Pilates i Växjö

02/11/2025

Veckans pilates drop-in:

måndag kl. 17.00
onsdag kl. 18.30
lördag kl. 10.00

Vi ses🌞
www.mbcpilates.se

17/10/2025

Nu kör vi Pilates Drop-in på lördagar också.

Börja helgen på bästa sätt!

Mer information finns på: www.mbcpilates.se

21/09/2025

EVA Foam Roller – Träningsrulle
Beställ till dig själv eller ge bort en rolig och omtänksam julklapp!!

✅ För självmassage & återhämtning

✅ Stimulerar cirkulation och syretillförsel

✅ Löser upp spänningar & stelhet

✅ Mjukar upp bindväv (fascia)

Mått: 90 x 15 cm | Material: EVA | Färg: Svart

Pris: 300 kr (Ord. pris 450 kr)

Beställ: 0720 884 881

24/08/2025

Träna pilates 🌞
www.mbcpilates.se

20/08/2025

Drop-in pilates i Växjö

✨Start: måndag 25 augusti

✔️ Inga förkunskaper krävs
✔️ Passar alla kroppar, åldrar och dagsformer
✔️ Skonsam och effektiv träning

"Pilates idag. Känn skillnaden imorgon."

📅 Tider (25/8 - 3/12)
Måndagar kl. 17.00
Onsdagar kl. 18.30

📍 Plats
Rörelserummet, J F Liedholms väg 10, Växjö (Sigfridsområdet)

💸 Priser
Drop-in: 100 kr
10-kort: 800 kr
Terminskort (25/8–3/12): 1800 kr
🟢 Vi tar emot Epassi

Mer information finns på: www.mbcpilates.se

💜 Nytt för hösten:
Pilates + rulle = magi för kroppen

✅Vad händer i kroppen när du tränar Pilates med rullen?

🔁 Ökad kroppskontroll
Rullen utmanar balansen och aktiverar de djupa, stabiliserande musklerna – särskilt i bål, säte och rygg.

💨 Bättre andning & syresättning
Lugna rörelser i kombination med djupandning stärker diafragman, förbättrar hållning och lugnar nervsystemet.

💪 Bättre form
Rullen hjälper till att hitta kontakt och aktivera kroppens muskler.

✨ Mjukare bindväv (fascia)
Skonsam självmassage som frigör spänningar, stimulerar cirkulationen och ökar återhämtningen.

🧠 Mer närvaro & fokus
Medveten rörelsekvalitet kräver fokus – pilates med rulle blir både fysisk träning och mental återhämtning.

🌀 Rörlighet med stabilitet
Rullen guidar kroppen in i bättre rörlighet – utan att tappa styrka eller kontroll.

24/06/2025

15/05/2025

Nu har Knip-appen fått sin egen Facebook och Instagram.

Kom gärna på besök😊

Instagram:.appen

Facebook: Knip
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575990746009

06/04/2025

Veckans Drop-in pass🌞

Måndag 7/4 kl. 17.00 Pilates (Rörelserummet)

Onsdag 9/4 kl. 17.30 Pilates (Rörelserummet)

Torsdag 10/4 kl. 17.30 Pilates Walk (Elljusspåret. Norremark)

Lördag 12/4 kl. 10.30 Pilates Walk (Elljusspåret. Norremark.

Vi ses

www.mbcpilates.se

30/03/2025

💜 Knip Formen – i 30 dagar 💜

Med bara några minuter om dagen tränar du styrka, hållning och uthållighet på ett enkelt och effektivt sätt.

📅 Så här fungerar det:

Knip Formen i 30 dagar är ett träningsprogram som är utformat för att gradvis bygga upp din styrka och uthållighet. Vi börjar med färre övningar och ökar successivt antalet övningar efterhand – allt för att du ska utvecklas på ett hållbart sätt. Det är helt ok att dela upp övningarna över dagen och vila mellan, även vila mellan repetitionerna.

💜 Dag 1 – 7:
2 övningar per dag – Lugnt och stabilt, vi fokuserar på aktivering och teknik.
💜 Dag 8 – 13:
3 övningar per dag – Kroppen börjar stärkas, vi lägger på lite mer utmaning.
💜 Dag 14 – 21:
4 övningar per dag – Mer intensitet, starkare muskler och bättre uthållighet!
💜 Dag 22 – 30:
5 övningar per dag – Fullt fokus och energi, nu maximerar vi effekten!

💡 Små steg varje dag – stora förändringar över tid!

Börja Knip idag. Ladda ner appen här: https://knip.mvt.so/

30/03/2025

Äntligen dags för Pilates Walk!!

Vi tränar pilates, styrka och kondition.

Passa på att stärka kroppen och kom i form till sommaren. Det här passet är verkligen effektivt och roligt. Kom och prova på. Alla pass är Drop-in och man behöver ingen förkunskap eller vara i form. Kläder efter väder.

Plats: Norremarksvägen 7 i Växjö. Elljusspåret i Norremark

Tider:

Tisdag 1/4 kl. 17.30
Torsdag 3/4 kl. 17.30
Lördag 5/4 kl. 10.30
Torsdag 10/4 kl. 17.30
Lördag 12/4 kl. 10.30

För mer tider och information: https://www.mbcpilates.se/pilates-walk/