赖健煌

15/10/2025

第二次參加臺灣吳就君老師親自帶領的工作坊，滿滿的感動和收穫。

八十幾歲的吳老師，一旦說起心理輔導，整個人就活躍起來，興奮不已。

“我始終對於出現在眼前的這個人，充滿好奇（吳老師覺得用好奇，好像不太好，但我覺得ok），我很想去認識這個人、理解這個人。”

這個始終如一想要去“接觸”另一個人的初衷，是令人感動的。

去年第一次看到吳老師，給我很大的衝擊。我想，或許就是因為吳老師這樣的大師級人物，身體力行地“鞠躬盡瘁”。

吳老師讓後輩仰望的身影，是支持，也是資源，還有很多的啟發和傳承。

能夠直接參與吳老師的課，是幸福的。比起知識和技巧，我認為吳老師的精神和心態才是最重要的養分。

第三天，吳老師的助教說他跟在老師身邊學了那麼久，自己做了那麼久，才剛剛到達老師的功力的門口。

這是當頭棒喝的提醒：

別以為自己很厲害，你可能連皮毛都不會。

#華無式 #家庭雕塑 #心理輔導 #好奇 #與人連結 #家族治療 #身體力行 #親子教育 #自我成長 #活到老學到老

13/10/2025

我是喜歡書法的心理輔導員。

在今年的新加坡【陳之初博士美術獎】書法組獲得第二名。

六尺全開的行草書作品： 【秋日偶成】

#因為去吉隆坡參加吳就君老師的工作坊而無法親自領獎
#人生就是不完美的

29/09/2025

我們不需要加入鍵盤俠的行列，我們需要更多的專業人士去引領社會輿論，再一步一腳印地去建立那個我們所嚮往的社會

终于，有时间写这篇文章了。

924日，少年深伪不雅照案下判。认罪的少年被告面对3项控状，最终被判守行两年（期间必须由福利局官员监督，及参与福利局安排的活动）、罚款4000令吉，以及进行120小时社区服务。少年签署行为良好保证书（Bon Kelakuan Baik) 离开。

这个判决是很合理的，可是听朋友说，留言区被骂爆。查了一下，发现原来有媒体的标题用了 “案件下判，少年被告获释，守行两年”。

需要注意的事情
1. 获释，不代表无罪。
a. 你被判刑了，但，罪名是罚款或签保证书，你都做了，然后你被释放。不代表你无罪。
b. 请记得，即使只是罚款，也会留下记录的。
c. 如果进入审讯前，嫌犯认罪。律师一定会要求减刑，推事官与法官也会量刑的。如果是第一次犯罪，青少年的嫌犯，更是如此。
这名少年需要为自己的行为付出代价，这是肯定的。受到伤害的同学们，她们的受伤的感觉是实实在在的，是不需要因为他在法庭上用中文读出了“道歉信”，而接受他的道歉或原谅他。

摘自南洋商报（https://www.enanyang.my/news/20250926/Nation/1010463）
主控官在庭上要求推事考虑被告所做的事情，当中牵涉未成年性侵犯（持猥亵物品、制作及准备制作儿童性虐素材）罪行，若只是罚款，将无法体现责任。主控官请求法庭发出社区服务令，让被告对自己的行为承担应有后果，并借由判刑让他重建人生、融入社会。

总不能，所有犯下这样的错误的人，都将他们打入地狱，不见天日。他们应该拥有重新开始的机会吧？另外，犯下更严重的罪行，我听过知情者说 “他们有家庭“ ”如果不是为了他的孩子，我早就告发了“ 等等的说辞。虽然，错就是错，不能做比较。但，我们是要做综合考量的吧。另外，撇开愤怒的因素，冷静想一想，这个判刑，真的很轻吗？

写下这篇文章的时候，看到一位朋友几天前发表的文章，她说
《判决只是开始。我们愤怒之后，更多单位更该继续运作的是，网络安全教育需要尽快补上，学校建立更完善的求助管道是否已经完成了？在这之前我有阅读到一篇新闻报道，据说已经有一套SOP流程建议，但有全面落实吗？还是留下的只是一个“说”而不做的状态？》真的，现在已经9月了，随着这个案子的下判，请问相关的规章、程序，是否已经做了适当的调整与跟进了呢？（链接在留言处）

