J_coachingandyoga

15/04/2024

Då har jag bestämt för att köra ett event i maj - kom och vila hela 120 minuter med mig. Begränsat antal platser. 12 maj 9:30-11:30.

Kom innan och lägg dig en stund innan den magiska vilan i olika Restorativepositioner börjar, avsluta med te och fika i loungen och jag hoppas du kommer känna dig återhämtad och redo för Söndagen och en kommande vecka 🙏🏼

Du bokar din plats matta på www.kroppskliniken.se

Alla kan delta, även den som aldrig yogat förut. Läs mer om denna yogaform på vår hemsida.

05/01/2024

God fortsättning 🌟 idag fick jag en timme helt själv hemma och inte jobba, det är inte ofta. Då blev det ett yinyogapass ❤️

Nästa söndag börjar prova på klasserna för mig på .tyreso - kom och vila och träna sinne och kropp på att slappna av. Söndagar 9:30-10:45. Alla kan delta 🙏🏼

17/12/2023

🌟🎄God jul! Tack för den fina gåvan till min lilla bebis .tyreso

17/11/2023

Några platser kvar på adventseventet den 10 december ✨

Hela 2 timmar bara för dig med Yin och Restorative ❄️

Bokas på .tyreso

09/06/2022

Terminsavslutning och present från min trogna långtresande yogi varje vecka under våren 💕 så fint, tack 🙏🏼

Jag tar en paus från instruerandet ett tag då livet pågår på många plan just nu - men jag kommer tillbaka 💚🌱🙏🏼 tacksam för att fortsätter finnas och vara platsen där många inklusive jag väljer att komma och landa och hitta återhämtning i vardagen 💚

16/02/2022

Imorgon 18:30-19:45 kan du prova på yinyoga med mig på

Kom som du är, oavsett vem du är och om du yogan tidigare - vi övar på att lära känna din kropp, i vila, övar på stillhet och att vara kvar i det som vi har med oss just där och då.
Välkommen 💚

01/02/2022

✨ Vecka 7 är det prova på, vecka 8 startar vårterminen om du vill yinyoga med mig hela vägen in i sommaren 🙏🏼
💚Torsdagar 18:30-19:45
💚Kroppskliniken i Trollbäcken
💚För alla - nybörjare som mer vana
💚Utan krav, bara för dig
Hoppas vi ses på ullmattan och tillsammans lär känna dig, i stillhet, inkännande, bara få vara - utan krav 💚
Du bokar din plats via bokadirekt eller skicka mig ett DM så hjälper jag dig 💚

02/12/2021

💚 Friskvårdsbidrag kvar för 2022, eller en julklapp till en kär vän?
Kortkurs i yinyoga - v.52, v.1 och v.2 torsdagar 18:45-20:00 med mig på eller någon av våra andra yogaformer (och då dagar och tider) ☺️
Tid för dig, för yin - stilla, vila, återhämtning 🕯🙏🏼
Välkommen 💚

26/11/2021

💭Att våga säga NEJ, att våga säga HEJ - och välja sina vägar.
Senaste två veckorna har jag sagt nej till två uppdrag. Ett som jag har idag men sagt att nej, jag behöver vandra en annan väg just nu. Och ett som skulle kunna leda till vad som helst och mycket mer, men inte kändes helt rätt i magen just nu.
Vad jag däremot har gjort är att säga ”hej, kan det här vara något för mig och er, jag tror jag vill till er” - till något som jag egentligen inte har några bockar i protokollet för, erfarenhet av. MEN, åt ett håll som min mage och min långsiktiga plan är riktad mot.
Gissa vad, de båda NEJ:en accepterades såklart och med en respekt och tacksamhet att jag lyssnar på vad JAG behöver och vill. Inte för någon annans skull.
Och gissa vad, det där HEJ:et, ledde till något positivt jag inte trodde, och nu pågår dialogen och planen om framtiden.
Tack livet, tack coaching, tack för mitt mod att gå min egen väg 🙏🏼

15/11/2021

Tacksam för att få träffa ännu fler personer där ute och lära ut och guida in i den mjukare och lugnare formen av yoga 🙏🏼 denna gång hos

