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Sue Sze | 瑜伽与冥想教育家

Sue,又名“Surya Mayee”,将企业与心灵智慧融合的现代女性,拥有24年企业管理经验。在事业高峰期,经历了现代女性常见的身心压力与生活困惑,开始深入探寻人生意义,走上了身心灵成长与整体健康的探索之旅。

12年的灵性实践,她曾远赴印度,接受严苛的瑜伽修行与系统训练,从此将瑜伽哲学与现代生活融为一体。

世界瑜伽联盟认证国际高级导师,瑜伽联盟董事会成员

“瑜伽是一场与自己内心的对话,一段与生活和解的旅程。在这条路上,我愿成为你的引路人。”——Sue Sze

2026,并不是一个普通的开始。在急着设定新年目标之前,我想邀请你,先对准一个更根本的层次。从数秘来看,2026 开启的是主导年 1——一段全新 9 年周期的起点。但它不是要你更快,而是提醒你:方向与节奏,需要重新对齐。真正的新年,从来不发...
01/01/2026

2026,并不是一个普通的开始。

在急着设定新年目标之前,
我想邀请你,先对准一个更根本的层次。

从数秘来看,
2026 开启的是主导年 1——
一段全新 9 年周期的起点。
但它不是要你更快,
而是提醒你:方向与节奏,需要重新对齐。

真正的新年,从来不发生在日历上。
它发生在——
当身体不再紧绷,
当神经系统终于愿意,从长期警戒中退下来。

而就在这个节点,
2026 年 1 月 3 日,迎来年度第一轮超级满月🌕
它放大的,不只是情绪,
而是那些早已不合时宜、却一直被你扛着的能量模式。

如果你最近感到疲惫、敏感、躁动,
或突然对某些人事物看得异常清楚——
请不要急着修正自己。
这不是状态下滑,
而是系统正在进行必要的校准。

真正有力量的重启,
从来不靠用力。
而是来自清醒、对齐,
以及节奏的回归。

这一年,
Light with Surya 完成了一次系统级升级。
不是为了让你更努力,
而是让你在任何状态下,
都能更容易回到自己。

当你准备好,
你的节奏、你的练习、你的位置,
一直都在。

🌿 欢迎回来,一起归心

#2026主导年 #真正的重启 #归心系统 #沐光同行

2025年,我沒有向上衝。我只是,完整地回到自己身上2025 於我,不是躍遷,也不是翻盤。它更像一次低調卻徹底的系統校准。這一年,我停止向外擴張,開始向內對齊。不是退場,而是把能量,從錯誤的位置收回來。我做的最重要的一件事,是停止勉強自己。...
31/12/2025

2025年,我沒有向上衝。
我只是,完整地回到自己身上

2025 於我,不是躍遷,也不是翻盤。
它更像一次低調卻徹底的系統校准。

這一年,我停止向外擴張,
開始向內對齊。
不是退場,
而是把能量,從錯誤的位置收回來。

我做的最重要的一件事,
是停止勉強自己。

停止扮演“應該是的樣子”,
停止維持“看起來還行”的節奏,
也停止繼續那些消耗巨大、卻早已失真的人與事。

我確認了一件很現實的事:
能力,不等於義務;
堅持,不等於正確

我的工作,也在這一年轉向
從“瑜伽教學”,到進入承載整合層。

我陪伴的,是—
神經系統長期過載的女性,
高度敏感卻無處安放的身體,
靈性走得很遠、現實卻越來越疲憊的人。

所以我的課程變慢、變深、變安靜:
從訓練 → 到調節,
從成長 → 到穩定,
從“變得更好” → 到“不再內耗”。

我很清楚:
整合,才是這個階段真正需要的能力。

這一年,我學會了一種邊界:
不解釋,也不搶救。

我不再急著讓人理解我,
也不再拉著還沒準備好的人往前走。

不是冷淡,
而是尊重現實。

因為我親眼驗證過:
解釋,是能量洩漏;
搶救,是關係錯位。

真正對齊的,會自然留下;
不對齊的,強留只會兩敗俱傷。

靈性,在2025
不再是出口,而是執行力。

這一年,我把很多被神化的概念落地:
覺醒,要能生活;
高頻,要能持續;
使命,要能養活自己。

我開始更坦然地談錢、邊界、商業結構、身體限制、真實節奏。

因為我非常確定:
不能在現實中運作的靈性,
遲早會變成新的逃避。

如果要為我的2025寫一句話:

我沒有變得更快,
但我終於不再分裂。

不再用光掩蓋疲憊,
也不再用努力證明價值。
只是穩穩地,
站回自己的中心。

✨ 給正在讀到這裡的你
如果你發現自己這一年
成果不喧嘩、狀態卻更安定,
不再討好、不再硬撐、不再急著證明——
那不是停滯。

那是主權正在回到你身上。

📩 真實邀請
如果你也正處在
整合期 / 重組期 / 人生節奏再設定階段,
歡迎進入我的課程與共修空間。

這裡不製造高潮,
只支持你,長期穩定地走下去。

#2025回到自己
#不是慢是對齊
#女性不靠硬撐
#整合比突破重要
#真

31/12/2025

你不是不够好,
你只是太习惯
用焦虑、内耗、怀疑,
一口一口地喂养自己。

真正的修行,
不是变得更努力,
而是——
停止滋养内在的黑暗,
让光,有机会照进来。

如果你最近很累、很乱、很想躲起来,
这是你的神经系统在求救。

我在这里,
陪你慢慢把光找回来。✨

👉 在留言区打一个「✨」,我会把完整引导送给你
👉 或私讯我,加入下一场线上练习

#停止内耗 #身心灵整合 #觉察而不是逃避
#女性觉醒 #高敏感不是弱点 #光会回来

21/12/2025

你不是不够努力,
是你的神经系统,一直处在「过载模式」。

当身体长期紧绷、焦虑、内耗,
再多正能量,都只是硬撑。

真正的改变,不靠一次爆发,
而是每天几分钟的碎片化练习,慢慢重塑你的神经系统。

你做主的,不是情绪,
而是你每天选择如何对待自己的方式。

👉 留言【重塑】,我把完整练习路径发给你
👉 或私信我,了解适合你的节律练习方案

#神经系统调节 #碎片化练习
#不是鸡汤是训练 #身心整合
#女性自我修复 #温柔但有效

18/12/2025

这支影片,我教你一个
✔️ 不用吼
✔️ 不用忍
✔️ 不用切断关系
就能稳住能量场的方法。

👉 看完,至少少内耗30%。

#情绪边界 #能量管理 #身心整合
#高敏感不是弱点 #瑜伽不是只有体式 #线上瑜伽

05/12/2025

🌕 2025年12月5日雙子座超級滿月

這是一段真相被照見、舊形態悄悄溶解的時刻——
不僅外在世界在揭開,也包含你內心深處那些不再適合的模式與信念。

此刻最關鍵的,不是追趕資訊、解釋故事或急著採取行動,
而是維持內在的節奏同步(coherence)——
讓你的呼吸、心跳、念頭與能量保持在同一個中心點。
你越穩,高頻能量越能進入你,而不是淹沒你。

練習很簡單:
短頻呼吸、夢境記錄、每天幾分鐘的靜坐,
在滿月與冬至等關鍵節點,與志同頻的靈魂做一個小小儀式或冥想。

你做的每一次微小調頻,
都在為自己與集體點亮一盞穩定的光。✨

如果心有共鳴,讓我們一起調頻,在同一束光裡相遇。
把這篇分享給你想一起調頻的人。

#超級滿月 #滿月調頻 #月亮能量 #真相被照見 #意識進化 #情緒鍊金 #能量校準 #與自己對齊 #敏感是一種天賦 #療癒之路 #集體意識 #瑜伽療癒者 #身體在說話 #為自己發光 #把生活練成瑜伽 #意識升級 #呼吸是藥 #能量療癒 #月亮儀式

07/11/2025

最近頭痛、睡不著、情緒一下上來一下墜落?
你不是突然變敏感,
是這波持續 36 小時以上的地磁風暴
讓自律神經進入“高回響模式”。

再疊加滿月、立冬、老鷹能量門戶,
身體的雷達會變得特別誠實——
頭脹、心悸、疲勞、焦躁、想獨處,都很正常。

記得:
喝水、少看屏幕、早點睡、深呼吸幾次。
身體只是在同步新的節律,不是在崩。

我是 Surya,帶你在宇宙變動里保持穩頻。
👉 關注我,學習更穩、更輕的身心節奏。
👉 收藏這支影片,你需要安定時隨時回來。

#地磁暴 #滿月能量 #自律神經調節 #高敏感人群 #情緒覺察
#身心靈健康 #節律生活 #能量療癒 #立冬 #蘇雅老師 #瑜伽 #女性成長 #身心健康 #能量

🌙 超级月亮离地球最近。能量正翻新我们的「安全感系统」。你不需要再努力抓住什么。你只需要——放松,呼吸,信任。💎 安全感,不是控制来的。它来自你,愿不愿意回到身体里。💫 丰盛,也不是拼出来的。它来自流动、来自信任、来自允许。你的身体,是灵魂...
05/11/2025

🌙 超级月亮离地球最近。
能量正翻新我们的「安全感系统」。

你不需要再努力抓住什么。
你只需要——放松,呼吸,信任。

💎 安全感,不是控制来的。
它来自你,愿不愿意回到身体里。

💫 丰盛,也不是拼出来的。
它来自流动、来自信任、来自允许。

你的身体,
是灵魂显化的神庙。
让感官醒过来,让愉悦流动。

放下“必须完美”的幻觉,
你已经够好。
你值得被爱,不需要再证明。

🌕让光落地,让爱实化

闭上眼,对自己说:

我信任过程。
我允许丰盛。
我是安全本身。

愿你在这轮满月下——
慢下来、柔一点、亮一点、轻一点。
所有失控的,都在被重组。
所有等待的,都在路上。

#金牛座满月 #丰盛调频 #身心灵疗愈 #灵魂觉醒 #瑜伽冥想 #能量更新 #月亮仪式 #金牛满月

24/10/2025

神啊,帮帮我!
我不是要离开世界,
我只是想先离开那些让我快窒息的情绪😂

每个“想逃”的瞬间,
其实都是灵魂在提醒:
“嘿,你太久没拥抱自己了。”

一起练习不逃避,用爱穿越。

🌙当下不需要完美,只需要被理解。
💛 关注我,一起练习陪伴自己的光。

#身心疗愈 #女性觉醒 #灵魂转化 #情绪管理 #陪自己长大
#陪自己长大是一件很酷的旅程 #情绪疗愈 #内在觉醒 #自我陪伴练习
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09/10/2025

你是不是也常常一整天下來,背超緊、肩膀僵到爆?
別急,這個動作只要 1 分鐘,
👉 一伸一仰,脊柱馬上“開機”⚡
不管是辦公族、瑜伽初學者、還是晚間放鬆,都超適合!

📌【1分鐘背部舒展術】
白天久坐、姿勢不良、壓力大,背部就像一根被繃緊的弦……
🌿 睡前這 1 分鐘,輕輕一伸,
👉 背部“開闊”了,肩膀松了,連呼吸都變順暢✨

📍好處👇
✔️ 舒緩背部僵硬
✔️ 打開胸腔,讓呼吸更深
✔️ 減輕久坐疲勞感
✔️ 睡前放鬆,幫助入眠😴

每天一點點,身體就會悄悄回饋你🌱

#睡前放鬆 #簡單拉伸 #脊柱舒展 #身體養護 #身心健康是一趟旅程
#後背放鬆 #脊柱拉伸 #肩頸疲勞救星 #簡單瑜伽 #瑜伽 #瑜珈 #女性成長
#拉伸日常 #脊柱舒展 #放鬆背部 #睡前伸展 #一分鐘養身 #瑜伽日常 #身心健康 #身心健康是一趟旅程

中秋超级满月的恩典祝福大家喜乐平安🫰🏻
06/10/2025

中秋超级满月的恩典

祝福大家喜乐平安🫰🏻

06/10/2025

彗星+超級滿月來了!
宇宙正在“發訊號”,你有接收到嗎?📡

🌕 當彗星遇上超級滿月,宇宙像是按下了“頻率切換鍵”。
很多人這幾天會:
• 情緒突然起伏 🌊
• 做很真實的夢 💤
• 直覺特別准 ✨
• 或感覺內在有一股“說不清”的能量在蠢蠢欲動

這不是錯覺,而是你正在接收宇宙的訊息📡
如果你懂得順勢而行,而不是硬撐、忽略、壓抑,
這波能量能幫你快速清理、調整、升級⚡

我在影片里會教你 👉
✅ 簡單靈性調頻法
✅ 如何感應並接收宇宙“提示”
✅ 怎樣讓這股滿月能量真正為你所用

📌 趁這波能量浪潮,接住屬於你的那份訊息吧🌠

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