Health Coach Crystal Topete

Health Coach Crystal Topete Health Coach por IIN (Institute for Integrative Nutrition) en Nueva York. Únete a un estilo de vida saludable y logra tus metas de una manera fácil y nutritiva.

👀🆘¿Te sientes inflamada, cansada o con el peso estancado aunque comas sano y te muevas?No es tu culpa. Tu cuerpo cambió…...
01/06/2025

👀🆘¿Te sientes inflamada, cansada o con el peso estancado aunque comas sano y te muevas?
No es tu culpa. Tu cuerpo cambió… y es momento de apoyarlo de otra forma. 🧬✨

Por eso creé el reto SUMMER DETOX 🍋
Una experiencia GRATIS de 7 días para ayudarte a:
✅ Desinflamar
✅ Reactivar tu metabolismo
✅ Mejorar digestión y energía

Incluye menú fácil, guía descargable, acompañamiento y muchas sorpresas.

🗓️ Iniciamos el lunes 9 de junio
💬 Únete al grupo aquí 👉 https://chat.whatsapp.com/KjfL3nhqAfB6T8RpFC05AT 🍋✨

Este es el reset que tu cuerpo está pidiendo. 💛

Este 2024, elige el camino de una vida en BALANCĒ✨Te ayudo a establecer metas alcanzables de hábitos sostenibles para co...
03/01/2024

Este 2024, elige el camino de una vida en BALANCĒ✨

Te ayudo a establecer metas alcanzables de hábitos sostenibles para construir una vida en balance.🤩

¿Estás lista para transformar tu vida?💫
👉

Ponche Fit 🤩La bebida de ponche de frutas es una preparación tradicional en estas fechas ✨Perfecta para el frío de esta ...
20/12/2023

Ponche Fit 🤩

La bebida de ponche de frutas es una preparación tradicional en estas fechas ✨

Perfecta para el frío de esta época. Tiene un sabor delicioso por las diferentes frutas que lleva, básicamente, es cortar la fruta y hervir la preparación 🥰

Ingredientes:
✅ Hojas de Jamaica
✅ Manzana verde
✅ Hojas de Stevia
✅ Guayaba
✅ Tejocote

Me cuentas qué te pareció esta increíble receta 🙌🏻

Adaptógenos🌿✨
01/09/2023

Adaptógenos🌿✨

3 ideas de desayunos saludables🤩¡Como les prometí! Acá tienen tres recetas deliciosas y saludables que pueden desayunar ...
24/08/2023

3 ideas de desayunos saludables🤩

¡Como les prometí! Acá tienen tres recetas deliciosas y saludables que pueden desayunar sin culpa 🤍

🍓Smoothie Barbie

🥑Avocado Toast

🍫Chocolate mug cake con blueberries 🫐

¡Sé que les encantarán! 🤤🤤🤤

¿Cuál es tu preferido? Házmelo saber en comentarios👇

La Creatina y sus beneficios✨¿Han oído hablar de la creatina? Es un suplemento que normalmente asociamos con las persona...
23/08/2023

La Creatina y sus beneficios✨

¿Han oído hablar de la creatina? Es un suplemento que normalmente asociamos con las personas que van al gym o super fitness, pero resulta que también tiene beneficios increíbles para nosotras, especialmente si ya hemos cruzado la barrera de los 30. 🎉

La creatina nos ayuda a mejorar nuestra fuerza y resistencia, lo que significa que podemos seguir disfrutando de nuestras actividades favoritas sin sentirnos agotadas. 💪 Además, puede ayudar a mejorar nuestra memoria y habilidades cognitivas. ¡Así que no solo nos sentiremos más fuertes, sino también más agudas! 🧠

Y lo mejor de todo, la creatina es segura para la mayoría de las personas cuando se usa correctamente. Así que, ¿por qué no darle una oportunidad? 🌟

¡Cuidémonos y sigamos disfrutando de la vida al máximo!

¿Alguna de ustedes ha probado la creatina? ¡Compartan sus experiencias en los comentarios! 👇

¿Saliste de casa sin tu snack y solo tienes cerca un Oxxo? ¡No te preocupes! Te comparto algunas opciones saludables😉Exc...
23/08/2023

¿Saliste de casa sin tu snack y solo tienes cerca un Oxxo? ¡No te preocupes! Te comparto algunas opciones saludables😉

Excelentes opciones también para esos días de viaje por carretera 🚗

Aunque siempre la mejor opción será salir de casa preparada, estos snacks son buenas opciones de vez en cuando. Lo mejor siempre será lo natural como una fruta: una manzana, naranja, plátano...

Las nueces y semillas siempre serán una excelente opción por su aporte de grasa saludable y fibra que es una muy buena combinación para decirle adios a esos antojitos.

🚫Evita los alimentos ultraprocesados: papitas, bebidas llenas de azúcar y lleno de calorías vacías (sin nutrientes).

Y tú ¿por cuál opción te vas?🤭

A ti que eres nueva, ¡Bienvenida!Soy Crystal Topete, tu Health Coach. Mi especialidad es ayudarte a cambiar tus hábitos ...
28/07/2023

A ti que eres nueva, ¡Bienvenida!

Soy Crystal Topete, tu Health Coach. Mi especialidad es ayudarte a cambiar tus hábitos hacia un estilo de vida más saludable, sin renunciar a comidas deliciosas y vivir en balance.✨

Imagina un estilo de vida saludable que se adapte a tus necesidades y te brinde bienestar. Eso es exactamente lo que te ofreceré en mi feed. Te guiaré hacia un cambio de hábitos duradero y te enseñaré cómo disfrutar de una alimentación deliciosa sin sacrificar tu salud.

🌸 Ahora, dime, ¿estás lista para dar el primer paso hacia una vida más saludable?

Te invito a unirte a mi Mini Reto de 7 días 🍋 Summer Detox, totalmente GRATIS!!! 🤩🎉
Haz clic en el enlace 👉 https://beacons.ai/healthcoachcrystaltopete y comencemos este viaje juntas 🙌

¡Estoy ansiosa por acompañarte en esta transformación! Juntas lograremos que cada día sea un paso hacia una versión más radiante y equilibrada de ti misma. 💪💕

¿Cuál es tu objetivo de salud más importante en este momento? 💭👇

¿Alguna vez has hecho una dieta súper restrictiva en la que te sentías incómoda y con muchísima ansiedad? 🥴😟Esto sucede ...
29/06/2023

¿Alguna vez has hecho una dieta súper restrictiva en la que te sentías incómoda y con muchísima ansiedad? 🥴😟

Esto sucede muy a menudo, ya que relacionamos el “estar a dieta” con ser estrictos, limitarnos y exigirnos de más para lograr ese objetivo.

Confundimos la disciplina con la sobre exigencia y a veces entrenamos sin tener ganas, comemos comida que no nos gusta y no nos permitimos darnos un Break porque creemos que es la única forma de lograrlo. 😅

Hoy te dejo algunas frases que necesitas escuchar para entender que a veces esta bien no querer entrenar o darte un gustito, esto también es parte del proceso. 🙌🏼🤗

Recuerda que estás generando un cambio de hábitos y este no siempre es lineal, no tiene porque ser cuadrado ni estricto, la idea es acostumbrar a tu cuerpo a este nuevo estilo de vida a través del amor. 💖🤗🙌🏼

Cuéntame, ¿que otras frases sientes que necesitas escuchar? ✨ Te leo. ⬇️

Te invito a seguirme para enseñarte el lado bonito de vivir en balance. 💖

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Crystal Topete - Health Coach

Mujer, madre, esposa, y una persona buscando hacer un cambio en la sociedad. Health Coach por el IIN (Institute for Integrative Nutrition) en Nueva York y especialista en el Network Marketing. https://issuu.com/enfiestatejuarez/docs/123/6