作者的这几句话，讲得太好 “让受害者不再孤单，让加害者真正理解错在哪里，让社会少一点冷漠……这才是我们可以一起推动的公道。“

无论你是谁，在哪里
我们一起做这件事，好吗？


#建立安全校园

16/09/2025

絕對不能錯過的工作坊

07/08/2025

過去，社會大眾常以「男主外，女主內」作為家庭分工。隨著社會與經濟結構轉變，現代父親的角色也悄悄改變了，爸爸不僅肩負家庭責任，更願意走進孩子的世界，與伴侶一同分擔育兒與家務，然而，在這樣的轉變背後，許多...

31/07/2025

心理輔導師以外另一個身份

21/07/2025

讓專業的人做專業的事

45歲時接手旅行社，剛開始旅行社只有我跟1位會計、1位OP，扣掉旅行社房租、管理費、水費、電費、電話費、會計師費、稅金…再加上會計跟OP的薪水，ㄧ個月就要20幾萬的基本開銷。
前半年，我每個月都倒貼好幾萬元，加上我大部分的時間都在國外帶團，根本沒時間想經營管理的事情，畢竟我也是新手老闆，想了想，我不能再這樣下去，不然會撐不下去。

雖然老本快沒了，但我狠下心高薪聘請專業經理人來管理公司，也請專業領隊來代替我去帶團，讓我可更用心在發展產品線路，更ㄧ步步的把旅行社的組織建構起來，招募了很多新人。

經過2年半，目前公司內勤有12人，領隊有6人，而且我每個月也不用再倒貼了😂

還好當時我投資高薪請了專業經理人管理公司，這是最關鍵的轉變，也是最重要的決策。

2025/09/11瑞士12日-送紅包6000元
2025/11/12秘魯13日-最後釋出2位

#李小龍旅行趣三立旅遊
#轉虧為盈的關鍵是改變

16/07/2025

我比較好奇的是：為什麼那麼多的華人家庭希望養出懂得感恩孩子？

最近在紐約上東城，聽到一位來美國多年、正攻讀兒童心理學博士的華人學者演講，分享她的童年跟她自己育兒觀察與研究結果，深深打中在場300位父母的心。

尤其是她談到：「為什麼很多華人父母覺得自己為孩子付出一切，卻養不出感恩的孩子？」這個問題，也許是每一個華人家庭都該認真面對的： https://bwnet.pse.is/7w96y9

16/07/2025

正如罗志仲老师《和解练习》里说的：和解，需要练习；和解，是一种选择。

不是所有的關係，都值得修復。

有些關係，已經過去了；
有些人，永遠在單方面索討；
有些情感，只會帶來傷害；
有些地方，將你的付出視為理所當然。

這些關係不值得修復，你也不必感到遺憾。

你值得更好的。

10/05/2025

到小孩喜欢的快餐店用餐，一般上花的时间都比较短。就算是用餐的高峰期，我们都可以很快就吃饱。快餐食物的准备时间比较短是其中的关键，另外一个关键是配套的选择。

以M字快餐为例，早餐有几种配套，早餐之后的配套又是固定好了。只要确定了主食，或者价格考量的话，基本上可以在五分钟内就点餐完毕。除了主食，其他的配菜都是固定好的。有些餐厅甚至不允许更改配套的内容，要嘛花钱买全套，要嘛就买不到。

【生活中的很多选择，其实也是一个配套】

念完大学之后，我选择进入教育领域，每半年的长假是其他领域的朋友很羡慕的。但是，这个配套里不允许教师在非学校假期时段请假，病假和特别事假（直系亲属的逝世）为例外。我记得那几年的过年，家人都对我必须在大年初三回到工作岗位不能理解。他们认为这样太不人性、怎么一点伸缩性都没有。我都只是默默地回答：这就是配套，take it or leave it.

