Utmattningscoachen

Hem
Sverige
Stockholm
Utmattningscoachen

Expert på utmattning och samexisterande diagnoser - med helhetssyn. Utbildad inom biomedicinsk hälsovetenskap och österländska metoder.

17/11/2025

Postcovid är verkligt. De långvariga symtomen är inte inbillning. Kroppen signalerar att den behöver stöd och återhämtning - och att det kan finnas mer än ett virus med i bilden...

04/11/2025

Efter en utmattning följer ofta en naturlig rädsla för att hamna där igen. När man börjar komma tillbaks till en fungerande vardag kan man känna sig lite som bambi på hal is. Orkar jag verkligen cykla hela vägen till butiken och handla? Kommer jag ta ut mig för mycket om jag går på den där middagen? Blir jag sjuk igen om jag börjar jobba ett par dagar i veckan?

Vägen tillbaks handlar mycket om att våga testa sig fram, men med lyhördhet inför kroppens signaler. Det svåra med att lyssna efter kroppens signaler är att dessa ibland kan förväxlas med hjärnans rädslor. Det finns dock vissa nyansskillnader, och ju mer man övar på att uppfatta dem desto lättare kommer det bli.

21/10/2025

Det finns ingen quick-fix eller mirakelbehandling när det gäller att bli fri från långvarig utmattning på riktigt.

Som klient hos mig får du alla verktyg du behöver och hjälp att lägga om kosten så att du ska kunna ta dig hela vägen tillbaks till ett liv i balans och välmående - men det är du som måste göra jobbet och som måste ha tålamod hela vägen in i mål 🎯

30/09/2025

Något av det värsta mina klienter vet är när jag säger åt dem att sluta med kaffet 🙄 men, det finns god anledning till att jag gör det.. Och effekten när man slutat och har varit ifrån koffein ett tag är så otroligt påtaglig att det blir enkelt att fortsätta så 🙏🏻 att slippa vara en slav inför beroenden är sann frihet 😌

15/09/2025

Vår andning är något vi ofta tar för givet, men i den finns nycklar till bättre hälsa - framför allt om man är utmattad eller påväg att bli.

01/09/2025

Ett något konfrontativa men väldigt viktigt inlägg. Om jag hade frågat dig "har du verkligen gjort allt i din makt för att försöka bli frisk och må bra?" - hade du då ärligt och innerligt kunnat svara ja? Många av oss testar den ena kuren efter den andra på jakt efter en quick-fix. Det må innehålla element av aktiva försök att komma framåt, men inte på rätt sätt. Andra fastnar många år i ett slags passivt väntande på att bättre tider magiskt ska dyka upp av sig självt. Bakom båda dessa strategier gömmer sig ofta en underliggande aspekt av motstånd.

Vi alla har skyddsmekanismer och energetiska strukturer inom oss som vill hålla oss kvar i det som kommit att bli vår comfort zone. När vi stöter på information som får oss att känna att något djupt inom oss klickar till - då vet vi att vi sannolikt hittat en viktig pusselbit på vår resa. Om vi samtidigt känner ett motstånd och märker att vi har svårt att komma till skott så kan det vara en kraftfull signal på att pusselbiten vi funnit sannolikt symboliserar möjligheten till ett massivt skifte. Motståndet vi känner och passiviteten som får oss att tveka och vänta - TROTS att det vi hör och ser får oss att känna "wow, detta känns intuitivt rätt" - visar oss att vårt ego förmodligen jobbar hårt med att hålla oss kvar i det vi känner till. Det finns många studier som visar att det är vanligt att människor hellre väljer ett bekant he***te än att vandra en ny okänd väg som skulle kunna leda till himmelriket.

Har du följt mig länge och/eller suttit fast i flera år av utmattning och sjukdom och tänker "nån dag ska jag prova en av Ellinors kurser" kanske detta inlägg är precis den push du behöver 🙏🏻🤍

13/08/2025

En överbelastad lever kan vara roten till många diffusa symtom & oklara diagnoser så som läckande tarm, candida, hormonell obalans, histaminintolerans, säsongsdepression, högt blodtryck och mer. För att kunna leva med energi och balans behöver levern det rätta stödet – en frisk lever är grunden för ett vitalt liv 🙏🏻

28/07/2025

”Nothing worth having comes easy” - stämmer inte alltid, men när det kommer till att läka från utmattning och långvariga hälsoproblem så är det oftare sant än inte 🙏🏻

15/07/2025

Högkänslighet är som en superkraft, som kommer med sin kryptonit.

04/07/2025

Jag har sagt det förut och jag säger det igen: utmattning är mer än bara en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans.

12/06/2025

De flesta som tänker på beroende och missbruk associerar det med alkohol och droger. Det är dags att vi börjar prata om det kanske vanligaste beroendet vi har: det som är kopplat till våra egna stresshormoner och stressrelaterade beteenden. Stress kan nämligen vara en minst lika (kortsiktigt) effektiv flyktstrategi som den där flaskan med vin när vi vill ta udden av obehagliga känslor. Och stressens följeslagare - adrenalinkicken - är något av det mest beroendeframkallande som finns.

28/05/2025

Tillstånd så som autism, MS, parkinson och alzheimers uppstår inte ur tomma intet. Allt mer forskning pekar mot att toxiska ämnen - och då framför allt tungmetaller så som aluminium och kvicksilver - har en viktig roll att spela inom flertalet sjukdomar och diagnoser kopplade till nervsystemet och hjärnan. Själv är jag helt övertygad om att dessa toxiska ämnen gör stor skada i våra kroppar över tid. Framför allt när vi belastar vårt immunförsvar och hindrar vår lever från att avgifta oss ordentligt via stress och näringsfattig processad kost.

Jag har bevittnat otaliga människor gå igenom en avgiftningsprocess för att därefter steppa in i sann läkning. Jag har avgiftat och läkt mig själv på samma sätt och därigenom fått tillbaka en hjärna som efter år av stress och exponering för toxiska ämnen gick från knivskarp till dimmig och full av sjukliga ångestframkallande tankar.

Vill du veta mer om hur du kan stötta din kropp i denna tysta kamp? Kolla in min e-kurs "lever & magtarmhälsa" eller skriv till mig i DM för att boka in ett gratis introsamtal 🙏🏻

Länken till studien jag hänvisar till i inlägget finns i kommentarerna.

Adress

Stockholm

Webbplats

https://youtube.com/@utmattningscoachen?si=3ix58iK0AT59wimS, https://utmattningscoachen.teachable.com/, https://svenskpr

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Utmattningscoachen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Medicin och hälsa