VILA I TID

Hem
Sverige
Lund
VILA I TID

Återknyt till naturens rytm för hormonell balans, mental skärpa och naturlig stresstålighet i en modern vardag. Vila i tid!

23/01/2026

GRATIS föreläsning?

Vill du se mig berätta mer om MORGONLJUS? Skriv en kommentar här nedanför så skickar jag länken till föreläsningen.

Å näe jag har ingen fancy funktion som skickar automatiskt för att du skriver “SKICKA” i kommentaren, däremot kollar jag mina sociala medier nån gång om dagen för det mesta. Försöker att inte dras med i hets och onödig tidspress.

Följ mig om du är intresserad av naturligt ljus, solsken, eld, jordning och återhämtning med naturen. Eller bara vill höra mig nörda loss i reels.

22/01/2026

Dagen efter en kass natt? Kompenserar med en stund i naturen när solen går upp. Ha en bra dag!☀️🌲🌲❄️

06/01/2026

Jordad.

Hudkontakt med jord eller naturliga vatten. Idag och alla dagar, om jag kan välja. Och det privilegiet har jag oftast! Det är ett sätt att göra min fysiologiska kropp trygg. Ge tillgång till information om var jag är, när jag är. Fylla på med den laddning min fysiska farkost behöver för att må bra. Riktigt bra. Underlätta återhämtning, reparation/läkning och energiproduktion. För immunförsvar å ork.

En kort stund är bättre än ingen. En lång stund ännu bättre. Såhär års äre kallt här på norra sidan klotet. Bar hud är inte alltid så lockande utomhus. Det finns många sätt att jorda, ha elektromagnetisk kontakt med Jorden, även inomhus. När jag tar ett varmt bad är jag jordad. När jag diskar för hand är jag jordad.

Hur jordar du?

04/01/2026

Naturen vilar ännu här i norden. Mörkret tillåter den tid av vila och återhämtning som allt levande behöver. Så även du. Ta vara på mörka nätter och kall frisk luft. Sov längre, låt kroppen läka i skydd av mörkret. Har du inte möjlighet att vila så var snäll med dig själv. Du är inte skapt för fullt pådrag i mörkaste vintern! Kanske är det det som känns?

Vila i tid!

02/01/2026

Fullmånen på lördag ser större ut och lyser starkare än andra fullmånar. Det beror på att den befinner sig närmare (aningens mindre längre bort) från Jorden. Månens sken är en reflektion av solens ljus. Även när månen lyser som starkast är ljusstyrkan under 1 Lux och stör alltså inte nattsömnen, eller..?

Himlakropparnas lägen påverkar gravitationen här på Jorden. Månens läge skapar två tidvattensvågor. Vi kallar det högvatten följt av lågvatten, med andra ord tidvatten. Effekten förstärks av andra himlakroppar - som solens läge.

Våra fysiska kroppar består av vatten till mer än hälften. Vatten påverkas av variationen i gravitation oavsett var på Jorden vattnet befinner sig. Hur påverkas du av himlakropparnas rörelser? Känner du tidvattenvågen i dig?

31/12/2025

Gott nytt år med SNÖ ❄️🩵❄️ Vad önskar du för året som kommer? 🔥

25/12/2025

Hur fångar du ljuset såhär i midvintertid? Jag fångar det tydligen med näsan. Julafton bjöd på fyra minusgrader och strålande sol.

24/12/2025

God julmorgon! Solen går upp med läkande ljus strax före nio. Minusgrader och klar himmel ger hjärnan en boost av vakenhet, lyckohormonet Serotonin och motiverande Dopamin. Sömnighet städas ur för dagen samtidigt som kommande nattsömn förbereds. Magiskt lix ☀️🌏🌘

21/12/2025

Vintersolståndet är här. Årets kortaste dag och längsta natt. Nu vänder det mot ljusare tider. Hur firar du? 🔥🌙☀️

12/12/2025

En varsam påminnelse såhär i decembertid.

Återhämtning är inte något du måste förtjäna, det är en förutsättning för att fungera och må bra!

Vad är återhämtning för dig?

Å lyssna gärna på mig i podden Soloprenörskan, avsnitt 83. Finns där poddar finns :)

11/12/2025

Ljus är en ofrånkomlig faktor i människans utveckling, och i våra moderna liv. Vi har evolverat i en miljö där ljusets naturliga rytm är en självklarhet vilket innebär att viktiga funktioner i oss kunnat luta sig mot signalerna från naturen. De flesta av oss tillbringar minst 90% av vår tid inomhus, under konstgjort ljus. När dagsljuset filtreras genom fönster förlorar det stora delar av det naturliga spektrat.

Även utomhus möter de flesta artificiellt ljus, alla tider på dygnet. Skillnaden i ljus mellan dag och natt sätter rytmen för din biologiska kropp. Den har inte hunnit anpassa sig till skärmar och lampor dag som natt. Resultatet är mer eller mindre hormonellt kaos. Sämre fokus. Trötta mornar och stissiga kvällar. Försämrad sömnkvalitet som påverkar reparationen av synen, hjärna och hela kroppen om natten. Mitokondrier (cellernas kraftverk) som går på halvfart. Vi är helt enkelt inte vårt bästa jag.

Gå ut idag!

04/10/2025

Grunden till hållbar hälsa finns därute, i det naturliga ljuset. Även mitti stormen når tillräckligt mycket ljus mina ögon, som förmedlar direkt till hypotalamus i hjärnan och vidare till hela min kropp - attdet är dag, tid för klara tankar, rörelse och effektiv matsmältning.

Adress

Lund

Webbplats

http://emlindberg.se/, http://emlindberg.se/elda

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när VILA I TID postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till VILA I TID:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Lund?