Mjuk fyrkant Yoga

Mjuk fyrkant Yoga Varmt välkommen ❤️🙏
🔗www.mjukfyrkant.se

💗Mjukare kropp och Lugnare sinne – Lugnt, enkelt och hänsynsfullt
🧘‍♀️Yinyoga, medicinsk yoga + trygg lugn guidning
🌿Söndagsyoga i Tyresö och uteyoga på sommaren.

Hej! Jag startar snart igång med mitt nya projekt:Från oro till ro 🌿 - Ett onlineprogram för er mitt i livet  som är trö...
09/12/2025

Hej! Jag startar snart igång med mitt nya projekt:

Från oro till ro 🌿 - Ett onlineprogram för er mitt i livet som är trötta på att tankarna snurrar, kroppen är spänd och att orken aldrig riktigt räcker till.

Steg för steg hjälper programmet dig att lugna kroppen, stilla tankarna och känna mer ro – utan att det tar mycket tid eller energi.

Därför kommer denna sida snart att se annorlunda ut.

Skulle det vara så att du bara är intresserad av att just bara yoga med mig i Tyresö? - Gå då med i den här gruppen:

🍏https://www.facebook.com/groups/866769331619348/

Så kommer du få information när tex uteyogan är tillbaka för säsongen. 🌞

Är du däremot nyfiken på Från oro till ro och om det kan hjälpa dig? Stanna kvar här. eller allra helst anmäl dig till maillistan:

🥬https://mjukfyrkant.substack.com/subscribe?params=%5Bobject%20Object%5Dedium=web

Så missar du ingenting 🤗

Hoppas det är bra med er alla och att stressen inför julen inte är alltför stor än ❤️🎅

➤ Mitt nya projekt - Från oro till ro🌿Hej ni alla som yogat med mig både ute och inne här i Tyresö och ni som ännu inte ...
07/10/2025

➤ Mitt nya projekt - Från oro till ro🌿

Hej ni alla som yogat med mig både ute och inne här i Tyresö och ni som ännu inte varit med 🩵

Som ni kanske märkt så har jag inte någon yogaklass här i Tyresö under hösten - Och det är för att jag just nu lägger allt mitt fokus på en ny idé som mognat fram under våren och sommaren:

➤ Från oro till ro 🌿

Efter att själv ha gjort en resa, som ibland varit kringelkrokig och långsam, från oro, trötthet och ständigt snurrande tankar till att kunna sova lugnt, vakna utvilad, kunna bestämma själva vad jag vill lägga mitt fokus och energi på och finna lugn och ro i livets små stunder - Vill jag nu hjälpa er:

➤ Kvinnor mitt i livet, som är trötta på att känna er slitna, att tankarna bara snurrar och att ni aldrig räcker till.

Därför skapar jag just nu ett onlineprogram som går under arbetsnamnet:

✦ Från oro till ro - Från trötthet, snurrande tankar och självkritik till lugnare dagar, djupare ro och känslan av att vara tillräcklig. ✦

Hemsidan är inte klar än, men kolla gärna in den. Där hittar du mer information om programmet och vem det passar:

www.mjukfyrkant.se

Att skapa något är en riktig resa, och du är varmt välkommen att följa min resa som jag kommer att dela bitar av både här, på instagram och i bloggen på min sida 🤗

Har du några frågor eller funderingar? Hör av dig med en kommentar eller ett dm!

Ta hand om dig 🤗

/Erika Swenman

Uteyogan ikväll - Tyvärr inställd 🫣Jag hade sett framemot sista uteyogan ikväll, men allteftersom dagen går rinner näsan...
19/08/2025

Uteyogan ikväll - Tyvärr inställd 🫣
Jag hade sett framemot sista uteyogan ikväll, men allteftersom dagen går rinner näsan bara mer och mer och jag känner mig hängigare och hängigare… - Så jag måste tyvärr ställa in…. - Skulle vara så tråkigt om jag smittade er med något 🙈🙈🙈

Hoppas ni får en härlig kväll ändå och att ni slipper allt som tycks gå nu i samband med skolstarten 🩷

Ta hand om er!

/Erika

Imorgon kväll - Uteyoga i Alby🌻- Sista gången för sommaren 💚Så här härligt såg det ut senast vi var i Alby. En riktig so...
18/08/2025

Imorgon kväll - Uteyoga i Alby🌻- Sista gången för sommaren 💚

Så här härligt såg det ut senast vi var i Alby. En riktig sommardröm fylld av stillhet, mjukhet och grönska🩷

Imorgon ser det ut att klarna upp till kvällen, men temperaturen kommer att sjunka till lägre temperaturer under natten. - Så klä dig varmt och ta med en filt så slipper du frysa ❤️

Jag ser framemot en härlig stund tillsammans med er imorgon - Varmt välkommen 🤗

/Erika

Evenemanget och mer info hittar du här: https://fb.me/e/7Z2IBQA12

Varmt välkommen imorgon kväll till en stund av lugn, omtanke och stillhet. Vädret ser ut att bli strålande ☀️🌳Plats: For...
11/08/2025

Varmt välkommen imorgon kväll till en stund av lugn, omtanke och stillhet. Vädret ser ut att bli strålande ☀️

🌳Plats: Fornuddsparken, nedanför Bränneribacken.
🕛Tid: Tisdag 12/8 kl. 18:15–19:15
💰Pris: 120 kr – betalas med Swish på plats
🤗Drop-in – ingen anmälan behövs

Ta med yogamatta, filt och gärna en kudde och varm tröja.
/Erika

Stort tack för igår kväll 🙏 Det blev en magisk stund där Alby friluftsområde visade sig från sin bästa sida 💚Nästa gång ...
27/06/2025

Stort tack för igår kväll 🙏 Det blev en magisk stund där Alby friluftsområde visade sig från sin bästa sida 💚

Nästa gång blir efter semestrarna i mitten av augusti.

Ha en superhärlig sommar och semester 🌻

/Erika

26/06/2025

Varmt välkomna ikväll 💚 Jag ser framemot en härlig stund av mjuk yoga och sommar 🌤

/Erika

Uteyoga i Alby - Flyttas till torsdag 🌤️🌿Hej! Väderprognosen lovar regn de närmaste dagarna - Fantastiskt för våra växte...
23/06/2025

Uteyoga i Alby - Flyttas till torsdag 🌤️🌿

Hej! Väderprognosen lovar regn de närmaste dagarna - Fantastiskt för våra växter och torra gräsmattor, men mindre bra för uteyoga 🌧️😊
Därför skjuter jag fram uteyogan till torsdag 26/6, då värderprognosen ser ljusare ut 🌤️🍃

Samma tid och samma plats:
🌳Alby friluftsområde torsdag kl 18:15.
🍃Drop in 120 kr
🧘 Passar alla – inga förkunskaper behövs

Mer info i evenemanget: 🔗 https://fb.me/e/2V4UJa7wU

Bilden är från förra veckans magiska yogastund i Fornuddsparken 🏵️

Och tipsa gärna en vän som skulle må bra av en stund av lugn, grönska och mjukhet 🩷

Varmt välkommen 🙏

/Erika

Igår 💛 Värmen var där, vinden som susade i träden, solen som tittade fram lite då och då, fåglar som kvittrade och en kä...
18/06/2025

Igår 💛 Värmen var där, vinden som susade i träden, solen som tittade fram lite då och då, fåglar som kvittrade och en känsla av totalt lugn och närvaro - Tack 🙏

🌳Nästa vecka är vi i Alby friluftsområde tisdag kl 18:15.
💵Drop in 120 kr
🧘 Passar alla – inga förkunskaper behövs
🌼https://fb.me/e/2V4UJa7wU

Tipsa gärna en vän som skulle må bra av lite sommar, lugn och mjukhet 🩷

Du är varmt välkommen till en stund för att varva ned, landa och supa in sommaren innan semestern ☀️🌿

/Erika

Adress

Tyresö
13554

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mjuk fyrkant Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Mjuk fyrkant Yoga:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram