Altromondoyoga Sweden

07/02/2026

AVSNITT 4 i vår serie ALTROMONDO YOGA- yoga as Art 🧡🙏🏻 Kika, inspireras & välkommen till studion 🧡 Länk i bio.

03/02/2026

Ny workshop - Ceremonial Yin 7/3 🤍

Läs mer och boka via länk i bio 🔗

27/01/2026

Varmt välkommen att följa med på höstens härligaste yogaresa den 24e-28e September 2026 🩵

För mer information samt anmälan se länk i bio 🔗

26/01/2026

🙏🏻Varmt välkomna in till vår härliga Yoga och Pilates studio vackert belägen nära centrum i Vasaborgen.
Vi har klasser och kurser för alla med erfarna och uppskattade lärare, spännande workshops, vacker sal med uppvärmda trägolv, inspirerande butik.

🙏🏻3 välgörande antistress Nyheter för våren:

🙏🏻Senior Yoga, Onsdagar kl. 10.00-11.00 med lärare Jennie Liljefors.

🙏🏻Yoga Nidra Djupavslappning, Fredagar kl 13.15-14.00 med lärare Jennie Liljefors.

🙏🏻Soft Lymf Flow, Lördagar kl. 16.00-17.15 med start 14/2 med lärare Jenni Enikg.

Anmäl er via hemsidan eller maila till info@altromondoyoga.com

För fullt schema se länk :

Schema LidingöSchemat varierar från vecka till vecka, scrolla framåt för att upptäcka!Om du inte kan använda Swish som betalningsmetod, vänligen kontakta lidingo@altromondoyoga.com . Förändringar av klassbeskrivningar och lärare kan inträffa. För smidigare bokning, ladda gärna ner vår ...

22/01/2026

17/01/2026

Nästa vecka börjar vi med vår senioryoga för dig som är över 65 år eller för dig som vill ha en mjukare yogaklass.

Välkommen Onsdagar 10.00-11.00, med start den 21/01 🤍

Ring 08 – 759 58 58 eller maila oss på info@altromondoyoga.com så hjälper vi dig att boka 🤍

16/01/2026

SANKALPA 2026 🤍 Tack alla ljuvliga yogis som kom på denna viktiga workshop 🤍 vi skalade av lager av ridåer med andning, rörelser och skrivövningar för att därefter arbeta fram vår Sankalpa och implementera den i en Yoga Nidra 🤍 En intensiv, spännande och berikande kväll 🤍

13/01/2026

🙌🏻🤍CERMONIAL BREATHWORK 1/2 🙌🏻🤍
Välkommen till en serie breathwork sessioner inspirerade av astrologin och energin i rådande stund, med start 1:a februari.

Vi börjar varje sammankomst med en kopp värmande ceremoniell cacao och meditation för att landa i hjärtat, känna in och lyssna till visdomen vi bär inom oss.

Sessionerna hålls kring fullmånen med intentionen att släppa taget om sådant som vi inte längre vill bära med oss för att göra mer utrymme för sådant vi vill utveckla och skapa mer av i vårt liv.

Vi jobbar med en typ av medveten cirkulär andning som stöttar kroppen i att släppa på stagnerad energi och eventuella känslomässiga blockeringar.

Under breathwork sessionen ges Reiki till de som önskar. Reiki kan stötta vårt nervsystem och hjälpa kroppen att släppa på spänningar och landa i djupare avslappning.

Att tänka på;
Många blir frusna under andningen, filtar finns, men ta gärna med dig en extra tröja och varma strumpor.
Tag gärna också med dig något att skriva i, då det kan komma upp saker under sessionen som du vill anteckna.

Med värme,
Lisette

Dag: 1/2
Tid: 18:15-20:00
Plats: Lidingö
Lärare: Lisette Stagling
Pris: 395 kr (inklusive ceremoniell cacao, te och lättare tilltugg).
Språk: Svenska/Engelska

03/01/2026

KUNDALINI IMMERSION med Sophia Göth 🤍 Sätt dina intentioner för 2026

Välkomna 2026 med en inspirerande och kraftfull 3 timmar lång fördjupningsklass.

Det nya året bär med sig en hoppfull och inspirerande energi som vi vill omfamna och ta vara på.
Med hjälp av kundaliniyogans hela verktygslåda börjar vi pånytt och sätter klara och tydliga intentioner för framtiden.
Exempel på ledord för 2026 är “mod, att lyssna inåt, kreativt medvetande och engagemang”.

Att vara i gruppmedvetenhet är förhöjande, vi kan flytta berg tillsammans. Förändring blir verklighet och vi landar i vårt eget strålande JAG där hopp, tro och drömmar blir en del av livet.

Klassen inkluderar Kriya, Meditation, Chanting och Gong-bad. Ta gärna med penna och papper.

Sophia Göth är en uppskattad yogalärare, föreläsare, kroppsterapeut och healer med mer än 20 års erfarenhet.

