Zlati Tempelj

08/10/2025

Marma masaža je starodavna ajurvedska tehnika, ki deluje globoko – tam, kjer se stikajo telo, um in energija. S stimulacijo posebnih točk (marma točk) na telesu sproščamo energetske blokade, zmanjšujemo napetosti in spodbujamo naravne samozdravilne procese.

🍁 Kaj so marme?

Marma točke so energetska "križišča" v telesu – skupaj jih je 107 glavnih, plus ena osrednja točka (um), kar skupaj tvori 108 marm.

Nahajajo se po celem telesu: na glavi, obrazu, prsnem košu, trebuhu, rokah, nogah.

So občutljive in nosijo življenjsko energijo, ki jo v ajurvedi imenujemo prana.

🍁 Namen in cilji marma masaže:

- Odpravljanje blokad v pretoku prane (življenjske energije).

- Spodbujanje samozdravljenja telesa.
- Zmanjševanje stresa, tesnobe in bolečin.
- Izboljšanje telesnega in duševnega ravnovesja.

- Podpora pri zdravljenju različnih kroničnih bolezni.

🍁 Kako poteka marma masaža?

Z nežnim dotikom, masažo in pritiskom stimuliram točno določene marma točke.

Pri masaži uporabljam ajurvedsko olje, pogosto z zdravilnimi zelišči, da se poveča terapevtski učinek. Primerno za vašo došo.

Je neinvazivna, prijetna in sproščujoča.

🍁 Komu je namenjena?

Primerna je za skoraj vsakogar, še posebej za tiste, ki trpijo za:

- kronično utrujenostjo,

- stresom in nespečnostjo,

- bolečinami v sklepih ali mišicah,

- prebavnimi motnjami,

- psihosomatskimi težavami.

🍁 Kaj lahko pričakuješ?

✅ Občutek globoke sprostitve

✅ Zmanjšanje stresa, tesnobe in fizičnih napetosti

✅ Izboljšan pretok energije v telesu

✅ Podporo pri glavobolih, nespečnosti, bolečinah v hrbtu, prebavnih težavah in še več

Izberi svojo pot do ravnovesja

✨ Tvoje telo govori. Prisluhni mu. ✨

Rezerviraj svoj termin še danes in si podari darilo ravnovesja, miru in novih moči.
🎁 Na voljo so tudi darilni boni.

📞 Pokliči na: 040 542 727
📧 Piši na: zlatitempelj@gmail.com

Toplo dobrodošel/-a,
Nina 💛

23/09/2025

🤲 Čas je za refleksoterapijo in marma terapijo - podpri svoje telo in duha s terapijo dotika.

🖐Posamezne refleksoterapevtske točke in cone so povezane z določenimi deli telesa, organi in organskimi sistemi. Z masažo stimuliramo te točke ter cone in preko živčnega sistema, meridianov (energetskih poti) in kemičnih impulzov na naraven način pozitivno vplivamo na celoten organizem, odpravljamo blokade, zastoje, uravnamo življenjsko energijo in aktiviramo samozdravilno moč telesa.

👌Refleksoterapija se priporoča kot preventiva, hkrati pa je učinkovita pri lajšanju različnih zdravstvenih težav.

🍁 Odkrij transformativne učinke Japonskega cosmo liftinga:
je nevrosenzoričen postopek, ki se ročno izvaja na obrazu. S kombinacijo različnih metod obrazne refleksoterapije in japonske lepotne tehnike poskrbi za zdrav, svež, mladosten in sijoč obraz, hkrati pa uravnava delovanje notranjih organov, hormonalnega sistema in stimulira živčevje.

🍁 Izberi Tibetansko refleksno terapijo vratu in glave :
tretma je prava izbira za napete mišice, težave zaradi slabe drže, glavobole, migrene, vrtoglavice, visok pritisk, palpitacije, mravljinčenje, nespečnost. Deluje na mišice, tetive, ligamente, fascijo, sklepe, hrbtenico in živčevje. Ima protibolečinsko delovanje in ugodno vpliva na fizično in mentalno sprostitev telesa.
P.S. pri meni to masažo vedno dobiš v kombinaciji z obrazno refleksoterapijo😊💆🏼‍♀️.

