Yin & Yang Yogastudio

20/06/2024

Kom förbi studion och testa sommarens klasser för endast 100kr/klass och ta del av fantastiska erbjudanden på yoga i sommar!

23/06/2023

Come join us for Move and Breathe with Jesper Brodén 13.00-16.00 Saturday 1 July, a sacred workshop aimed to guide us on a deep journey to our true selves.
Meditation, yogic movement, and deep breathing will be part of this 3-hour experience. Our goal is to transcend the limits of thought, becoming the observers of each moment.
Our journey will touch on the rich philosophy of yoga and provide practical guidance for movement, meditation, and breathwork. Through these sacred practices, we liberate ourselves from the limited mind and fully open up to the present moment.
Remember, the essence of life surpasses our perceptions. Yoga opens the door to liberation, awakening the wisdom within and dissolving the illusion of separation.
www.alvanda.se/workshops

20/08/2022

Alvanda Studio har Öppet Hus 22-28 augusti med drop-in 100kr hela veckan. Varmt välkommen! www.alvanda.se

26/06/2022

På måndag startar Sommarens schema och hela veckan erbjuder vi Drop-in för 100:- per pass (ord 260:-) så har du möjlighet att testa på sommarens pass☀️

Mån
12.00 Hatha Flow
18.00 Breathwork
19.30 Meditation

Tis
11.30 Yin Yoga
17.00 Ashtanga Level 1

Ons
18.00 Vinyasa Flow

Tor
12.00 Breathwork
17.00 Hatha Flow
18.30 Yin Yoga

Fre
10.00 Hatha & Pranayama

Lör
10.00 Morning flow

Sön
18.00 Yin Yoga & Meditation

Vi finns på plats på studion och hjälper dig gärna med bokning av pass, medlemskap mm🌈
Andra förmånliga erbjudanden följer under veckans gång🌈
Välkommen till Alvanda.se 🌈

05/06/2022

Följ oss på Alvanda Studio 🙏💚
Erbjudande just nu: 10 dagar prova på 495kr. Öppet hela sommaren!

Veckans schema:

MÅNDAG 6/6
​​12:00 - 13:00 - Ashtanga level 1 - Sara von Post
18:00 - 19:15 - Extatic Breathwork - Gabriel Von Post
19:30 - 20:45 - Restore and Recharge - Anna Hedelin

TISDAG 7/6
11:30 - 12:30 - Yin Yoga - Susanne Viinanen
17:00 - 18:15 - Rocket Light - Anders Asker
18:45 - 20:00 - Yin Yoga & Meditation - Sara von Post

ONSDAG 8/6
12:00 - 13:00 - Hatha & Pranayama - Rateesh Mani
17:00 - 18:15 - Ashtanga All Levels - Rateesh Mani
18:35 - 19:35 - Yin Yoga - Sara von Post

TORSDAG 9/6
12:00 - 13:00 - Breathwork - Gabriel Von Post
17:00 - 18:10 - Hatha Flow - Anna Viktoria Åkerlund
18:30 - 19:30 - Yin Yoga - Anna Viktoria Åkerlund

FREDAG 10/6
12:00 - 13:00 - Yang to Yin - Sara von Post
17:00 - 18:15 - Authentic Flow - Matilda Hedman
19:00 - 21:00 - Workshop: Shamanic Flow® - Sara von Post

LÖRDAG 11/6
09:30 - 10:30 - Morning Flow - Sara von Post

SÖNDAG 12/6
18:00 - 19:15 - Yin Yoga - Anna Hedelin

Boka via www.alvanda.se

09/05/2022

17/04/2022

Yin & Yang har bytt namn till Alvanda Studio. www.alvanda.se
På den nya hemsidan hittar du allt om våra klasser, schema och annat spännande som är planerat.

21/03/2022

Och så var det dags att lämna över stafettpinnen efter snart 6 år som ägare av Yin & Yang Yogastudio! Jag minns första dagen när jag klev in här, i den för mig alldeles magiska lilla oasen mitt i stan. Jag överrumplades av en energi som jag aldrig riktigt känt förut. Jag kände mig faktiskt helt taget, nästan förtrollad men samtidigt så trygg. Jag kände mig så välkommen och en inre röst ville säga mig ”här hör du hemma”.

Exakt den känslan har jag velat förmedla vidare till var och en som klivit in här därefter. Min största strävan och vilja genom dessa år har varit att tillsammans med mitt team, alltid ha en öppen dörr för Dig. Att möta dig med ett leende, vara en trygg famn när du behöver och välkomna Dig precis som Du är oavsett dagsform eller vart du befinner dig i livet! För livet är en bergochdalbana, ständigt i rörelse och längs vägen är min tro att vi behöver varandra. Jag hoppas att vi har lyckats förmedla den känslan, att du har känt att vi ser just Dig, uppskattar Dig, för ingen är som Du.

Det har varit fantastiska år och jag har genom denna platsen fått minnen och vänner som följer med mig resten av livet. Jag är evigt tacksam för att jag fick växa och utvecklas här men största vinsten är alla oförglömliga möten. Har vi möts så är du ett av dem.

Idag välkomnar jag Sara och Gabriel som nya ägare av Yin & Yang Yogastudio! - Två sprudlande själar som kommer fortsätta sprida ljus och vattna vår allas lilla oas till en blommande trädgård, det är jag säker på! Jag är spänd på att följa med på resan, fast på håll! ;)

Varmt lycka till Sara och Gabriel med resan framåt! (swipa till höger 🔜 för bild 🤗)

TACK TILL ALLA, från hjärtat mitt! ❤️

Namasté // Malin

20/03/2022

Veckans schema 💛​​​​​​​​
​​​​​​​​
Måndag​​​​​​​​
8.00-17.00 Yogalärarutbildning ​​​​​​​​
18.00 Yang to Yin​​​​​​​​
19.30 Restorative Yoga (även livestream)​​​​​​​​
​​​​​​​​
Tisdag​​​​​​​​
18.00 Yoga Flow​​​​​​​​
19.30 Yin Yoga​​​​​​​​
​​​​​​​​
Onsdag​​​​​​​​
18.00 Yin Yoga​​​​​​​​
19.30 Yang to Yin​​​​​​​​
​​​​​​​​
Torsdag​​​​​​​​
16.30 Hatha Yoga ​​​​​​​​
18.10 Hatha + Restorative kurs ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Fredag​​​​​​​​
12.00 Yin Yoga​​​​​​​​
17.00 Strong Flow​​​​​​​​
​​​​​​​​
Lördag​​​​​​​​
9.30 Morning Flow​​​​​​​​
11.00 Yin Yoga​​​​​​​​
​​​​​​​​
Söndag​​​​​​​​
16.30 Sunday Evening Flow​​​​​​​​
18.00 Yin Yoga​​​​​​​​
​​​​​​​​
Vi ses på mattan!

09/03/2022

INFOTRÄFF OM YOGALÄRARUTBILDNING Hatha 200 h ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Fredag 11 mars kl 15.30-16.30 på Yin & Yang yogastudio​​​​​​​​
​​​​​​​​
Välkommen på gratis infotrräff om Yogalärarutbildningen som startar i oktober 2022! Kom och lyssna på Annaf Åhlgren och Malin Svanholm från Light yoga som berättar om upplägg, innehåll och hur det går till att bli yogalärare. Du som inte vill bli lärare men fördjupa dig för din egen skull har möjlighet att gå bara de tre första modulerna. De svarar på alla dina frågor och berättar om vägen till att bli yogalärare och vad som krävs för att börja en utbildning. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Alla är välkomna! ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Anmälan till info@malinsvanholm.se ​​​​​​​​
Läs mer på www.lightyoga.se

06/03/2022

Veckans schema 🌈​​​​​​​​
​​​​​​​​
Måndag​​​​​​​​
16.30 Slow Flow​​​​​​​​
18.00 Yang to Yin​​​​​​​​
19.30 Restorative Yoga (även livestream)​​​​​​​​
​​​​​​​​
Tisdag​​​​​​​​
18.00 Yoga Flow​​​​​​​​
19.30 Yin Yoga​​​​​​​​
​​​​​​​​
Onsdag​​​​​​​​
12.00 Hatha Yoga ​​​​​​​​
18.00 Yin Yoga​​​​​​​​
19.30 Yang to Yin​​​​​​​​
​​​​​​​​
Torsdag​​​​​​​​
16.30 Hatha Yoga ​​​​​​​​
18.10 Hatha + Restorative kurs ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Fredag​​​​​​​​
15.30 Infoträff om kommande yogalärarutbildning
17.00 Master klass med tema Tapas
Malin Svanholm
​​​​​​​​
Lördag​​​​​​​​
9.30 Morning Flow​​​​​​​​
11.00 Yin Yoga​​​​​​​​
​​​​​​​​
Söndag​​​​​​​​
16.30 Sunday Evening Flow​​​​​​​​
18.00 Yin Yoga​​​​​​​​
​​​​​​​​
Vi ses på mattan!
Avsnitt för bifogade filer

04/03/2022

WORKSHOP Inre Tillit ​​​​​​​​
​​​​​​​​
26 mars 13.00-15.00 ​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
Under 2 timmar stärker du din inre kompass, hittar platsen inom dig där du litar på att dina känslor stämmer och att dina val alltid tar dig framåt. Efteråt kommer du känna dig stark och redo att möta det livet presenterar för dig med tillit. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
Vi börjar med en skrivövning som sedan leds in i en lång guidad meditation med eteriska oljor och musik och det enda ni behöver göra är att lyssna på er själva.
​​​​​​​​
​​​​
​​​​​​​​
Aroma Freedom är en inre resa där du uppmärksammar tankar, sätter ord på känslor, lyssnar med kroppen och undersöker din inre dialog. Det är en guidad introspektion i 5 steg för att lösa upp föreställningar om dig själv som inte längre tjänar sitt syfte. De eteriska oljorna hjälper dig att komma i kontakt med ditt inre eftersom doftsinnet är direkt kopplat till vår känslohjärna. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
Det kommer bli en magisk stund och DU är så välkommen!​​​​​​​​
​​​​​​​​
Boka här https://yinyangyogastudio.zoezi.se/member...
​​​​​​​​
Linda & Yin Yang Yogastudio

25/02/2022

Happy Friday! Här kommer lite helg läsning 🥰.

Vi ses imorgon på Öppet Hus!

Under 2 timmar stärker du din inre kompass, hittar platsen inom dig där du litar på att dina känslor stämmer och att dina val alltid tar dig framåt. Efteråt kommer du känna dig stark och redo att möta det livet presenterar för dig med tillit. 

23/02/2022

SNART ÖPPET HUS - Närmare bestämt Lördag 26 februari 🥳🎈🎈🎈

Kom och träffa oss och våra lärare på vårt öppna hus nu på lördag!!

GRATIS Yoga klasser - sista platserna 🧘🏽‍♀️
10.00 Strong Flow
10.40 Yin Yoga
11.20 Slow Flow
12.00 Hatha Yoga
12.40 Yang to Yin
13.20 Restorative Yoga
14.00 Meditation

När du inte yogar, njut av en god smoothie och hitta rätt bland våra yogakort. Vi bjuder på dunder priser under dagen. Inte att missa 💖

Välkomna!!

20/02/2022

Veckans schema kommer här ⭐️​​​​​​​​
​​​​​​​​
Måndag​​​​​​​​
16.30 Slow Flow​​​​​​​​
18.00 Yang to Yin​​​​​​​​
19.30 Restorative Yoga (även livestream)​​​​​​​​
​​​​​​​​
Tisdag​​​​​​​​
18.00 Yoga Flow​​​​​​​​
19.30 Yin Yoga​​​​​​​​
​​​​​​​​
Onsdag​​​​​​​​
12.00 Hatha Yoga ​​​​​​​​
18.00 Yin Yoga​​​​​​​​
19.30 Yang to Yin​​​​​​​​
​​​​​​​​
Torsdag​​​​​​​​
16.30 Hatha Yoga (även livestream)​​​​​​​​
18.10 Hatha + Restorative kurs ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Fredag​​​​​​​​
12.00 Yin Yoga​​​​​​​​
17.00 Strong Flow​​​​​​​​
​​​​​​​​
Lördag​​​​​​​​
ÖPPET HUS 10.00-14.00​​​​​​​​
Boka din GRATIS prova på klass här
https://yinyangyogastudio.zoezi.se/member #/schedule/1
Köp ditt Yogakort till finfinapriser redan NU, här
https://yinyangyogastudio.zoezi.se/member #/shop?tab=shop
​​​​​​​​
Söndag​​​​​​​​
16.30 Sunday Evening Flow​​​​​​​​
18.00 Yin Yoga

18/02/2022

WORKSHOP "Inre Tillit" med Aroma Freedom Meditation.
26 MARS 13.00-15.00
Boka här: https://yinyangyogastudio.zoezi.se/member #/courses/18
Under 2 timmar stärker du din inre kompass, hittar platsen inom dig där du litar på att dina känslor stämmer och att dina val alltid tar dig framåt. Efteråt kommer du känna dig stark och redo att möta det livet presenterar för dig med tillit.
Vi börjar med en skrivövning och jag leder er sedan in till er själva i en lång guidad meditation med eteriska oljor och musik och det enda ni behöver göra är att lyssna på er själva. Efteråt delar vi (om man vill) det som kom upp.
Aroma Freedom är en inre resa där du uppmärksammar tankar, sätter ord på känslor, lyssnar med kroppen och undersöker din inre dialog. Det är en guidad introspektion i 5 steg för att lösa upp föreställningar om dig själv som inte längre tjänar sitt syfte. De eteriska oljorna hjälper dig att komma i kontakt med ditt inre eftersom doftsinnet är direkt kopplat till vår känslohjärna.
Det kommer bli en magisk stund och DU är så välkommen!
Linda & Yin Yang Yogastudio

14/02/2022

Välkomna till efterlängtat Öppet Hus!! ​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
Lördag 26 februari 10.00-14.00 ​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
Kom och njut av studion, träffa våra lärare, testa GRATIS klasser och vara först med att få erbjudande på våra yogakort medan du njuter av en lyxig smoothie. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
YOGAKLASS ​​​​​​​​
10.00-10.30 Strong Flow ​​​​​​​​
10.40-11.10 Yin Yoga ​​​​​​​​
11.20-11.50 Slow Flow ​​​​​​​​
12.00-12.30 Hatha Yoga ​​​​​​​​
12.40-13.10 Yang to Yin ​​​​​​​​
13.20-13.50 Restorative Yoga ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Boka din plats via schemat. Begränsat antal platser på varje klass. Därför super viktigt du avbokar minst 6 timmar i förväg om du får förhinder. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
YOGAKORT​​​​​​​​
Psst, dem 11 första som köper ett av våra yogakort under Öppet Hus får en goodiebag med diverse grejer att avnjuta!! ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Nedan kort går att köpa redan nu online! -----》​​​​​​​​
​​​​​​​​
Få 150kr rabatt på 5-klipp 945kr, ord.pris 1095kr.​​​​​​​​
​​​​​​​​
Få 250kr rabatt på 10-klipp 1745kr, ord.pris 1995kr ​​​​​​​​
​​​​​​​​
eller köp ett 10-klipp för ord.pris 1995kr och få 2st klipp på köpet (värde 390kr)​​​​​​​​
​​​​​​​​
Köp ett 20-ggrs klippkort för ord.pris 3695kr och få 4 klipp på köpet (värde 739kr)​​​​​​​​
​​​​​​​​
Årskort 11750 kr. ord.pris 12 500kr - Yoga obegränsat. ​​​​​​​​
​​​​​​​​
Terminskort 4595kr 26:e februari - 5:e juni.​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
Och hörrni, vi kommer lotta ut EN goodiebag värde 1500kr till en av er som kommer på besök under vårt öppna hus. Missa inte!! ​​​​​​​​
​​​​​​​​
​​​​​​​​
Namasté önskar Malin & Yin & Yang teamet!