MindChange - coachning, skogsbad och mindfulness

22/10/2025

På lördag 25 oktober klockan 10-11 är du välkommen på en stund av lugn och återhämtning på en plats i naturen som du väljer. Du blir guidad via Zoom och är själv på din plats men i sällskap online.
Kan du inte vara med just då har du möjlighet att gå ut med en inspelning i 30 dagar.
Klicka på bilden för att läsa mer och anmäla dig.
Välkommen!

Ta en paus i höstens tempo. Vi möts ute och låter naturens förändring bli en påminnelse om att också vi får släppa taget en stund. Naturen finns hos dig och jag guidar dig via Zoom. Guide: Peter Amling

23/09/2025

Dags för månadens on-lineskogsbad. Den här gången med lite mer kontakt med mossor och svampar, om det finns några i din skog.
Välkommen!

Så här i svamparnas och mossornas tid finns det kanske något nytt att upptäcka i din skog. Med min guidning via Zoom får du den här gången möjlighet att utforska detaljer som du annars kanske inte skulle upptäcka. Guide: Peter Amling

16/09/2025

En viktig studie som vi jobbat länge för att få till. Det blir spännande att följa den och se resultatet.

Patienter med utmattningssyndrom och annan stressrelaterad ohälsa i Stockholms län deltar i en studie om skogsbad. – Jag lyssnar på de instruktioner som ges och går helt upp i det. Allt annat som är påträngande trycks bort, säger Anna Paulin Marklund, som tidigare deltagit i pilotstudien.

23/08/2025

✨ Ge dig själv en timme för ny energi och återhämtning.
Kom med på en guidning on-line i ett skogsbad kryddat med mindfulness i naturen.
Lördag 30 augusti klockan 10-11 i en skog nära dig.

Det har skrivits mycket i media den senaste tiden om vikten och nyttan av att ta sig tid för återhämtning och gärna då i naturen. Jag kan berätta mycket om naturens positiva kraft men väljer att istället bjuda in dig till att komma med och uppleva den själv.
Välkommen!

Ta en paus från vardagen och kliv ut i naturen. Genom guidning online, eller via inspelning i efterhand, får du möjlighet att uppleva skogen med öppna sinnen och närvaro i nuet. Du deltar där du är, i din egen skog, samtidigt som du delar upplevelsen med andra. Guide: Peter Amling

24/06/2025

På lördag 28/6 kl 10 är det dags för ett nytt skogsbad on-line. Du bestämmer platsen.
Välkommen att läsa mer och anmäla dig.

Ta en paus från vardagen och kliv ut i naturen. Genom guidning online, eller via inspelning i efterhand, får du möjlighet att uppleva ett skogsbad med öppna sinnen och närvaro i nuet. Du deltar där du är, i din egen skog, samtidigt som du delar upplevelsen med andra. Guide: Peter Amling

10/06/2025

Ge dig själv en kväll för återhämtning utan krav i naturen. Kom med på ett skogsbad på Björnö, Västerås måndag 16 juni kl 18.

Välkommen till en kväll där naturen bjuder in oss till en ljus- och ljudföreställning. Inspireras till kreativitet och kraft eller bara njut av en stunds återhämtning. Kl 18:00-20:30. Pris 395:- Guide: Peter Amling, MindChange

21/05/2025

Kom med och upplev den biologiska mångfalden. Torsdag 22/5 kl 18 vid Hellasgården i Nacka.
Läs mer och anmäl dig via länken nedan.
Välkommen!

Välkommen till en kväll där vi utforskar den biologiska mångfalden med våra sinnen när naturen är inne i en intensiv period. Med ett nyfiket utforskande får vi både nya perspektiv och en stund av återhämtning. Kl 18:00-20:30. Pris 395:- Guide: Peter Amling, MindChange

16/05/2025

Dags för månadens digitala skogsbad för dig som vill gå ut i din egen skog och få möjlighet att gå ut fler gånger med en inspelning.
Lördag 24/5 kl 10 - ca 11 på Zoom

Ta en paus från vardagen och kliv ut i naturen. Genom guidning online, eller via inspelning i efterhand, får du möjlighet att uppleva skogen med öppna sinnen och närvaro i nuet. Du deltar där du är, i din egen skog, samtidigt som du delar upplevelsen med andra. Guide: Peter Amling

14/05/2025

22 maj kl 18.00 hälsar jag dig välkommen till ett skogsbad vid Hellasgården i Nacka. Läs mer och anmäl dig.
Hoppas vi ses!

Välkommen till en kväll där vi utforskar den biologiska mångfalden med våra sinnen när naturen är inne i en intensiv period. Med ett nyfiket utforskande får vi både nya perspektiv och en stund av återhämtning. Kl 18:00-20:30. Pris 395:- Guide: Peter Amling, MindChange

24/04/2025

På söndag 26/4 kl 10 är du välkommen på ett skogsbad on-line. Låter det konstigt? Prova så får du se. Du behöver bara en mobil, en skog och kanske något att sitta på.

Ta en paus från vardagen och kliv ut i naturen. Genom guidning online, eller via inspelning i efterhand, får du möjlighet att uppleva skogen med öppna sinnen och närvaro i nuet. Du deltar där du är, i din egen skog, samtidigt som du delar upplevelsen med andra. Guide: Peter Amling

23/04/2025

Kom och träffa oss på lördag!

Här rekognoserar vi för skogsbad! Prova och se om skogsbad är samma sak som en skogspromenad 🌲🌲Certifierade skogsbadsguider i Skogsbad i Stockholm bjuder på ett skogsdopp nu på lördag i Hagaparken! Se: Https://www.skogsbadistockholm.se/event-info/drop-in-skogsbad-i-hagaparken-gratis-prova-pa
Varmt välkomna! 🌲🌲🌸

30/03/2025

Längtar du efter en paus från vardagens tempo? Vill du komma ner i varv, andas djupt och låta kroppen och sinnet få ny energi?
Unna dig en helg på Udden Retreat i hjärtat av vackra Bergslagen – en plats där naturen omfamnar dig och stillheten bjuder in till återhämtning.

Datum: fredag 6/6 – söndag 8/6
Plats: Udden retreat, Skinnskatteberg

Under dessa dagar får du uppleva en varsam blandning av meditation, rörelse och naturkontakt. Vi guidar dig genom mindfulness, skogsbad, qigong och reflektion, övningar som alla kan vara med på. Du får dessutom gott om tid för egen vila och promenader i det natursköna landskapet. Vissa stunder kommer vi att vara i tystnad, så att du kan landa i nuet och lyssna inåt. Vi som tar hand om dig är Paulina Lilleberg och Peter Amling.

Maten är en viktig del av upplevelsen – du bjuds på näringsrik vegetarisk kost, och på lördagen njuter vi av en vällagad lunch under bar himmel. Allt omtänksamt tillagat av Janne Lilleberg.
Låt naturen bära dig, stillheten fylla dig och rörelsen mjuka upp dig.

https://www.uddenretreat.se/valkommen-till-en-forsommarhelg-med-naturkontakt-rorelse-och-stillhet/