Ayurveda Göteborg

25/06/2025

Nu har vi passerat midsommar och sommaren står i full blom. Det innebär att vi har kommit in i den del av året som domineras av pitta-dosha. Pitta är den heta, skarpa, energifyllda doshan. Nu blir ju somrarna i Sverige inte särskilt heta om man jämför med de flesta andra länder. Men det är ändå nu som pitta är som högst i naturen och därför kan det vara lämpligt att ta till sig följande råd. Särskilt om du har mycket pitta i din grundkonstitution eller tidigare obalanser i pitta:
• Motionera regelbundet men överansträng dig inte och se till att inte bli överhettad, skydda dig mot för starkt solsken. Simning är jättebra nu när det finns möjlighet. Lekfull motion utan prestationskrav är bäst.
• Drick mycket vatten, varmt eller rumstempererat aldrig iskallt.
• Söta, saftiga frukter som meloner, päron, plommon och vindruvor är bra för att balansera pitta.
• Prioritera ren, enkel, ekologisk mat utan konstgjorda tillsatser. Och undvik alkohol.
• Ät på regelbundna tider, hoppa aldrig över måltider.
• Gå till sängs tidigt.
• Drick gärna en kopp kokt varm mjölk med kardemumma och lite ekologiskt rosenvatten eller rosenbladspasta innan du går till sängs.
• Njut av vårt vackra land i sommarskrud. Var ute i den härliga naturen så mycket du kan. Vackra synintryck är mycket balanserande för pitta.
• Uppskatta de små glädjeämnena i livet. Reta inte upp dig på sådant som inte är perfekt i ditt liv eller i världen.
• Försök att koppla av nu under sommaren. Ta verkligt ledigt när du kan, utan jobb, mobiler mm. Umgås med människor du tycker om. Bada, skratta, lek och njut av sommaren.
Med önskan om en underbar sommar ☀️

16/06/2025

Inspirerande video om hur TM kan transformera liv - människor berörda av LA skogsbranden i Kalifornien berättar. Från David Lynch Foundation.

“Devastating” feels like too small a word for the destruction and trauma wrought by the 2025 Los Angeles wildfires. It produced overwhelming stress, fear, tr...

03/06/2025

03/06/2025

How 20 Minutes of Transcendental Meditation® (TM) Benefits Your Brain

This chart shows brainwave functions before and during the practice of the TM technique.

EEG tests (that measure electrical activity of the brain) show that alpha-one brainwaves, which appear during TM practice, differ from the theta brainwaves associated with other meditation practices such as mindfulness meditation.

What does all that mean?

Theta brainwaves as activated during mindfulness meditation are:

- Associated with sleep and daydreaming.
- Relaxation

Alpha-one brainwaves as activated during practicing TM:

- Support integrated brain functioning
- Bridges the gap between conscious thinking and our subconscious mind
- Restful Alertness (a deep state of relaxation at the same time as remaining alert)

Alpha waves also lead to improved cognitive abilities that extend into activity, beyond the practice of TM.

Research has shown that transcending, as found in TM, is associated with brainwave coherence across different parts of the brain, which also contributes to more integrated brain function. When the brain functions in harmony, all aspects of the mind and body improve.

What benefits from TM could help to improve your health and life?

Share to help others understand the science of the meditating brain.
Follow me, Tony Nader MD, PhD, MARR, for more.

22/05/2025

Inom Maharishi Ayurveda är aroma-terapi en viktig och mycket effektiv terapi. Vi använder högkoncentrerade essentiella oljor av högsta kvalitet. De utnyttjar den inre intelligensen hos växterna för att skapa hälsa och balans på en mycket djup nivå. Aroma-terapi har jättegamla anor. Man har hittat rester av essentiella oljor i utgrävningar från de gamla egyptiska, sumeriska och indiska kulturerna som är många tusen år gamla. Det är en evig kunskap som nu alla kan ha tillgång till.

24/01/2025

Nyligen fick vi det tråkiga beskedet att David Lynch hade gått bort. David är känd som en av världens absolut mest kreativa och originella filmskapare med verk som Twin Peaks, Mulholland Drive och Blue Velvet mfl. Hans filmer har en känsla och en subtil estetik som är genialisk och han har fått många utmärkelser. Men det är ändå inte som filmskapare som han gjorde sin största gärning. Han utövade själv Transcendental Meditation, TM, och beskrev hur det hjälpte honom att hitta de riktigt unika idéerna djupt i sitt inre. Men framför allt hjälpte han också många andra. Han skapade The David Lynch Foundation som har som målsättning att hjälpa människor som har det svårt att få tillgång till TM för att få ordning på sina liv. Mängder av desillusionerade elever i problemskolor, traumatiserade krigsveteraner och sönderstressad sjukvårdspersonal har fått ny livskraft och ny livsglädje tack vare Davids insatser. Det är stort - han förtjänar verkligen all respekt och tacksamhet 🙏

19/12/2024

WORLD MEDITATION DAY

Delta i en historisk 32-timmars världsmeditation Lördagen den 21 december 2024 8:00 och 17:00 Sverige

Den 6 december 2024 utsåg FN:s generalförsamling den 21 december till VÄRLDSMEDITATIONSDAG.

För att fira denna allra första världsmeditationsdag någonsin, är du varmt inbjuden att utöva din meditation denna lördag kl. 8.00 och 17.00 och hjälpa till att skapa en historisk 32-timmars världsmeditation, som startar kl. 8:00 i New Zeeland och avslutas med 17:00-meditationen på Hawaii.

Var med och skapa en historisk, kraftfull, glädjefylld våg av koherens och harmoni i världsmedvetandet.

03/12/2024

Fascinerande bild, eller hur - och tänkvärd text

Since Consciousness is indeed all that there is, then Consciousness in its pure state, as Transcendental Consciousness, would have to be the source of all the creativity, intelligence, and power displayed everywhere in the universe and in our individual lives as well. In support of this understanding, throughout history we find artists, poets, mathematicians, scientists, visionaries, and photographers (like *Valerio Minato whose picture is above) reporting that this experience of unboundedness, silence, bliss, and light has inspired their unique creativity and profound insights. Have you had this experience and how has it manifested?

* Valerio, an Italian photographer from Turin, achieved a remarkable feat by capturing a photograph that perfectly aligns the Basilica of Superga, Monviso mountain, and the Moon.
This image, taken on December 15, 2023, after six years of meticulous planning and multiple attempts, was honored as NASA's Astronomy Picture of the Day on December 25, 2023.
Artist:

16/10/2024

Spännande kurs startar söndagen den 20 oktober

Dr. Tony Nader, författare till Consciousness Is All There Is och ledare för den internationella TM-organisationen, går igenom praktiska verktyg för att uppnå större hälsa, lycka och framgång genom att använd det medvetandebaserade paradigmet. Kursen ger insikter och praktiska tillämpningar både för att förbättra ditt egna välbefinnande och för att skapa mer harmoni i världen.

Kursen består av 12 onlinevideos av Dr. Tony Nader och sju veckovisa möten som leds av professor Keith Wallace och Damian Lodge.

I kursen får du lära dig hur du:

• Ändrar dina vanor
• Förbättrar dina relationer
• Hittar meningen i ditt liv
• Väljer den karriär som är bäst för dig
• Lever i högre medvetandetillstånd

Så här säger några deltagare:

"Det här var den bäst utnyttjade tiden som jag har haft på väldigt länge. Tack!" —DE

"Som vanligt, en lysande inspirerande föreläsning av Dr. Nader, så medkännande, insiktsfull, praktisk, upplyftande och användbar. Tack en miljon gånger för detta!” —CB

Datum och tider: söndagen den 20 oktober 2024 – söndagen den 1 december 2024 kl 20.30 svensk tid . (Alla Zoom-sessioner kommer att spelas in och läggas upp online, och alla videor kommer att vara tillgängliga att se i ett år.)

Kursavgift: $99

Kursen är på engelska.