🍁 Privošči si Ayurvedsko Marma masažo celega telesa, ki je starodavna umetnost ravnovesja in sprostitve. Popoln tretma Zate če:
Si utrujen_a, izčrpan_a ali brez energije? Marmā masaža je več kot le sprostitev – je celostna terapija, ki v telesu prebuja notranjo moč in ravnovesje.
Sprošča napetosti v telesu in umu, uravnava pretok življenjske energije (prāne),
krepi imunski sistem, izboljšuje prekrvavitev in limfni pretok, razstruplja telo na naraven način, zmanjšuje stres, tesnobo in nespečnost, pripomore k boljšemu počutju in jasnosti uma.
Masaža poteka z uporabo toplih zeliščnih olj in nežnim pritiskom na marmā točke – energetske centre, ki povezujejo telo, um in duha.

Začuti čarobno moč dotika.👐

Piši/pokliči za več informacij ☎️/📩

Nina 💛

15/09/2025

✨ VABILO NA JOGO✨

Vabim te na prijetno, poživljajočo prakso joge, ki te bo sprostila, napolnila z energijo in ti ponudila čas zase. 🌿🧘‍♀️

📅 Sreda, 17. 9.
🕠 Ob 17.30
📍 Žabnica

Praksa je primerna za vse, tudi za začetnike – nežno se bomo povezali s telesom, dihom in trenutkom tukaj in zdaj. 💛

📢 Od oktobra nadaljujemo z rednimi urami ob četrtkih na Trati!

Za več informacij ali prijavo mi piši v zasebno sporočilo ali pokliči. Veselim se tvoje družbe! 🙏✨

Nina🧚‍♀️

22/03/2025

✨Kaj je obrazna refleksna terapija?✨

🦋 Obrazna refleksologija je terapija, ki vključuje pritisk na določene točke na obrazu, glavi in ušesih, ki ustrezajo različnim organom in sistemom v telesu.

💆🏻‍♀️Spodbuja sprostitev, izboljšuje cirkulacijo in zmanjšuje stres s spodbujanjem živčnih končičev in energetskih poti.

💖 Refleksoterapija lahko pomaga ublažiti bolečino, podpira prebavo, izboljša kakovost spanja in izboljša splošno dobri počutje.

🧘🏻‍♀️Mnogi opazijo, da jim pomaga pri obvladovanju tesnobe, glavobolov, tudi pri kroničnih boleznih, kot je artritis.

🪷 Z vzpostavljanjem ravnovesja in spodbujanjem naravnih procesov zdravljenja telesa, refleksoterapija ponuja neinvaziven, celosten pristop o ohranjanju zdravja in vitalnosti.

Izvajam jo že sedem let in vedno znova se navdušujem nad njenimi rezultati in učinki.

Vabljeni na tretma ali na delavnico 🥰

08/03/2025

11/02/2025

Veselim se prihajočega vikenda🥰 Sama se počutim prerojeno po masaži obraza. Rada si jo privoščim, še rajši pa jih izvajam!

💘 Zakaj si moraš rezervirati termin 15.2. ali 16.2

- naravno pomlajevanje
- dvig razpoloženja
- stimulacija proizvodnje kolagena
- sproščene obrazne linije
- naravni lifitng
- popolna sprostitev
- sproščen ramenski obroč in vrat
- istočasno prejmeta vsaka svojo masažo💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️
- ugodna ponudba za 2 osebi

Čimprej rezerviraj svoj termin se na telefon 📞 040 542 727 ali 041 348 251

Vabljena na 🏹💕valentinov vikend💕🏹 v Ljubljano, ker si zaslužimo podariti sebi in svoji klepetavi prijateljici, sestri... lepo izkušnjo.

02/01/2025

Drage/dragi moji🤗, prišlo je novo leto✨2025✨

Naj bomo v tem letu vsi bolj povezani sami s seboj, bili bolj ljubeči (vključno tudi do sebe) in ob sebi imeli ljudi, ki nas iskreno podpirajo na naših poteh🍀. Seveda pa predvsem, da ohranimo naše fizično, mentalno in čustveno ravnovesje. 

Ne pozabimo delovati na zastavljenih ciljih ter si tudi vzeti čas za počitek, da se lahko regeneriramo! ☀️

Spomnimo se na svoje najljubše trenutke iz preteklega leta in jih ponesimo v to leto. In tiste težke, zahtevne trenutke, ki smo jih morda doživeli preoblikujmo v modrost🦋, ki nam bo služila ne samo v tem novem letu temveč tudi na naši življenjski poti. ❤️

Vabljeni v Zlati Tempelj na obrazno refleksno terapijo in ostale storitve, ki opolnomočijo telo in duha.

