SeniorKraft

14/01/2026

https://youtu.be/5ewYmSA4Hls?si=Turw3cO5OszduItu

Join me for a 20-minute seated workout suitable for older adults. This gentle chair exercise routine is designed to improve mobility, flexibility, and streng...

06/12/2025

https://youtu.be/MWkeZboxijQ?si=ZHVODQgfQdATcjjB

Guidade Sittande Yoga för Seniorer - svenska instruktioner till varje positionDenna guidade sittande yogavideo är skapad speciellt för seniorer och erbjuder ...

01/08/2025

https://youtu.be/jmchRWyHmlA?si=SL0YSKE0YI3SHCUA

Sittyoga vid havet - Sittande naturliga rörelse för dig som inte kan stå upp - 15 minuter ✅ 1. Seated Torso Circles ✅ 2. Core Wrist✅ 3. Side Stretch✅ 4. Cr...

11/11/2024

Repeat the mantras: SA TA NA MA- 1 minute high- 1 minute whisper - 1 minute in the mind Upprepa mantran: SA TA NA MA- 1 minut högt- 1 minut viskar - 1 minut i tankarna Aktiv Senior

11/11/2024

https://youtu.be/GMtC2_gFHcY?si=jJcgQDPBvsiVMK7o

Functional Medical Yoga for self-healing provides a comprehensive approach to improving health and well-being, offering a gentle yet effective way to support...

11/10/2024

https://youtu.be/oyZ986ULQeU?si=_68-OuWYZ9cbCwKE
Practicing tai chi with the beat of the waves

Homepage - https://mineralsmycken.se

18/06/2024

Qigong-tappning innebär att man använder händerna för att försiktigt knacka på olika delar av kroppen, stimulera akupunkturpunkter och energimeridianer för att förbättra flödet av Qi (vital energi) i hela kroppen.