Sara Nilsson Yoga

Sara Nilsson Yoga Skapa forum och utrymme där du får möta dig själv fullt, hur det än ser ut.
💗 Restorative yoga
💗 Yinyoga
💗 Hathayoga

På torsdagens Slow flow utforskar vi Chakrat som sitter vid Solarplexus, Manipura. Här hittar vi vår inte sol, kraft oc...
04/11/2025

På torsdagens Slow flow utforskar vi Chakrat som sitter vid Solarplexus, Manipura.

Här hittar vi vår inte sol, kraft och styrka. 💛

Oktober kom och gick, inleddes färgsprakande och avslutades i gråare toner! 🍁🍂1. Vackra hösten2. Min älskade Onlineyoga3...
03/11/2025

Oktober kom och gick, inleddes färgsprakande och avslutades i gråare toner! 🍁🍂
1. Vackra hösten
2. Min älskade Onlineyoga
3. Svampplockning
4. Smygfotad under Onlineyoga
5. God med Hugo
6. Yoga på STC
7. HALLOWEEN

Torsdag 23 oktober kl. 20:00–21:00
Slow Flow: tema Ömhet
Möt din kropp med mjukhet. Tillåt andetaget att guida dig genom...
20/10/2025

Torsdag 23 oktober kl. 20:00–21:00
Slow Flow: tema Ömhet

Möt din kropp med mjukhet. Tillåt andetaget att guida dig genom flödande rörelser som vårdar.

– Långsamma övergångar
– Subtila justeringar
– Pauser & scanning
– Känslan av att bli buren

När vi ger oss själva tillåtelse att vara varsamma skapas rum för läkning, närvaro och självkänsla. Ömhet öppnar också uthållighet, djupare kontakt och närvaro.

Välkommen att dela denna stund med mig!

Boka din plats på Bokadirekt/saranilssonyoga

Vad skulle hända om du gav dig själv en timme där inget måste presteras, inget ska fixas – bara en stund för att vara i ...
15/10/2025

Vad skulle hända om du gav dig själv en timme där inget måste presteras, inget ska fixas – bara en stund för att vara i kroppen, på jorden, i dig?
På torsdag den 16 oktober kl. 20:00–21:00 är temat på Slow Flow-klassen Rotchakrat. Det blir en varm, närvarande och jordande kväll – en chans att stilla kroppen och sinnet, och påminna dig själv om att du redan är hemma.
Rotchakrat (Muladhara) är centrum för vår känsla av trygghet, stabilitet och tillit. När det är i balans känner vi oss rotade, närvarande och levande. När det är ur balans kan vi känna oro, vilsenhet eller rastlöshet.
Vi kommer röra oss långsamt genom positioner som stärker kontakten med marken – vi öppnar höfterna, grundar fötterna, bjuder in andetaget, och lyssnar inåt.

Du behöver inte komma med något – bara dig själv och kanske en längtan att få landa.

Boka din plats på Bokadirekt/saranilssonyoga

Halvdagsretreat 7-9 november!Varmt välkommen till tre halvdagar där du får ägna dig åt dig själv och vara i det som du b...
01/10/2025

Halvdagsretreat 7-9 november!
Varmt välkommen till tre halvdagar där du får ägna dig åt dig själv och vara i det som du behöver. Ladda och landa i dig själv.
Vi börjar på fredag eftermiddag kl. 17:30-20 och ses sen igen på lördagen och söndagen kl. 11-14:30. Vi kommer främst ägna oss åt yinyoga och restorative yoga - vila upp oss och ta hand om oss själva. Det blir en helg med dig själv i fokus.

Under det här retreatet kommer vi även ägna oss åt en del reflektion med hjälp av en metod som kallas för ”Livshjulet”. Med hjulet tittar vi på olika delar av livet och stakar ut en tillfredsställande väg framåt.

Praktiken är enkel och gemenskapen är kraften både i det tysta och det gemensamma.

Ingen förkunskap krävs och passar alla nivåer.

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala
När: fredag 7 november kl.17:30-20 samt
Lördag 8 november och söndag 9 november kl.11-14:30
Kostnad: 1700kr (mellanmål ingår)
Early Bird 1300kr om du bokar och betalar innan 12 oktober
Boka: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Anmälan är bindande och din plats är bokad när betalning skett.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

September - vart tog du vägen? September gick fort, tycker jag! Nu är vi i vardagen på riktigt då veckorna bara susar fö...
01/10/2025

September - vart tog du vägen?
September gick fort, tycker jag! Nu är vi i vardagen på riktigt då veckorna bara susar förbi!