Nina

02/12/2024

Prišli smo še do zadnjega meseca v tem letu. Mesec december, ko praznujemo veliko, tudi moj rojstni dan 🥰🥳.
Prav zaradi teh praznovanj in pozornosti, ki je ves čas nekje zunaj nas, pa je vseeno zelo pomembno, da se ustavimo in se obrnemo vase. Že sama Narava nas v tem času obrača s svojo temo navznoter. In danes te želim zopet spomniti na✨️HVALEŽNOST✨️.
Če se lahko za trenutek ustaviš in prevrtiš v mislih svoje leto, kateri so bili tisti trenutki, ki so ti napolnili srce z radostjo, ljubeznijo?
Spomni se tistih ljudi, ki so te povzdignili, te inspirirali ali pa ti samo stali ob strani.
Tako veliko je stvari, za katere smo lahko resnično hvaležni❤️.
Hvala, da si tukaj 🤗❤️.

20/11/2024

Ob bližajočih se praznikih naj vas prijazno spomnim, da imamo v Zlatem Templju na voljo tudi darilne bone✨️, ki so lahko zares lepo darilo za nekoga, ki ga imaš rad/a in ceniš vajin odnos🥰.

Za informacije glede ponudbe storitev in cenika mi lahko trenutno pišeš v zasebno sporočilo ali mi vprašanja pošlješ na trenutno aktualen mail zlatitempelj@gmail.com.

Hvala in bodi lepo 🤗

22/10/2024

✨️Dih je življenje.✨️
Zavestno dihanje povečuje povezanost s svojim telesom in nas s tem vabi v sedanji trenutek. TUKAJ&ZDAJ.
Ne le da krepi občutek povezanosti in vere vase, ublaži tudi stres, anksioznost, napetost in depresijo. Pomaga nam pri sprejemanju strahu, žalosti in jeze – stabilizira čustveno stanje in krepi čustveno zrelost. Okrepi naš živčni sistem in ustvari več kapacitete za spopadanje z vsakodnevnim stresom in življenjem.

Blagodejni učinki zavestnega dihanja:

💎Okrepi imunski sistem in pospešuje obnavljanje celic.
💎Stabilizira delovanje hormonskega sistema.
💎Uravnava pritisk in bitje srca.
💎Izboljša krvni obtok.
💎Krepi pljuča.
💎Razstruplja telo (70 % odpadnih snovi se iz našega telesa izloči skozi dihanje).
💎Stimulira limfni sistem.
💎Izboljša prebavo, spomin in spanje.
💎Pomaga nam pri bistrenju misli in spuščanju nadzora – stabilizira umsko stanje.

Zavestno dihanje lahko vadimo preko dihalnih vaj, katere vedno izvajamo po taktu, zato ob njih štejemo. Indijski jogiji priporočajo, da sledimo ritmu srca. Dihalne vaje idealno izvajamo zjutraj pred sončnim vzhodom, lahko pa kadarkoli čez dan. Začnemo s 3 ponovitvami in stopnjujemo do 10 minut.
Pred začetkom vsake faze dihalne vaje najprej globoko izdihnemo, šele nato sledi vdih. Hrbtenica naj bo poravnana.
Kolikor se le da, uporabljamo popolno jogijsko dihanje. To pomeni, da vdihnemo skozi nos in najprej napolnimo predel trebuha (spustimo se čimnižje pod popkom), nato napolnimo prepono in področje reber, nato pa z zrakom napolnimo še pljuča in pljučne vršičke (ob tem se nam privzdigne ključnica). Izdih skozi nos sledi v obratnem vrstnem redu: pljuča, prepona, trebuh.

Danes se večkrat spomni na svoj dih 🤗

18/10/2024

Če se soočamo s specifičnimi težavami ali boleznimi, bo naše telo usmerilo vso energijo in moč v tisto področje kjer je to najbolj potrebno. Le kadar smo v najboljši psihofizični kondiciji, torej zdravi - telo lahko začne proces pomlajevanja in obnove. Zato pa seveda potrebuje dobre pogoje.

Za svoje dobro počutje in vitalnost bomo poskrbeli z vnosom preventivnih tehnik v svoje življenje:

✨️zmerna telesna vadba joge
✨️zdrava prehrana
✨️skrb za mentalno zdravje
✨️branje knjig
✨️obrazna refleksoterapija
✨️masaža

17/10/2024

Dnevni spomnik 😊