29/10/2021

✨ Nu har jag öppnat upp flera tider för coachingsamtal under november! Även då jag är klar och certifierad ICC coach så fortsätter vi med hösterbjudandet med reducerade priser för att så många som möjligt ska ha möjlighet att testa på coaching 💛
🎯Att anlita en coach vid din sida är en investering för livet. Förutom den direkta kontakten och stödet en coach kan ge dig, så får du även övningar på vägens gång som du kan använda om och om igen genom livet och din personliga utvecklingsresa.
🎯Coaching är målinriktat, tillsammans tar vi reda på vad det är som du vill förändra eller utveckla. Därefter tittar vi på din motivation och dina drivkrafter för att skapa det önskade läget. Vi identifierar de eventuella hinder och svårigheter som du kan se med att ta dig dit. Därefter tar vi fram en handlingsplan för hur du ska nå dit, både på kortare sikt med delmål, samt längre sikt.
✨Exempel på ämnen du kan välja att bli coachad inom:
-Livscoaching - att hitta din mening och övergripande livsmål
-Livsstilsförändringar i privatlivet - specifika förändringar t.ex. gå ner/upp i vikt, bli nikotinfri, träning, hantera stress, konflikthantering
-Karriärcoaching - nytt jobb, arbetssökande
-På jobbet - medarbetarskap, ledarskap, konflikthantering
Osv. Coaching är en process där du äger innehållet och har svaren, coachen ger dig struktur och verktyg ⚒️
Coachingen sker antingen fysiskt på plats i Kroppsklinikens lokaler eller online, det som passar dig bäst.
Frågor? Skicka mig ett dm eller hör av dig på telefon på 072-8559334 så svarar jag gärna på dina frågor.
✨Jag erbjuder alltid fri konsultation på 20 min.
Pris coaching höst 2021 är 495 :- / timme inkl moms
Paketpris 5 gånger 60 min 2 195 :- inkl moms
Tider för konsultation och coaching kan även bokas direkt på s bokadirekt
Varma hälsningar
Josephine
ICC Coach

26/10/2021

01/10/2021

Idag låg detta i brevlådan hörni! Numera certifierad ICC coach 🌟🎉

24/09/2021

🌟Avslutar veckan med att publicera de recensioner jag fått som coach till två av mina klienter som nu är avslutade och flyger för egna vingar.
Jag känner mig priviligerad som fått jobba med dem båda. Helt olika liv, olika mål och områden. Men liknande slutresultat - två individer med tydliga mål, delmål, konkreta handlingsplaner där vi dessutom jobbat igenom hinder och begränsande övertygelser.
Båda dessa personerna träffade jag vid fem tillfällen för en så kallad processcoaching.
Du kan välja att bli coachad inom nästan vad som helst - karriär, träning, hälsa, personlig utveckling, livsstilsförändringar, processen är detsamma - och det är det jag tycker är så häftigt med coaching - att det faktiskt funkar. Att jag tillsammans med en driven klient, som är redo för sin förändring - på väldigt kort tid kan uträtta stora saker i personens liv.
Det om något gör att jag älskar mitt liv ännu mer, när jag får vara med och bidra till mer hållbara och lyckliga individer där ute!
Har du funderingar kring coaching med mig? Tveka inte att skicka ett meddelande så pratar vi mer om coaching kan vara något för dig! 🙏🏼

15/09/2021

”Yoga, nej, det kan man göra om man har tränat innan och har lite tid över”
Jag innan utmattning
Under och efter utmattning blev yinyogan och mediyogan det enda fysiska aktiviteten jag faktiskt orkade med, förutom kortare promenader.
Och oj vad jag fått äta upp den där gamla inställningen 🙏🏼 jag förstod inte att mitt psykiska mående skulle sätta så stora ärr i kroppen, spänningar som håller i än idag och lätt sätter sig i bindväven.
Idag kan jag inte tänka mig ett liv utan ”yin” (min broms) - att bara fylla med ”yang” (min gas) funkar inte, inte för någon.
Yin behöver inte betyda yinyoga eller yoga, vad får du yin av? 💚

10/09/2021

🙏🏼 Coachsamtal, studier och lunchyoga på schemat innan vi tar helg 💚

07/09/2021

💚 Svanen 💚
Så många olika alternativ, svep vänster för att se några 🙏🏼

03/09/2021

💚 Trevlig helg! 🍀