Johanna Bergman SoYou - Livscoach

Johanna Bergman SoYou - Livscoach ❤️-ämnen: Inre barnet, uppväxttrauma, anknytning, själsliga & känslomässiga sår & läkning

Alla dina rädslor och reaktioner är rimliga och resultat av hur du blev bekräftad och bemött i din barndom och uppväxt.D...
24/11/2024

Alla dina rädslor och reaktioner är rimliga och resultat av hur du blev bekräftad och bemött i din barndom och uppväxt.

De är dock inte alltid främjande och fungerande i ditt vuxna liv.

Sår och trauman går dock att läka och bearbeta för ett helare, tryggare och härligare liv.

DET är du värd❣️

Den känslomässigt försummade har inte lärt sig hantera och reglera sina känslor - den har lärt sig lägga locket på för a...
01/09/2024

Den känslomässigt försummade har inte lärt sig hantera och reglera sina känslor - den har lärt sig lägga locket på för att inte besvära sin omgivning, och att vissa känslor är fel.

Det skapar upplevelser av att inte förstå sig på sig själv, och att andra inte förstår en. Att känna sig ensam trots sällskap. Att inte vad vad vi vill, tycker, blir glad av. Att det känns otillåtet att vara arg, dra gränser och sätta egna behov först. Om vi ens kan identifiera vad vi behöver. Att livet bara pågår, utanför vår makt. Att inte känna oss viktiga, värdefulla och älskade.

Därför behöver du som känner dig träffad här, öva på att:

🔎 Identifiera känslan
👍🏽Validera (godkänna) känslan
⚖️ Reglera känslan

📝 Processa genom att reflektera över relationen tanke-känsla-handling

♟️Planera, tänk ut strategier för hur du kan hålla dig själv i dina känslor nästa gång de blir starka, istället för att lägga locket på.

Det kan jag hjälpa dig med 🙏🏾

Det är inget fel på dig!Alla dina automatiska tankar, beteenden och mönster är resultat av olika rädslor, förvirring och...
11/08/2024

Det är inget fel på dig!

Alla dina automatiska tankar, beteenden och mönster är resultat av olika rädslor, förvirring och försummelse i din barndom, uppväxt och vidare livsupplevelse.

Försummelse kan vara både fysisk och känslomässig, och när vi inte får den känslomässiga trygghet och guidning vi behöver som barn bestämmer vi oss för att det är fel av oss att ha behov och känslor.

Om du blir medveten om dina automatiska tankar, och sedan blir nyfiken på varför de dyker upp när du stöter på motstånd eller upplever ett misslyckande, så kan du också hitta in till den del av dig som en gång lärde sig att det vara fel att känna, behöva - kanske till och med att existera och vara till besvär för din omgivning.

Det är vad inre barnet-arbete är, att hitta den där sårade, rädda, förvirrade lilla du och börja lära om och ge av det du aldrig fick.

Det är ett mycket viktigt arbete för ett liv i mer trygghet och kärlek - och det är du så värd.

Du har rätt att känna dig trygg och älskad.

Och det är fullt möjligt för dig att uppnå. Du är s*x steg ifrån.

Nu öppnar jag upp för fyra nya klienter att jobba med mig i tre månader, hör av dig om du vill veta mer 👯‍♂️

Posted  • Den här texten träffade mig i hjärtat och satte ord på hur jag ser på medarbetet jag får förtroendet att göra ...
01/12/2023

Posted •

Den här texten träffade mig i hjärtat och satte ord på hur jag ser på medarbetet jag får förtroendet att göra med mina klienter.

Jag ser ditt ljus. Jag vet att du är hel. Jag förstår att du inte är fel, konstig, ohjälplig eller är dina trauman och mönster. Jag känner innerligt och intuitivt att allt du behöver och längtar efter finns inuti dig.

Du är din medicin och läkning, jag ger dig kunskapen och recepten 🙏🏾

Jag är just nu fullt upptagen med att ta hand om mitt eget inre barn, och fann så fin inspiration och tröst i denna post...
28/10/2023

Jag är just nu fullt upptagen med att ta hand om mitt eget inre barn, och fann så fin inspiration och tröst i denna post, så jag delar den med dig ♥️

Posted • Some inner child affirmations 🤍

Aldrig lost, aldrig trasig. ”Bara” formad av dina tidiga upplevelser, hur du blev bemött och behandlad. Ibland vet vi in...
08/10/2023

Aldrig lost, aldrig trasig.

”Bara” formad av dina tidiga upplevelser, hur du blev bemött och behandlad.

Ibland vet vi inte att vi är försummade, känslomässigt, behovsmässigt, utan tror att det är något fel på oss, att vi är lost, trasiga.

När vi lär oss om vad som fattats oss som barn, kan vi börja ge det till oss själva. Då helar vi oss själva från känslan av fel, då tar vi vår egen hand och leder oss själva hem, bort från känslan av lost.

Du är på väg, men ändå precis där du ska vara nu. Ändå alltid hemma i dig själv. Du är i transformation 🙌🏾💕

Vi måste inte svara, förklara, försvara. Reagera, agera. Umgås, interagera. Vi får göra det vi mår bäst av i stunden, äv...
09/09/2023

Vi måste inte svara, förklara, försvara. Reagera, agera. Umgås, interagera.

Vi får göra det vi mår bäst av i stunden, även om andra har åsikter om det, eller tycker du ska svara, förklara, umgås och ha dig 😇

Vad tänker du om det?

Whoa 😳🔥Posted  •  Whoa. Repost from  and  🔥•
05/09/2023

Whoa 😳🔥

Posted • Whoa.

Repost from and 🔥

Break the cycle 🙏🏾      Posted  • Wood NymphCharles Marion Russell
04/09/2023

Break the cycle 🙏🏾



Posted •

Wood Nymph
Charles Marion Russell

💛 4 dagar kvar till start för 12-stegsprogrammer ~ 9 MÅNADER MED DITT INRE BARN 😍 ~ är du med?Jag tror du som är här län...
31/08/2023

💛 4 dagar kvar till start för 12-stegsprogrammer ~ 9 MÅNADER MED DITT INRE BARN 😍 ~ är du med?

Jag tror du som är här längtar efter att kunna älska och stötta dig själv förbehållslöst.

Att sluta döma och fördöma dina reaktioner, relationer och dina sätt att vara. Har jag rätt?

Jag vet att vägen dit går genom kunskap om hur sättet du blev bemött, eller inte bemött, på under din uppväxt påverkat dig, och om din anknytning och vilka mönster den skapar.

Genom att du får möta och läka ditt inre barn.

Alltså den del av dig som lärde sig att du behövde anpassa dig för att inte vara till besvär, och som lärde dig tro att det är något fel på dig.

Intresset för att jobba med det inre barnet är stort, och jag har begränsat antal platser för att arbeta i individuella samtal med alla som når ut till mig, och alla som vill har ju dessutom inte ekonomiska förutsättningar att gå i individuell terapi!

Därför har jag gjort mitt 12-stegsprogram tillgängligt för fler online under 9 månader.

Upplägget innebär att fler kan vara med, och att jag då kan erbjuda det till en mindre kostnad. MYCKET mindre kostnad!

Jag delar min kunskap, du jobbar på individuellt med kunskap och övningar, och har tillgång till andra kursmedlemmar via ett community på Facebook.

All kunskap och alla övningar i programmet kommer du åt online i min kursplattform, och du kan delta därifrån du är och när det passar dig.

Dock servar jag dig med mejl med info om när det är dags för nästa steg, och med pepp!

Om du blir minsta nyfiken på detta tycker jag du ska klicka på länken i min profil och läsa mer.

Du är värd detta ♥️

ÄR DU REDO?Anpassningarna du som barn gjorde utifrån rädslan att bli övergiven, sviken, avvisad, orättvist behandlad och...
30/08/2023

ÄR DU REDO?

Anpassningarna du som barn gjorde utifrån rädslan att bli övergiven, sviken, avvisad, orättvist behandlad och förödmjukad har blivit de beteende-& tankemönster som styr dina vuxna relationer och reaktioner.

Du kan inte ändra det som skett, men du kan bryta mönster och skapa efterlängtad förändring.

Det är endast du som är ansvarig för din lycka och ditt välmående. Ingen annan.

Det betyder också att du har makten över ditt liv och mående✊🏽

Är du redo att äga den makten?

https://soyou.nu/9-manader-med-inre-barnet/landningssidaDen känslomässigt försummade har inte lärt sig hantera och regle...
29/08/2023

https://soyou.nu/9-manader-med-inre-barnet/landningssidaDen känslomässigt försummade har inte lärt sig hantera och reglera sina känslor - den har lärt sig lägga locket på för att inte besvära sin omgivning, och att vissa känslor är fel.

Därför behöver du som känner dig träffad här, öva på att:

🔎 Identifiera känslan
👍🏽Validera (godkänna) känslan
⚖️ Reglera känslan

📝 Processa genom att reflektera över relationen tanke-känsla-handling

♟️Planera, tänk ut strategier för hur du kan hålla dig själv i dina känslor nästa gång de blir starka, istället för att lägga locket på.

Det, bl.a. får du hjälp med i mitt 12-stegsprogram där känslor är ett av de viktiga stegen för att läka och utvecklas.

Vill du det? Läka och utvecklas?

Hitta mer information om 12-stegsprogrammet här: https://soyou.nu/9-manader-med-inre-barnet/landningssida

Adress

Stockholm

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Johanna Bergman SoYou - Livscoach postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Johanna Bergman SoYou - Livscoach:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram