Digitalhälsan

  • Home
  • Digitalhälsan

Digitalhälsan Vi hjälper dig att komma igång med din "hälsoresa" för att få ett friskare och rikare liv. Kroppen behöver näring syre för att skapa energi.

Vi vet att maten idag inte innehåller lika mycket näring som den gjorde förr pga utarmade jordar, övergödning, för tidig skörd mm. Även jobb, vardagsaktiviteter, träning, stress, snabbmat, kanske sjukdomar och mediciner tär på oss. Det börjar med små mindre krämpor som huvudvärk/migrän, dålig sömn, eksem, dålig matsmältning, trötthet, nedstämdhet, rastlöshet, värk, allergier, sötsug osv som sedan

leder till större problem och sjukdomar. Ofta lär vi oss att leva med dessa krämpor trots att det drar ned på livskvalitet. Du som tränar kanske inte heller får de resultat du vill ha eller skadar dig ofta. Men vi vet att det inte behöver vara så! Om vi håller våra cellmembran mjuka och följsamma tar de upp näringingen vi tillför och slaggprodukter som ska bort passerar enkelt ut. Då kan kroppen självläka. Så Du kan faktiskt få ett friskare och rikare liv och Du kan påverka det!

08/08/2025

D vitaminet flödar denna sommaren, så "tanka på" så mycket du kan så du har en rejäl buffert tills hösten och mörkret smyger sig på. Vill du veta hur stor depå med D vitamin du har finns det enkla D vitamintester du kan ta. Bra att veta var på skalan du ligger. 🌞

Såg ett gott recept på nyttiga pannkakor som jag ska pröva. 😋Pannkakor utan mjöl10–12 st små pannkakor eller ca 6 stora4...
07/08/2025

Såg ett gott recept på nyttiga pannkakor som jag ska pröva. 😋

Pannkakor utan mjöl
10–12 st små pannkakor eller ca 6 stora

4 ägg
3 dl mjölk (eller 1 dl vispgrädde + 2 dl vatten = inga kolhydrater)
2 msk Fiberhusk
1 krm salt

GÖR SÅ HÄR

1. Vispa upp äggen lite lätt med en handvisp. Tillsätt resten av ingredienserna och vispa till en slät smet.

2. Stek pannkakorna i smör på medelvärme i en stekpanna. Vänd när de fått lagom med färg. Servera gärna med bär och/eller vispgrädde.

Tips!
Vill du ha fluffigare pannkakor? Tillsätt ½ tsk bakpulver i smeten.

För tunnare smet, blanda i lite mer mjölk.

Fiberhusk suger mycket vätska – börja med mindre och öka om smeten känns för lös.

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

Jag fick en fråga häromdagen om Zinzinos torrblodstester, hur de fungerar och om de är tillförlitliga? Tänker att jag lä...
06/08/2025

Jag fick en fråga häromdagen om Zinzinos torrblodstester, hur de fungerar och om de är tillförlitliga?

Tänker att jag lägger länk till det svaret här då du kanske också undrar.

Är Zinzino test och resultat tillförlitligt? | Zinzino

Hur fungerar Zinzino test och är Zinzino testresultat tillförlitliga? Läs mer om varför det är viktigt att göra ett test innan du tar kosttillskott.

02/08/2025

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
Underbart att gå barfota i sanden med vattnet smekande kring benen.

Att gå barfota i vattnet på en sandstrand kan vara bra av flera anledningar, både för kroppen och för välmåendet:

👣1. Naturlig fotträning

När du går barfota aktiveras små muskler, senor och leder i foten som annars inte används lika mycket i skor.

Sand och vatten skapar ett ojämnt underlag som stärker balans och fotmuskler.

👣2. Naturlig fotmassage

Sanden och vattnets rörelse mot huden fungerar som en mild massage, vilket kan stimulera blodcirkulationen och minska svullnad i fötterna.

👣3. Kylande och antiinflammatorisk effekt

Vattnet, särskilt om det är svalt, kan hjälpa till att minska inflammation och ömhet i fötterna och underbenen.

👣4. Hudexfoliering

Sanden fungerar som en naturlig peeling som tar bort döda hudceller och gör huden mjukare.

👣5. Mental avslappning

Att känna sand och vatten under fötterna stimulerar nervändar och kan ge en lugnande, ”jordande” effekt som minskar stress.

👣6. Kontakt med naturen (jordning/”earthing”)

Att gå barfota i naturen kan ge en känsla av närvaro och välbefinnande, och vissa upplever att det minskar spänningar i kroppen.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

Har precis startat med Spirulina produkten PhycoSci+. Blandar 8 ml med annan dryck och färgen är illblå ( ja man törs dr...
01/08/2025

Har precis startat med Spirulina produkten PhycoSci+. Blandar 8 ml med annan dryck och färgen är illblå ( ja man törs dricka den🤗). Har tagit den i 4 dagar nu och känner att något händer i min kropp för min stelhet har förändrats. Ska låta det gå en tid innan jag riktigt kan berätta mer om resultat .

I videon i kommentaren får du lite sammanfattning om vad spirulina har för funktioner.

⭕️NYTTIGA TARMBAKTERIER KAN RENA KROPPEN FRÅN PFAS➡️BACTEROIDES UNIFORMIS  är en av tarmbakterie som ibland betraktas so...
27/07/2025

⭕️NYTTIGA TARMBAKTERIER KAN RENA KROPPEN FRÅN PFAS

➡️BACTEROIDES UNIFORMIS är en av tarmbakterie som ibland betraktas som en "next‑generation probiotic" i forskning, på grund av potentiella positiva effekter vid t.ex. metabol dysbios och inflammation.

➡️BACTEROIDES UNIFORMIS finns naturligt hos många människor som en del av den normala tarmfloran – särskilt i tjocktarmen (colon). Den tillhör släktet Bacteroides, som är ett av de dominerande bakteriesläktena i en frisk vuxen tarmflora.

Den är en potentiellt en mycket nyttig bakterie enligt forskning men går den att påverka via kosten?

➡️Ja – genom att äta PREBIOTISKA FIBRER, som i t.ex. ZINOBIOTIC+ kan du "mata" bakterien. ( länk om Zinobiotic i kommentar)

➡️Tycker du inlägget är intressant? Gilla och dela gärna❤️

https://www.tv4.se/artikel/4WUTXv9QCfemlLhSfQWwqx/tarmbakterier-kan-rena-kroppen-fran-evighetskemikalierna-pfas?utm_source=tv4.se&utm_medium=shared_link


Forskare: ”Mycket förvånade” • Då testas det på människor

Hur många steg om dagen kommer du upp i? Ny forskning menar att 7000 steg minskar risken för en rad olika sjukdomar. ⬇️
26/07/2025

Hur många steg om dagen kommer du upp i?

Ny forskning menar att 7000 steg minskar risken för en rad olika sjukdomar. ⬇️

Så mång steg om dagen halverar risken för att dö i förtid • Så boostar du stegen i vardagen

25/07/2025

Ja, fotvård i sand kan faktiskt vara bra för dina fötter, om det görs på rätt sätt. Här är några fördelar och försiktigheter:

✅ Fördelar med fotvård i sand

1. Naturlig peeling (exfoliering)
Gång på sand, särskilt torr, grovkornig sand, fungerar som en mild skrubb som tar bort döda hudceller och förhårdnader.

2. Stärker fotmusklerna
Att gå barfota i sand aktiverar små muskler i fötter och underben som annars inte används lika mycket – bra för styrka och balans.

3. Ökar blodcirkulationen
Den ojämna ytan och trycket mot fotsulan stimulerar blodflödet – som en slags naturlig zonterapi.

4. Avslappnande och jordande (”grounding”)
Kontakt med naturen, särskilt jord eller sand, sägs minska stress och främja lugn.

⚠️ Saker att vara försiktig med

Varm sand kan bränna fötterna, särskilt mitt på dagen.

För vassa eller grova sandkorn kan irritera eller skada huden, särskilt om du har sprickor eller eksem.

Risk för infektioner om du har öppna sår – sand är inte steril.

Överdriven friktion kan ge skavsår om du går långt i torr, grov sand.

👣 Tips för att göra det säkert och effektivt:

Skölj fötterna efteråt och återfukta med en bra fotkräm.

Undvik barfota gång om du har diabetes eller nedsatt känsel i fötterna.

Morgon eller sen eftermiddag är bäst – svalare sand, mindre UV-exponering.

Address


Website

https://digitalhalsan.nu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Digitalhälsan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Digitalhälsan:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share