03/05/2022
Äntligen hittat någon som stödjer mitt favorituttryck: Lagom är bäst🌸
Prof Fredrik Nyström sätter ord på det som för mig känns så självklart, att strävan att nå bättre hälsa, vara snyggare, vara bäst, nå ständig lycka osv, tyvärr kan ibland vara orsaken till att vi mår dåligt.
Självklart ska vi röra på oss och äta måttligt men allt handlar om balans. Att hitta det som passar dig och din kropp, att finna glädje och tacksamhet i det du har istället för att ständigt jaga det du inte har leder oftast till att vi kan både njuta och vara mer lyckliga. Den stressreaktion som uppstår då du ständigt ser ner på dig själv och aldrig duger , är lika farlig som långvarig stress av annan orsak.
Övning
Fundera kring frågor som:
Om du tränar, vad är driften? För vem gör du det? Vad händer om du inte kan träna hårt en dag, hur får det dig att må?
Ditt utseende, lägger du stor vikt vid hur du ser ut och vad folk ska tänka/tycka om dig? Varför är det viktigt?
Min erfarenhet är att vi alldeles för ofta gör saker för andras skull, vilket delvis är evolutionärt eftersom det var viktigt för vår överlevnad att få vara del av gruppen. Men idag har vi alldeles för många kontakter för att det ska ha betydelse för vår överlevnad.
Så öva på att bli medveten om vad du egentligen känner och vill och njut mer.
Livet är en gåva! 🌸
