Jean.Rosy

16/08/2023

12/08/2023

维生素 vs 维他命药丸💊

任何食物中都有天然的维生素 🌱🥬

但是维他命💊却是人造的，化学的

#健康 #营养免疫学

30/07/2023

14/06/2023

#消化系统

你是否也有 #消化系统 的问题 #胃酸 #胃痛 #消化不良 #脂肪肝 #便秘 #疲劳 #口臭 🥶🥶🥶

赶快手指动一动 点击阅读吧 📖

#健康有智慧 #消化系统 #消化系统所需营养 #消化系统疾病 #消化系统重要性

10/06/2023

Our body is our garden and the roots are nurtured by the food we eat.
我們的身體就像一座花園，而根部是由我們所吃的食物所滋養。 #枸杞花園



#乾淨飲食 #攝取綠色蔬菜 #健康的飲食 #適當的營養 #健康 #營養 #鍛煉 #蔬菜水果 #以植物性食物為主 #完整的食物 #健康生活 #飲食和運動 #健康習慣

10/06/2023

#枸杞花园🌹🌼🍋

01/06/2023

😍😍😍

11/05/2023

这个星期的健康知识点带你去看看🔎产品的制作过程和🔎其安全检查

欢迎pm 链接

#营养免疫学浓缩食品
#植物营养素
#抗氧化剂
#多醣体

05/03/2023

#纤维 只是帮助 #便秘 吗❓

关于“膳食纤维” 🌾你可能不知道的好处🙆🏻‍♀️

🌾1️⃣营养的合成
肠道菌群可以合成身体所需的营养素，比如：叶酸，维生素K 等

🌾2️⃣训练免疫细胞🔰
帮助调节免疫细胞发育和功能，抵抗多种病原体入侵

🌾3️⃣预防癌症 🦠
丰富的纤维饮食可以打造健康的肠道菌群，能够抑制癌基因🧬，消弱癌细胞再生能力‼️降低罹患：结肠癌，乳癌，自体免疫性疾病，肠道炎症性疾病，过敏等风险

🌾4️⃣减肥💃🏻
饭前膳食纤维有助于减少饥饿感⬇️ 每天摄取30克的膳食纤维促进肠道菌群多样性，保护好健康

🌾5️⃣降低罹患心脏病，中风，糖尿病风险⛔️
每天食用“洋车前子”，摄取高纤维食物来源，能够降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）。高纤维也能够帮助降低高血压的代谢物

🌾总结：膳食纤维 绝对不只是吃了预防便秘，膳食纤维可以维持我们身体健康🫶🏻

#营养的合成 #膳食纤维 #预防便秘 #胆固醇 #预防癌症 #减肥 #免疫细胞 #营养免疫学