4 Balance

17/10/2025

Ofta fascineras jag över kroppens, tankens, känslans och själens förmåga till läkning och skapande av inre balans.

I snart 30 år har jag jobbat med Regressioner, det är en behandlingsmetod som erbjuder läkning på en väldigt djup nivå inom oss.

En del kommer av bara en nyfikenhet, vill spontant möta ett tidigare liv som kan berätta något om dennes tidigare upplevelser.

Å så har vi den andra
Gruppen som kommer för att de söker förståelse för något som inte flödar i detta livet, kanske oförklarliga beteendemönster, rädslor, blockeringar, skapande av hinder för sin egen framgång..m.m

De kommer för att göra en resa genom tiden, där vi sätter en riktning för att hitta det liv där grundorsaken till de du söker för uppstod.

Om och om igen så förundras jag över allt det vi inte riktigt kan förklara, allt det som vi ändå kan tacka ja till fast vi inte kan kontroller, styra och manipulera.

Tacksam för att jag valt att jobba med denna metod för att kunna hjälpa den som är villig att gå denna väg i sitt läkande eller bara för att stilla en nyfikenhet🌞

Tycker du att det låter spännande?

Besök
Www.forbalance.se där kan du läsa mer.

09/09/2025

Finns det någon I mitt kontaktnät som kan visa och hjälpa mig att skapa en onlinekurs??

03/09/2025

Så avslöjar din lever sin hälsa

Om du på morgonen vaknar och känner att ögonen är torra som sandpapper, lite svullna eller ömma, och efter tandborstningen smakar munnen fortfarande bittert eller känns torr, ta det inte lättvindigt. Det handlar inte bara om “lite hetta” – din kropp kan ge tydliga signaler på att leverns tillstånd inte är optimalt.

Blinka framför spegeln, se om ögonvitorna är röda eller har blodsprängningar, och känn lätt på tinningarna. Om det känns spänning eller obehag är det din lever som försöker kommunicera med dig. Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) säger man: “ögon speglar levern”. Du behöver inte vänta på blodprover som visar högt bilirubin eller leverenzym – dina ögon och din mun har redan skickat signaler.

Enligt TCM “öppnar levern sig mot ögonen”. Ögonens fukt och rörlighet beror på leverns blod, medan bitter smak i munnen kopplas direkt till leverns reglerande funktion. Detta är inget nytt påfund – redan i Huangdi Neijing står det:
"Levern är roten till kroppens energi, själen bor här; dess färg visar sig i naglar, dess styrka i senor; den producerar blod, dess smak är sur, färgen blågrön – detta är yin i mindre yang, i samklang med vårens energi."

Om någon ofta gnuggar sina ögon och säger “Jag ser suddigt efter länge vid skärmen” och även säger “Morgonens mun smakar bittert”, är chansen stor att leverns energi är i obalans. Om man tittar på tungan kan spetsen vara röd, kanterna blodsprängda, och ett tunt gult lager på tungan visar tydligt att “leverhetta” är på väg upp.

🔥 Tecken på överhettad lever

Typiska symtom är:

Irritation och lätt att bli arg över små saker

Svårigheter att sova, hjärnan fortsätter snurra även när man lagt sig

Drömmar eller mardrömmar, morgontrötthet trots lång sömn

Huvudvärk, spändhet vid tinningarna, ibland även på hjässan

För kvinnor: oregelbunden mens, smärta eller kraftig blödning

Detta är klassiska tecken på “överhettad lever”. Leverns regleringsfunktion är störd, och värmen har fastnat i kroppen – den kan inte spridas ut.

Varför händer detta? Tänk på levern som kroppens “flödeskontrollant”, som ansvarar för att hålla känslor, blod och vätskor i balans. Om du ständigt stressar, sover dåligt eller äter mycket starkt och fett, överbelastar du levern. Då stiger värmen uppåt: mot ögonen – torra, röda; mot munnen – bitter smak, torrhet; mot huvudet – spänning, trötthet; mot sinnet – irritabilitet.

Ibland kan detta också leda till stelhet i fingrar eller leder på morgonen – tecken på att leverhetta har uttömt leverblodet och senorna inte får tillräcklig näring. Kombinerade symtom som dålig sömn, torra ögon och bitter smak i munnen pekar nästan alltid på leverhetta och “blockerat flöde”.

🌱 Hur man reglerar leverhetta

Enligt den kinesiske läkaren Zhu Danxi (dynastin Jin-Yuan) är många med överhettad lever egentligen “yin-brist” under en yta av “eld”. Som vatten i en kastrull – för lite vatten gör att elden kokar lätt. Principen är att “när yin stärks, sänks elden naturligt”. Att bara försöka “släcka elden” med kallt te eller mediciner kan göra magen kall och orsaka diarré – man måste skilja mellan verklig hetta och tom hetta.

