Motivation and Move by Maria Olofsson

Hem
Sverige
Umeå
Motivation and Move by Maria Olofsson

Motivate yourself to move! On this page you will find inspiration to move from inside and out

On this page you will find inspiration to trainings, workshops, music and many more things for your active and creative life :)

06/01/2026

Tack för vintermagin ❄️

25/12/2025

Inställning till omställning.
Vad betyder det för dig?

Under hösten har jag fått ha samtal med flertalet fantastiska personer om detta- vad det betyder och hur det ter sig i deras vardag. Vi fokuserar på de utmaningar vår planet står inför och hur vi behöver ställa om för att både vi och den ska bli hållbara.

De samtalen har betytt mycket, och ser fram emot fler som kommer i poddformat snart, för jag har saknat dem i andra forum. Fokuset har under hösten legat på annat, som jag förstår behövs, också, men inte bara. Så låt oss fortsätta prata, stötta och ändra vårt sätt att leva på planeten- kanske gör det lite skillnad att vi ger samtalen mer TID- vi ser varandra mer- mår bättre- bryr oss om varandra och tar beslut som baseras på ”the bigger picture”.

Själv har jag haft en omställning. Nytt jobb. Och tar vi definitionen av just inställning till omställning:

”Hur vi mentalt och känslomässigt förhåller oss till förändring – särskilt när den innebär osäkerhet, krav på lärande eller att släppa invanda sätt att arbeta och tänka”

Att ställa om tar energi. Det har hösten gjort. Skickar en extra kram till och .duberg som förstått det och peppat och stöttat, lyssnat och förstått, frågat och gett tid. ❤️

Jag ser fram emot nya sätt att arbeta och tänka 2026. På mitt nya jobb - förhoppningsvis med massor av samtal och samarbeten- som gör skillnad för vår framtid med innovation.

Tack för 2025.
Välkommen 2026.
Gott nytt år 🥂

23/12/2025

Jag är uppvuxen med frost i fransarna på vintern.
Med vintrar som var långa, kalla och självklara.
Med mörker som har ljus och klarhet.

Med tystnaden.
Snön som dämpar allt.
Hur luften känns så klar att varje andetag nästan bränner – och samtidigt väcker.

Och nätterna…
De där nätterna när himlen plötsligt börjar röra sig.
Norrskenet som dansar långsamt, kraftfullt, alldeles tyst.
Det spelar ingen roll hur många gånger man sett det – det tar ändå andan ur en. Varje gång.

Att komma norrut är för mig att komma hem i kroppen.
Att minnas vad stillhet är.
Vad naturens rytm gör med oss när vi faktiskt ger den utrymme.
Att lyssna på årstiderna.
Jag önskar så att fler fick uppleva det.
Tror fler behöver det

Kom om du vill och kan till BREATHE på Dundret (13-15/2).

Inte bara en vistelse – utan en upplevelse.
Av vinter, mörker, ljus, tystnad och den där känslan av att något landar.

Om du längtar efter något äkta.
Efter luft som känns..

💚 kanske det är dags att åka norrut.

22/12/2025

Det magiska ljuset.
Tystnaden.
Minus 15 gradig luft i lungorna.
Dubbarna knarrande på ett skoterspår.
Renar och älgar som sprungit före mig.
Tystnaden förutom en gren som bryts i skogen.

Axlarna sjönk ner och andetagen blev djupare.

se

29/11/2025

Vi kanske behöver fira i november. Galorna och prisutdelningarna är många.
Vi hade också en gala. För att fira 5år med De4K 🎉

Kapital, kompetens, kunder och kontakter för kvinnor som driver, äger och investerar i bolag.

Men egentligen ville vi fira alla fantastiska, modiga och grymma företagare. Några fick diplom och pris på scen, men det jag är allra mest varm i ❤️ var att jag fick skicka runt micken för så fina hyllningar runt borden.

Några av dem var och många fler.

Så jag fortsätter hyllningarna här, kanske kan det bli en hyllnings och pepptråd? Även de som inte fått gå på någon gala och hyllas? ❤️

Jag börjar:

Vill hylla vår oerhört varma och generösa landshövding Helene Hellmark Knutsson som gjort de4K möjligt❤️

14/11/2025

Tänkte dela den senaste veckan.
Lite för reflektion för min egen del.
Men varför? Vilket intresse har någon annan vilka uppdrag jag har gjort, vilka städer jag besökt?

Det viktigaste att dela är att jag är mest stolt över att jag tagit mig stunder, rört på mig, pausat och andats. Trots ett schema där det varit väldigt svårt. Lyssnat på min kropp och huvud.

”Stop glorify business”

Njut av din dag.
Pausa och andas.

Det ska jag göra. Ikväll i nätet på med live i lurarna 🎧 guidandes.

.se

18/09/2025

Gick igenom mina favoriter. Bilder alltså. Och hamnade i Portugal på Familjeveckan.
Sitter och ler lyckligt.
Det går faktiskt inte att beskriva vad den veckan gör med en.
Och med barnen.

Så tacksam att vi får ha denna helt magiska vecka varje höstlov och påsk ❤️

Ni som har möjlighet. Kom. Det blir ett minne för livet. Jag tror till och med att det finns några platser kvar vecka 44. Använd koden STL99 för 1000kr rabatt.

Hoppas vi ses 😘

Adress

Umeå

Telefon

+46704191188

Webbplats

http://www.mariaolofsson.com/, http://www.innerstrength.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Motivation and Move by Maria Olofsson postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Motivation and Move by Maria Olofsson:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Umeå?