Zlati Tempelj

22/03/2025

✨Kaj je obrazna refleksna terapija?✨

🦋 Obrazna refleksologija je terapija, ki vključuje pritisk na določene točke na obrazu, glavi in ušesih, ki ustrezajo različnim organom in sistemom v telesu.

💆🏻‍♀️Spodbuja sprostitev, izboljšuje cirkulacijo in zmanjšuje stres s spodbujanjem živčnih končičev in energetskih poti.

💖 Refleksoterapija lahko pomaga ublažiti bolečino, podpira prebavo, izboljša kakovost spanja in izboljša splošno dobri počutje.

🧘🏻‍♀️Mnogi opazijo, da jim pomaga pri obvladovanju tesnobe, glavobolov, tudi pri kroničnih boleznih, kot je artritis.

🪷 Z vzpostavljanjem ravnovesja in spodbujanjem naravnih procesov zdravljenja telesa, refleksoterapija ponuja neinvaziven, celosten pristop o ohranjanju zdravja in vitalnosti.

Izvajam jo že sedem let in vedno znova se navdušujem nad njenimi rezultati in učinki.

Vabljeni na tretma ali na delavnico 🥰

08/03/2025

11/02/2025

Veselim se prihajočega vikenda🥰 Sama se počutim prerojeno po masaži obraza. Rada si jo privoščim, še rajši pa jih izvajam!

💘 Zakaj si moraš rezervirati termin 15.2. ali 16.2

- naravno pomlajevanje
- dvig razpoloženja
- stimulacija proizvodnje kolagena
- sproščene obrazne linije
- naravni lifitng
- popolna sprostitev
- sproščen ramenski obroč in vrat
- istočasno prejmeta vsaka svojo masažo💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️
- ugodna ponudba za 2 osebi

Čimprej rezerviraj svoj termin se na telefon 📞 040 542 727 ali 041 348 251

Vabljena na 🏹💕valentinov vikend💕🏹 v Ljubljano, ker si zaslužimo podariti sebi in svoji klepetavi prijateljici, sestri... lepo izkušnjo.

02/01/2025

Drage/dragi moji🤗, prišlo je novo leto✨2025✨

Naj bomo v tem letu vsi bolj povezani sami s seboj, bili bolj ljubeči (vključno tudi do sebe) in ob sebi imeli ljudi, ki nas iskreno podpirajo na naših poteh🍀. Seveda pa predvsem, da ohranimo naše fizično, mentalno in čustveno ravnovesje. 

Ne pozabimo delovati na zastavljenih ciljih ter si tudi vzeti čas za počitek, da se lahko regeneriramo! ☀️

Spomnimo se na svoje najljubše trenutke iz preteklega leta in jih ponesimo v to leto. In tiste težke, zahtevne trenutke, ki smo jih morda doživeli preoblikujmo v modrost🦋, ki nam bo služila ne samo v tem novem letu temveč tudi na naši življenjski poti. ❤️

Vabljeni v Zlati Tempelj na obrazno refleksno terapijo in ostale storitve, ki opolnomočijo telo in duha.

Nina

02/12/2024

Prišli smo še do zadnjega meseca v tem letu. Mesec december, ko praznujemo veliko, tudi moj rojstni dan 🥰🥳.
Prav zaradi teh praznovanj in pozornosti, ki je ves čas nekje zunaj nas, pa je vseeno zelo pomembno, da se ustavimo in se obrnemo vase. Že sama Narava nas v tem času obrača s svojo temo navznoter. In danes te želim zopet spomniti na✨️HVALEŽNOST✨️.
Če se lahko za trenutek ustaviš in prevrtiš v mislih svoje leto, kateri so bili tisti trenutki, ki so ti napolnili srce z radostjo, ljubeznijo?
Spomni se tistih ljudi, ki so te povzdignili, te inspirirali ali pa ti samo stali ob strani.
Tako veliko je stvari, za katere smo lahko resnično hvaležni❤️.
Hvala, da si tukaj 🤗❤️.

20/11/2024

Ob bližajočih se praznikih naj vas prijazno spomnim, da imamo v Zlatem Templju na voljo tudi darilne bone✨️, ki so lahko zares lepo darilo za nekoga, ki ga imaš rad/a in ceniš vajin odnos🥰.

Za informacije glede ponudbe storitev in cenika mi lahko trenutno pišeš v zasebno sporočilo ali mi vprašanja pošlješ na trenutno aktualen mail zlatitempelj@gmail.com.

Hvala in bodi lepo 🤗

22/10/2024

✨️Dih je življenje.✨️
Zavestno dihanje povečuje povezanost s svojim telesom in nas s tem vabi v sedanji trenutek. TUKAJ&ZDAJ.
Ne le da krepi občutek povezanosti in vere vase, ublaži tudi stres, anksioznost, napetost in depresijo. Pomaga nam pri sprejemanju strahu, žalosti in jeze – stabilizira čustveno stanje in krepi čustveno zrelost. Okrepi naš živčni sistem in ustvari več kapacitete za spopadanje z vsakodnevnim stresom in življenjem.

Blagodejni učinki zavestnega dihanja:

💎Okrepi imunski sistem in pospešuje obnavljanje celic.
💎Stabilizira delovanje hormonskega sistema.
💎Uravnava pritisk in bitje srca.
💎Izboljša krvni obtok.
💎Krepi pljuča.
💎Razstruplja telo (70 % odpadnih snovi se iz našega telesa izloči skozi dihanje).
💎Stimulira limfni sistem.
💎Izboljša prebavo, spomin in spanje.
💎Pomaga nam pri bistrenju misli in spuščanju nadzora – stabilizira umsko stanje.

Zavestno dihanje lahko vadimo preko dihalnih vaj, katere vedno izvajamo po taktu, zato ob njih štejemo. Indijski jogiji priporočajo, da sledimo ritmu srca. Dihalne vaje idealno izvajamo zjutraj pred sončnim vzhodom, lahko pa kadarkoli čez dan. Začnemo s 3 ponovitvami in stopnjujemo do 10 minut.
Pred začetkom vsake faze dihalne vaje najprej globoko izdihnemo, šele nato sledi vdih. Hrbtenica naj bo poravnana.
Kolikor se le da, uporabljamo popolno jogijsko dihanje. To pomeni, da vdihnemo skozi nos in najprej napolnimo predel trebuha (spustimo se čimnižje pod popkom), nato napolnimo prepono in področje reber, nato pa z zrakom napolnimo še pljuča in pljučne vršičke (ob tem se nam privzdigne ključnica). Izdih skozi nos sledi v obratnem vrstnem redu: pljuča, prepona, trebuh.

Danes se večkrat spomni na svoj dih 🤗

18/10/2024

Če se soočamo s specifičnimi težavami ali boleznimi, bo naše telo usmerilo vso energijo in moč v tisto področje kjer je to najbolj potrebno. Le kadar smo v najboljši psihofizični kondiciji, torej zdravi - telo lahko začne proces pomlajevanja in obnove. Zato pa seveda potrebuje dobre pogoje.

Za svoje dobro počutje in vitalnost bomo poskrbeli z vnosom preventivnih tehnik v svoje življenje:

✨️zmerna telesna vadba joge
✨️zdrava prehrana
✨️skrb za mentalno zdravje
✨️branje knjig
✨️obrazna refleksoterapija
✨️masaža

17/10/2024

Dnevni spomnik 😊

12/08/2024

Heeej! A že veš ⁉️

📢Gorenjska je od junija bogatejša za dve novi terapevtki Marma masaže!💪🎉

Tisti, ki ste redno hodili k meni na tretmaje že veste in jo tudi poznate, tisti, ki pa me spremljate bolj redko ali le tukaj na družabnih omrežjih pa mogoče ne, saj nisem bila kaj glasna o tem 😄.

Z letošnjim šolskim letom sva s sestro Simono uspešno zaključili šolanje v Mariboru in kot prvi na Gorenjskem pridobili naziv Marma terapevtk. Celotno šolanje je potekalo na vseh nivojih (bilo je čudovito, ampak zelo naporno!!) in moj pogled na določene stvari v terapevtskih vodah se je zelo spremenil.
Moj odnos dela je postal še bolj odgovoren, še globlji, saj se zdaj še bolj jasno zavedam, kakšna znanja in orodja imam in kako samo delo s človekom 1:1 vpliva tudi name.

Marma chikitsa ali marma terapija je del Ayurvede, tradicionalne indijske medicine. Masaža zajema 117 glavnih vitalnih točk, ki služijo kot dostop do prirojene inteligence telesa in odpirajo vrata do zdravja, dobrega počutja in prebujenega, jasnega uma. Masaža spodbuja življenjsko energijo v telesu, da neprekinjeno teče skozi naše telo. Preko masaže omogočimo telesu, da se regenerira in sprosti, ter da postane pretočno in močno.
Marma masaža je natančna umetnost dotika posameznika na točno določenem mestu z namenom zdravljenja. Zveni podobno kot obrazna refleksoterapija? Seveda! Saj del obrazne refleksoterapije sestavljajo tudi znanja iz Ayurvede.

Dobrodošli na posvet in masažo, tako pri meni kot tudi pri .kriznar 🫶

Odprte so rezervacije septembrskih terminov za marma masažo 📧 / za rezervacijo piši v inbox 💚

Bodi lepo in se vidiva 🤗

06/08/2024

Obožujem kristale 💎🥰 in super je imeti različna orodja ⚒️, ki pomagajo na svoj način sprostiti in delovati na vseh nivojih telesa.
Kristali pa s svojimi lastnostmi energetsko delujejo tudi na tistih nivojih, ki jih mi kot fizična bitja največkrat ne zaznavamo🧚‍♀️.
Kot marma terapevtka, sem se izurila in si pridobila znanje o marma točkah, ki so del te ayurvedske masaže s kansa palico 🪄. In to je zelo pomembno, če želimo resnično nekaj transformirati, ozdraviti. Drugače pa je že masaža sama po sebi sprostilna in regenerativna.
Ko potrebuješ oddih od vsakdanjika in vseh misli, je ta tretma prava izbira zate 🥰

24/04/2024

Delim vtise s 7.naturopatskega kongresa Slovenije, ki se je odvijal v Škofji Loki minuli vikend.

Dopoldan sva poslušali predavanje o osteoporozi, ki prizadene veliko število žensk. Več kot imamo vnetnih procesov v telesu, slabše so naše kosti. Preventiva je zagotovo preprečevanje zakisanosti telesa, vitamin D ter odstranitev težkih kovin iz telesa. Priporočljivo je da se veliko gibamo, izbiramo različne fizične aktivnosti (npr. joga je ena izmed boljših aktivnosti, vaje za moč, raztezne vaje, vaje za koordinacijo...).
Zanimivo predavanje je bilo tudi o vnetjih v možganih.Vzrok za to pa je seveda ponovno naša prehrana. Za možgane bomo poskrbeli z uravnoteženim zdravim jedilnikom, Omega3 maščobami, s kvalitetnim spancem, zdravo črevesno mikrofloro...
Če povzameva najpomembnejše;
👉🏻Hrana je temeljni gradnik našega zdravja!
👉🏻Od našega načina življenja je odvisna kvaliteta našega zdravja.

Na kongresu sva preizkusili tudi iridologijo in aurikuloterapijo. Zanimiva izkušnja in ogromno uporabnih informacij. Dalo nama je za misliti kako zelo pomembna je hrana, ampak kako vedno znova pademo na tem. Na videz je precej enostavno zamenjati prehrano, ampak se hitro lahko znajdemo v primežu škodljivih izbir. Za svoje telo bomo naredili ogromno dobrega, ko bomo izločili iz jedilnika gluten in predelan sladkor, se bomo izogibali alkohola, kofeina in tobaka in se vsak dan vsaj pol ure gibali.

Upam, da si imel/imela lep vikend 😊
Nina&Simona