Embrace life

29/01/2026

Aldrigheten.
Alla de där stunderna som aldrig kommer hända.

Sorgen handlar inte bara om det vi har förlorat, utan också om allt som aldrig får bli.

Alla framtida minnen som stannade innan de ens hann börja.

För mig handlar Aldrigheten om Erik och Mats. Om livet vi inte längre får dela.

Men Aldrigheten kan se olika ut.
Den kan också handla om att livet förändras av sjukdom, en skada, en kropp som inte längre fungerar som förr, en dröm eller framtid som plötsligt tas ifrån oss.

När livet inte blev som vi trodde.

Ibland slår den känslan till mitt i en helt vanlig dag. När man ser andra ta steg vidare i livet och hjärtat påminns om allt som saknas.

Jag pratar ofta om Erik och Mats, jag säger deras namn och låter dem fortsätta vara en del av mitt liv. Det är mitt sätt att bära både sorgen och kärleken vidare.

Och jag vet att många av er bär er egen Aldrighet.

Du är inte ensam i den känslan. 🤍

Om du vill får du gärna dela något om vad Aldrigheten betyder för dig? ❤️

25/01/2026

Det finns en sorts ensamhet som är svår att sätta ord på.
En ensamhet som inte handlar om tomma rum.
Inte med brist på människor omkring dig.

Du kan sitta mitt bland familj, vänner eller kollegor.
Höra röster, skratt, och samtal som pågår.
Och ändå känna dig… ensam.

I sorg kan ensamheten vara svår att förklara, just för att den inte syns utåt. Som om världen rör sig vidare, medan du själv befinner dig i något som går långsammare.

Du är med – men på ett annat sätt.

För mig var den känslan som tydligast i början av sorgen.
En ensamhet som inte gick att lindra av sällskap eller närhet. Ett tomrum som inte gick att sätta ord på, och därför väldigt svår att beskriva för någon som aldrig har upplevt den. 

Känslan av ensamhet är fortfarande en del av min sorg.
Den är som ett eko av kärlek och av band som aldrig försvinner. Skillnaden nu är att jag kan hantera den bättre. 🙏

Jag tänker att känslan av ensamhet betyder att jag har älskat djupt och bär något som är betydelsefullt.

Har du upplevt en känsla av ensamhet i din sorg? 🤎

21/01/2026

Tankar kring sorg…💚

Sorg handlar inte om ett problem som ska lösas.
Det är en naturlig reaktion på en förlust av något slag.

Sorg följer inga raka linjer.
Den har inget tidsschema.
Inga regler.
Inget “så här ska det vara”.

Den kan se olika ut från dag till dag.
Från människa till människa.
Och från förlust till förlust.

Sorg handlar inte om att komma över någon.
Det handlar om att lära sig leva vidare med det som har gått förlorat.

Sorg är inte bara tårar.
Den kan vara trötthet.
Ilska.
Tomhet.
Förvirring.
Skuld.
Längtan.

Och ibland – ingenting alls.

Allt detta ryms i sorgen.

Sorg ska inte jämföras.
Ingen förlust är “värre” eller “mindre värd” än någon annan.
Det är relationen som avgör sorgens djup.

Sorg försvinner inte.
Men den kan förändras och få mer luft omkring sig.

Sorg och livskraft står inte i motsats till varandra.
De kan existera sida vid sida. 🤍

Att känna glädje, hopp eller mening betyder inte att du sörjer fel.
Det betyder att du är människa, och att du väljer livet oavsett vad du går igenom.

Sorg är ofta ett uttryck för kärlek.
Och kärlek tar aldrig slut. ❤️

Kan du känna igen dig i detta?

19/01/2026

Embrace Life är en plats för dig som lever med sorg. 🤍

Inte för att bli fixad.
Inte för att skynda vidare.
Utan för att få vara med det som är.

Här får verkligheten ta plats.
Det som har hänt får vara sant.
Även när orden är få, och förståelsen ännu inte hunnit ikapp.

Här finns utrymme för smärtan.
För det som gör ont.
För tårar, tomhet, ilska, trötthet och längtan.

Här får din berättelse ta plats.
Du får berätta den om och om igen.
Med samma ord. Samma minnen.
För sorg behöver bli hörd och inte rättad.

Här får relationen fortsätta.
Minnena. Kärleken. Bandet som inte försvinner.
För när någon dör, tar inte kärleken slut.
Den förändras.

Sorg är detsamma som kärlek. Hade du inte sörjt, hade du heller inte älskat.

Här finns också plats för den du håller på att bli.
Att långsamt lära känna dig själv i ett liv som ser annorlunda ut nu.

Meningsfullhet efter en förlust ser ofta annorlunda ut än vi trodde. Vi letar inte efter mening i det som hänt,
men i hur vi väljer att leva vidare.

Embrace Life är ett rum där sorg och livskraft får samexistera.
Där kropp, själ och närvaro får bära dig.
Där skratt kan få komma, utan skuld.
Och stillheten utan förklaring.

Du behöver inte göra allt.
Du behöver bara få vara människa.

Kram Veronica 🤍

18/01/2026

Jag tog ett steg tillbaka.
Inte bort – utan inåt.

Det här kontot har varit tyst en tid.
Under den perioden har jag behövt landa mer i mig själv, samtidigt som livet har rört sig och förändrats.

Vi har sålt vårt hus och köpt ett annat.
Det har blivit resor, nya sammanhang och nya vardagar.

Och mitt i allt har sorgen funnits där som den alltid gör.
I vågor. I bakgrunden. I hjärtat.