1. En padda som skrämde livet ur mig på altanen
2. Terminen för Onlineyoga drog igång
3. Jag startade en YouTube-kanal
4. Hugo gjorde en smarrig glass till Mormor
5. Jag gick på fest med sommartema
6 och 7. Plockade svamp 🍄‍🟫

#2025

Halvdagsretreat 7-9 november!Varmt välkommen till tre halvdagar där du får ägna dig åt dig själv och vara i det som du b...
01/10/2025

Halvdagsretreat 7-9 november!
Varmt välkommen till tre halvdagar där du får ägna dig åt dig själv och vara i det som du behöver. Ladda och landa i dig själv.
Vi börjar på fredag eftermiddag kl. 17:30-20 och ses sen igen på lördagen och söndagen kl. 11-14:30. Vi kommer främst ägna oss åt yinyoga och restorative yoga - vila upp oss och ta hand om oss själva. Det blir en helg med dig själv i fokus.

Under det här retreatet kommer vi även ägna oss åt en del reflektion med hjälp av en metod som kallas för ”Livshjulet”. Med hjulet tittar vi på olika delar av livet och stakar ut en tillfredsställande väg framåt.

Praktiken är enkel och gemenskapen är kraften både i det tysta och det gemensamma.

Ingen förkunskap krävs och passar alla nivåer.

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala
När: fredag 7 november kl.17:30-20 samt
Lördag 8 november och söndag 9 november kl.11-14:30
Kostnad: 1700kr (mellanmål ingår)
Early Bird 1300kr om du bokar och betalar innan 12 oktober
Boka: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Anmälan är bindande och din plats är bokad när betalning skett.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

Varmt välkommen till 2,5 h Restorative yoga söndag den 23 november kl.17-19:30!Ge dig själv den vila, avslappning och åt...
01/10/2025

Varmt välkommen till 2,5 h Restorative yoga söndag den 23 november kl.17-19:30!

Ge dig själv den vila, avslappning och återhämtning som du längtar efter. 💗 Tillåt dig själv att sjunka in bolster, block och filtar som tar emot dig precis som du behöver och precis som du är. Tillåt dig själv att slappna av så djupt att du inte längre kan avgöra vart du slutar och resten av världen börjar.🌟

Låt det parasympatiska nervsystemet aktiveras och boosta matsmältningen och immunförsvaret medans du njuter i stillhet av ditt eget sällskap. ❤️

Ingen förkunskap krävs och passar alla nivåer.

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala (Ja till kropp & själ)
När: söndag 23 november kl.17-19:30
Kostnad: 450 kr
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Boka: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Anmälan är bindande och du betalar samtidigt som du bokar din plats.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

Varmt välkommen till 2,5 h Restorative yoga söndag den 12 oktober kl.17-19:30!Ge dig själv den vila, avslappning och åte...
30/09/2025

Varmt välkommen till 2,5 h Restorative yoga söndag den 12 oktober kl.17-19:30!

Ge dig själv den vila, avslappning och återhämtning som du längtar efter. 💗 Tillåt dig själv att sjunka in bolster, block och filtar som tar emot dig precis som du behöver och precis som du är. Tillåt dig själv att slappna av så djupt att du inte längre kan avgöra vart du slutar och resten av världen börjar.🌟

Låt det parasympatiska nervsystemet aktiveras och boosta matsmältningen och immunförsvaret medans du njuter i stillhet av ditt eget sällskap. ❤️

Ingen förkunskap krävs och passar alla nivåer.

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala (Ja till kropp & själ)
När: söndag 12 oktober kl.17-19:30
Kostnad: 450 kr
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Boka: https://www.bokadirekt/saranilssonyoga
Anmälan är bindande och du betalar samtidigt som du bokar din plats.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

Karusellen omhändertagandeTorsdagens tema: OMHÄNDERTAGANDEVad innebär det egentligen att ta hand om sig själv?Inte som ä...
27/09/2025

Karusellen omhändertagande

Torsdagens tema: OMHÄNDERTAGANDE

Vad innebär det egentligen att ta hand om sig själv?
Inte som ännu en punkt på “att-göra-listan”, utan som en inre attityd.

I den här klassen får du:
- Praktisera med varsamhet och närvaro
– Lyssna till kroppens signaler utan att döma
– Tillåta dig att mjukna, röra och återhämta

Vi utforskar hur yoga kan bli en form av självkärlek – inte något du presterar, utan något du får ta emot.

Den här klassen passar dig som:
– Känner dig trött, överstimulerad eller i behov av stillhet
– Längtar efter en paus från prestation, krav och brus

Boka din plats på
bokadirekt/saranilssonyoga

Adress

Uppsala

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sara Nilsson Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Sara Nilsson Yoga:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram