Modern Mindfulness

27/01/2024

Känner du någon som har stort intresse och passion för positiv psykologi / mindfulness / hälsa & modern forskning?

Vi letar ny skribent till Modern Mindfulness
Vi har ett nyhetsbrev som når till 10.000 svenskar med ca 30-40% open rate och som varit aktivt i 10 år.

12/11/2023

Över 2500 kursdeltagare i hela landet!

Vår Mindfulnesskurs består av 35 kursdagar med över 50 meditationsövningar via ljudklipp och videoklipp. Övningar som ger dig mer energi, klarare tankar och mindre stress. Anpassad för både smartphone och dator.

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag innan årsskiftet!

Du får tillgång till kursen under ett helt år och kan göra dagarna och momenten helt i din egen takt och hur många gånger du vill. Vid genomförd kurs erhåller du ett kursintyg som beskriver dina nya kompetenser inom mindfulness, stresshantering och modern psykologi.

Kursen är giltig som friskvård och finns även via Benify, Wellnet & Epassi. Vid köpet får du ett kvitto på din mail som du kan använda som underlag till din arbetsgivare.

Använd rabattkoden: Meditation23
www.mindfulnesstraning.se

För att utnyttja vårt fantastiska vintererbjudande!

Övningarna har använts under tusentals år av miljontals människor, de kallas mindfulnessmeditation. Genom så lite som en kvarts övning dagligen kan du uppleva dessa och ännu fler positiva effekter som träning i mindfulness ger. Men istället för att behöva åka till något tempel för att ...

09/11/2023

Idag släpptes ljudboken och e-boken av Drömsamlaren! Ett magiskt äventyr för hela familjen som lyser upp de mörka månaderna.

Följ fjortonåriga Lyma och hennes resa mellan världar när hon en dag finner en uråldrig trumma. Handlingen utspelar sig i nutid och är inspirerad av fornnordisk mytologi. Boken släpptes i somras och har funnit läsare i alla åldrar. Man blir aldrig för gammal för fantasy! En fantastisk bok att lyssna på ruskiga höst och vinterkvällar.

Länkar till boken finns på:
www.arkonea.se/books

23/10/2023

Passa på och använd ditt friskvårdsbidrag! Vår onlinekurs finns på Wellnet, Benify, Epassi och Benefits. Fungerar till både smartphone och mobil.

Dela gärna till en vän!

05/05/2023

Woho
10/10 är ett väldigt bra betyg! Från den senaste recensionen.

Och dessutom: Drömsamlaren finns nu på Adlibris och Bokus :)

Vill man ha ett signerat exemplar får man dock pallra sig ända till Göteborg & Majorna för på söndag står jag på Majornas Bokmässa !

Trevlig helg önskar Albin & Nicco

01/03/2023

Nu gäller det!

Sista 24h på Albins Crowdfundingkampanj för äventyrsromanen Drömsamlaren.
Det saknas bara två förbeställningar för att kampanjen ska gå i lås. Passa på! Du får både bok, E-bok och ljudbok för priset av en vanlig bok i bokhandeln.
Dela gärna inlägget!

www.arkonea.se

26/01/2023

Idag lanserades äventyrsromanen Drömsamlaren och tajmingen kunde inte varit bättre. Alldeles nyss fick jag resultaten från en vetenskaplig studie som gjorts nu i vinter med helt otroliga fynd! Läs mer i abstraktet från den ansedda tidskriften Siljan Science:

"Preliminära forskningsresultat visade att isbad i kombination med läsning av "Drömsamlaren" gav över 300% ökning av dopamin och serotonin och fyndet har förbryllat forskare världen över. En ny fördjupningsstudie är redan på väg där den erkände isbadaren Wim Hof kommer läsa hela Fjodor Dostojevskijs "Brott och Straff" (på originalspråk) samtidigt som han simmar i en 100 meter lång, isbjörnssäkrad inhängnad i Arktis ishav - detta för att närmare studera kopplingen mellan isbad och litteratur på människans fysiologi."

Karl-Fritjof Orvarsson, filosofie doktor i pseudovetenskap och forskare inom epidemonologi på Karelenska Institutet kommenterar resultaten:
"Det är ju välkänt sedan tidigare att skönlitteratur och isbad har positiva hälsoeffekter men att den synergistiska faktorn skulle vara såhär stor är häpnadsväckande. Detta kan innebära samverkan ner på kvantmetafysisk nivå och kräver mycket avancerade stokastiska processer för att analysera sambanden. Nu behövs även nya randomiserade kontrollstudier för att verifiera resultaten."

En ny studie är därför inplanerad med kontrollgrupp för placebo där en grupp illiterära tonåringar kommer sänkas ner i 4 gradigt vatten samtidigt som de ombeds att låtsasläsa Camilla Läckbergs spänningsroman Isprinsessan. Forskarna hoppas att projektet på sikt kan vända den negativa trenden inom den svenska skolan.
Ni kan absolut inte läsa mer om denna studie på följande länk men ni kan förbeställa ert alldeles egna exemplar av äventyrsromanen Drömsamlaren och utvärdera effekterna på egen hand.

https://www.kickstarter.com/projects/arkonea/dromsamlaren

Mer om Drömsamlaren

Drömsamlaren handlar om två tonåringar som söker någonting annat. Något bortom den vanliga världen där de vantrivs. Huvudkaraktären Lyma är fjorton år men kan varken läsa eller skriva. Hon undviker skolan och gömmer sig från myndigheterna i hennes mormors gamla torp i skogen. Hennes mamma är missbrukare och pappan vet hon inte ens namnet på. Berättelsen inleds när Lyma hittar en gammal trumma som legat dold i torpets källare under hundratals år. Med trumman och eldens hjälp reser hon till en annan värld.