后来，离开了教育部，短暂从事销售行业。销售领域最吸引我的，除了说多做多得的佣金制度，还有就是自由度和伸缩性：不管你怎么做、做多少天，只要达标即可。然而，我忘了离开了原来的教职岗位，我失去的就是稳定的收入。再加上，我并不喜欢销售。不喜欢销售却进入销售行业，就是没看清楚这个行业的配套，也没把自己的专长配套搞清楚。

现在，在心理辅导的工作上，也常在治疗室中帮助个案看见他们的“配套”。比方说，已经貌合神离、不住在同一屋檐下的夫妻坚持维持名存实亡的婚姻。丈夫只要妻子承担照顾小孩的责任，却不愿意面对妻子日夜追讨生活费的烦恼；妻子只要丈夫无条件地提供财务资源，却不愿意承担金钱以外的责任。他们都只希望从对方获得主食，却拒绝承担食物的卡路里。

【每个选择都是一个配套，每个配套都有一定的责任】

我们需要搞清楚自己的选择，并做好准备面对这些选择的结果。就算出现并非我们所愿的结果，也要勇敢地去面对、承担。

汉堡、薯条、可乐是绝配，满足了口腹之欲，也要承担这个配套的卡路里；

想要高薪，要嘛付出更多的努力，要嘛花更长的时间，要嘛比别人更精明能干；

在婚姻里，权力和责任无法切割，想要拥有婚姻中更大的权力却没有担当，是不可能的。

日常生活里的每个决定、每个选择，都是一个配套。我们都有选择，也可以选择。但是，我们也要为我们的选择负责。

#心理辅导 #亲子教养 #家庭教育 #心理营养 #选择 #责任 #为选择负责 #我们都有选择 #我们都要为选择负责

09/05/2025

儿子出生的第一个月，太太就能对着这个刚认识的人种说出：我爱你哦、你是妈妈的宝贝哦……，说得顺口又不尴尬。每次亲眼目睹这番奇景，我的内心只有一把声音：
“怎么会有人说得出这么肉麻的话？”

说得人脸不红、也不见得尴尬，那个粉嫩的婴儿也不见得会回应，只懂得继续呼天喊地继续嚎啕大哭。对我来说，说这些肉麻的话真的是太恶心了，我是不会这么说的，就算是自己的小孩也不见得有需要。

后来，当了心理辅导员，在亲子教养的讲座现场，问答环节常出现的问题是：

“父母爱孩子就一定要对孩子说‘我爱你’吗？”

从不同的角度去回应这个问题之后，我常常会带着好奇的心反问：

【父母爱孩子，为什么说不出口呢？】

我在儿子两岁多的时候开始接触心理学，也看了很多亲子教养的书，除了坚持喂养 #心理营养，还努力贯彻 #不羞辱、 #不伤孩子自尊 和 #不焦虑的“三不”教养方式。还有，虽然很不习惯，但这几年下来，我偶尔还是会对儿子说“我爱你”这种肉麻的话。

我以为已经做得不错了，结果原来是自我感觉良好而已。最近在饭桌上，儿子是这样跟我们说的：

“爸爸是不会讲‘我爱你’的。”

经过一番核对之后，儿子改口说：

“爸爸说的‘我爱你’太少了，不足够！”

“要怎么做才算足够呢？”我好奇地问。

“至少要在每次道别的时候都要说一次。比如，早上我去上学之前，就要说一次。”

这一次的对话大概是去年底或今年初发生的，儿子已经十岁，能够清楚地表达自己的感受、想法和需求了。我并没有因此而自责自己过去做得不够好、说（我爱你）得不够多。这次的对话让我反思的是：

【为什么爱不能更直白地说出口呢？】

我们总是喜欢“爱在心底口难开”，用各种不同的方式去表达我们的爱和关怀，误以为这样才是比较有意义。更甚的是，我们误将伤害当成爱，结果我们给了很多，孩子却丝毫没有感受到被爱。

对于孩子来说，父母的行为、服务、礼物、陪伴都十分重要，一句“我爱你”更是弥足珍贵。

父母的“我爱你”，不只是一句话。一句“我爱你”可以让孩子直接感受到被爱，让孩子清楚知道父母的爱，让孩子知道自己是父母亲独一无二的宝贝。

父母爱孩子，就勇敢地向孩子表白吧！

【爱要勇敢说出来】

【爱要大声说出来】

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