Happysaari

13/04/2024

Det är skönt att ha en tydlig riktning framåt och följa den. Oavsett om det gäller ditt privata liv eller ditt företag🎯

Jag har satt den för båda. Ju tydligare din riktning är desto lättare är att det att göra det som inte alltid känns självklart till en början. Som att prioritera, och att prioritera bort (oj, så svårt det kan vara när du vill göra allt!).

I maj kan du som är företagare framtidsboosta ditt företag med mig och Helene Gingdahl Forsström. Vi är både certifierade coacher har handlett många grupper tidigare. Nu hjälper vi dig som är företagare att höja blicken i ditt företag och sätta riktningen dit du vill🤩

Framtidsboost för företagare är en heldag i maj här i Kiruna.

Läs mer här: https://forms.gle/pAxBsy3q46UntDSG8

och hojta om du har frågor!

Är du en- eller tvåmansföretagaren som längtar efter mer trygghet och klarhet i vart du är på väg så att du kan hantera din företagsvardag med mer tydlighet? Under den här dagen får du handlett stöd i att ta fram lång- och kortsiktiga mål och aktiviteter som tar dig i den riktning du v...

05/02/2024

Lugna tanken oftare med hjälp av live- eller inspelad meditation som du kan utföra hemifrån eller från kontorsstolen.

Anmälan till den guidade meditationen är nu öppen fram till onsdag kl. 23.59.

7 veckor på dag eller kvällstid.

Anmäl dig till guidad livemeditation online

03/02/2024

🧘‍♀️ Fyra olika gratismeditationer för att landa i mer lugn är nu genomförda. Nya och tidigare deltagare i små grupper. Det är det bästa enligt mig.

Tack till alla som var med!

💬 Att få stilla tjattret som pågår i huvudet eller runt omkring är ofta utmanande. När det stillnar är det väldigt skönt.

Men, vi mediterar inte för att bli proffs på att meditera. Vi mediterar för att leva i mer lugn i vardagen ⚖

Anmälan till guidad mediation online kommer att öppnas inom kort och vara öppen i några dagar för dig som vill landa i lugnet oftare. På torsdag och fredag vecka 6 börjar vi.

26/01/2024

Stilla tanken en stund.
Gratis livemeditation i dag kl. 11.00-11.20.
Anmäl dig här: subscribepage.io/happy26januari-24

24/01/2024

Meditera gratis online med mig. Vid fyra tillfällen kan du också prova på att flyta in i lugnet med hjälp av meditation, med start idag onsdag.

Meditationerna är olika långa beroende på vilken tid på dagen du deltar. Du sitter vid skrivbordet eller i en fåtölj, ligger i en soffa eller står upp. Det som fungerar för dig.

💡 Läs mer här: subscribepage.io/happy-frionline-2024

PS. Du vet säkert att det finns otaliga studier som visar att meditation ger positiva effekter i din hjärna och i din kropp. Bland annat hjälper det dig att minska oro eller stress 🧠🧘‍♀️

Kostnadsfri guidad onlinemeditation

22/12/2023

Vill du ha något som påminner om önskelistan till tomten🤶 men som är mer utvecklande för dig som person? Och framför allt skönare och mer flowigt? Det är att skriva för dig själv.

Här har du fem likheter och skillnader mellan en önskelista till tomten och att kommunicera med dig själv:

📜 I stället för en önskelista till tomten skriver ner den riktning du vill ha för 2024. Du talar med ditt inre.

✍🏼 I stället för en punktlista till tomten skriver du i flödande text.

🙏🏼 I stället för att tomten ska avgöra om du varit snäll eller inte, tittar du tillbaka med tacksamhet på vad du gjort och lärt dig.

🧘🏼‍♀️I stället för säga “Snälla tomten” använder du visualisering för att stärka din riktning för ditt inre jag.

💭 I stället för att dela listan med andra personer behåller du det du skrivit för dig själv.

Under Reflektion & riktning , en förmiddag i början av januari guidas du i att skriva, meditera och visualisera dig själv genom 2023 och 2024.

Alla anmälda får dessutom en guidad meditation med visualisering som gåva från mig 🎁

När tidigare deltagare har lämnat för dagen har de sagt att de fått klarhet och att det varit en investering i dem själva.

Läs mer om Reflektion & riktning: subscribepage.io/KPqfxZ

PS. Notera att det är begränsat antal platser, oavsett om du väljer lördag online eller söndag i Kiruna.

21/12/2023

Dagarna innan jul har många en önskan om att vara lugn och mentalt stark för att hinna fixa allt.

🎅🏼 “Skriv en önskelista till tomten”, sa våra föräldrar när vi var barn och önskade oss något.

Julafton är inte riktigt ännu och troligen kommer ingen att smyga just ett sådant paket under granen, i alla fall inte före jul🎄

Du får alltså hitta en smartare väg för att nå dit du önskar.

När du inser att du återigen förlorat dig till julstressen är tvärtom-görande bra.

"Jag har inte tid med något tvärtom-görande!" ropar du.

En knapp minut har till och med du.

Jo, så här⬇

Stanna upp i rörelsen. Stanna upp i tanken.

➡ Känn in var din andning sitter. Det spelar ingen roll var den är. Du bara pejlar läget.

Testa nu om du kan föra ner andetaget till magen. Observera din mage när du gör det.

Andas in och ut en gång genom näsan.

Ok, nu är du klar. Det tog inte ens en minut, väl?

När det lugnat ner sig efter jul kan du ge dig själv en riktigt skön förmiddag för att starta upp 2024 i flow 🎁

Kika in den här länken för att lära dig mer: subscribepage.io/KPqfxZ

13/12/2023

Starta upp året med klarhet under en förmiddag💡 Fånga det du önskar för 2024 på papper✍🏻 och förstärk riktningen med hjälp av visualisering i sköna meditationer🧘🏻‍♀️

Du får också säga hej då till 2023 med hjälp av att skriva och meditera. Det här är ett otroligt skönt sätt att börja året på.

Antalet platser är begränsat för att du ska ha lugn att vara i din inre värld. Läs mer och anmäl dig här: subscribepage.io/KPqfxZ

11/12/2023

Inspireras till ett utvecklande nytt år under en halvdag. Kom och låt ditt inre flöda när du skriver och mediterar dig genom 2023 och 2024.

I morgon öppnar äntligen anmälan till Reflektion & riktning.

Håll ögonen öppna.
Åsa

14/11/2023

Välkommen på guidad meditation på lördag kl. 12.00. Du följer bara med i de guidade meditationerna. Vi bjuder på te och frukt.
Anmäl dig: https://forms.gle/a7DTTj9HdYoHqSsZA

11/11/2023

🧘‍♀️Meditation är en del av yogans åtta grenar och har stor variation. Linda, Mirja och jag vill erbjuda dig ett urval av den variationen.

Den här halvdagen får du därför landa i stillhet med guidad meditation, från medveten närvaro och skakmeditation till frekvenshöjande meditation.

Plats och tid: lördag 18 november kl. 12.00. Porfyrvägen i Kiruna.

PS. Du har väl sett att du har chansen att få kostnadsfri coaching? Anmälningarna börjar trilla in så de börjar ta slut. Först till kvarn gäller.

Välkommen med din anmälan!

Meditation från hjärtat Den här lördagen får du prova på olika meditationer med tre olika instruktörer. Vi kommer bland annat att göra en skakmeditation, mettameditation och frekvenshöjande meditation. Den här gången till ett introduktionspris. Tid: lördag 18 november, kl. 12.00-16.00 Pl...