”Kundaliniyoga berikar mitt inre liv och ger mig realistiska verktyg för att hantera min vardag”.
Alla är välkomna,
Sophia


Dag: 24/1
Tid: 14:00-17:00
Plats: Lidingö
Lärare: Sophia Göth
Pris: 450 kr (inklusive te och lättare tilltugg).

02/01/2026

YINYOGA KURS 🌿De fem elementen 🌿

Utforska de fem elementen!
Under fem torsdagskvällar utför vi Yinyoga utifrån de fem elementens teori med ursprung från traditionell kinesisk medicin.
Elementen består av trä, eld, jord, metall och vatten och vi utför en klassför varje element. Elementen är kopplade till våra årstider, påverkar vårt mående och hur vi förhåller oss till oss själva och vår omvärld.
Kroppens organ är sammanlänkade med de olika elementen. Genom positioner i Yinyogan kan vi stötta de olika systemen i kroppen till ett bättre mående.

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogaform som handlar om att balansera kropp och sinne. Yinyoga utgår från våra meridianer, energikanaler enligt kinesisk medicin och kännetecknas av passiva positioner till skillnad från mer dynamisk yoga. Här håller vi varje position under en längre tid med stöd, mellan 3 – 5 minuter.
Med hjälp av andning, medveten närvaro samt konsten att slappna av, når vi djupare in i kroppen, till bindväven, skelettet, nervsystemet och våra organ.

Syftet är att lösa upp spänningar, blockeringar för ett friare energiflöde. Det lugnar, stärker och mjukar upp stela kroppar och stressade själar.
Bra för dig som har sömnbesvär, smärttillstånd, inflammatoriska processer, oro, stress, stelhet, koncentrationssvårigheter.
Hjälper läkningsprocesser för idrottsskador eller som komplement till annan fysisk aktivitet.

Start Lidingö: 29/1 (5 tillfällen)

Dag: Torsdag
Tid: 18.00 - 19.15
Plats: Lidingö
Dates: 29/1, 5/2, 12/2, 19/2 , (ej 26/2) , 5/3
Lärare: Maja Åström
Pris: 1 500 KR

18/12/2025

God Jul önskar Altromondo Yoga 🤍 Varmt välkomna 🤍

Boka via länk i bio 🔗

17/12/2025

🥕YOGA & CLEAN EATING Urban Retreat with food Curyfoods 🥕

Välkommen att kickstarta det nya året med fyra dagar av yoga och ekologisk halvfasta med mat & dryck från Curlyfoods.
Detta retreat njuter du av i ditt egna hem med färdiglagad mat & dryck samt yoga hos oss.

Du hämtar din matkasse hos oss på vår studio på Lidingö varje morgon, denna kasse innehåller allt du behöver per dag. Varje dag kan du även välja att gå på en valfri yogaklass på schemat.

Vi börjar Retreatet med en gemensam introduktions & yogaklass den 20 januari kl 07.30-08.30 ledd av Jennie Liljefors. Jennie kommer då även ge värdefulla tips hur vi kan detoxa vårt sinne för att få ut det mesta av dessa dagar.

Detta Urban Retreat passar dig som vill:

-Rensa i kropp & sinne
-Komma igång med din fysiska yogapraktik
-Uppdatera dina mat- & dryckesvanor
-Stabilisera ditt blodsocker
- Förbättra din sömn
- Dygnsfasta varsamt
-Fylla på med välgörande antioxidanter, probiotika, fibrer, vitaminer och mineraler
-Få inspiration till att äta mera grönt i vardagen
-Utesluta raffinerade råvaror som vitt socker, mjöl, mjölk och tillsatser
-Äta i närvaro

Hämta upp dina kassar dagligen mellan kl 07.00 och 07.30 hos på Altromondoyoga på Kyrkvägen 4, Lidingö. En kasse varje dag och allt portions förpackat i glas- och miljörätt material.

Pris 3 600 kr för 4 dagar med 4 matkassar, 1 introduktionsklass den 20/1 kl 07.30-08.30 samt 1 valfri klass på schemat per dag 21-23 januari.

Veckan före får du enkla instruktioner i hur du kan påbörja processen själv.

Menyn är naturligt fri från gluten:

-Shot, smoothie och chia till morgonen
-Matig lunchsallad
-Buljong, vår märgbensbuljong eller en alg/svamp/misobuljong
-Treat
-Soppa, sallad, röra & knäckebröd till middag
-Färsk nötmjölk med mineraler och örter till kvällen
-Olika örteer, elektrolytpulver.

Dag: 20:e Jaunuari Introduktionsklass 07.30-08.30, 21:a, 22:a och 23:e januari valfri klass från ordinarie schema.

Tid: Retreatet börjar 07:30-8:30 20:e januari
Plats: Kyrkvägen 4, Lidingö
Lärare: Jennie Liljefors
Mat och dryck: Curlyfoods
Pris: 3 600 kr (Inkusive färdiglagad mat 4 dagar, Introduktionsklass 20/1 kl.07.30-08.30 samt 1 yoga klass per dag 21-23/1.