Växa i Samtal

11/02/2022

Visst vill du helst vara glad och nöjd hela tiden! Men visste du att våra mörka tankar, oro och ångest ofta är ett tecken på växtkraft, något nytt kämpar för att komma fram. Något som känns så ovant att vi blir oroliga och ångestfyllda.

Det är tryggt att veta att det är fullständigt normalt att känna både ångest och oro när förändringens vindar blåser.

Du kan till och med utnyttja "ågren" som drivkraft. Din egen signal om att det är dags att sätta igång med något som du längtat efter länge, men inte fått ändan ur vagnen för att göra.

Vi människor gillar egentligen inte förändring. Vi vill ha det vanliga, det trygga, det som vi känner igen. Det känns läskigt med förändring, bara själva ordet kan framkalla obehag.

Men när du tar dig genom mörkret och ut på andra sidan väntar belöningen - utveckling och glädje.

Jag önskar dig en skön helg. Njut av sol och ljus!

29/01/2022

Våga vara dig själv! Sätt saker i ett litet större perspektiv!
Jag önskar dig en trevlig lördag💕

www.popretorik.se

21/11/2019

Mycket givande utbildningsdag för att bättre möta klienter vars barn har sorg.

Kloka råd till oss vuxna från barn och unga vuxna som själva mist föräldrar:

”Våga fråga hur barnet mår!

Se barnet! Ett vänligt ord från lärare och andra vuxna betyder massor.

Svara bara på barnets fråga, inte mer! Håll ingen föreläsning!

Visa förståelse. Ha tålamod.

Ta reda på mer om vad sorg för barn innebär!”

04/10/2019

Vi behöver för t***n och bry oss om våra tonåringar. De behöver oss vuxna, INTE droger och sprit.

Drogmissbruket bland unga eskalerar. Kompistrycket är supersvårt att stå emot. Tonåringen längtar efter att få höra till och att få bekräftelse av sina vänner. Men också från oss föräldrar.

Ett sätt att börja är att föreslå något att göra tillsammans. Du kommer att få nej massor av gånger. Men ge inte upp. Förr eller senare får du ett ja. Förvalta det väl! Då har det sjunkit in hos din tonåring att du verkligen vill umgås. Och en del av tonåringen vill verkligen ha mer tid tillsammans med dig.

När tilliten är återupprättad mellan er går det att prata om det som oroar dig som vuxen. Till exempel om alkohol och droger. Men kom ihåg att samtalet behöver ske på ett respektfullt sätt utan skuldbeläggande. Som om du pratar med din allra bästa vuxna vän.

Tänk ”lyssna och hjälpa” istället för ”fråga ut”.

Vi vuxna behöver finnas där för våra ungdomar. Släppa våra mobiler och vår egen egotripp, och umgås med tonåringen.

Så gör det bara! Du har möjlighet att förändra ditt barns framtid.

Tack för ordet!
https://vaxaisamtal.se

https://www.aftonbladet.se/debatt/a/1nwebQ/hela-sverige-knarkar--aven-vara-tolvaringar

Debattören: Tillgången tycks enorm och priserna låga

04/10/2019

Men åh, så hemskt! Vi behöver för t***n se och bry oss om våra tonåringar. De behöver oss vuxna, INTE droger och sprit.

Börja med att ställa frågan och föreslå något att göra tillsammans. Du kommer att få nej massor av gånger. Men ge inte upp. Förr eller senare får du ett ja. Förvalta det väl! Då har det sjunkit in hos din tonåring att du verkligen vill umgås. Och en stor del av tonåringen vill verkligen ha mer tid tillsammans med dig.

Drogmissbruket bland unga eskalerar. Kompistrycket är supersvårt att stå emot. Tonåringen längtar efter att få höra till och få bekräftelse av sina vänner. Men också från oss föräldrar.

Vi vuxna behöver finnas där för våra ungdomar. Släppa våra mobiler och vår egen egotripp, och umgås med vårt barn.

Så gör det bara. Du äger möjligheten att förändra ditt barns framtid.
Tack för ordet!

01/10/2019

Du är inte otrevlig för att du säger nej.
Att säga nej betyder bara att du inte vill, inte kan eller att det som den andra personen ber om inte är bra för dig, just då.

Kom ihåg att ditt ”nej” till förslag är samtidigt ett ”ja” till något annat. Ofta ett ”ja” till dig själv och det som du behöver bättre, just då.

Att personen blir besviken, arg eller sur är inte ditt ansvar. Du har faktiskt inte ansvar för hur andra människor känner.

Däremot har du ansvar för att tillgodose det som du behöver.

Och du tackar ju inte nej till allt som personen ber om eller föreslår, bara till sånt som inte går i linje med vad du behöver och längtar efter, just då.

Känns ofta i magen om det är ja eller nej som gäller.
Prova att följa känslan i magen under en dag, och se hur det blir för dig.

08/08/2019

Att slå på sig själv funkar inte. Självmedkänsla är enda sättet du kan nå förändring till det bättre. Accepterar dig du själv som du är? Då kan du tänka klart och finna ett nytt sätt eller en ny väg till det du vill uppnå. Lättare sagt än gjort, så klart. Men en strävan i riktningen självkärlek räcker långt. Jag önskar dig en fin dag i fred med dig själv❤️ www.vaxaisamtal.se
Tack för inlägget, Malin Henriksson Pratt!

21/10/2018

Hur är det att ha utmattningssyndrom? Kolla på videon!

https://www.facebook.com/ameliared/videos/1862998833734407/

17/10/2018

En stilla stund innan dagen drar igång. Hör du de svaga klicken? Det är löv som landar på gräset.
Här och nu. Medveten närvaro. Ta hand om dig! Ingen tackar dig när du kraschar.

18/08/2018

Längtar du efter något? Berätta om det annars vet inte andra människor att du längtar. Tankeläsare är det ont om. Så öppna munnen och kommunicera ut dina behov så blir livet behagligt, enkelt, och du blir så mycket gladare. Trevlig helg med alla dina behov tillfredsställda, önskar jag dig!
Vill du ha hjälp att träna på att uttrycka din längtan och dina behov, välkommen in på www.vaxaisamtal.se

14/08/2018

Unga kvinnors stress i vardagen ökar. Kronisk stress är fem gånger vanligare bland unga kvinnor än bland unga män.
Redan 2013 påvisade forskning på Stockholms Universitet att en tredjedel av sextonåringarna har allvarliga stressrelaterade problem. På grund av de egna höga prestationskraven upplever många unga att dygnets timmar inte räcker till. Och s.k "social jetlag" tros bidra till att stressen ökar. Dessutom leder vår informationsteknik till en känsla av att behöva hålla sig uppkopplad hela tiden. Unga riskerar att bränna ut sig.
Läs vad du kan göra för att undvika utbrändhet, klicka på länken: http://www.stockholm.se/Fristaende-webbplatser/Stadsdelssajter/Sodermalm/Soderandan---Det-lokala-brottsforebyggande-radet/Grattis-du-har-en-tonaring/Stressen-okar-bland-unga/ Behöver du någon att prata med om din stress ring till samtalsterapeuten Nina på 070-5220022.

Länk till avhandlingen från SU:http://su.diva-portal.org/smash/get/diva2:614880/FULLTEXT01.pdf


https://bit.ly/2KQMIBm

30 procent av dagens 16-åringar har allvarliga stressrelaterade problem. 8 procent uppvisar så svåra problem att det kan jämföras med utbrändhet bland...

10/08/2018

Ska du på skogspromenad i helgen? Bra där! Du använder Naturmetoden - ett enkelt sätt att hjälpa sig själv att må bättre. DN tipsar om aktiviteter.