Jag har också tagit farväl av min lilla mormor. ❤️

Fortsatt bygga min onlinebusiness.

Och klivit in i ett nytt arbete som hotell- och konferensvärdinna på deltid.

Nu känner jag att det finns både tid och ork igen.
Och en stark längtan efter att få dela mer.
Om sorg, saknad, kärlek och livskraft.

Att normalisera det som så många bär i det tysta.
Och att finnas där för dig som lever med sorg.

Embrace Life är och kommer vara ett tryggt rum
för berättelser, insikter, kropp, själ, sorg och livskraft.

Känn dig varmt välkommen! 🤍

29/06/2024

Äntligen ett nytt blogginlägg 🤓❤️. Är just nu på semester i Spanien och inspirationen flödar känner jag. Underbart med miljöombyte, det gör gott för hela kroppen!

Har spenderat dagen på den här altanen och bara njutit 🙏.

https://www.embracelife.se/author/veronica/

03/05/2024

Nytt blogginlägg 🦋. Den här gången får ni njuta av vackra bilder och följa med på Eriks 20-årsdag ❤️. En födelsedag som han firade med alla änglar.

sorg, sorgcoach, sorgbearbetning, personlig utveckling, föreläsningar, embracelife, embracelife.se, Veronica malmberg

12/04/2024

Igår höll jag ett föredrag för Rotary och det blev en fin stund tillsammans 😃.
Så glad att få möjligheten att prata om sorg, vilka behov vi har när vi drabbas, och även ge hopp till de som sliter ❤️
Det är även ett fint sätt att hedra mina änglar på 🫶🏼.

05/04/2024

På söndag den 7/4 kl. 18.00 är det dags igen 🌸. Då pratar jag och Kathrine om sorg och de 6 behoven som vi har när vi hamnar i djup sorg. Skriv gärna i kommentarerna om du vill vara med, eller skicka ett meddelande till någon av oss. Ni hittar en länk till mötet i kommentarerna. Evenemanget är kostnadsfritt.
Varmt välkommen 🌸.

16/03/2024

Nytt blogginlägg 😍. Idag pratar jag en del kring Aldrigheten. Ett ord som jag helst inte hade behövt lära känna. Jag skriver också om att smärtan är oundviklig men att lidandet är ett val. Vi kan välja hur vi ser på det som har hänt, och vi kan välja hur vi vill leva våra liv även när det värsta har hänt. In och läs och skriv gärna något i kommentarerna. Känner du igen dig, eller har du en annan syn på det? Vi lär oss av varandra ❤️.

sorg, sorgcoach, sorgbearbetning, personlig utveckling, föreläsningar, embracelife, embracelife.se, Veronica malmberg

14/03/2024

Jag älskar samarbeten 😍. Här ser ni ett gäng goa tjejer som har skapat ett projekt som vi kallar Kravlöst 😃.
Mer info kommer snart!

23/02/2024

Oavsett om en förlust händer plötsligt eller är väntad så kan du aldrig riktigt förbereda dig på hur det är att förlora en närstående.

Din själ och ditt hjärta slits i tusen bitar och att acceptera verkligheten, och varaktigheten av förlusten kan ta lång tid. Vetskapen om att aldrig få träffa personen igen är grym och obeskrivligt smärtsam.

Vad menar du med att han är borta?
Hur kunde det få hända?
Nej! Nej! Nej!
Jag pratade ju med honom för bara några timmar sedan.
Vi ska ju åka på semester snart.
Det kan inte vara sant.
Jag vet att det inte är sant. Han öppnar snart dörren och hoppar ur skorna precis som han brukar göra.

Det här är en mardröm - jag vill vakna nu.

Verkligheten är för svår att ta in och det kan kännas brutalt plågsamt att acceptera. En del människor vägrar inse sanningen och gör allt de kan för att distrahera sig från verkligheten så länge de bara kan.

Även om de förstår vad som har hänt så vill sinnet försöka skydda dem från smärtan och låtsas som att det inte har hänt på riktigt.

Och jag förstår det 💔.

Ena stunden hade du din man, ditt barn, din fru, din mamma, din bror, din pappa eller någon annan närstående här. Ni hade planer och drömmar tillsammans. Och från ett ögonblick till ett annat så förändras allt.

Det är en grym smärta och oerhört svårt att få någon ordning på tankar och känslor för att inte prata om att kunna acceptera sin nya verklighet.

Livet kommer aldrig bli detsamma efter en svår förlust.

Jag känner så med dig om du går igenom detta just nu ❤️.

Du ser livet ur ett annat perspektiv och saker kommer även kännas annorlunda.
Men livet kommer inte alltid kännas och vara så där hopplöst och mörkt som det är under den första tiden i sorgen.

Med tiden kommer du kunna acceptera den smärtsamma verkligheten, och du kommer lära dig att anpassa dig till ett liv som du inte hade planerat för.

Med tiden kommer du känna glädje, hopp och meningsfullhet igen.

Jag tror inte på att sorgen blir mindre, jag tror istället att livet växer sig större runt om sorgen. Och fyller vi livet med små glädjeämnen och gör saker som känns meningsfulla och hedrar våra änglar så kan vi leva fullt ut, med sorgen i en hand och livet i den andra ❤️.

Jag finns här för dig, och jag vet hur svårt och smärtsamt det är att förlora någon. Jag har vid två tillfällen fått uppleva att livet totalt har förändrats, och det suger och det gör fruktansvärt ont på ett obeskrivligt sätt.

Med kärlek,
Veronica