HÄLSO Morzan - Sabina Lehtojärvi

HÄLSO Morzan - Sabina Lehtojärvi Hjälper folk till en hälsosammare livsstil, hör gärna av er om ni har frågor.

Efter löpning blev det stranden och där va det så skönt 🥰 vi lunchade på mackor jag gjort med salami, brie, tomat och pa...
25/07/2021

Efter löpning blev det stranden och där va det så skönt 🥰 vi lunchade på mackor jag gjort med salami, brie, tomat och paprika plus massa kaffe och fika.

När vi kom hem så va det bara att byta bikinin mot träningskläderna och snöra på sig promenad skorna för min dagliga promenad.

Satt målet att gå 5 km under 45 min och jä**ar jag klarade det på håret 😱🙈😂😂 men jag är så sjukt nöjd.

Nu blir det soffan och en macka med salami, mozzarella, basilika, svartpeppar och tomat med lite kaffe till 😋

Nu får jag ta kväll tycker jag.

Har du tränat i dag?

Inte det snabbaste eller snyggaste löppasset men nu är det färdigt och jag har sprungit alla mina 4 lopp med så jag är...
25/07/2021

Inte det snabbaste eller snyggaste löppasset men nu är det färdigt och jag har sprungit alla mina 4 lopp med så jag är nöjd och jävligt trött just nu.

Nu ska jag fixa fika korg och möta upp min kämpe till sambo som springer halv maran i dag ut till gnisvärd, jag fattar inte hur han orkar i denna värme och så långt 😱 han är min stora idol.

Alltså han ska springa lite över 2 mil 😱😱
















I dag blev det 4 km promenad med Anton 💪 varmt va det att gå i dag, tänker jämt att vi ska gå senare men Alvin somnar li...
21/07/2021

I dag blev det 4 km promenad med Anton 💪 varmt va det att gå i dag, tänker jämt att vi ska gå senare men Alvin somnar liksom aldrig längre när han brukar.

Börjar bli tröttsamt att sitta i 2-3 timmar och vänta på att Alvin ska somna, vet inte vad som har hänt faktiskt.

Har du tränat i dag?

Race 3 på flowlife summer run och i dag kändes det bra men tiden va jag inte nöjd med. Det blir liksom bara sämre tid f...
18/07/2021

Race 3 på flowlife summer run och i dag kändes det bra men tiden va jag inte nöjd med. Det blir liksom bara sämre tid för varje vecka, jag vet inte varför 😢

Känns tråkigt i alla fall, men jag kämpar på och är stolt över att jag tog mig ut fast jag gick upp med Alvin i morse så tidigt.

Jag har ännu min promenad sen men den tar jag lite senare 😊

Vad ska du göra för kul i dag?








God morgon på just dig ❤️ Jag hoppas du sovit gott och att du får en fantastisk dag. Min dag började med promenad och se...
14/07/2021

God morgon på just dig ❤️

Jag hoppas du sovit gott och att du får en fantastisk dag.

Min dag började med promenad och sen lite kondition och styrka. Körde på med flowtanken plus lite squats och utfall.

Är inte mycket men jag kämpade på och gjorde mitt bästa.

Så kul med när man vinner utmärkelser så här på morgonen 🤩












Helt slt är jag, ser inte mycket ut för världen men först springa 2.5 km för att man är med i och sedan gå 2.15 km fö...
11/07/2021

Helt slt är jag, ser inte mycket ut för världen men först springa 2.5 km för att man är med i och sedan gå 2.15 km för att man inte vill bryta sin walkstreak. Så nu ligger jag här på gräsmattan och vilar och samlar andan lite.

Är inte stolt över tiden på löpningen men det får gå, va ingen bra dag i varken kroppen eller energin men jag gjorde det.

Hur mår du i dag?
Har du tränat?













Först en promenad så dag 101 på min walkstreak 🤩 Sen blev det mat och alltså jag dör så gott det blev. Hemgjord potatiss...
10/07/2021

Först en promenad så dag 101 på min walkstreak 🤩

Sen blev det mat och alltså jag dör så gott det blev. Hemgjord potatissallad och kassler 🤩

Vad har du ätit i dag?

Jag gjorde det, jag genomförde mitt första lopp via trots niagrafall mellan benen, mensvärk från helvetet och varmt so...
04/07/2021

Jag gjorde det, jag genomförde mitt första lopp via trots niagrafall mellan benen, mensvärk från helvetet och varmt som satan ( 27 grader) så gjorde jag det 💪 stolt och jävligt svettig 🥵 nu ska jag baka en tårta och fixa frukost 🤩

Vad ska du göra i dag?










I dag gick jag snabbt eller ja snabbt och snabbt men kom 3 km under 30 min det är jag nöjd med. Promenad är terapi, även...
30/06/2021

I dag gick jag snabbt eller ja snabbt och snabbt men kom 3 km under 30 min det är jag nöjd med.

Promenad är terapi, även hur jobbigt det än är att ta sig ut så får man rensa hjärnan, gråta lite och lite ensamtid i mellan varven.

Dag 91 på min walkstreak










Glad midsommar i från oss, hoppas just du får en fantastisk dag ❤️ vi är på väg till svärmor på lite lunch sen ska vi my...
25/06/2021

Glad midsommar i från oss, hoppas just du får en fantastisk dag ❤️ vi är på väg till svärmor på lite lunch sen ska vi mysa resten av helgen. Kram från oss ❤️






Blev först löpning men inte alls långt men jag är nöjd ändå efter lååååångt uppehåll med löpningen. Sen bytte jag till g...
22/06/2021

Blev först löpning men inte alls långt men jag är nöjd ändå efter lååååångt uppehåll med löpningen.

Sen bytte jag till gång och tog bara 1.62 då jag kände mig nöjd med det.

Nu blir det dusch sen en god kaffe med alpro vanilj och ikaffe 🤩

I kväll va det Saga och Alvin som valde att sova vid mumma så i kväll har jag bara 2 barn hemma.

Dag 83 på min walkstreak.









Är man klar med promenaden för i dag, skönt att den blev lite tidigare än vad den brukar. Sjukt varmt att gå då det inte...
16/06/2021

Är man klar med promenaden för i dag, skönt att den blev lite tidigare än vad den brukar. Sjukt varmt att gå då det inte fläktade något men man ska inte klaga 🙈

Har du fint väder?

Har du tränat i dag?








Adress

Visby

Telefon

+46762593092

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när HÄLSO Morzan - Sabina Lehtojärvi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till HÄLSO Morzan - Sabina Lehtojärvi:

Genvägar

Dela