Åsa Gustafsson - Vara Göra Leva

Hem
Sverige
Vikarbyn
Åsa Gustafsson - Vara Göra Leva

Biomedicinsk hälsovetare
Coach
Samtalsterapeut - metoder KBT, CFT, ACT, IPT
Mindfulnessinstruktör
Skrivterapeut

14/11/2025

En skrivövning till dig att göra när det passar.📝

07/11/2025

Ja, hur skulle det vara?
😃
Testa så får du se…

31/10/2025

Skriv ett brev till dig själv 💌
Från framtiden…

24/10/2025

Fullt i huvudet? Gör en brain dump 🧠
Se hur i inlägget.

17/10/2025

Ibland är vi besvikna. Skriv av dig med skrivövningen i inlägget.
✍️
Hoppas du upplever att det är hjälpsamt.

09/10/2025

Har du en gladlista? Om inte, skriv en. Eller fyll på den du har.
📝😃

02/10/2025

Tänk om det skulle gå?

Du vet de där tankarna som dyker upp när vi överväger att göra något vi vill, men inte brukar göra.
Tvivlet.
”Nej, men det går nog inte. Det är ingen idé, jag kan i alla fall inte. Det är nog inte tillräckligt bra det här. Jag är inte tillräckligt duktig. Jag behöver kunna mer innan.”
Och så vidare...

Vi spenderar rätt mycket tid med vad som kan gå fel, jämfört med vad som kan gå rätt.

Ta gärna en stund att besvara följande fråga. Tänk om det jag vill göra faktiskt går – vad skulle det innebära? Vad innebär det rent praktiskt. Hur skulle det kännas och få dig att må. Vad skulle du kunna uppnå om du inte begränsar dig.
Lek med tankarna.

Svara gärna på frågan skriftligt. Det blir något speciellt att låta orden komma ut och bli synliga. Det är också enkelt men värdefullt att gå tillbaka och läsa och påminna sig om när tvivlen gör sig påminda.

26/09/2025

✍️

19/09/2025

📝

12/09/2025

📝

05/09/2025

Goda idéer💡

Alla dessa goda idéer som aldrig får se dagens ljus. Jag vet inte hur många anteckningsblock, skrivböcker, skissböcker och digitala filer jag har fyllt med idéer men som aldrig har fått chansen att prova sina vingar.
🪽
Jag kommer snart släppa några av mina goda idéer fria. Jag vet att de även kommer vara för andra – när de hittar rätt.
🌟
Vad gör du med dina goda idéer? Provar du dem? Låter du kanske tvivel och rädsla hålla dem tillbaka.
🍁
Om du vill, så testa gärna den här skrivövningen bestående av två frågor. Skriv utan prestation, utan att haka upp dig på stavning, grammatik, handstil och utan att filtrera bort något. Skriv bara skriv.
📝
Sätt dig i lugn och ro, när du har möjlighet att komma ner i varv en stund. Skriv gärna med penna och papper eller på datorn om du tycker att det passar dig. Ta några djupa andetag, sätt en timer på 3 minuter och skriv sedan allt som kommer upp när du ställer dig frågan 🌸- Vad hindrar mig från att testa min goda idé? Läs sedan igenom och reflektera över det du skrivit. Är det något i svaret som överraskar dig?
❔
När du känner dig redo, gå vidare till nästa fråga 🌼- Vad behöver jag för att våga testa min goda idé? Skriv på samma sätt, denna gång i 5 minuter. När tiden är slut. Läs igenom. Reflektera. Vad kan du ta med dig från detta. Om du vill så får du gärna dela med dig.
😊

Adress

Vikarbyn
VIKARBYN

Webbplats

https://animalia.bokamera.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Åsa Gustafsson - Vara Göra Leva postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Åsa Gustafsson - Vara Göra Leva:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Vikarbyn?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande