Unaris - nega duše in telesa

Unaris - nega duše in telesa Vrni v svoje življenje notranji mir, ravnovesje in dobro počutje.

08/08/2025

Kozmoterapija™️ pomaga telesu da preklopi v stanje "varnosti".
Vpliva lahko na nivo stresa, nespečnost, imunski sistem, anksioznosti ter veliko drugih stvari.

Prepričaj se o tem tudi ti. 😉

10.8.2025
Višja Vibracija, Ljubljana
Rezervacija terminov :
ZS ali na terapija@kozmoterapija.si

02/08/2025

Kako poteka Kozmoterapija™️ izveš v posnetku.

Za več informacij piši v ZS ali na terapija@kozmoterapija.si

Kako deluje Kozmoterapija™️? ✨
02/08/2025

Kako deluje Kozmoterapija™️? ✨

STROKOVNA UMESTITEV V PRIMERJAVI Z DRUGIMI METODAMI

Kozmoterapija™ se uvršča med sodobne somatske in manualne pristope, ki delujejo prek nevro-mišične modulacije. A se hkrati od njih razlikuje po izjemni natančnosti, senzorični diagnostiki in osredotočenosti na zaznavanje obrambnih vzorcev.

V primerjavi z:

Myofascial release Kozmoterapija™ ne uporablja globinske manipulacije fascije, temveč senzorični pritisk, ki sproži odziv v živčnih receptorjih.

Somatic Experiencing (SE) Medtem ko SE temelji na verbalnem procesiranju, Kozmoterapija™ deluje neposredno prek telesa in omogoča fiziološki preklop brez vpletanja uma.

Nevromišična reedukacija Pri njej gre za zavestno učenje gibov, Kozmoterapija™ pa ne trenira gibanja, temveč z dotikom prekine ukaz, ki zadržuje napetost.

Klasične manualne terapije Ne deluje s korekcijo položaja, temveč z ustvarjanjem pogojev, v katerih se telo samo odzove in prerazporedi napetost.

Kozmoterapija™ je torej most med senzorično zaznavo in fiziološko integracijo.

DOLGOROČNI UČINKI IN NEVROPLASTIČNOST
Ponavljajoče se varne terapevtske izkušnje ustvarjajo pogoje za:

zmanjšanje pretirane odzivnosti amigdale (manj strahu),
spremembo zaznavnih poti v zadnjem delu možganov,
utrditev povezav, ki izboljšajo zaznavo notranjega telesnega prostora (interocepcijo),
spremembo avtomatiziranih odzivov, shranjenih v bazalnih ganglijih.

To pomeni, da telo postopoma ne zaznava več določenih dražljajev kot grožnjo, temveč kot nevtralne ali celo prijetne. Poveča se občutek nadzora, telesne stabilnosti in notranjega ravnovesja.

30/07/2025

🌟Odkrij kako dobro dela tvoje telo.🌟

🔹𝑲𝒂𝒌𝒐 𝑲𝒐𝒛𝒎𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒋𝒂™ 𝒗𝒑𝒍𝒊𝒗𝒂 𝒏𝒂 𝒕𝒆𝒍𝒐?🔹👉Si opazil/a, da ko si pod stresom, tvoje telo ne stoji več pokončno, ampak se dobe...
26/07/2025

🔹𝑲𝒂𝒌𝒐 𝑲𝒐𝒛𝒎𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒋𝒂™ 𝒗𝒑𝒍𝒊𝒗𝒂 𝒏𝒂 𝒕𝒆𝒍𝒐?🔹

👉Si opazil/a, da ko si pod stresom, tvoje telo ne stoji več pokončno, ampak se dobesedno skrči vase?
Ramena gredo naprej, dihanje postane plitvo, čeljust se zaklene.
To ni tvoja “slaba drža”. 𝐓𝐨 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨š𝐤𝐚 𝐨𝐛𝐫𝐚𝐦𝐛𝐚.
Tvoje telo poskuša postati manj vidno, bolj varno.

👉V ozadju deluje 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢č𝐧𝐢 ž𝐢𝐯č𝐧𝐢 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦, ki telo pripravi na akcijo ali umik.
Če ta način ostane vklopljen predolgo, telo otrdi, postane kronično napeto in ne zna več “spustiti”.

Tu nastopi 𝑲𝒐𝒛𝒎𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒋𝒂™.

👉Z natančnim, a varnim pritiskom na specifične točke pošljemo telesu nov signal:

🔹“𝐍𝐢𝐬𝐢 𝐯𝐞č 𝐯 𝐧𝐞𝐯𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢. 𝐋𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢š.”🔹

👉To sproži vklop 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐬𝐢𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢č𝐞𝐠𝐚 𝐧𝐚č𝐢𝐧𝐚 – sistem za regeneracijo, prebavo, upočasnitev.

👉Telo se začne vračati v naravno, pokončno držo, začneš ponovno dihati s trebuhom in napetost popušča od znotraj navzven.

