Melis Psykoterapi & Counselling

02/10/2025

Boktips!

Ann Heberleins skildring av Hanna Arendts liv, Om kärlek och ondska.

31/03/2025

Vi talar ofta om människans inre värld som grunden för hur vi är i världen.
Samtidigt vi kan aldrig bli fria från den yttre, politiska verkligheten – det som pågår omkring oss.
Filosofen Hanna Arendt menar att människan är en politisk varelse. Med våra kroppar, våra handlingar, det vi skapar – och med vår röst.
Vi visar vilka vi är i det vi gör, i det vi väljer att säga – eller låta bli att säga.

Vad är viktigt – och vad är inte?
När ska vi tala, och när blir tystnad farlig?
Att hitta sin röst. Hitta sin ilska. Sitt mod.
Människan är det personliga och politiska, och ingår alltid i ett sammanhang.

Bild av Franz Kafka som jag redigerat

17/10/2024

Boktips

Psykoanalysens filosofi av Johan Eriksson
En essä om psyket, vetenskap och klinisk praktik. Förlag: Tankekraft.

Var ligger grunden till psykoterapi? Vad finns kvar och vad har utvecklats? Vad har psykoanalysen bidragit med?
Att förstå människan kan, enligt vissa, ligga närmare diktning, myter och litteratur. Visst, det är möjligt att se vilka delar av hjärnan som aktiveras när vi är kära eller arga, men bakgrunden till känslan – dess innebörd för individen – kan inte helt fångas av vetenskapen. Psykoanalysen gav oss en inblick bortom ytan och gjorde det möjligt att se relationer och nyanser hos människan som vi tidigare främst funnit i dikter och litteratur. Freuds avsikt var att skapa en vetenskap om psyket, men han upptäckte att hans fallbeskrivningar låg närmare litteraturen än vetenskapen.

Kan vetenskapen verkligen omfamna människans psyke? Vilka nyanser riskerar vi att missa när vi forskar om psykoterapi och människans inre värld?

Det finns givetvis mycket god forskning om människan, men kanske finns det något i konsten och litteraturen som uttrycker vårt varande på ett sätt som vetenskapen inte helt kan fånga.

01/10/2024

Boktips

Vad hjälper?
Vägar till återhämtning från svåra psykiska problem
Av Alain Topor

Mer text kommer.

01/10/2024

07/09/2024

03/09/2024

Boktips.

Existents och Psykisk Hälsa av Dan Stiwne.

21/08/2024

Ångest.

Den känsla som plötsligt dyker upp i magen, en känsla som kan beskrivas men som varje gång känns oöverkomlig. Inom några sekunder sprider den sig genom hela kroppen, hjärtat slår snabbare, andningen förändras, och tusentals katastrofscenarier fyller sinnet. Ibland känns det som en domning i hjärnan, som om någon klämmer åt alla blodådror, och blodets flöde blir påtagligt, nästan som om det bränner varje cell i hjärnan. Det känns som om det är första gången man upplever detta, och man sörjer de lyckliga stunderna som om de aldrig kommer att återvända. Som om livet hädanefter alltid kommer att vara så här.

Ibland önskar man att försvinna, att uppgå i intet... Det beskrivs ibland som att vara fast i ett nötskal; man sväller upp inuti men kan inte hitta en väg ut. Det känns som om det inte finns någon räddning, som om man är dömd att kvävas.

Ibland söker man tröst hos de närmaste... om inte den närmaste är den som orsakar detta.
I det ögonblicket är man inte mer än en bebis, som söker den tröst man lärde sig att söka när man var nyfödd, även om man nu är vuxen.

Detta händer vanligtvis inom några minuter, och även om man vet att det kommer att gå över, är upplevelsen så stark att man blir rädd för att dö.

Det existentiella perspektivet säger oss att ångest kan handla om döden; om dödsångest; om att vara medveten om dödligheten men inte förstå döden. Oavsett om vi kallar det ensamhet, isolering, frihet, ansvar, eller nödvändighet, så leder vägen oftast till döden.

Några exempel på dödsångest...

Rädslan för att vara instängd; hissen. När man beskriver den dyker det upp som en kista.

Hoarding; en form av motstånd mot döden, att bevara saker som om man aldrig skulle dö, en oförmåga att släppa taget.

Ångest inför separationer, rädslan att förlora den älskade, kärlek... tvångstankar som att "leva som död"; kontroll; att kontrollera osäkerheten, att kontrollera döden...

Men denna ångest är också utvecklande.

Konst; allt som skapas... varje val som görs för att ge mening åt dagen; det är resultatet av dödsångest.

Bild: Isaac Hernandez, self portrait

16/08/2024

Ångest ur ett existentiellt perspektiv.

Finns det en mening med ångest? Är det någonting vi borde bli av med? Är det någonting vi kan(!) bli av med?

Mer text kommer.

12/08/2024

Nu har jag möjlighet att ta emot fler klienter för psykoterapi.

Här får du en plats att utforska frågeställningar som ”Vem är jag?”, ”Vad vill jag med mitt liv?”, ”Hur har min barndom påverkat mig?”, ”Vem blir jag till i mina relationer?”. Kanske känner du dig deprimerad, nedstämd, ångestfylld och önskar du utforska ditt inre liv.

Välkommen att kontakta mig för att inleda din terapi!

Dela gärna vidare 💚

10/07/2024

10/07/2024

Besök gärna min hemsida för att få mer information om hur jag arbetar.