06/02/2023
Depresija je stanje ki negativno vpliva na posameznikovo počutje, misli, obnašanje ter izražanje. V stanju depresije, posameznik lahko občuti povečan občutek žalosti, izgubo zanimanja za stvari, ki so ga prej veselile, apatijo, prekomerno utrujenost, težave z spancem, zmanjša se zmožnost funkcioniranja, pogosta je tudi samo-izolacija ter izogibanje socialnim interakcijam, kronične nepojasnjene bolečine v telesu.
Posamezniki, ki doživljajo stanje depresije, pogosto opišejo, da ne zmorejo več, da so se predali, da ne vidijo več smisla v ničemer.
Depresijo je možno v polnosti pozdraviti in dolgoročno odpraviti.
Zadnje raziskave kažejo, da do depresije pravzaprav ne pride zaradi kemičnega neravnovesja v možganih, temveč je izvor depresijo moč pripisati drugim dejavnikom, kot so stil navezanosti, življenjska situacija, družinski sistem, nenadni travmatični dogodki, itd.
Oseba, ki trpi za depresijo ima zelo pogosto nerazrešena negativna čustva, kot so strah, jeza, žalost, skrb, občutek ujetosti.
Simptomi depresije so lahko blagi ali močno izraženi, med drugim:
- Povečan občutek žalosti/globoka žalost
- Izguba zanimanja/sposobnosti uživanja v stvareh, ki so jih nekoč veselile
- Sprememba apetita – izguba ali pridobitev odvečne teže
- Težave s spancem, prekomerno spanje
- Nizek nivo energije
- Sprememba v načinu govora (počasno, nerazločno, brez energije)
- Občutek manjvrednosti ali krivde
- Težave z koncentracijo, odločnostjo, miselnimi procesi
- Misli o smrti in samomorilnost
- Občutek brezizhodnosti
Da bi osebi lahko določili/ugotovili depresijo, morajo biti simptomi prisotni več kot dva tedna in predstavljati bistveno spremembo v posameznikovem funkcioniranju.
Določena medicinska stanja kot so, težave z ščitnico, možganski tumor, podhranjenost/manko esencialnih vitaminov in mineralov, imajo lahko kot posledico podobne simptome kot depresija. Da lahko diagnosticiramo depresijo, moramo predhodno izločiti druga možna bolezenska stanja.
Približno 1 od 15 odraslih (6-7%), bodo v določenem življenjskem obdobju, trpeli za depresijo. Približno 16% posameznikov, se bodo vsaj enkrat v življenju srečali z depresijo. Z depresijo lahko zbolimo kadarkoli, v večini primerov se pojavi v najstniških letih do približno 25.ega leta, ženske pogosteje zbolijo za depresijo kot moški. Ocenjuje se, da bo približno 1/3 odraslih žensk, doživela močno depresivno epizodo v življenju.
Posamezniki, pri katerih so se starši borili z depresijo, imajo 40% večjo možnost, da tudi sami zbolijo.
Terapija je močno orodje, ki omogoči posamezniku, da ozavesti in osmisli svoj notranji in zunanji svet.
Terapevt pogosto za marsikoga predstavlja prvo osebo, ob kateri se posameznik končno čuti uslišanega, videnega in razbremenjenega. Terapevt pomaga razumeti in urediti naš notranji svet, misli, občutke in čustva in ob nežnem vodenju, pomaga postopoma opolnomočiti posameznika do te mere, da lahko ponovno zaživi in prosperira.
Osebe, ki se borijo z depresijo, pogosto niso razumljene, marsikdo enači depresijo z žalostjo, ampak nikakor ni isto. Depresija te onemogoči, obteži te in pod vso to težo, se marsikdo sesede vase in ne najde več poti ven, iz dneva v dan taka oseba samo shaja – ne živi.
Za vse, ki se borijo z depresijo in ne vedo več kako si pomagati; ni nepremagljiva, s pravilno strukturirano in usmerjeno terapijo, se da depresijo odpraviti v polnosti.
Nikoli ni prepozno, da bi začel znova.
Almir H., Dip.Couns