Levern styr inte bara känslor, utan även blodcirkulation och matsmältning. Överhettad lever kan därför ge matsmältningsproblem – uppblåst mage, förstoppning eller dålig aptit. Bitter smak i munnen, torra ögon, irritabilitet och matsmältningsproblem är alla kedjereaktioner av leverobalans.

Hur avgör man graden av leverhetta?

Verklig hetta (akut): Snabb debut, ex. efter bråk eller sömnbrist, röda ögon, bitter smak, ilska, ibland tandköttsblödning eller förstoppning. Puls snabb och kraftfull, tungan röd med tjock gul beläggning. Kan ofta lindras snabbt med rätt åtgärder.

Tom hetta (kronisk): Gradvis, långvarig, torra ögon (värre på kvällar), bitter smak på morgonen, värme i hand- och fotsulor, nattliga svettningar. Puls snabb men svag, tungan röd men tunn beläggning. Kräver näring av yin – “släck inte elden med kyla”.
🧘 Praktiska tips för att stödja levern

Lossa och stöd levern: Undvik långvarig irritation och stress. Promenera, prata med vänner och låt känslor flöda. Djupa andetag hjälper kroppen att släppa spänningar och förbättrar energiflödet (qi) i levern.

Akupressur: Massera eller tryck på 太冲穴 Point LR3 (Taichong) på foten – denna punkt hjälper till att reglera leverenergin och lindra spänningar. Det kan göras några minuter per dag, gärna samtidigt som du tar djupa, lugna andetag.

Kost: Undvik starka och feta livsmedel.

Man kan beställa balans te för lever:

26/08/2025

VÄLKOMMEN TILL FOR BALANCE PÅ HAGA I VÄSTERÅS

Var befinner du dig just nu??
Vill du förändra något i ditt liv?
Mår du som du vill?

Kretsar livet kring ekorrhjulet och du känner att du egentligen bara har näsan över vattenytan? Å du känner det som att du inte hittar ut ur den känslan?...för precis så är det...det är en känsla som skapar detta beteende hos dig...

- Ja men....
vill du säga och jag säger
- Absolut...

För vet du, vi är fantastiska på att linda in våra beteenden oavsett om de är bra el dåliga för oss. Vi hittar olika former av förklaringsmodeller som på olika sätt ger oss fortsatt tillåtelse att fortsätta göra som vi alltid gjort...

***********************************************************************

* Å visst är du nöjd med det, så fine...MEN är du inte det, DÅ är det dags att skapa förändring? *

***********************************************************************

SÅ VAD KAN DU GÖRA?
Hos mig kan du välja på lite olika metoder för att skapa inre balans och hitta tillbaka till glädjen och lusten att leva igen. Att det finns olika metoder är för att jag verkligen tror på att genom att vi alla är unika så finns det inte en metod som gäller för alla, så därför har det alltid varit viktigt för mig att kunna erbjuda olika metoder.

***********************************************************************
DU KAN VÄLJA MELLAN

HYPNOTERAPI som är en metod DÄR DU rensar bort gamla upplevelser (trauman) och programeringar som gör att DU håller fast det som DU en gång lärt dig är sanningen om dig själv, men som idag kanske skapar mer problem än tillåtelse att få vara den DU längtar efter att få vara.
Här samtalar vi när du är i hypnos och det ger en skön, trygg känsla. Det ger dig en djup avslappning samtidigt som du kan möta svåra saker inom dig för möjligheten till läkning.
Här väljer du om du vill boka din tid på 45 min eller 60 min.

ZONHEALING TECHNIQUE är också en fantastisk metod som hjälper dig att stärka din egen kropp och ditt system för att skapa den starkaste av alla processer, där kroppen går in i självläkning, fysiskt, mentalt och själsligt. I denna behandling som tar ca 15 min och jobbar jag med att aktivera kotorna på ryggen. Du ligger på sängen på magen.

AKUPRESSUR för stress är en metod där jag trycker på akupunkter på kroppen som ska hjälpa den att skapa fritt flöde för blodet, kroppsvätskorna men framför allt för energin, (QI) som ska kunna röra sig fritt så dessa kan hjälpa dig att skapa balans. Lösa upp blockeringar och tillsammans med örtte hjälpa dig till att släppa stressen och hitta förhållningssätt till dig vardag. Denna behandlings tid är på 45 min.

COACHNING/VÄGLEDNING
Ibland så känner du säkert att du behöver ha ett bollplank i livet, någons som ställer de frågor du själv glömt att ställa dig, som visar på att det finns flera sätt betrakta en händelse på. Då är detta en fin väg att gå. Här väljer du om du vill boka din tid på 30 min & 45 min.

ÖRTTE BEHANDLING
Dettta är en del i andra behandlingar, här behandlas du med kinesiska örter utrifrån att hjälpa till att skapa balans i kropp och själ. Du använder dessa örter antingen till att dricka te, i fotbad eller som omslag på kroppen.
Jag har te för olika obalanser som
* Överkropp- Värk och obalanser från navel och upp till huvudet
* Underkropp - Värk och obalanser från naveln och ner till tårna
* Klimakteriet
* Psykisk obalans - Stress, ångest, oro, svårt att sova, mycket tankar m.m
* Överstimulans, att ha för mycket hetta i kroppen...överenergi - När du känner att du är lite "al over the place" och behöver komma bort från tankarna och in i kroppen igen.

***********************************************************************
Alla mina behandlingar, utom Akupressuren, går även att få ONLINE så befinner du dig på en annan plats än i Västerås så går det bra att köra via telefon, messenger eller whats up. Du väljer.

***********************************************************************
KURSVERKSAMHET JAG ERBJUDER DENNA TERMIN

16/9 MEDITATIONS gruppen startar. Vill du vara med så hör av dig via pm eller sms 0704411321. Vi kör den varannnan tisdag vid 7 tillfällen, i min lokal på Åkarhagsgatan på Haga i Västerås.

23/9 QIGONG TIAN TI startar för dig som gått tidigare samt för dig som är ny i samma grupp, varannan tisdag vid 7 tillfällen och vi kommer hålla till i en jätte mysig lokal på Pingstliljevägen 99 på Gryta i Västerås.

25/10 För dig som vill lära dig Qigong men har bara ett tillfälle att göra det på så boka in denna dag 10-15.
Då håller jag en dags kurs med
*Qigong Tian Ti
*6 Healing sounds som är en ljud Qigong för att aktivera och balansera olika organ
* Du får även med dig några andnings och avslappningsövningar

15/11 Må bra dag 10-15 med Måla&Meditera.
Här kommer vi måla fritt utan krav och måsten. Direkt ur en meditation går vi på duken och skapar från våra inre sinnen. Inga förkunskaper behövs så denna dag är både för dig som målar för första gången och för dig som målat massor tidigare.

********************************************************************
Läs mer om mina behandlingar och boka din tid via bokadirekt.

Har du frågor om vilken behandling du ska välja så är det lugnt. Första mötet hos mig är alltid en kartläggning där vi utrönar vad som är bäst för dig just nu, men vet du redan vad du vill, ja då meddelar du mig det i bokningen på första mötet.

Jag har teletid mellan 9-10 tisdag - torsdag 0704411321 om du har en specifik fråga om själv behandlingsmetoder, eller helt enkelt kolla av om jag passar dig.

Du kan även maila mig din fråga så återkommer jag så snart jag kan. gitte@forbalance.se

Varmt Välkommen

Gitte Östling
For Balance
www.forbalance.se

Kan du känna att du inte riktigt är nöjd med livet, att du inte mår så bra som du vill, att du inte befinner dig där du vill i livet? Har du ont i kroppen

03/08/2025

Den största medicinen finns redan i dig – om kroppens självläkande kraft

Vad är kroppens självläkande kraft?

Kort sagt: det är inte medicinen som helar dig – det är din egen livskraft. Det är kroppens rättvisa qi, dess inre läkemedel, som återskapar balans och återhämtning. All form av behandling – läkemedel, akupunktur, örter – är bara hjälpmedel. De fungerar som ett stöd, en hejarklack. Men det är din egen energi och vitalitet som gör det verkliga arbetet.

Om du samtidigt utsätter kroppen för oro, sömnbrist eller konstant stimulans, saboterar du denna inre läkekraft. Det blir som att försöka släcka en eld – medan du häller bensin på den.

Vad försvagar din självläkande kraft?
Att sova sent varje kväll, läsa nyheter i sängen, jobba för mycket, oroa sig eller ständigt multitaska – allt detta sprider din shen (ditt sinne och medvetande) bort från kroppen. Det förbrukar din qi, din livsenergi. Att försöka behandla kroppen i det tillståndet är som att plantera ett frö i stenig jord – det gror aldrig.

Hur stärker man sin självläkande kraft?
Genom att ta hand om sin qi, alltså att leva i harmoni med kroppens naturliga rytmer. Inom kinesisk medicin kallas detta yang sheng – konsten att vårda livet. Men livsvård handlar inte bara om hälsosam mat, tillskott och träning. Det börjar med att vårda sitt inre ledarskap – sitt shen, sitt sinne och emotionella balans.

Vad är shen – och hur återställer man det?
Shen är vårt sinne, vår närvaro, vårt medvetande – och enligt traditionell kinesisk medicin har det sitt hem i hjärtat. Hjärtat ses som kejsaren i kroppen. Övriga organ – lever, mjälte, lungor och njurar – är som ministrar. När kejsaren (sinnet) är frånvarande, uppstår kaos i riket: levern blir överarbetad, matsmältningen rubbas, och känslomässig stress leder till fysisk obalans.

Att ta hand om shen innebär att låta sinnet vila, att låta det återvända till sitt hem i hjärtat. Då kan det åter leda kroppen i harmoni.

Rörelse vs. cirkulation
Många tror att god hälsa kräver hård träning – löpning, vikter, svett. Men det är skillnad på rörelse och cirkulation. Yttre rörelse kan vi kontrollera: lyfta en arm, böja ett knä. Men den inre cirkulationen – hjärtslag, matsmältning, avgiftning – sker automatiskt. Det är denna inre rörelse som är nyckeln till djup och hållbar hälsa.

I qigong och tai chi är rörelserna långsamma och mjuka. Målet är inte att bygga muskler, utan att stimulera den inre cirkulationen. När denna fungerar väl, kan kroppen rensa ut gifter, lösa upp blockeringar och återställa sin balans.

Hur stärker man sitt shen?
Främst genom vila. Det mest kraftfulla du kan göra för ditt sinne är att ge det återhämtning.

– Minska yttre stimulans: skippa nyheterna, scrollandet, det ständiga bruset.
– Sitt i stillhet i tio minuter – utan mobil.
– Gå en promenad i naturen – utan musik eller poddar.
– Titta ut genom fönstret och låt tankarna få vandra.

Detta är inte slöseri med tid – det är läkning. Du tillåter shen att återvända till sitt palats. När sinnet är lugnt, kan kroppen åter börja fungera som en harmonisk helhet.

Vad händer när du gör detta regelbundet?
Du kommer märka effekterna:

– Djupare sömn
– Bättre matsmältning
– Mindre smärta
– Jämnare humör

Detta är självläkning i praktiken.

Slutsats
De flesta sjukdomar börjar inte med virus eller olyckor. De börjar när shen lämnar sitt hem – när vårt sinne tappar sin närvaro och sprids ut i världen.

Vi blir distraherade, splittrade, stressade. Och då tappar kroppen sin inre ledning.

Men självläkning är inget mystiskt. Det är det mest naturliga som finns. Du behöver bara minnas hur man gör: stillhet, närvaro, vila.

Där finns kroppens verkliga medicin – och den är helt gratis.

Sammanfattat:
Örter och akupunktur kan stötta dig – men aldrig ersätta din inre läkekraft.

Sjukdom börjar ofta med att shen lämnat hjärtat. Läkekonstens högsta nivå är att förebygga – att stärka kroppens egen kraft.

Vår moderna livsstil tömmer oss på shen. Lösningen?

Vila, stillhet, meditation och Qigong är bästa vägen.

Då återställs qi, blod, yin och yang – och kroppen börjar självläka.

Benjamin Kong

31/07/2025

Sugen på en Zonhealing, stressreducer-akupressur eller ett samtal/hypnos?

I kväll finns det en ledig tid hos mig på For Balance 18.30

Är den din?
Pm mig
Www.forbalance.se

05/06/2025

SOMMAR
ERBJUDANDE!!!!

Är du sugen på att träna Qigong i sommar?

Jag kommer erbjuda 2 grupper under 5 tillfällen.

En nybörjargrupp som kommer starta 17,00–17,45 och för er som redan gått Tian Ti hos For Balance
18,00–18,45.

När: Vi träffas den
8/7, 14/7, 21/7, 28/7 och den 11/8

Pris: Nybörjargrupp 600: - / 5 tillfällen ord.1250: Träningsgruppen
400: - / 5 tillfällen ord pris 1250: -
Betalas vid anmälan swisha 070 44 11 321

Var: Domargatan 5 Dingtuna Västerås

Anmäl dig till Gitte@yin.se eller sms 0704411321

11/04/2025

Tacksam för vackra behandlingar igår. Smärtsamma, fyllda med tårar samtidigt som det är vackert när knoppen brister och förlösningen kommer och ljuset kliver in i en igen💖🌞

11/04/2025

Idag hälsar jag Vera Rolf med sitt företag 🌿HelandeHemvist🌿 varmt välkommen till For Balance på Åkarhagsgatan 2 i Västerås.

Vera arbetar som medium och erbjuder dig
🌿Mediala konsultationer 🌿Healing
🌿Vägledande samtal🌿Coachning

Hon kommer att finnas på plats ojämna veckor på fredagar.

Vill du boka en tid?
🌿 Då kontaktar du bara Vera Rolf 🌿

02/04/2025

Transformation, läkande och att nå sin högsta potential när vi går till iniversum💖

Haha vårens video startar med en fin ansikts min🤣