Utmattningscoachen

Hem
Sverige
Stockholm
Utmattningscoachen

Expert på utmattning och samexisterande diagnoser - med helhetssyn. Utbildad inom biomedicinsk hälsovetenskap och österländska metoder.

28/07/2025

”Nothing worth having comes easy” - stämmer inte alltid, men när det kommer till att läka från utmattning och långvariga hälsoproblem så är det oftare sant än inte 🙏🏻

15/07/2025

Högkänslighet är som en superkraft, som kommer med sin kryptonit.

04/07/2025

Jag har sagt det förut och jag säger det igen: utmattning är mer än bara en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans.

12/06/2025

De flesta som tänker på beroende och missbruk associerar det med alkohol och droger. Det är dags att vi börjar prata om det kanske vanligaste beroendet vi har: det som är kopplat till våra egna stresshormoner och stressrelaterade beteenden. Stress kan nämligen vara en minst lika (kortsiktigt) effektiv flyktstrategi som den där flaskan med vin när vi vill ta udden av obehagliga känslor. Och stressens följeslagare - adrenalinkicken - är något av det mest beroendeframkallande som finns.

02/06/2025

Jag har fått en del förfrågningar efter sommarkampanjen på epassi kring att även köra en sommarkampanj för er som inte har tillgång till epassi. Så here we go: nu har ni 30% rabatt på samtliga e-kurser till och med den sista juni 😌

Ett ypperligt tillfälle att slå till om du gått och funderat på att köpa någon eller flera av kurserna ett tag men inte kommit till skott. Även om du inte skulle ha möjlighet eller lust att påbörja kursmaterialet nu under sommaren så kan du köpa kursen nu när priset är nedsatt och sedan sätta igång till hösten 🍂 eller så passar du helt enkelt på att ta tag i en kost- och livsstilsomställning nu när livet är lite lugnare och solen och ljuset ger mer energi 🙌🏻

Du hittar samtliga e-kurser via en av länkarna i min profil. Är du osäker på vilken/vilka kurser du ska satsa på så är du varmt välkommen att höra av dig för att boka in ett introsamtal innan jag går på lite semester i juli 🙏🏻

28/05/2025

Tillstånd så som autism, MS, parkinson och alzheimers uppstår inte ur tomma intet. Allt mer forskning pekar mot att toxiska ämnen - och då framför allt tungmetaller så som aluminium och kvicksilver - har en viktig roll att spela inom flertalet sjukdomar och diagnoser kopplade till nervsystemet och hjärnan. Själv är jag helt övertygad om att dessa toxiska ämnen gör stor skada i våra kroppar över tid. Framför allt när vi belastar vårt immunförsvar och hindrar vår lever från att avgifta oss ordentligt via stress och näringsfattig processad kost.

Jag har bevittnat otaliga människor gå igenom en avgiftningsprocess för att därefter steppa in i sann läkning. Jag har avgiftat och läkt mig själv på samma sätt och därigenom fått tillbaka en hjärna som efter år av stress och exponering för toxiska ämnen gick från knivskarp till dimmig och full av sjukliga ångestframkallande tankar.

Vill du veta mer om hur du kan stötta din kropp i denna tysta kamp? Kolla in min e-kurs "lever & magtarmhälsa" eller skriv till mig i DM för att boka in ett gratis introsamtal 🙏🏻

Länken till studien jag hänvisar till i inlägget finns i kommentarerna.

22/05/2025

När jag var sjuk gick jag många år i samtalsterapi. Ibland var det otroligt hjälpsamt - jag fick insikter och verktyg för att börja omstrukturera mina tankar samt efterföljande känslor och beteenden. Men ibland kändes det snarare återtraumatiserande än framåtsträvande och läkande. Jag tvingades om och om igen gå in och cirkulera runt i smärtsamma minnen och istället för att hjälpa mig att integrera, bearbeta och frigöra så kändes det som att terapin snarare höll mig fast i ångest, ilska och sorg. Den verkliga vändningen för mig kom när jag började jobba mer somatiskt och energibaserat, vid sidan av det mentala arbetet. När jag började hjälpa kroppen att släppa på blockeringar och den lågvibrerande frekvens som höll mig kvar i samma hjulspår så kom de stora framstegen.

15/05/2025

Det finns en historia skriven i hur vårt nervsystem svarar på livet och de stressorer vi utsätts för - en tyst viskning från våra gener och den energetiska frekvens vi föds in i denna värld med.

Den sista delen i utmattningsekvationen handlar om det vi bär med oss innan vi ens hunnit börja leva våra egna liv. Och kanske är det just där - i det osynliga - som några av våra största svar finns att hämta.

09/05/2025

Nästa del i utmattningsekvationen: uppväxtfaktorer - en otroligt viktig aspekt av vårt varande och hur vi svarar på olika stressorer. Vår uppväxt lägger grunden för hur vi ser på världen och hur trygga vi känner oss i den. Har man inte fått med sig den bästa kartan så går det som tur är att omprogrammera nervsystemet och hjärnan - vilket i sin tur leder till biokemiska förändringar i form av bland annat ett förbättrat genuttryck 😌🙏🏻

01/05/2025

Vi fortsätter gå igenom utmattningsekvationen och har nu hamnat på de psykologiska & spirituella stressorerna. Helt enkelt den stress som härstammar från inre mentala, emotionella och spirituella påfrestningar. Denna typ av stress är otroligt destruktiv när den håller i sig över längre tid, och effekterna är biokemiska. Inom den konventionella skolmedicinen erkänns den psykologiska stressen men sällan pratar man om de mer djupgående spirituella mekanismer som ingår i den mänskliga upplevelsen. Och framför allt är det få som vet vad som krävs för psykologisk och spirituell balans, och ett välmående som genomsyrar alla delar av ens varande.

22/04/2025

I föregående inlägg delade jag min syn på svårare/återkommande utmattning i den modell jag kallar för utmattningsekvationen.

Fysiologiska stressorer är en mycket viktig men tyvärr ofta förbisedd delfaktor i många fall av kronisk diffus ohälsa och utmattning som inte släpper. Vi lever i en värld full av toxiner, processad mat och sjukdomsalstrande mikroorganismer - att förbise dessa stressorer i vårdsammanhang är att blunda för verkligheten.

10/04/2025

Är dina gener verkligen defekta, eller är det bara ännu ett sätt för vården att hitta en syndabock när svaren inte finns och för företag att tjäna pengar på sjuka människor?

Adress

Stockholm

Webbplats

https://youtube.com/@utmattningscoachen?si=3ix58iK0AT59wimS, https://utmattningscoachen.teachable.com/, https://svenskpr

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Utmattningscoachen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Markerad

Lines KBT Samtalsterapi
Markvardsgatan 5, 113 53 Stockholm

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Medicin och hälsa