FollowMe Everyday Care 随我延寿

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🌞 生活没有比较，每个人的路不同，守好自己的节奏，过好自己的生活，让喜欢的事情成为生活，不问东西，顺心而走。
23/06/2025

🌞 生活没有比较，每个人的路不同，守好自己的节奏，过好自己的生活，让喜欢的事情成为生活，不问东西，顺心而走。

🌿 夫妻同心 👩‍❤️‍👨 其利断金 ❤️ 夫妻相互养生，不仅能让家庭更幸福，也能为彼此吸引更多的好运（孕）👍🙏 也都是为了彼此有更好的健康。 #随我延寿 #中成药 #新加坡养生 #中药调理 如果您或家人面对这个问题，...
20/06/2025

🌿 夫妻同心 👩‍❤️‍👨 其利断金 ❤️
夫妻相互养生，不仅能让家庭更幸福，
也能为彼此吸引更多的好运（孕）👍🙏
也都是为了彼此有更好的健康。

#随我延寿 #中成药 #新加坡养生 #中药调理

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19/06/2025

剖腹产50天后泡在加了冰块🧊的冷水
#冰桶挑战
印证了一孕傻三年的事实 🥲
昨天短短几小时就迅速爆红的贴
原本只是抱着看笑话与友人聊八卦而已
一直看到（图二）她们团员的另外一个贴 写了这一段

/////
一位是产后剖腹产刚满50天
明知道伤口很容易被细菌感染 明知道身体不能受寒但还是陪着我们一起挑战
/////

别以为伤口表面长好了就万事大吉！剖腹产可是动了“元气”的大手术，身体内部（子宫、筋膜、肌肉）的修复是场持久战。50天？远远不够！产后100天（甚至更久）都要尽量避冷水、避寒风！更何况这位新妈妈刚出月 就浸泡在有冰的冷水中 几分钟 🥲🥲

就算是50天了，想碰水怎么办？切记温水是王道！
- 洗手、洗脸、刷牙？都务必用温水！别偷懒！热水器调高点，或者掺点热水，几秒钟的事，保护自己一辈子。
洗澡？还得快速！全程温水！洗完立刻彻底擦干，穿暖和，别着凉。
- 就连泡浴缸都要再忍忍！伤口完全长结实前，一般至少3个月。据说当场还有医师把关，剖腹产通常医生都会交代。就不知道，为什么没有阻止这位刚满月的妈妈 🥲
- 做家务洗东西？放过自己吧！让家人代劳，或者戴上加厚的手套，并且一定用温水！能避免就尽量避免。

为什么绝对不要碰冷水？
1. 寒气入侵是“月子病”元凶！*中医讲究产后百脉空虚，冷水带着寒气，嗖一下就钻进身体了。关节痛、腰酸背痛、头疼...这些传说中的“月子病”真不是吓唬人！尤其是剖腹产，元气损伤更大，更要小心。
2. 影响子宫恢复！冷水刺激，可能导致子宫收缩不良，恶露排不干净，甚至影响长远健康。
3. 伤口怕冷也怕刺激！虽然表皮愈合了，里面的组织还很娇嫩。冷水刺激可能影响局部血液循环，不利于深层恢复，也可能让你感觉不舒服。

姐妹们，爱宝宝前提更要爱自己！为了完成业绩、讨好“上家”，对微商老大盲目崇拜，真的又蠢又伤！喊口号“我们不是自己 我们彼此”、“伤害让我们变得更强大”、“做自己，不怕痛，不怕苦”🤮 最可笑还是这个微商是卖保养子宫，子宫圣品的微商产品 🥲🥲🥲

真正的成功需要能力、策略、努力加一点点运气，不是靠无脑相信和狂热崇拜！

远离邪教，珍惜生命 sekian ~

🌿 男人们更需要养生提升雄性荷尔蒙, 补肾, 又益气助你提高生活质量 而且也改善前列腺问题 #随我延寿 #中成药 #新加坡养生 #中药调理 如果您或家人面对这个问题，FollowMe随我延寿！让我们帮助您 ❤️ SL...
18/06/2025

🌿 男人们更需要养生
提升雄性荷尔蒙, 补肾, 又益气
助你提高生活质量 而且也改善前列腺问题 #随我延寿 #中成药 #新加坡养生 #中药调理

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17/06/2025

最近热门话题人物 #方威捷 😒👻
保护自己 不分男女☂️
顾客已经开始服用我们的中成药
我们拭目以待 #随我延寿 #中成药 #新加坡养生 #中药调理

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06/06/2025

胸部🈶结节，情绪是大忌 💢

门诊很多乳腺结节的患者，还是跟情绪、压力有关，这个患者也是这样，平时工作压力大，经常熬夜，总是心烦易怒，后面由于乳房明显胀痛查出了乳腺结节。这里还是要提醒女性朋友，焦虑、压抑、家庭矛盾、生活及工作压力大等多种负性情绪，都是乳腺结节的诱因，为了自己的健康，一定要学会调节负面情绪。

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06/06/2025

30秒自然怀孕的过程，一看就明白！
几年前，小编也是花了大概三年时间才成功有好孕！

这里都是一些关键的操作：

1. 算日子：姨妈走干净后几天（比如周期28天，p大概第10天开始），每天下午固定时间用 排L试纸测！⚠️⚠️这里要特别强调，之前我一直以为第13-14天才是卵子最关键的时候，才开始同房。其实不然，有些卵子在第10天一开始形成就非常强阳了 🥰 当天或隔天就可以安排用房。

2. 排卵试纸 👀看颜色：试纸颜色越来越深 → 快了快了！通常也就是在姨妈干净后的第10天。试纸秒红！比对照线还深！→ 这就是强阳💥！卵子快出来了！第13天开始发现试纸逐渐加深。

3. 检查体温 ：每天早上，洗刷前睁眼第一件事就量体温🤒。体温计放床旁，起身后马上量体温。姨妈干净后，体温其实早已经是正常情况，比如36.6。第1天到第10天，体温会一直保持在正常体温 36.6。在第10-14天时，要特别注意，当体温就噌地升上去在 37-37.1 📈 这个“升温”是判断排卵的重要标志！也就是可以安排用房了。

4. ⏰ 抓时机：看到强阳 + 体温升高当晚立刻安排同房！因为未来24-48小时很可能要排卵了。 ⚠️ 精子先进去等着，精子能等卵子，卵子等不了太久。（这里也要特别强调一下，精子的实力也很重要💪）

5. 再补一次：隔天继续用用排卵试纸和检查体温，如果强阳转弱！试纸颜色明显变浅了！体温或者还保持在37-37.1。为了确保万无一失，建议再补多一次功课。🙈

🛌 同房后：躺会儿别急着洗、小便，放轻松~
5. 体温保持高位：排卵后基础体温一直维持在比排卵前高 0.3-0.5度的水平，没有明显下降（这点很重要！如果没怀孕，快来姨妈前体温会降） #但因人而异。这期间，戒一切生冷食物，可以冲泡一些姜茶喝或者中成药，让体温一直Keep 着。

6. 身体变化（传说中的着床反应）：同房后的，又是一段既期待又紧张的过程。Relax Relax 👌 心态放平。TF后的第10天，如果缘分到了，就是着床了，RT变得超级敏感，碰一下都不行那种。小腹偶尔有很轻微的拉扯感/针刺感（非常短暂）胸部开始胀痛，但不是姨妈前那种硬块痛，是整体发涨。

7. 测试方法：建议在第12-14天TF后，或者姨妈拜访日 用晨尿测是否怀孕了🤰。我知道很多姐妹会心急，其实太早测容易焦虑也不准确，患得患失。所以建议最早在排卵后14天左右，或者等预计姨妈日前后再测，避免“意念灰”带来的失落。如果备孕姐妹们有之前提到的那两种着床的情况，估计都是有好孕了 🎉🎉👶🏻

这里再次提出来非常中要的关键就3点
1. 试纸用对时间！ (下午测更准)
2. 体温测试 (起床第一件事)
3. TF后继续keep着体温 （中成药/姜茶可以帮助）
4. 心态放松！该做的做了，剩下的交给缘分！

传好孕给你们！❤️
找准时机，放轻松，宝宝在路上了！

#接一切好孕 #备孕攻略 #怀孕日记 #随我延寿

🌿 预防胜于治疗 中医重在调理，治标治本西医重在控制，治标不治本身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题才去大修理，机器如此，身体也如此。机器可以换，但生命只有一次，善待身体，珍惜生命!重视健康 关注养生 热爱生命。 ...
04/06/2025

🌿 预防胜于治疗
中医重在调理，治标治本
西医重在控制，治标不治本
身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题才去大修理，机器如此，身体也如此。机器可以换，但生命只有一次，善待身体，珍惜生命!

重视健康 关注养生 热爱生命。 ❤️
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02/06/2025

#脂肪肝患者

经过一年后，内脏脂肪从106降到29，脂肪肝肯定没有了，这就是成效！😍😍 肚子大不一定是胖，可能是肝在报警！
#容易伤肝的行为有哪些？
常年啤酒下肚 + 追剧熬夜到下半夜、乱吃药、暴饮暴食……这些行为正在悄悄摧毁你的肝脏！

✅3种常见的慢性肝病
- 脂肪肝：与肥胖密切相关，脂肪在肝细胞内堆积。
- 酒精性肝病：长期大量饮酒导致肝脏损伤，最终可能肝硬化或肝癌。
- 药物性肝损伤：长期使用不正规的保健品或药物（如何首乌、雄JiSu等）可能导致肝损伤。应避免滥用药物，选择有循证医学证据支持的药物。

常见的症状：
1）食欲不振、疲倦乏力、右胁肋部疼痛，时有眩晕。
2）伴有口苦、恶心、💩秘结、 小便黄等症状。
3）形体肥胖，面有油脂，走路就喘，腹胀不舒服，睡眠浅哈、多梦等 💤

按照一位新加坡🇸🇬老医师的指导下，坚持服用他的家传中药秘方。 一年后，复查肝功能数值已在正常指数。

这位老医师的药很简单易懂，由6个号码组成。
脂肪肝需要配搭两组号码：
3️⃣号利三多 专免疫系统。成分有枳实、木瓜、陈皮、黄芪、党参、赤芍
6️⃣号利炎宝 专治肝脏科。成分有桑叶、枳壳、佛手、陈皮、青皮、柴胡、郁金

这两款中成药可以通过青除体内的湿热，达到改善肝脏功能、缓解症状。同时护肾脏、提高免疫力 🥰

对了， 这款中药是由新加坡一位老医师研发的。拥有新加坡GMP 和 ISO品质认证，是新加坡卫生局（HSA）批准、合格、的纯中药，不含任何防腐剂，是高品质、有效又安全的健康食品，适合素食者、男女老少 🇸🇬💊

21/05/2025

#前列腺 #男性必看🧍‍♂️

有位顾客，疑似前列腺的患者，半夜醒来上厕所🚽的次数越来越频繁。 在老婆的再三督促下，去做了全身检查，好在一切都正常。 但是为什么每晚半夜还是尿频尿急得跑厕所，有时一晚6-7次？ 原来他的父亲和兄弟都有家族遗传前列腺疾病。
医生说：这都是前列腺前兆。通常患者如果出现尿频、尿急、排尿困难等症状，小心患上了前列腺炎。
但好在发现的早，后续慢慢用中药调理，一个月后他老婆告诉我们，现在夜尿比之前少一半，夜晚只起来2-3次 🫶
生活也开始恢复了原来的状态，真好！👍

🌙 中年男性夜尿频繁怎么办？为什么会夜尿多？
1. 前列腺增大 ：男性40岁后，前列腺会缓慢增生（每年约增重0.6克），容易压迫尿道。
2. 生活习惯影响：久坐、喝酒吃辣、长期憋尿等，会刺激前列腺发炎。
3. 激素变化：雄性激素波动可能导致前列腺问题。

⚠️ 给中年男性的建议
1. 每年做1次前列腺检查
2. 尿频超过2周一定要看医生
3. 改善见效较慢，中药调理需坚持1个月以上
4. 前列腺问题像慢性感冒，细心养护比急着吃药更重要！

前列腺被誉为男人的生命腺，主要得益于其丰富的功能和不可或缺的作用。因此男性一定要做好前列腺日常保养保健，让健康管理融入日常生活，守护好自己的前列腺。 #中年男性 #男性健康管理指南 #前列腺守护计划 #随我延寿

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17/05/2025

如果你已经想开始备孕，
或者有这方面的问题，
不妨试试我们这款新加坡制作的中成药。
65号美宝丹专为女性定制的中成药，
以及8号利君丸专为男性定制的中成药。
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