VDIH

VDIH 🌱 Celostna podpora za otroke in starše
🧠 Motivacijske delavnice
📚 Izobraževanja & inštrukcije
✨ Meditacije & Reiki podpora

Samopodoba ni nekaj kar dobiš z rojstvom.Gradi se skozi življenje, izkušnje in odnose.In ker je v današnjem svetu ogromn...
05/02/2026

Samopodoba ni nekaj kar dobiš z rojstvom.
Gradi se skozi življenje, izkušnje in odnose.

In ker je v današnjem svetu ogromno primerjanja je povsem normalno, da otroci dvomijo vase. Pomembno je le, da jih znamo pri tem podpreti in razumeti.

Če otrok vidi, da je slišan in viden tudi ko mu nekaj ne gre, bo bolj verjel vase.
Če vidi, da se znamo starši iz napak nekaj naučit, bo tudi sam na napake gledal tako.

Seveda pa so si vsi otroci različni in ni vedno enostavno.
Tudi dva brata ali dve sestri si nista enaki.

Če misliš, da ima tvoj otrok težave s samopodobo mi pusti💙v komentarju in ti napišem kako jo lahko okrepita🤩

Vsaka praksa je veliko vredna, a če ti ne znaš skozi njo začutit sebe in ti ustvarja težo, ni ok.Pomembno je, da izbereš...
04/02/2026

Vsaka praksa je veliko vredna, a če ti ne znaš skozi njo začutit sebe in ti ustvarja težo, ni ok.

Pomembno je, da izbereš tisto kar začutiš.
Brez prisile. Brez občutka, da "moraš".

In skrb zase je v zadnjih letih postala kot neka "obveznost".
Skrb zase se ne sme čutiti kot obveznost.

Mora biti nežna, pristna, čuteča.
In ko to začutiš, pride prava podpora.

Če tudi ti čutiš, da izgubljaš prostor v sebi, te popolnoma razumem.
Sama sem se enako izgubljala. Stvari sem počela ker sem jih "morala" in ne zaradi sebe.

A ko sem to dojela, sem šele začutila sebe.
Tisto pravo podporo. Brez bremena in občutka krivde.

ne gre za to katero prakso uporabljaš.
Gre zate. za občutek znotraj tebe.

In če si tudi ti začutila podobno mi pusti ❤ v komentarju.

Objem,
Lea

Večina mam išče v starševstvu popolnost. A popolnosti ni. In tudi biti mentalno močna mama, ne pomeni da moraš biti v vs...
03/02/2026

Večina mam išče v starševstvu popolnost.
A popolnosti ni. In tudi biti mentalno močna mama, ne pomeni da moraš biti v vseh trenutkih popolna. Da moraš prenesti vse pritiske in ne kazati ranljivosti.

Tvoja vrednost ni v tem, koliko preneseš, koliko utišaš sebe in ostaneš močna za druge.

In ko ne zmoreš ni utrujenost tista ki boli, boli občutek krivde.
Krivda, ki pride, ker si želiš mir.
Ker potrebuješ odmik.
Ker nisi tisto, kar drugi pričakujejo od tebe.

Mentalna moč ne pomeni, da si ves čas močna.
Pomeni, da se ustaviš sredi kaosa in si dovoliš dihati brez opravičevanja.

Da izbereš notranji mir, tudi ko te notranji glas prepričuje, da nisi naredila dovolj.
Tudi ko imaš občutek, da si tega miru ne zaslužiš.

To je tista tvoja moč.
Ne popolna. Ne glasna.
Ampak iskrena.

In odkriješ jo, ko si daš ljubezen.

Nova delavnica za mame: Ljubezen do sebe

📅 15. 2. 2026
Tri ure za:
✨ povezovanje s sabo
✨ spuščanje starih vzorcev
✨ poglabljanje ljubezni do sebe

Več o delavnici: https://www.facebook.com/events/913795537891402

Kolikokrat si močna, tudi ko si utrujena?Mame smo navajene skrbeti za druge Držati skupaj družino.Biti razumne, potrpežl...
28/01/2026

Kolikokrat si močna, tudi ko si utrujena?

Mame smo navajene skrbeti za druge
Držati skupaj družino.
Biti razumne, potrpežljive, v redu.

A pozabimo nase, se izgubimo.

Pusti 🩷v komentarju če si tudi ti pri sebi začutila podobno 👇🏻

Otrok ne moremo večno držati stran od pametnih naprav, lahko pa jim omejimo njihovo uporabo, ker smo kot starši dolžni p...
26/01/2026

Otrok ne moremo večno držati stran od pametnih naprav, lahko pa jim omejimo njihovo uporabo, ker smo kot starši dolžni postaviti mejo in otroku zagotoviti varnost.

In ja, tudi moja dva najstnika imata pametne telefone:
🔸z omejenim časom uporabe, ki smo ga dorekli skupaj
🔸ne uporabljata ga pred spanjem
🔸ne nosita ga s seboj v sobo ko gresta spat
🔸imam nadzor nad aplikacijami

Vse je le stvar odnosa med staršem in otrokom.
Če je odnos zgrajen na zaupanju, podpori in razumevanju, bo otrok razumel tudi postavljene JASNE meje.

Me pa zanima...
Ima tvoj otrok pametni telefon in koliko je star👇?

Kje se lahko družimo v februarju in marcu🤩?📅 nedelja, 15. februar: delavnica Ljubezen do sebe 🌷Skupaj z Majo pripravljav...
23/01/2026

Kje se lahko družimo v februarju in marcu🤩?

📅 nedelja, 15. februar: delavnica Ljubezen do sebe 🌷
Skupaj z Majo pripravljava večer namenjen ženskam, kjer bomo iskale pot in odkrivale ljubezen v sebi. Delavnico bova podprli z Reiki energijo, kakavom in na koncu še intuitivnim slikanjem😍
📍Ljubljana

📅sobota, 21. februar: Moja samopodoba, delavnica za otroke med 9. in 13. letom, ki se soočajo z izzivi pri učenju, v šoli, odnosih. Prav tako bomo spoznali tehnike, ki krepijo samopodobo.
📍Lesce

📅nedelja, 8. marec: Ženski večer: Prebudi svojo svetlobo🌷
Večer ob dnevu žena, namenjen ženskam, ki potrebujejo malo stika s seboj, se želijo energijsko podpreti. Prostor bova odprli skupaj z Nino kjer bomo najprej odprle srce s tapkanjem in kakavom, potem pa se predale čarobnim zvokom in podpori Reikija.
📍Lesce

📅nedelja, 22. marec: Družinska delavnica
Delavnica namenjena družinam, za več povezanosti, stika, skozi igrivost, gibanje, dihalne tehnike, ustvarjanje. Namenjena staršem in otrokom med 3 in 10 let.
📍Lesce

Kje se vidimo? Napiši spodaj👇❤

Spet sem sedela pred vrati sobe, po prepiru z najstnikom.Nisem vedela, kaj naj.Vedela pa sem, da me potrebuje.Mogoče bol...
22/01/2026

Spet sem sedela pred vrati sobe, po prepiru z najstnikom.
Nisem vedela, kaj naj.
Vedela pa sem, da me potrebuje.
Mogoče bolj kot kadarkoli, čeprav je glasno povedal, naj grem stran.

Kolikokrat se znajdeš v situaciji, ko te otrok odriva, ti pa si želiš samo biti prisotna...
In potem izrečeš besede, ki jih morda ne bi smela.
In vse samo še poslabšaš.

Ni pomembno, kaj se dogaja.
Pomembno je, kako odreagiraš.

Skozi izkušnje sem se naučila, da je včasih najboljše, da samo tiho čakam.
Da dam vedeti, da sem tukaj.
In da počakam, da se vrne k meni.

Po objem. Po tolažbo.

Zakaj se nam to dogaja😕?
Ker skozi otroštvo nismo bile slišane, videne, sprejete... In ko nas otrok s svojim vedenjem trigira, se sproži ravno ta bolečina. In na vsak način želimo situacijo razrešiti, z besedami. Ker ne želimo izgubiti odnosa. A včasih sp v teh trenutkih besede preveč.

A da ostaneš mirna, potrebuješ več sebe. Stik s seboj. In predvsem ljubezen do sebe. Pusti ❤ v komentarju, če se ti dogaja podobno. Nisi sama🥰

Dolgo sem verjela, da bi morala dajati več.Biti bolj potrpežljiva. Manj vzkipljiva.Biti več za druge, manj zase.Danes ve...
21/01/2026

Dolgo sem verjela, da bi morala dajati več.
Biti bolj potrpežljiva. Manj vzkipljiva.
Biti več za druge, manj zase.

Danes vem:
Krivda ne pomeni, da sem slaba mama, partnerka, prijateljica...
Pogosto pomeni le, da potrebujem več mehkobe do sebe, da je čas, da poskrbim tudi zase, brez občutka da delam kaj naorbe.

Če se v tem prepoznaš, nisi sama.
In ni ti treba biti popolna, da si dobra mama 🤍

Potrebuješ samo več sebe.
Pusti 🤍 v komentarju, če se tudi ti srečuješ s temi občutki👇

Vprašanje, kdo sem, ko nisem v vlogi mame, ni sebičnost. Je skrb zase.Vloga mame pogosto zapolni ves prostor in čas.Ne z...
16/01/2026

Vprašanje, kdo sem, ko nisem v vlogi mame, ni sebičnost. Je skrb zase.

Vloga mame pogosto zapolni ves prostor in čas.
Ne zato, ker bi tako hotela, ampak ker je intenzivna, čustvena in stalna.

Kaj bi danes odgovorila sebi?
Katera vloga te najbolj nagovarja ta trenutek?

Pusti ❤ v komentarju, če čutiš enako👇

Največji pogum zame je bil, da sem ozavestila in pogledala svoje rane, vzorce in prepričanja, da sem kot starš imela zav...
15/01/2026

Največji pogum zame je bil, da sem ozavestila in pogledala svoje rane, vzorce in prepričanja, da sem kot starš imela zavedanje, da ne želim tega dati svojima otrokoma.

Da želim vzgajati drugače.
Da želim, da sta dovolj sama sebi, brez pričakovanj.

In ne da sem s tem postala bolj mirna in prisotna, tudi precej lažjo sem se počutila.
Ko sem spustila breme vzorcev in pričakovanj, sem zadihala in se osvobodila.

Ker sem nosila težo preteklosti, ki me je obremenjevala.
A to težo lahko spustimo. Lahko si dovolimo samo biti.

In prav to si želim tudi zate. Da začutiš kako je, ko svobodno zadihaš, brez pritiska, brez teže, brez pričakovanj.

Ko samo si. Prisotna. Čuteča. Nežna. Ranljiva.

In to ti lahko predam, če čutiš, da bi se rada osvobodila.
Pusti mi❤ v komentarju in ti pošljem več 👇

Nisi slaba mama, če se zvečer počutiš krivo, ker si mogoče povzdignila glas ali grozila, ker nisi zmogla drugače.In tudi...
12/01/2026

Nisi slaba mama, če se zvečer počutiš krivo, ker si mogoče povzdignila glas ali grozila, ker nisi zmogla drugače.

In tudi če občutiš krivdo, to ni znak, da ai karkoli naredila narobe.

Je samo dokaz, da si človek, ki se trudi in si znotraj sebe želi delati bolje, a včasih si moraš priznati, da enostavno ne gre...

Ne zato ker nebi želela.
Ne zato ker želiš biti popolna.

Zato, ker ti je mar. Ker se trudiš, vsakodnevno.

In lahko prepoznaš te občutke.
Lahko jih sprejmeš.
Lahko jih spustiš.

Pusti 🤍 v komentarju, če čutiš, da bi jih tudi ti rada spustila in ti pošljem več 👇🏻

Address

Kropa

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VDIH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to VDIH:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category