 100% naturligt.

Finns i butiken Saltzon, Trädgårdsgatan 19.

Tips!

Jättebra att smörja in i ansiktet när man ska vara länge ute i kyligt väder (kanske inte jätterelevant just nu, men då vet du ett life-hack till nästa vinter ❄️)

08/03/2026

Nu slår vi upp dörrarna för öppet hus!

Kom gärna förbi oss under dagen så har du en chans att vinna en goodiebag med lite blandade godsaker från mig och Saltzon!

Ha en fantastiskt fin dag i vårvintersolen 🌞❄️

02/03/2026

Du bokar på Bokadirekt ➡️ compassionguiden

✨️

24/02/2026

Varmt välkommen in till oss söndagen 8/3!
Vill du boka tid i saltrummet, IR-bastun och guidade meditationer så gör du det på Bokadirekt och saltzon.

Vill du prova på Frigöra instängda emotioner och vara med på Mindfulnessavslutningen så är det drop-in i mån av plats.

Jag går igenom lite grunder i Mindfulness, vi övar tillsammans i meditationer i saltrummet och du får även med dig praktiska tips på hur du kan öva mindfulness i vardagen.

Varmt välkomna!

21/02/2026

Nu finns utvalda produkter från c/o Gerd, närproducerat, hållbart och ekologiskt, direkt från fabriken i Jokkmokk 💚

12/02/2026

Jag har nu i veckan äntligen fått flytta in med Compassionguiden på Saltzon i Skellefteå!

Så fantastiskt mysigt! 🤗

Här kommer jag vara på tisdagar, fredagar och lördagar.
Du bokar tid på Bokadirekt ➡️ Compassionguiden

Men du kan såklart komma förbi en annan dag också så får du träffa det underbara teamet på Saltzon 💕

Varmt välkommen 💝🕯️

Adress

Skellefteå

Webbplats

http://www.compassionguiden.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Compassionguiden.se postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Skellefteå?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande