Hälsans livs funktionsmedicinsk hälsocoach

18/07/2025

Jag minns det så tydligt.
När kroppen sa ifrån.
När orken tog slt – både hemma och på jobbet.
När jag inte kände igen mig själv längre.

Jag var apotekschef, mamma till tre tonåringar, mitt i livet – och helt slut.
Sömnproblem, smärta, viktuppgång, hormonkaos, infektioner som aldrig släppte.
Och ändå försökte jag bara bita ihop.

Men till slt tog jag ett beslut.
Att sluta kämpa emot kroppen – och börja lyssna på den.

Det blev starten på något helt nytt.
Jag påbörjade en resa som ledde till ökad förståelse för hur kroppen fungerar – på riktigt.
Jag utbildade mig inom funktionsmedicin, hormoner, lymfhälsa, frekvensterapi och coachande hälsa.

I dag hjälper jag andra kvinnor som också tappat bort sig själva.
Som längtar efter mer ork, lugn och riktning – men inte vet var de ska börja.
Hos mig finns plats att landa.
Och hjälp att hitta tillbaka till kroppen igen.

✨ Vill du veta mer om hur jag jobbar?

Skicka ett DM eller boka direkt via länken i min profil –
Vi börjar där du är🧡

-terapi

16/07/2025

Jag tror vi skapar den själva.
Inte genom att köpa mer saker, kläder eller prylar…

Utan genom att se vad vi redan har.

Genom stillhet, närvaro och
tacksamhet för det lilla🧡

En kopp te i tystnad.
En promenad i skogen.
Ett andetag som får landa hela vägen ner.
En kropp vi börjar lyssna på – istället för att pressa oss mot väggen.

Vad lycka verkligen är vet jag inte säkert, men vägen genom livet, att lära sig se det lilla i det stora är iallafall en ledtråd🧡

Skapa det liv du själv vill leva - ett litet steg i taget

12/07/2025

Jag vet hur det känns – att vara trött trots att man vilat.
Att kroppen känns svullen, trög och ”full av skräp”
Det var precis så jag själv upplevde det när jag började förstå hur mitt lymfsystem påverkades av stress, hormonobalans och att aldrig riktigt återhämta mig på djupet.

Sommaren är inte slt – men kanske känns din kropp inte lika lätt som du hoppades?
Lymfsystemet behöver flöde, rytm och stöd. Och nu är jag tillbaka och redo att hjälpa dig.

Från nästa vecka erbjuder jag både 60 och 90 minuters lymfmassage.
Vill du gå djupare finns ett paket med 4 tillfällen, där du dessutom får 2 x 30 min andullationsmassage – för ännu bättre flöde och återhämtning.

Vid första besöket ingår även 30 min livsstilscoachning, där vi kartlägger vad just din kropp behöver – och du får med dig en personlig guide hem.

Tiderna finns nu i Boka Direkt - länk i profil!

📩 Skriv “Massage” i DM så skickar jag bokningslänken direkt till dej👌

Din kropp viskar – nu har DU chansen att lyssna.

29/06/2025

🌿 Den här semestern får gå i långsamhetens lov – och läkningens tecken.

Fokus ligger på min egen återhämtning, både inuti och utanpå.

Kroppen, fötterna, lederna och de djupa musklerna får sitt varje dag genom postural träning hos . Långsamt och varsamt bygger jag upp min inre korsett – den som ska bära mig i vardagen. Hållbart. Långsiktigt.

Mjuka rörelser sätter fart på lymfflödet.
Djupa andetag hjälper kroppen att släppa taget.
En snäll detox – precis vad kroppen längtat efter.

Tack vare kroppsscanningen hos blev det tydligt vad jag behöver just nu – och vad jag inte behöver. Jag känner mig redan lättare, både i kropp och sinne.

Och ja – jag vet att det saknas “evidens” för vissa saker.
Men grundforskning, kvantfysik och frekvenser är verklighet – i oss och runt oss.
Våra kroppar är mästare på att läka.
Bara vi ger dem rätt förutsättningar.

Just nu försöker jag skapa en inre miljö där obalanser inte trivs.
Där glädje, självkärlek och återhämtning får ta plats.
Där kroppen slipper leva på ständig vakt.

Jag är också tacksam för att vår sjukvård finns när vi behöver den.
En liten hudförändring jag länge gått och dragit på blev till slt borttagen – och kroppen svarade med omedelbar läkning.

Ibland handlar självkärlek också om att ta de där stegen vi helst skjuter upp.

Så – inga bad, inga utsvävningar i sommar.
Bara stillhet. Och det är precis vad jag behöver.

Jag jobbar ändå med mina projekt, träffar människor som också vill skapa hälsa.
Och det ger energi, mening, glädje.

✨ Att få landa i nuet… det laddar mina batterier på riktigt.

➰ Vad längtar din kropp efter i sommar?

18/06/2025

SEMESTER 🌸💫🌸
Snart väntar lite efterlängtad ledighet för mig – och vilken vår det har varit!

Att få öppna min mottagning och skapa min egen oas för hälsa har varit både intensivt och fantastiskt. Jag känner sån glädje över att få möta så många av er som vill ta steg mot en starkare och mer balanserad kropp och livsstil.

Jag sitter inte på alla svar, men jag har samlat många nycklar. Tillsammans med dina mål och din vilja kan det skapa verklig förändring – och jag är så tacksam för ert förtroende hittills. 💛

Under sensommaren och hösten väntar spännande nyheter – bland annat lanseringen av mitt Premiumprogram för dig som vill ta din hälsa till en ny nivå. Mer om det snart!

Tills dess – jag hoppas du också får tid för återhämtning, sol, bad och närvaro med dem du tycker om. ☀️

Vi ses snart igen 🌸

13/06/2025

Du som känner att något skaver – men inte vet vad…

Kroppen har börjat förändras.
Det känns annorlunda. Trögare. Tyngre.
Tankarna är inte riktigt lika klara.
Energin rinner iväg. Och du sover – men vaknar ändå trött.

Kanske är det hormonerna.
Kanske stressen.
Kanske är det hela livet som ligger som ett tryck mot kroppen.

Och du har börjat förstå att det här inte löses med en kräm, en detox eller ett till tillskott.

⸻

Jag jobbar med kvinnor som vill mer än att bara “ta sig igenom vardagen”.
Som är kloka, trötta, erfarna – och vet att förändring är möjlig, men svår att göra ensam.

Mitt sätt att arbeta är för dig som:
– Vill förstå din kropp
– Behöver vägledning för att orka förändra
– Och vill ha hållbarhet, inte QuickFix

⸻

💛 Känner du igen dig?
Skicka ett DM så berättar jag gärna hur jag jobbar – med coaching, behandlingar och en helhet som ger tillbaka kontakt med kroppen.

Vill du vara först att få veta när mitt nya program öppnar – skriv “intresserad” så lägger jag till dig på listan.

12/06/2025

Vad händer egentligen i kroppen när du dricker vatten med salt av bra kvalité?

Jag tänkte vi skulle fördjupa oss lite till på området. Så häng med och lär dig mer!

I min senaste reel visade jag hur jag startar dagen – med ett stort glas ljummet vatten, citron och det jag kallar supersalt.

Men det här är mer än en vana. Det är en enkel men kraftfull rutin som kan göra stor skillnad för:
– trög lymfa
– svullnad
– trötthet
– hjärndimma
– och ett nervsystem som skriker efter balans.

Så vad är det som händer?

Dina celler kommer kunna ta upp vätskan.
Det är inte bara hur mycket du dricker som spelar roll – utan om vätskan faktiskt kommer in i cellerna.
Mineraler som natrium, kalium och magnesium behövs för att vätskan ska passera cellmembranen. Biokemi!

Lymfsystemet får nu rätt stöd att flöda fritt.
Lymfan består till stor del av vätska – men den behöver rätt balans mellan vätska och salt för att kunna dränera effektivt.
Utan det stannar vätskan i vävnaderna → svullnad, tryck och stagnation.

Nervsystemet lugnas genom balans.
Rätt elektrolyter kan påverka signalsubstanser som serotonin och GABA – vilket ger ett inre lugn.
Många upplever att de känner sig mer grundade och fokuserade efter ett glas med saltvatten.

Stressystemet får möjlighet till återhämtning.
När kroppen får rätt förutsättningar (och trygg signalering), kan den släppa taget om vätska som hållits kvar vid stress.

⸻

Nu till en otroligt viktig detalj, vilken sorts salt du väljer!

Vilket salt ska man använda? Och hur blandar man?

Jag blandar tre sorters salt – Himalayasalt, Celtic havssalt och örtsaltet Herbamare – i lika delar.
Det här ger en kombination av brett mineralstöd, naturliga källor och bl a naturligt jod ifrån kelp . Jag kallar det för supersalt.

För dig som vill slippa fundera på vad du ska köpa eller hur du blandar:

Jag erbjuder färdigblandade små burkar (90 g) – redo att användas, jag använder alltid detta salt även när jag lagar mat.
Pris: 70 kr

Köp den i samband med behandling, eller hämta upp den hos mig på mottagningen i Tranås. DM till mej så lägger jag undan!

03/06/2025

Fem tecken på att ditt lymfsystem behöver mer stöd 🙌🏻

Många kvinnor går runt med symtom som inte får något riktigt svar.
Trötthet som inte går över. Svullnad som känns som “vatten i kroppen”. Hjärndimma, små infektioner, spänningar.
Och så tänker vi: “Det är väl stress. Eller åldern.”🧡

Men det finns ofta en djupare förklaring.
Lymfsystemet – kroppens eget avgiftnings- och cirkulationssystem – är en nyckelspelare i vår energinivå, vårt immunförsvar och vår återhämtning.
Och när det stagnerar, viskar kroppen.

I inlägget delar jag fem vanliga signaler på att din kropp behöver hjälp att få igång flödet igen.
Tecken som går att påverka – när man vet vad man ska titta efter.

Känner du igen dig i något av det jag beskriver?
Du behöver inte lista ut allt själv.

Vill du ha min hjälp att förstå och stötta din kropp mer på djupet – skicka mig ett DM så ska jag hjälpa dej🧡

Caroline

30/05/2025

15/02/2025

Tankens kraft är stark och det tar jag fasta på! Att se visionen klart framför mig och bestämma mig för att jag redan är den person jag vill bli. Ett steg i taget och njut av resan 💫🌸🍀.

förändra