Ett långt och friskt liv - ELOF

Hem
Sverige
Stockholm
Ett långt och friskt liv - ELOF

Vi arbetar för att fler ska få leva längre, friskare och mer meningsfulla liv. Läs mer: www.ettlangtochfrisktliv.se

Genom kunskap, gemenskap och samhällsutveckling bygger vi en hållbar framtid där alla åldrar är medskapare.

15/01/2026

I samtal om hälsa pratar vi ofta om kost, motion, sömn och stress. Allt detta är viktigt.

Men det finns en dimension som sällan får samma utrymme trots att den påverkar oss djupt - frågan om mening.

Många av oss lever i ett samhälle där tempot är högt, kraven många och sammanhangen sköra. När känslan av riktning eller sammanhang försvagas påverkas inte bara vårt psykiska välbefinnande utan även kroppen. Trötthet, nedstämdhet, oro och ensamhet har ofta lika mycket med mening som med livsstil att göra.

Att uppleva mening handlar inte om att alltid vara lycklig eller ha svar på allt. Det handlar om att:
- känna sig behövd
- vara del av något större än sig själv
- ha relationer som betyder något
- uppleva att ens liv hänger ihop över tid

När vi saknar detta blir livet lätt fragmenterat. När vi hittar det skapas ofta en inre stabilitet som gör oss mer motståndskraftiga mot stress, sjukdom och livets svängningar.

Inom ELOF ser vi hälsa som något mer än individuella vanor. Hälsa är också:
- gemenskap
- sammanhang
- värdighet
- möjlighet att bidra

Existentiell mening växer ofta i relation till andra. I samtal. I engagemang. I skapande. I att få ge vidare. Det är därför vi tror så starkt på lokala sammanhang, mötesplatser och gemensamt ansvar för varandras välbefinnande.

Att leva ett långt och friskt liv handlar inte främst om hur länge vi lever utan om varför det känns meningsfullt att leva.

Det är en fråga vi behöver våga ställa oftare.

Och bära tillsammans.

04/12/2025

Just nu följer vi med intresse arbetet inom utbildning och forskning kring globala hälsofrågor, bland annat inom ramen för kursen Global hälsa vid Högskolan i Halmstad (Natalie Kullenstjärna Styrelseledamot som är engagerad i Masterprogrammet i Hälsa & Livsstil).

Hållbar hälsa kräver systemperspektiv, samverkan och ansvar – både lokalt och globalt. Ingen kan göra allt men alla kan göra något.

Nu går det att bli medlem i Föreningen för ett långt och friskt liv och med detta bidrar du till att bygga ett friskare och mer hälsosamt samhälle.

Som medlem blir du en del av en växande folkhälsorörelse som arbetar för att förverkliga de principer som får människor att leva länge och må bra.

Välkommen - ditt medlemskap gör skillnad!
https://ettlangtochfrisktliv.se/

09/11/2025

Nu går det att bli medlem!
Vill du vara med och bygga ett friskare, mänskligare och mer hälsosamt samhälle?
Då är du varmt välkommen att bli medlem i Föreningen för ett långt och friskt liv.

Som medlem blir du en del av en växande folkhälsorörelse som arbetar för att människor ska leva friska liv längre, må bättre under tiden och känna större gemenskap.

🌿 Du gör skillnad – din medlemsavgift går till vårt arbete med projekt, utbildningar och folkbildning för bättre hälsa.
🌿 Du stärker vår röst – ju fler vi är, desto större genomslag får vårt arbete.
🌿 Du får gemenskap och inspiration – genom nätverk, nyhetsbrev och inbjudningar till våra initiativ.

Just nu gäller ditt medlemskap för resten av 2025 och hela 2026 när du betalar din avgift nu.

Betala enkelt:
✔ Swish: 123 482 34 15
✔ Plusgiro: 216 13 05 4
(Ange namn och epostadress som meddelande.)

Medlemsavgift:
150 kr per år
75 kr för studenter och pensionärer

Du behövs! Välkommen!

02/11/2025

Känner mig stolt och tacksam.
Under veckans seminarium i Halmstad fick jag presentera min rapport om ojämlikhet i ungdomars kostvanor – ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat.

Det blev tydligt hur mycket barns och ungas hälsa formas av deras livsvillkor, och hur vi som samhälle har ett ansvar att jämna ut skillnaderna.
Att lyssna, lära och samverka med andra som brinner för folkhälsa ger hopp.

Det här är ett arbete vi måste fortsätta tillsammans 💚

Mot ett samhälle där alla har möjlighet till ett långt och friskt liv 🌿

18/10/2025

Kvinnor som utsätts för toxisk maskulinitet

Vi lever i en tid där kvinnors rättigheter är starkare än någonsin på papperet, men där patriarkala uttryck och kvinnoförakt samtidigt frodas i nya former : på nätet, i vissa rörelser och i vardagens språk.

Att stå upp här handlar inte bara om att skydda kvinnor, utan också om att synliggöra de krafter som gör män sjuka av sin egen dominansdrift.

Det är i grunden en fråga om folkhälsa: att lära pojkar och män att känna, att be om förlåtelse, att stå kvar i relationer utan maktspel.

Ett samhälle som mår väl är ett samhälle där människor lever i kontakt med sig själva och varandra.
Där närvaro, känslomässig intelligens och jämlika relationer får växa.

Det handlar om att värna det mänskliga.

17/08/2025

Vad händer om vi tänker om hela samhället och bygger det för hälsa, gemenskap och livslängd?

Det är grunden i konceptet ELOF samhälle – Ett Långt Och Friskt liv.

Tanken är enkel men kraftfull: istället för att lägga allt ansvar på individens livsstilsval bygger vi platser som gör det lätt att leva hälsosamt, meningsfullt och länge.

Varför behövs detta?
Vi står mitt i flera folkhälsoproblem:
⚠️ Fysisk inaktivitet och stillasittande som leder till hjärtsjukdomar och diabetes
⚠️ Social isolering och ensamhet som ökar risken för psykisk ohälsa
⚠️ Växande hälsoklyftor mellan olika grupper i samhället
⚠️ Existentiell ohälsa, där bristen på mening och sammanhang blir allt tydligare

Ett ELOF samhälle svarar på dessa problem genom att förändra själva strukturen runt oss:
✅ Rörelse integreras i vardagen – genom gångvänliga städer, cykelmöjligheter och miljöer som gör det naturligt att vara aktiv, även under vinterhalvåret
✅ Gemenskapen byggs genom mötesplatser – parker, kaféer, kulturhus och kvartersrum där människor möts över generationer och bakgrunder
✅ Hälsosamma val blir de enkla valen – näringsrik mat, balans mellan arbete och återhämtning och ett socialt skyddsnät som minskar klyftor
✅ Livsmening och delaktighet lyfts fram – genom att kultur, gemenskap och samhällsengagemang blir en självklar del av livet

Konceptet ELOF samhälle växer fram ur forskning om folkhälsa, erfarenheter från områden i världen där människor lever länge och friskt, och en övertygelse om att vi kan översätta dessa lärdomar till en modern svensk kontext. Det är en långsiktig transformation i tre steg: start, omställning och modell.

Föreställ dig en stad där människor lever i snitt flera år längre än idag – inte bara i antal år, utan i friska år. Tänk dig en plats där äldre och yngre delar vardagen, där hälsa inte är ett projekt utan en del av miljön vi alla rör oss i.

Det är inte bara en vision. Det är en riktning vi kan välja.

Vilka delar av ett ELOF samhälle tycker du skulle göra störst skillnad i din vardag?

02/08/2025

Hälsa är mer än kost och motion det är också gemenskap, trygghet och meningsfullhet.

I den offentliga debatten hamnar ofta individens livsstilsval i centrum. Vad vi äter. Hur mycket vi rör på oss. Vilken viljestyrka vi har.

Men den verkliga grunden för ett långt och friskt liv är kollektiv.

🏘️ Kvartersnära grönområden
👥 Starka sociala nätverk
💼 Rättvisa arbetsvillkor
🚶‍♀️ Möjlighet till rörelse i vardagen
🗣️ Delaktighet i samhällsbeslut

Dessa faktorer – ofta osynliga i hälsoråden – har ett enormt genomslag på folkhälsan. Det är inte bara vad vi gör, utan vilken miljö vi gör det i, som avgör våra möjligheter att må bra.

På ELOF driver vi på för ett nytt hälsoparadigm. Ett där både individens ansvar och samhällets struktur räknas. Ett där politiska beslut, stadsplanering, utbildning och kultur alla ses som hälsopåverkande.

Vill du vara med och bygga ett samhälle där fler får förutsättningar att leva långa, friska liv?
Då hoppas vi att du följer vårt arbete och kanske till och med engagerar dig.

Kommentera gärna: Vilken kollektiv hälsofaktor tycker du vi talar för lite om i Sverige?

28/07/2025

Dags för en ny folkhälsoagenda i Sverige!

Svenskarnas hälsa försämras – trots att vi vet mer än någonsin om vad som skapar välmående. Vi behöver tänka om. Inte i första hand på individnivå – utan på systemnivå, kulturell nivå och narrativ nivå.

