FysioCatrin

10/01/2026

Hur vi är mot oss själva påverkar hur vi mår. Självmedkänsla är att visa omsorg, värme och respekt för oss själva, även när vi begår misstag. Att öva upp den förmågan kan hjälpa oss att må bättre både fysiskt och psykiskt. ❤️

Var snäll mot dig själv i år med hjälp av några tips:

🔹Ställ rimliga krav på dig själv. Öva upp förmågan att göra saker ”tillräckligt bra” och att be om hjälp.
🔹Vad skulle du ha sagt till en vän som var i din situation? Tänk på hur du pratar och tänker om dig själv.
🔹Lyssna på din kropp. Vad behöver du just nu?
🔹Ta dina och andras behov på lika stort allvar.
🔹Öva på att säga nej till saker du inte har tid eller energi till.

Läs mer om att vara snäll mot dig själv: https://dinpsykiskahalsa.se/artiklar/tips-for-att-ma-battre/var-snall-mot-dig-sjalv/

20/10/2025

08/09/2025

FYSIOTERAPINS DAG. Idag 8 september firas fysioterapins dag över hela världen. Du som är fysioterapeut - var stolt över ditt yrke! Vi gör skillnad för människors hälsa och livskvalitet.

02/09/2025

Koll på nackens nerver 🎶🤩!

13/08/2025

13/08/2025

🌿En bild värd att spara! Här har vi samlat alla våra fantastiska leder 👉 Skåneleden, Cykelleden Skåne, Sydostleden och Sydkustleden, Kattegattleden och MTBSkåne. En riktig guldgruva av möjligheter att utforska och njuta av naturen i Skåne.

🌿 Lederna sammanstrålar på flera platser, vilket ger dig möjlighet att skapa din alldeles egna äventyrsrutt – i alla väderstreck. Tagga någon du vill ska följa med på nästa Skånetur👇 Läs mer på skaneleden.se

̊ne

10/06/2025

👟 + ❤️ Löpning - skadligt för hjärtat eller inte?

Den senaste tiden har det i medierna debatterats huruvida löpning är skadligt för hjärtat eller inte. Vi har ställt frågan till Margret Leosdottir, forskare vid Lunds universitet och överläkare i kardiologi vid Skånes universitetssjukhus.

– Förmaksflimmer är vanligare hos högpresterande manliga långdistansidrottare jämfört med genomsnittet. De sällsynta fall av hjärtstopp som inträffar i samband med motionslopp har oftast en koppling till underliggande allvarlig kranskärls- eller klaffsjukdom. Samtidigt skyddar träning mot högt blodtryck, övervikt, diabetes, höga blodfetter och dålig kondition – alla riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom. Även patienter med förmaksflimmer rekommenderas träning, eftersom det minskar symtom och sjukdomsbörda. När alla för- och nackdelar vägs samman finns det ett tydligt dokumenterat dos-respons-samband mellan fysisk aktivitet och hälsa: ju mer vi rör oss, desto större är hälsoeffekterna.

Läs alla frågor och svar:
https://lnkd.in/e2iAz9GQ

15/04/2025

🏃‍➡️ Har du vägarna förbi sjukhusområdena i Kristianstad, Ängelholm eller Malmö under onsdagen? Varmt välkommen på ett öppet, kort rörelsepass lett av våra härliga fysioterapeuter Petra Häkkinen, F***y Orwinger och Lovisa Åkesson och Pernilla Kipping! "Kom i de kläder ni har för dagen, spontan pop up-träning", hälsar de.

📍Centralsjukhuset Kristianstad, Lilla gymnastiksalen, korridor P.
⏰ Klockan 12.15
🤸 Petra Häkkinen, fysioterapeut

📍Ängelholms sjukhus, Innergården, byggnad 71.
⏰ Klockan 12.10
🤸 F***y Orwinger & Lovisa Åkesson, fysioterapeuter

📍Skånes universitetssjukhus i Malmö, Ruth Lundskogs torg.
⏰ Klockan 12.10
🤸 Pernilla Kipping, fysioterapeut & samordnare Dans för hälsa

Läs mer på skane.se 👉 https://bit.ly/pop-up-traningspass

🏃‍➡️ Stillasittandet är ett av våra största folkhälsoproblem. All rörelse påverkar din hälsa positivt, både fysiskt och psykiskt. Hitta enkla tips och inspiration på 1177.se 👉 https://bit.ly/1177-puls-och-kram Puls & kram!

24/02/2025

Välkommen tillbaka från sportlovet, förhoppningsvis med glada upplevelser och ny energi ⛷!
Råkade du ramla och slå axeln eller vrida knät? Fysioterapeuter är bra på snabb bedömning och hjälp. Välkommen att boka tid på www.fysiocatrin.se 🙂

04/02/2025

Visste du att det öppnat en ny sjukgymnastmottagning i Ystad🤸?
Fysiocatrin finns nu hos H3Gym på Dragongatan.

Mottagningen är ansluten till Region Skåne, högkostnadsskydd/frikort gäller.
Pga tekniskt strul hos Region Skåne syns Fysiocatrin inte på 1177 än, men detta kommer förhoppningsvis snart att vara åtgärdat.

Välkommen😊!

www.fysiocatrin.se

28/01/2025

Välkommen på webbinarium onsdagen den 29 januari där Staffan Portin delar med sig av sin personliga resa och berättar om sin bok – en vägledning för dig som lever med långvarig fysisk eller psykisk smärta.

18/01/2025

H3 Gym uppdaterar även med fysioterapeut på Dragongatan 😊