21/01/2025
Varmt välkomna att prova på v.5. Ingen föranmälan behövs förutom på senior passet.
Funktionell träning med Linda
Pass för alla!! Tränar hela kroppen för att klara av vår vardagen o andra fritidsaktiviteter. Intervaller med kondition o styrka för det just du klarar av.
Senior träning 60+ med Linda
En sluten grupp där vi tränar rörlighet/ balans/styrka/,kondition för att klara av våra vardags sysslor.En lättsam grupp för alla. Vi tränar med vår egen kropp samt en del lätta redskap. Tillsammans pushar vi, skrattar och peppar varandra. 🤔
Step med Sofia
Rörelseglädje, svett och puls! Vi tränar kondition och koordination med hjälp av brädan. Vi kör igenom kroppen med styrkeövningar där kroppen är vårt främsta redskap. Musiken peppar oss och ni anpassar träningen efter er nivå.
Cirkelträning med Hanna
Effektiv träning med styrka och kondition. Med eller utan vikt allt efter din förmåga, passar både nybörjare och träningsvana.
Zumba Gold med Mirela
Lågintensiv träning för dig som är aktiv äldre, nybörjare, erfaren, gravid eller har rörelsebesvär. Med hjälp av enkla koreografier rör vi oss till latinomerikanska rytmer som bl.a. merengue, cumbia, salsa, flamenco och belly dance. Vi fokuserar på rörligheten, balans och koordination. Kan utövas sittande.
