05/04/2024
【内观流.课堂随拍】
内观流瑜伽是当下很流⾏的⼀种瑜伽练习⽅式，由传统瑜伽的体式以及变体⽽组成⼀连串的体式序列。每个体式变化都会尽量去贴合⾳乐的节奏和能量，呼吸均匀，每四拍完成吸⽓或呼⽓，练习者可以充分地感受到⾳乐的情绪与⾝体的能量在互动，是⼀种很动情的瑜伽练习⽅式。练习完情绪得以释放，⼼态得以调节，⾝⼼通透，⼼态会变得积极乐观，满满正能量！
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