Lugna Torpet - Allt för kropp och själ

22/09/2025

Eterisk örtblandning som är handgjord med själ och hjärta.

En örtblandning som är skapad för att ge ett lugn, en trygghet och en stund av närvaro.
Att andas in oljan och låta naturen tala sitt mjuka och ömsinta språk.

Känner du oro, stress eller nedstämdhet? Längtar du efter mer glädje, ro eller balans? Jag lyssnar, känner in och väljer oljor som bär den energi och läkekraft du behöver just nu.

Jag använder själv min oljeblandning varje dag, som en liten ritual för att landa, andas och påminna mig om att välja lugnet före stressen.
För mig är det bara inte en produkt utan ett sätt att skapa harmoni i vardagen.

Låt naturen få flytta in i ditt hem och låt varje andetag bli en påminnelse om att du är en del av något större.

Vill du ha en oljeblandning bara för dig? Skicka ett DM. 🤎🌿

19/09/2025

Det här är ett tecken på att du ska skriva ett löfte till dig själv, som du kan gå tillbaka och läsa när mörkret sköljer över dig och du börjar tvivla på dig själv.

Såhär kommer mitt löfte till mig själv.

Jag lovar att möta mig själv med mildhet, även de mörkaste dagarna när jag tvivlar på mig själv.

Jag lovar mig själv att tillåta mig själv att få drömma, låta de få ta tid och växa fram och har en tillit på att det kommer att uppfyllas med tiden.

Jag lovar även att inte tysta mitt hjärta utan lyssnar det där viskar och ropar efter något.

Även hur tungt det än känns lovar jag mig att alltid resa mig själv. Även hur mörkt det än känns se ljuset som kommer i mellan sprickorna och vända de till en styrka.

Men framförallt lovar jag att inte överge mig själv, att vara vid min sida steg för steg, andetag för andetag. Tro på mig själv och ge mig den kärlek som jag förtjänar.

kram.

🫶🤎

04/09/2025

02/09/2025

Vilken affirmation tar du med dig in i September? 🧡

28/08/2025

Tillbaka till vardagen, rutiner och kampen mot klockan.

Den här stressen som trycker sig på, vad för mat ska man laga, är det idrott idag för barnen och har jag lagt ner frukt till barnen i väskan.

Eller alla måsten som finns där hemma, tvätthögen blir större, strumporna ska sorteras och golvet ska dammsugas. Allt de får mig att må illa och stresspåslag som heter duga.

Men vet ni vad jag har insett? Att jag kommer aldrig hinna allt det där. Även om jag gör mina listor varje dag, även om jag stannar uppe längre en timme varje kväll. Så kommer jag aldrig hinna hur mycket jag än vill och hur mycket jag än väljer bort.

I de samhället vi lever idag, ska man göra så mycket på så kort tid som möjligt. Vi måste sakta ner, vi lägger för mycket tid på att vi ska prestera en massa. Så, det är okej om du inte hinner. Stressa inte, det är inte värt de. 🤎

13/08/2025

Har du ångest eller känner någon med ångest?

Spara, gilla och varför inte dela de till den personen som behöver läsa det här. 🤎

30/07/2025

jag skriver om detta tror jag att det är så många där ute som känner med sig i alla ord jag skriver och eftersom just du läser det nu så behöver nog du just nu också höra detta.
Det är dags, att släppa taget om den duktiga flickan. För hon behövs inte mer. Jag har alltid var så galet rädd för att göra någon besviken.
Jag kan inte ens räkna alla gånger jag har bett om ursäkt för så många saker som inte ens har varit mitt fel. Men jag har gjort det för jag inte vill göra någon vare sig ledsen eller besviken.

Jag minns så väl i skolan om vi skulle ha något grupparbete ibland ofta lät jag mina vänner vara med varandra så fick jag vara med någon helt annan. För att jag ville ju inte göra någon besviken.

För det fanns alltid på ens axlar som duktig flicka att aldrig göra någon besviken och framför allt var alla till lags. Att sätta alla andra före en själv. För jag trodde så klart också att var jag duktig så kommer man bli älskad.

Men vet du? Du behöver inte vara duktig för att vara älskvärd. Du är så värd allt kärlek oavsett vad. Gå inte runt och var snällt emot alla andra och kör över ditt eget värde. Var snäll emot dig själv.
Du måste prioritera dig själv och nej du är inte ego om du gör det utan det är självkärlek. Våga ta din plats i rummet. Du behöver inte be om ursäkt för att du säger nej till något. Om någon skulle bli besviken eller arg på dig, jag lovar dig att världen inte kommer gå under. De är vuxna människor och får ta ansvar för sina känslor, precis som du måste ta ansvar för dina känslor.

Och sist men inte minst, du behöver inte bli omtyckt av alla.
Så släpp taget om den duktiga flickan, hon hon behövs inte mer. Vi lägger henne bakom oss. Ta ett djupt andetag med mig, så andas vi ut den där duktiga flickan tillsammans.

Behöver någon i din närhet höra det, skicka det så de också kan få ta del av det och släppa sin duktiga flicka. 🤎🫶

27/06/2025

Bergamott oljan som får mig att komma hem, hem till mitt hjärta.
Jag vet inte med ord hur jag ska kunna beskriva denna olja, jag tror aldrig någonsin jag kommer kunna sätta ord för hur mycket oljan betyder för mig och vad det har gjort för mitt välmående. När jag använder oljan känns det som jag kommer hem. Hem till ett tryggt och varmt hjärta. Som när man andas in genom näsan och andas andas ut allt genom näsan, allt som har suttit fast och man känner hur man frigör allt inne i kroppen.

Olja är uppiggande så fin att använda sig av när man känner sig låg. Får även en fin känsla av ny energi igen. Kan lindra stress men också ångest som så många lider av.

Eller varför inte använda dig av oljan för att minska på mjäll.

05/06/2025

Att förtjäna vila, jag tror det är mer än jag som alltid innan har trott att man ska behöva förtjäna att vila eller ta en paus.

Att man också kan finna en skuld i att ha tagit en paus. Nästa som att man känner sig lat eller svag som människa för att man tar en paus.

Men så är inte fallet, du är inte svag eller lat för att du tar en paus. Det är mänskligt att ta en paus. Det är rent utsagt klok att ta en paus.
För det visar bara att du lyssnar på din kropp och att du är rädd om din kropp.
För vi har bara en kropp.
Så var stolt i stället för att du tar en paus, tillåt andra också att ta en paus. 🩷

03/06/2025

Det är okej att inte alltid göra sitt bästa och att inte alltid vara på topp. Men glöm inte att alltid vara sann emot dig själv. 🩷