30/10/2022
_12 #
يسألني الكثير من الناس ماهي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي 12 و لكن للأسف عندما يتناولونها يبقى عندهم فيتامين بي 12 ناقص ، فما هو السبب يا ترى؟
يتوفر الفيتامين بي 12 بكثرة في المشتقات الحيوانية خصوصا الكبد والطحال واللحوم الحمراء وحتى لحم السمك والطيور , ولكن أحيانا بالرغم من تناول المشتقات الحيوانية يكون هناك ضعف في امتصاصه احد الأسباب الذي يسبب نقص الفيتامين ب12 وهو وجود جرثومة المعدة , وأحيانا يكون السبب سوء الامتصاص ومشاكل المعدة التي تفرز العامل الداخلي والذي يساهم في امتصاص فيتامين ب 12 , وبوجود جرثومة المعدة التي تؤثر على إفراز العامل الداخلي الذي يساهم في امتصاص فيتامين ب 12 من الأمعاء.
أخوكم د. جميل القدسي