SYSTEMNIVÅ
Vi behöver:
– Långsiktiga folkhälsomål med kraftfull samordning mellan stat, region och kommun
– Ekonomiska incitament för förebyggande arbete, inte bara reaktiv vård
– Skapa samhällen som främjar rörelse, social samhörighet och god mat som norm

KULTURELL NIVÅ
Vi behöver:
– Göra hälsa till något inkluderande, inte elitistiskt
– Skapa vardagsmiljöer där hälsa är lätt, tillgänglig och naturlig
– Bygga arbetsplatser och skolor där återhämtning, rörelse och näring ryms på riktigt

NARRATIV NIVÅ
Vi behöver:
– Skifta berättelsen från “du borde skärpa dig” till “vi förtjänar samhällen som stärker oss”
– Lyft fram hälsa som kollektivt ansvar, inte enbart individuell prestation
– Synliggöra det friska – inte bara det sjuka

ELOF
Föreningen för ett långt och friskt liv vill vara en del av den rörelsen.
Vi tror på systemisk påverkan, kulturell transformation och ett nytt samhällskontrakt för hälsa.

🤝 Vill du samverka med oss?
🌐 https://lnkd.in/dRdQz32E
📬 info@ettlangtochfrisktliv.se

20/06/2025

🌼 Hälsa i midsommartid

Midsommar är en av våra mest älskade högtider, och den bär på så mycket av det som faktiskt gör livet långt och friskt. När vi samlas kring matbordet, rör oss till musik, skrattar med nära och får känna gräs under fötterna, så stärker vi inte bara banden mellan oss - vi stärker också vår hälsa.

Det behöver inte vara stort eller ansträngande. En lugn promenad till midsommarstången, en stund i solen med kaffekoppen eller ett samtal med barnbarnet kan betyda mer än vi tror. I de små, vardagliga stunderna finns det vi ofta pratar om: fysisk aktivitet, social gemenskap, vila, glädje och mening.

Vi vill påminna om att hälsa inte bara handlar om träning och kost - det handlar också om traditioner, känslor, relationer och rytmen i livet. Och just midsommaren rymmer mycket av det där.

Så hur firar du midsommar idag? Ensam eller med andra? På landet eller i stan? I rörelse eller vila? Alla sätt räknas.

Vi önskar dig en varm och meningsfull midsommardag - på ditt sätt. 🌸

20/06/2025

Ohälsa kostar – men hälsa lönar sig.

Varje år uppgår kostnaderna för ohälsa i Sverige till över 150 miljarder kronor. Sjukskrivningar, psykisk ohälsa, kroniska livsstilsrelaterade sjukdomar – allt detta påverkar inte bara individen, utan också vårt samhälles ekonomi, arbetskraft och framtidstro.

Samtidigt vet vi att förebyggande insatser fungerar. De skapar inte bara bättre liv – utan också bättre samhällen.

🔹 Fysisk aktivitet på recept
🔹 Hälsosamma matmiljöer i skolor och vård
🔹 Förebyggande arbete mot psykisk ohälsa
🔹 Trygga och sammanhängande livsmiljöer
🔹 Tvärsektoriella satsningar på gemenskap och meningsfullhet

Trots det prioriteras ofta akuta insatser framför långsiktiga lösningar. Men vi har inte råd att inte investera i hälsa.

Det är dags att se hälsofrämjande åtgärder som just det de är – investeringar, inte kostnader.

Vi i ELOF arbetar för ett samhälle där hälsa byggs in i strukturer, miljöer och vardagsliv. För ett långt och friskt liv – för alla.

19/06/2025

Lattepappor & folkhälsa – mer än bara mys på café?

Visste du att svenska pappor som tar ut föräldraledighet har 34 % lägre risk för alkoholrelaterade sjukhusinläggningar under småbarnsåren?

Det handlar inte bara om närhet till barnet – utan om en djupare samhällsförändring.

När vi delar föräldraskapet mer jämlikt:
✔️ Stärks pappors psykiska hälsa
✔️ Minskar beroenderelaterade problem
✔️ Bygger vi starkare anknytning i familjer
✔️ Skapas bättre förutsättningar för barns hälsa på sikt

Och kanske viktigast av allt:
Vi förändrar normer kring manlighet, ansvar och omsorg.

Att investera i jämställt föräldraskap är också att investera i framtidens folkhälsa.
För föräldraskap är inte en kvinnofråga – det är en samhällsfråga.

Hur kan vi som samhälle ännu bättre stötta pappor att ta plats i vardagen från början?

Adress

Stockholm

Webbplats

http://www.ettlangtochfrisktliv.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ett långt och friskt liv - ELOF postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.