Č𝒆 ž𝒆𝒍𝒊š 𝒑𝒓𝒆𝒊𝒛𝒌𝒖𝒔𝒊𝒕𝒊, 𝒌𝒂𝒌𝒐 č𝒖𝒅𝒐𝒗𝒊𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒂 𝒕𝒗𝒐𝒋𝒆 𝒕𝒆𝒍𝒐, 𝒎𝒊 𝒑𝒊š𝒊 𝒗 𝒁𝑺.

🎁Podari svojemu telesu varnost. 🎁

Ni pomembno, v kaj verjameš. Pomembno je, da imaš telo in vsako telo ve, kako se pozdraviti. Potrebuje le priložnost.
30/06/2025

Ni pomembno, v kaj verjameš. Pomembno je, da imaš telo in vsako telo ve, kako se pozdraviti.
Potrebuje le priložnost.

Spomnim se ženske, ki je prišla brez besed.
V njenem načinu sedenja je bilo nekaj, kar sem takoj prepoznala. Roke je imela prekrižane čez prsi, kot da bi se želela skriti pred svetom. Sključena ramena in telo stisnjeno vase. Oči so iskale varnost nekje na tleh, ker je bilo pretežko pogledati naravnost.
Poznala sem ta pogled. Pogled nekoga, ki že dolgo nosi težo. Nekoga, ki se je naučil biti tiho, ker so bile besede nevarnejše od molka. Nekoga, ki je pozabil, kako je dihati brez strahu.
Ko sem jo vprašala, kako se počuti, je samo pokimala. Ni bilo besed, le tisti utrujen nasmeh, ki tiho pove: »Nimam več moči razlagati.«
Ulegla se je počasi, vsak gib je bil zelo zadržan, kot da bi se bala, da se bo sprožilo nekaj, česar ne želi znova občutiti. Roke je položila ob telo, a ostale so napete. Tudi v ležanju je bila pripravljena na beg.
Ko sem se dotaknila njenega timusa, se je njen obraz rahlo zgrčil. Ne od bolečine, temveč zaradi nečesa globljega. Dotaknila sem se tiste ranljivosti, ki jo je tako dolgo skrivala, da je skoraj pozabila na to da obstaja.
Zavihala je ustnice, kot bi se skušala obvarovati pred čustvi, ki so se začele prebujati. Zadržala je dih in poskušala ostati v nadzoru. A telo je že vedelo, vedelo je, da je varno, da se lahko prvič po dolgem času preprosto prepusti.
Solze so prišle tiho. Kot olajšanje, ki je končno našlo pot. Brez joka, brez drame. Samo solze, ki so tekle, ker se je v njej odprla pregrada, že predolgo zaprta. Njen obraz se je začel spreminjati. Čelo se je gladilo, čeljust sprostila, okoli oči pa se je prikradla mehkoba, ki je prej ni bilo.
Ležala je mirno, z vsakim vdihom globlje v sebi. Učila se je znova, kako dihati, kako biti, kako čutiti.
Po terapiji sva sedli. Tokrat je sedela vzravnano. Njene roke so bile sproščeno položene v naročje, telo bolj mehko, odprto. Pogledala me je naravnost v oči. Prvič.
»Ne vem, kaj se je zgodilo,« je rekla s tihim glasom. »Ampak prvič po dolgem času se počutim... živo. Kot da sem se zbudila iz nečesa, čemur ne znam dati imena. Zdaj pa... diham in me ni več strah tega, kar bom čutila. Ne vem. Čudno stanje, a zelo prijetno se počutim. Že dolgo nisem čutila take umirjenosti. Kam je šla vsa napetost? Kako je to možno, da se v tako kratkem času zgodi tak premik? Ti sploh ne veš koliko let sem se jaz borila s svojim stanjem in kaj sem vse poizkušala do sedaj. In zdaj kar puf... neverjetno«
To je tisto, kar vidim. Vsak dan.
Telo je izjemno inteligentno in hitro odpravi kar mora, če mu damo priložnost.
Morda se tudi tebi zdi znano. Telo začne po svoje sporočati, še preden razumeš, kaj se v resnici dogaja. Ne gre vedno za bolečino.
Včasih je to le občutek pritiska v prsih, zategnjenost, ki tiho živi v vratu, teža, ki leži na ramenih, kot da si že predolgo nosil nekaj, kar ni tvoje. Misli so razpršene, spanec prekinjen in nekje v telesu občutek, da je preprosto vsega preveč.
To ne pomeni, da si šibek. Pomeni, da si bil predolgo močan.
Telo se začne oglašati. Sprva po tiho, potem vse glasneje. Ne išče razlage. Išče odziv in ko ga dobi, se začne samozdraviti.
Ko prideš na terapijo, ni dolgih razlag, ni teorij, je prostor, kjer telo končno lahko spregovori.
Uležeš se, morda še nekoliko zadržano, pa vendar pripravljeno. Terapevt se dotaka delov, točk, kjer se je nekaj ustavilo in tam se pojavi odziv. Morda bolečina, morda olajšanje, ....
Kozmoterapija™ ni masaža, ni pogovor in ni primerljiva z ničemer, kar si že spoznal. Dela neposredno skozi telo. Brez pripomočkov, brez sugestije, brez naučenih reakcij. V trenutku, ko telo sprejme pravi dražljaj, se aktivira njegov lasten samozdravilni mehanizem. Terapevt te ne "popravi", temveč samo pokaže, kje je nekaj zastalo in telo prične delovati.
Terapija poteka v različnih položajih. Obravnava se celota. To je edini način, da se dotaknemo tudi tistega, kar ni vidno. In prav tam, v tistem nevidnem, se pogosto zgodijo največji premiki.
Primerna je za vsakogar.
Za otroke, ki ne znajo povedati, kaj jih boli. Za odrasle, ki že predolgo nosijo preveč. Za starejše, ki so skoraj opustili upanje. Za tiste, ki ne čutijo ničesar in za tiste, ki čutijo vse.
Ni pomembno, v kaj verjameš. Pomembno je, da imaš telo in vsako telo ve, kako se pozdraviti. Potrebuje le priložnost.
Učinki se zgodijo že med terapijo. Nekateri prvič po letih lahko normalno zaspijo. Drugi imajo več energije za življenje, tretji se počutijo umirjene, spet drugi nimajo več bolečin, vrne se notranja jasnost, ki je prej ni bilo. Pri vsakemu se zgodi drugačen premik, točno tisti, ki ga sam potrebuje in ne nujno z besedami, z občutkom.
In prav tam se začne sprememba. Ne z razumom. Z dotikom, ki telo spomni, da zna in zmore.
Če si med branjem nekaj začutil, napetost, spomin, utrip pod kožo, je morda tvoje telo že odgovorilo.
Ne potrebuješ več razlage. Samo odziv.
Če začutiš, mi piši. Tvoje telo že ve, zakaj.

Vsaka informacija je zlata vredna 😉
22/05/2025

Vsaka informacija je zlata vredna 😉

Ali veš, kaj vse se lahko nalaga v medeničnem pasu❓
Zanimivo, kako pogosto telo govori, a ga ne slišimo.

Medenični pas je eden tistih delov, kjer se pogosto kopiči največ stresa, strahov in neizrečenih občutkov.
To je prostor, kjer se shranjuje tisto, kar smo potlačili. Kar nismo zmogli izraziti. Kar smo prenesli v tišini.

In ko je te tišine preveč, začne telo govoriti. Najprej tiho, nato glasneje.
📍Bolečine v križu.
📍Napetosti v spodnjem delu trebuha.
📍Pogosta vnetja mehurja.
📍Pri ženskah: vnetja jajčnikov, boleče menstruacije, težave z zanositvijo.
📍Pri moških: težave s prostate.
📍Celo migrene, ki jih ni mogoče pojasniti, imajo lahko izvor ravno tukaj.

In če dlje časa nič ne naredimo, telo preusmeri napetost naprej, v kolke, kolena, noge...
Težave z gibanjem, bolečine, občutek teže... Telo se trudi zdržati, a nam z bolečino kaže, da nekaj ni več v ravnovesju.

Včasih ni treba iskati zunanjih vzrokov. Dovolj je, da se ustavimo in vprašamo:

Kaj vse sem shranil(a) v medeničnem pas?

20/05/2025

𝕊𝕥𝕣𝕖𝕤. 𝕋𝕖𝕤𝕟𝕠𝕓𝕒. 𝕊𝕥𝕣𝕒𝕙𝕠𝕧𝕚.

To niso samo misli – to so občutki, ki se vtisnejo v telo.
Zategnjen vrat. Teža na prsih. Nemiren spanec.

Vse to telo nosi – potrpežljivo, dokler lahko.
A pride trenutek, ko se začne oglašati: z napetostjo, bolečino, nemirom.

🌀 Kozmoterapija ni čarovnija.
Je preprost 𝒅𝒐𝒕𝒊𝒌.
Je povabilo telesu, da izpusti tisto, kar ni več tvoje.

V tem kratkem videu začutiš delček tega.
In če se te dotakne, je morda čas, da narediš nekaj zase.
Ne zato, ker moraš.
Ampak zato, ker lahko. 💜

📍 Sem na Obali.
📩 Piši mi v zasebno sporočilo za več informacij ali dogovor za termin.

🌼 Vse dobro 🌼

20/05/2025

✨ Dobrodošli v nova poglavja ✨

Vem, da je bila ta stran nekaj časa tiha. A v tišini so zorele ideje, novi pogledi, globlja razumevanja. Prebujale so se misli, nova zaznavanja. Zdaj prihaja čas, da z vami delim vse to.

V prihodnjih objavah boste lahko spoznali, kaj pomeni, ko telo in duša ponovno zadihata skupaj.
Ko ni “čarobne paličice”, ampak pristen stik.
Ko začnemo zaupati sebi in svojemu notranjemu kompasu.
Ko vidimo in spoznamo koliko smo zmožni. Če lahko jaz, lahko vsak ;)

Zato ostani tukaj – čaka te čisto drugačen pogled na skrb zase. 🌿

Address

Izola

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Unaris - nega duše in telesa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share