Berättelsen handlar om magi, om utanförskap, om uråldrig ondska, tidlös vänskap, tonårsromans och att aldrig, aldrig någonsin ge upp. Den är inspirerad både av fornnordisk mytologi och mina möten med urfolken i amazonas och den animistiska livssynen i deras världsbild - där eldar och stenar är lika levande som vi människor.

"Drömsamlaren är en magisk bok som fick min inre värld att färdas på ett äventyr. Jag älskar hur den är skriven och hur den så vackert omfamnar mystiken. Den är både spännande och mysig och läsa, riktigt hjärtvärmande & djup." -Lava

"Magisk värld, fantastiska karaktärer och riktigt spännande! Jag gillar speciellt hur berättelsen blir mörkare och mörkare ju längre man läser. En riktig nagelbitare ända till slutet. Rekommenderar varmt denna bok!" - Alexander

"Jag läste ut Drömsamlaren på bara några dagar! Boken fångade mig och höll mig otroligt nyfiken på vad som skulle ske att jag inte kunde släppa den ifrån mig. Den är skriven på ett sådant sätt att det var lätt att drömma sig bort och in i bokens värld. Ett fantastiskt spännande äventyr jag varmt rekommenderar till andra att uppleva" - Jasmine

26/05/2021

"Jag har länge haft långa perioder med sömnproblem. Efter att ha börjat använda denna app och fått kontinuitet i att utöva mindfulnes så har jag på riktigt fått sova en hel natt igen. Och inte bara det. Jag har sovit hela nätter i flera veckor på raken. Jag är klart mer harmonisk och stresstålig än innan. Stort tack för det! Magi." - Deltagare i Appen Mindfulnessresan till iPhone

Länk till appen:
https://apps.apple.com/se/app/mindfulnessresan/id1183362058

17/05/2021

Nytt retreat i Sätila 2021! Mindfulnessretreat i vacker rofylld natur, 3-4 Juli

Runt det lilla samhället Sätila, 40 minuter utanför Göteborg, finner du storslagen natur. Hit sträcker sig Lygnern, en av Västsveriges djupaste sjöar, med sitt kristallblå vatten och långa sandstränder. Runt sjön ligger naturreservat med ek- och granskogar.

21/10/2020

Albins första bok går nu att beställa online!

”Du är vinglös men aldrig hopplös”, glöm inte det Miska! ropar hennes mormor efter henne när Miska lämnar husfönstret för den stora världen utanför. Hon ska ta sig till Häxmästarspindeln för att be honom spinna ett par vingar åt henne. På sina äventyr möter hon tordyveln Saram o...

12/09/2020

Retreatmöjlighet i höstmörkret!

Tillsammans med våra vänner håller vi ett retreat nu i slutet av september på en magisk plats i lilla Ubbhult utanför Göteborg.

Det kommer bli underbara yin-yoga pass med bästa Charina Åkesson
Stärkande hatha yoga och mantrasång ledd av Alexandra Segerkvist
En röstresa med kristallskålar ledd av operasångerskan Camila Rivera
Samt meditationer och vandring i den vackra naturen samt kakaoceremoni guidat av Albin Hagberg.

I nuläget behöver vi några deltagare till för att få en lagom stor grupp. Dela gärna om du känner någon som längtar efter lite balsam för själen i höstmörkret. (Om prislappen avskräcker kan vi alltid ordna en lösning.)

https://facebook.com/events/s/retreat-helande-helg-gbg/1243052506043444/?ti=cl

04/06/2020

Nytt retreat i Sätila andra helgen i juli!

https://www.facebook.com/events/257613968638130

14/02/2020

Albin var nyligen med i en podcast om utmattningsdepression.

30/12/2019

Tack alla som följt oss under 2019!
En påminnelse, idag och imorgon är sista dagen att använda ditt friskvårdsbidrag, så om du är intresserad av lära dig mindfulness - passa på att gå vår onlinekurs!

Du köper kursen och gör alla övningarna direkt på hemsidan, och vid köpet får du ett kvitto på din mail du kan använda som underlag om du behöver det.

Med rabattkoden mindfulnesstraning får du 75%! rabatt på kurspriset, 395kr istället för ordinarie pris på 1.500kr.

God fortsättning!

Övningarna har använts under tusentals år av miljontals människor, de kallas mindfulnessmeditation. Genom så lite som en kvarts övning dagligen kan du uppleva dessa och ännu fler positiva effekter som träning i mindfulness ger. Men istället för att behöva åka till något tempel för att ...

12/12/2019

En vecka kvar på Early Bird erbjudandet till vår massage-utbildning! Kursen sker under två helger och ger dig certifikat vid kursavslutningen. Läs mer på Facebookeventet, kursen hålls på engelska och vi har svensk översättning vid behov. Platsen är den fantastiska kursgården Skutesjön utanför Göteborg.

https://www.facebook.com/events/449215472460700/

17/11/2019

Det är troligt att vi alla känner någon som drabbats av psykisk ohälsa.

Här är en väldigt berörande video som tar upp detta.
www.youtube.com/watch?v=XQrkD0dyjyc

Vad gör du för att ta hand om dig och nära och kära? Har du några särskilda strategier, vanor eller delar av din livsstil som skyddar dig mot psykisk ohälsa?