Samospoznanje

Home
Slovenia
Ajdovscina
Samospoznanje

Sem Tjaša. S psihoterapijo, tapkanjem in terapevtskim pisanjem vam pomagam raziskati preteklost, razumeti sedanjost in ustvariti svobodno prihodnost.

Tukaj sem, da skupaj z vami ustvarim varen prostor, kjer najdete jasnost, pogum in moč za spremembe.

31/01/2026

Velik del tega, kar počnemo, nima veliko opraviti z ljubeznijo ...

Ima pa veliko opraviti s strahom. 😶‍🌫️ Strahom, da bomo zapuščeni, da bomo razočarali, da ne bomo več dovolj dobri, če se ustavimo, če rečemo ne, če izberemo sebe. In ta strah je prebrisan. Zna se preobleči v skrb, odgovornost, v "tako pač je", in v najhuše, v "saj ni tako hudo, marsikomu gre slabše".

Zato vztrajamo v odnosih, ki nas dušijo. Delamo čez svoje meje. Dajemo več, kot imamo. Potem pa si zraven še govorimo, da je to zrelost, pa potrpežljivost in seveda ljubezen.

Pa (včasih) ni.

Včasih je to samo preživetje. ⚡
In telo to ve. Vedno ve.

Zato je eno najpomembnejših vprašanj, ki si ga konstantno zastavljam: Kaj je moj resničen motiv? Delujem iz svobode ali iz strahu? Iz ljubezni ali iz potrebe, da ohranim dobro/prijazno/ljubečo/skromno/požrtvovalno sliko o sebi? 😶

Odgovor na to vprašanje velikokrat ni prijeten. Je pa pošten. 🕊 Da lahko sama sebi odgovorim iskreno, ker sem nenazadnje oseba, ki ve vso resnico, pa se znam vseeno "prinesti naokrog", dokaz spoštovanja lastne integritete v praksi.

In če bi si ga vsi začeli postavljati dovolj pogosto (na dnevni ravni, seveda), se življenje začne oblikovati okoli tega, kdo zares smo, ne več okoli tega, kdo bi morali biti. ❤

29/01/2026

Vsaka napaka je slaba! 🥴

Pa je res? Neodločenost ni naravno stanje. Je odločitev za stagnacijo. Medtem, ko je vmesni prostor darilo, da lahko opazimo notranji odpor, ki krepi fazo "ne morem se odločiti" ali oguljeno frazo "ni še čas".

Vsaka odločitev zahteva določeno mero poguma. Pogum pa pomeni tveganje, ker ne vemo, kakšne posledice lahko prinese odločitev, ne vemo, kakšna bo prihodnost.

Veš, kaj je največji paradoks? Da razmišljamo večinoma samo o najslabših možnih scenarijih (namenoma sem napisala v množini 🙂), pozabljamo pa na najboljši možni izid. 🤩

Če potegnem črto, najbolj mučno je obstati na mestu, na točki preloma (make it or break it) z občutki strahu in dvomov. Rešitev? Večkrat obišči svoj vmesni prostor, ki je poln odgovorov – med drugim ti bo povedal tudi, iz kje izvirata strah in dvom ter še pomembneje, če sta sploh tvoja ali sta mogoče generacijsko, vzgojno ali družbeno vsajena vate! ❤️

Lahko pa prideš v spletno članstvo Samospoznanje, kjer bomo ta prostor skupaj raziskovale. Spletno članstvo Samospoznanje je prostor, kjer so dovoljena vsa čustva, vsako počutje in vsa vprašanja. 🫶🏻

28/01/2026

Sprememba je osnovno stanje človeka. 🤜🤛

Rastemo, zorimo, se premikamo.
Vprašanje ni, če se bomo spremenili.
Vprašanje je, zakaj se želimo spreminiti.

To vprašanje ni eno tistih, ki prinese takojšen odgovor.
Splača se biti z njim v vmesnem prostoru življenja/vsakdana,
tam med starim in novim.

In ja, ko um utihne, ne ostane praznina.
Ostane življenje. Takšno, kot je. ❤

Menim, da največji dar, ki si ga lahko sodobni človek podari, ni popolnost.
Je popolna prisotnost v nepopolnem trenutku. 🫶

Sledi za več iskrenih življenjskih vsebin 🥰

P.S. Priložnost za spremembo se nahaja prav tu: Spletno članstvo Samospoznanje (mogoč je mesečni vstop v prostor redefinirane osebne rasti) ali začetek 13-tedenske delavnice Pisma sebi (mail + WA skupina).

26/01/2026

Globine raziskovanja vmesnega prostora, življenje sodobnih žensk in krmarjenje med prvinskih in novodobnim. 💙

Se strinjaš s povedanim? Če ja, prilepi v komentar ❤️.

V spletnem članstvu Samospoznanje se januarska tema 'Moj vmesni prostor', počasi poslavlja. Svoj prihod pa naznanja februarska tema 'Ljubezen, ki ne duši'. Ta tema ne bo zavita v roza papir s srčki. 😉

24/01/2026

Največja laž, ki si jo prodajaš vsak dan, se začne z besedami:
"Saj mi ni težko, rada pomagam." 😑💔

To je tvoj uradni scenarij. Tvoja maska. Način, kako preživeti v svetu, ki od tebe zahteva, da si vedno močna in na voljo. Tvoje telo pa pozna drugačno resnico. Tisti krč v želodcu in občutek teže v prsih ti šepetata necenzurirano resnico:

"Strah me je, da bom ostala sama, če postavim meje." 😶‍

Ta strah ni tvoj sovražnik, je klic notranjih zaščitnikov, ki so utrujeni od varovanja tvojih nezaceljenih ran.

Pripravila sem nekaj, za kar so mi mnogi svetovali, naj mirne vesti prodajam, Naj zaračunam. Nekaj, kar združuje leta mojega študija psihoterapije (logoterapije), učenja somatike in modela IFS ter najtežje osebne preizkušnje, smrti hčerkice Julije.

Danes ti to znanje, ki je zapakirano v mini PDF priročnik, podarjam povsem brezplačno. 🎁🫶

Svoj 15-stranski priročnik "Necenzurirana samoiskrenost" dajem v svet z enim samim namenom: da pomaga čim več ljudem. 🙏 Da dobiš orodja, ki jih sama, ko sem šla čez težka obdobja, nisem imela.

V njem te popeljem skozi:
🗺 Notranji zemljevid: Kdo zares vodi tvoj notranji orkester?
⚔️ 5 Stražarjev: Poznaš svojega nadzornika, dušitelja ali samokaznovalca?
🩺 Protokol v 4 korakih: Kako prepoznati "uradno laž" in se vrniti k miru.
💫 Imunologijo duše: Kako reči trden NE, ki je v bistvu najvišji JA sebi.

To ni mimobežno nedeljsko branje za po kosilu. Je vstopnica v tvojo svobodo. Pot naprej ne bo vedno lahka, bo pa končno resnična. 🕊

👇 Želiš svoj izvod? Napiši komentar z besedo RESNICA in ti pošljem povezavo za prenos v DM. 👇

Dovoli si odložiti oklepe. Ker težke stvari postanejo lahke, ko jih končno razumemo. ❤

22/01/2026

Poznaš tisti občutek, ko v odnosu reagiraš čisto drugače, kot bi si želela? Ko te nekaj piči in recimo postaneš odrezava? Ali pa se partnerja okleneš, kot da je tvoja edina rešilna bilka? 😑

Poglejmo resnici v oči: Vsi jih imamo. Dele, ki nadzirajo, se umikajo, hlastajo po pozornosti. Izhajajo iz naših ran, ne ker bi bili zlobni (več o tem, zakaj se to dogaja in kdo so ti "stražarji", si preberi v karoselu 👆).

In veš, točno to raziskujemo pri meni, v (na terapijah in v spletnem članstvu). Ne gre za to, da se "popraviš" (ker s tabo ni nič narobe, nisi pokvarjena ali zlomljena), pač pa da sama sebe (končno) razumeš in še pomembneje, začutiš. ❤

Pri svojem delu združujem pomembna znanja, ki se tako krasno prepletajo v smiselno celoto: Moja baza je psihoterapija, natančneje logoterapija. To je smer, ki verjame, da lahko človek najde smisel tudi v najtežjih preizkušnjah. Uporabljam posebna znanja pristopa IFS (Internal Family Systems), to nam pomaga spoznati te naše notranje dele in se z njimi spoprijateljiti. In tisto, brez česar si svojega dela ne predstavljam: telo, somatika in tapkanje (EFT). Tapkanje je z menoj že 10 let. Zakaj mu ostajam zvesta že celo desetletje? Ker sem se naučila, da glava lahko pozabi ali si kaj zmisli/priredi, telo pa si zapomni vse. In tapkanje je ključ, ki nežno odklene telo in sprosti stara bremena.

In imam eno lepo novico. 😊 Februar bo v spletnem članstvu Samospoznanje še posebej zanimiv. Tema meseca bo 'Ljubezen, ki ne duši'. Učile se bomo, kako ljubiti svobodno, kako pomiriti te stražarje in ustvariti prostor, kjer lahko v odnosih lahkotno (za)dihamo.

Če začutiš, da bi ti tak način dela na sebi dobro del, te lepo vabim zraven. 🤗 Obenem pa so se mi sprostila tudi mesta za redno psihoterapijo ali tapkanje - če te zanima mi piši ZS.️ 🕊️

20/01/2026

Bližina brez sodb ustvarja regulacijo.
Zato krog zdravi ... ne z nasveti, temveč s prisotnostjo. ❤

Dobrodošla v krog, dobrodošla doma. 🤗

18/01/2026

Danes, na dan prazne lune, s tabo delim delček pogovora z gostjo meseca v spletnem članstvu Samospoznanje, Majo Škontra. 💙

To je pa bil en tak pogovor poln aha trenutkov. 🥰

Tema, ki jo v januarju raziskujemo v članstvu Samospoznanje je VMESNI PROSTOR.

Kako ti dojemaš vmesni prostor? Si dovoliš biti vmes, med starim in novim? Med tem, kar je bilo in tem, kar prihaja? Napiši svoje razmišljanje v komentar. 🤗

Le skupaj lahko razširimo zavedanje, da januar ni (nujno) mesec začetkov, je bolj mesec radovednega opazovanja, žetve preteklih odločitev in zaznavanja iskrenih potreb, hrepenenj, želja.

In če še ne čutiš, da bi mogla aktivno nekaj delati oz. delovati, nisi edina. Nas je veliko takih, ki januar dojemamo drugače, le propaganda za akcijo je vedno večja od propagande za biti v sebi, počasi in z zavedanjem. ❤️

16/01/2026

Vmesni prostor je kraj, kjer um nori, telo pa končno lahko pove vso svojo resnico. To je tisti del poti, kjer bi najraje pritisnila fast forward. In ravno zato je ta prostor tako svet, ker v njem ne moreš nič izsilit. 🙏

Vmesni prostor je kraj, kjer se ne da več živet po starem, po novem pa tudi še ne, ker še ni čas. Um bi seveda rad načrte in rešitve, telo pa je tu lahko zgolj v čutenju, da se nekaj premika,da se pripravlja nekaj novega, večjega, drugačnega. Vmes te mogoče prime, da bi nekaj lahko že naredila, samo da bi pohitrila "ne vem še" proces. A prav tukaj se stvari sestavljajo drugače. Ne po načrtu. Po resnici.

Biti vmes ne pomeni odnehat. Pomeni tiho zoreti. In najlepše je, da v vmesnem prostori ne rabiš odgovorov, čeprav si jih um strašno želi, malo da ne ti želi poturiti občutek, da boš brez odgovorov izgubljena in nekaj zamudila. Zato je prva stvar, ki jo rabiš to, da daš sama sebi dovoljenje, da ostaneš vmes, čeprav ni enostavno. Je pa vredno, ker se lahko zares spoznaš. Potem pa se odločiš v skladu s tem, kar je v resnici v tvoje najvišje in najboljše dobro.

Če poznaš ta prostor, stisni ❤️. Veliko nas je tu. Dobrodošla v klubu 😊

P. S. Če napišeš v komentar žetev, prejmeš v ZS mojih 25 vprašanj za refleksijo leta 2025. 🥰

14/01/2026

V članstvu se v januarju ukvarjamo z arhetipom raziskovalke. ❤️

Arhetipi po Jungu so univerzalni vzorci doživljanja in vedenja, zapisani v kolektivnem nezavednem, ki oblikujejo naše odnose, izbire in življenjske zgodbe, zato se jih splača poznati, ker nam pomagajo razumeti sebe na globlji ravni, prepoznati notranje vzorce in ZAVESTNO živeti svojo edinstveno pot. 🙌🏻

Vsak arhetip (12 je vseh) ima svoj dar/moč, senco in nalogo. Naloga naše raziskovalke v vmesnem prostoru (to je glavna tema meseca januarja v spletnem članstvu Samospoznanje) je [samo]zaupanje, ki se gradi v praksi, ne zgolj teoriji (tam je itak vse "jasno"). 😊

Če želiš biti raziskovalka tudi ti, napiši v komentar 'žetev' in pošljem ti 25 vprašanj za iskreno refleksijo leta 2025 in mehkejši, zavestnejši, čistejši (z manj balasta) vstop in bivanje v 2026.

3, 4, zdaj ... žetev ❤️

12/01/2026

Stvari, ki jih iščemo, in za katere nam je mar v življenju, so tako trivialne, nepomembne.

Tako smo v stresu, da bi bili popolni, da bi ugodili drugim, potem pa še, kako govorimo, hodimo, kaj imamo in kaj nimamo ...

In ko se zgodi tragedija, je njeno darilo to, da JASNO VIDIMO vsa bu****it in spoznamo, da je malo tistega, kar je RES pomembno.

Danes sem samo hvaležna vsem svojim žalujočim klientom, da so moji učitelji in se lahko vedno znova zavedam krhkosti in veličine življenja. In tega, kar je meni res pomembno. 🫶

10/01/2026

Kako izgleda pa tvoj prostor vmes? 🫶🏻

Moj je hodnik. Na tem hodniku si zavestno dovolim bi(va)ti, se učim potrpežljivosti in srm v stiku z življenjem, brez potrebe takoj delovati ...

Do 15.1. je še možen celoletni vstop v članstvo, potem ostane zgolj možnost mesečnega vstopa. Če te zanima več o članstvu, klikni na povezavo v prvem komentarju. 🤗

Address

Ajdovščina
Ajdovščina

Telephone

+38640218389

Website

https://samospoznanje.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Samospoznanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Samospoznanje:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ajdovscina?