Divya - Your Inner Garden

04/11/2025

DIVYA PÅ NY VÄG🙏

Sedan en tid har jag väntat på svar på några frågor som pockat på runt Divya och vilken väg det ska ta framåt.
Lyssnat inåt, väntat, ibland lite otåligt och nervöst, och ibland med ett lugn om att svar kommer. Litat på att det är på väg.

Svaret har kommit och det håller på att landa i mig. Men det spritter av nytt liv, ny lust, av ny energi och med en känsla av att det är en förändring som är ännu djupare och mer av vad jag verkligen vill att Divya ska vara.

Under en tid framöver kommer jag forma och skapa nytt, och hemsidan kommer uppdateras inom kort.

Med kärlek,
Michelle

11/10/2025

Efter lång, härlig kursdag med humming, tapping, toning, vagusaktivering och mycket mycket mer var det skönt med en långpromenad på fina Söder ♥️ Fin överraskning när vi under eftermiddagen fick njuta gongmeditation med Mateusz Krawiec 🙏🥰🙏

05/10/2025

Jag vill här dela en ritual som jag brukar göra vid fullmåne, kanske något av nedan är sådant du skulle vilja göra, eller må bra av

27/09/2025

🙏♥️🙏

Tacksam och så glad i hjärtat efter vårt firande idag av Navratri 🙏

Mod
Styrka
Beskyddande
Stolt

Ord att ta med sig i stegen på vägen.

Move with grace ♥️♥️♥️

19/09/2025

Att bli hållen av ett bolster och kunna, med andetaget mjukna, och uppleva en inre dialog med min kropp, mitt sinne, mina känslor 🙏♥️🙏

14/09/2025

✨Söndag kväll 21 september infaller en nymåne.
En nymåne med uppmuntran att rensa ut och skala bort sådant som inte skänker glädje eller har ett syfte i våra liv. Detta kan vara en utrensning både på insidan, tankar, känslor, fysiskt, men även i vår närmaste omgivning, vårt hem.

Ibland kan det kännas rörigt på insidan, tankarna flyger omkring, orelevanta tankar, ibland oroliga tankar inför sådant som vi inte kan kontrollera eller veta hur det ska bli. Negativa tankar om oss själva eller andra. Sinnet är inte "rent". Det är inte stilla.

När vi äter eller dricker sådant som vi vet kommer vara svårt för kroppen att hantera, men det är så svårt att stå emot ibland, så matar vi kroppen med orenheter. Den fysiska kroppen är inte "ren". Den är inte i ro.

Är det oroligt på insidan, så kan det påverka utsidan och vår närmaste omgivning, vårt hem. Rörigt i hemmet kan spegla hur vi mår på insidan. Rörigt i vår fysiska kropp kan påverka hur vårt yttre mår, huden, håret men även våra organ, våra muskler. Det kan skapa spänningar i vår kropp.

Skala av.
Skala bort.
Skala ner.
Skala bort osunda tankar. Rikta om ditt fokus.
Skala ner på osunda vanor. Skapa det som du prioriterar och som är viktigt för dig.
Skala av på onödiga saker som inte ger mening eller har en betydelse för dig.

Hjälp ditt sinne, kropp och hem att bli lite renare.
Det skapar utrymme att andas. Det skapar lugn och ro. Det är självomsorg. Det blir rent.
Vad skulle du kunna skala av i ditt liv, där du redan bearbetat och processat innehållet, och som nu kan skänka mer utrymme för lugn och ro?

13/09/2025

🌿🌿🌿 Att hitta sin trygga grund

Livet
Ibland kan det kännas ostadigt och man vet inte om nästa steg kommer ta mig framåt eller om man kommer falla.
Man är inte rotad i sina övertygelser och det är svårt att samla ihop sig.

För att hitta stabilitet och ro måste man göra jorden till sitt hem igen. Hitta ner med fötterna, rota ner sig och hitta sin grund.

Reflektera runt vad som skänker trygghet och handlingskraft, hitta sin passion igen.

Kunna säga och mena:
"Jag litar på mig själv."
"Jag känner mig trygg och säker."
"Jag är modig."
"Mina fötter bär mig stadigt framåt."

VÄCKANDE FRÅGOR FÖR INCHECKNING PÅ DJUPET:
- Hur känns det att vara jag just idag?
- Vad är trygghet för mig?
- När känner jag mig trygg?
- Vad skapar oro inom mig?

Sätt dig med papper och penna och reflektera runt dessa frågor. Reflektera över vad din oro och ängslan grundar sig i. Oro skänker möjlighet att växa.

Landa i barnets position när det stormar och oro är intensiv.
Landa där och ta 10 djupa andetag.
Just nu är jag här, trygg och grundad mot mitt underlag.
Allt är ok.

08/09/2025

Ge dig själv lite vänlighet 27 september här på Kindness Center när det firas Navratri med meditation, frigörande dans och kirtan 🍂🙏

Läs mer om detta event i kommentar till inlägget.

Varmt välkommen ♥️
Michelle

04/09/2025

🙏 Att komma hem och landa efter kursstarten i yinyoga, och bara känna lugnet och tacksamhet för mötet med deltagarna.

Det där med att få dela rummet och andas tillsammans, att finna en plats där man får vara precis som man är. I sin dagsform och lyssna inåt, känna efter vad man behöver. Det gör så gott i själen

25/08/2025

Idag på morgonpromenaden så slogs jag av den rena luften, de skiftande färgerna som börjar synas, och jag började le. Sensommar, hösten...detta skifte ger mig alltid lugn och jag finner mig själv närmast årstiden som pockar på. Hösten.

Naturen förbereder sig att lugna ner allt som stått i blom och grönskat, och snart kommer marken beröras av fler och fler löv som virvlar ner och lägger sig och vilar.

Jag älskar följande ord från Thich Nhat Hanh -

- "I asked the leaf whether it was frightened because it was autumn and the other leaves were falling.

The leaf told me,
”No. During the whole spring and summer, I was completely alive.
I worked hard to help nourish the tree, and now much of me is in the tree. I am not limited by this form.
I am also the whole tree, and when I go back to the soil, I will continue to nourish the tree. So I don’t worry at all. As I leave this branch and float to the ground, I will wave to the tree and tell her,
'I will see you again very soon.'”....."

Välkommen jordelementet - välkommen det långsammare och lugnare

23/08/2025

YIN & YANG - det holistiska perspektivet 🙏

En ny berättelse finns att läsa på min hemsida om mina tankar runt oss själva som helhet och hur man kan skapa balans i livet.

Berättelsen kom naturligt till mig efter en vecka av nymånens "smack me in the face" - energi, och herre jisses vad skönt när balansen uppstår igen!

Välkommen att läsa om du har en liten stund

Efter en vecka, som lätt kunnat väljas in i "Hall of fame" av känslomässiga berg- och dalbanor, så kände jag att jag ville dela med mig av min syn på yin & yang, och hur dessa båda ska finnas i våra liv, och hur de kan balanseras. I min omtumlande vecka som varit, har jag fått jobba hårt ...