Aristotel Rehabilitacija

Aristotel Rehabilitacija Smo ekipa strokovnjakov s področja kineziologije, fizioterapije in medicine, ki deluje pod okriljem

26/11/2025

🟦 Vaja za ravnotežje
Ta teden se osredotočamo na izboljšanje stabilnosti telesa.
Za dodatni izziv zapri oči – brez vidnih informacij morajo tvoji možgani bolj zaupati občutku za položaj telesa in ravnotežnemu organu v notranjem ušesu. Zato bo vaja opazno težja in bo še bolj aktivirala tvoje stabilizatorje.

⏱️ Izvedba: 30 sekund

Kronična bolečina: zakaj počitek pogosto ne pomaga?
Kronična bolečina v križu, vratu, kolenih ali ramenih je zelo pogost...
20/11/2025

Kronična bolečina: zakaj počitek pogosto ne pomaga?

Kronična bolečina v križu, vratu, kolenih ali ramenih je zelo pogosta in lahko traja še dolgo po tem, ko se tkivo že zaceli. Do tega pride zaradi občutljivejšega živčnega sistema 🔥, sprememb v možganih 🧠, strahu pred gibanjem 💭 in oslabelosti mišic zaradi manj aktivnosti 🏃‍♂️.
Zakaj je gibanje ključno?

Redna vadba zviša prag bolečine 💪, izboljša telesno zmogljivost ⚡, sprošča endorfine 😊 in vrača samozavest pri gibanju 🚀.
Kako pomagata fizioterapija in kineziologija?
S strokovnim vodenjem se naučimo, kaj bolečina pomeni 📚, izvajamo prilagojene vaje 🎯, izboljšamo gibalne vzorce 🔄 in postopno napredujemo brez poslabšanja stanja 📈.

Ste vedeli?

Več kot 60–85 % ljudi vsaj enkrat občuti bolečino v križu 📊. Medvretenčne ploščice se prehranjujejo z gibom, zato je gibanje dobesedno zdravljenje 🔁. Spanje je ključno za regeneracijo 😴, redna vadba pa lahko že v 6–8 tednih močno zmanjša bolečino ⏳.

Zaključek
Ne čakajte, da bolečina postane stalna. 💚 Zaupajte strokovnjakom, ki vas lahko varno usmerijo na pot brez bolečin. 🌟

Čestitke naši Luciji! 🎉�Z veseljem sporočamo, da je uspešno opravila tečaj limfne drenaže po dr. Voddru – pomembne in ze...
15/11/2025

Čestitke naši Luciji! 🎉�Z veseljem sporočamo, da je uspešno opravila tečaj limfne drenaže po dr. Voddru – pomembne in zelo cenjene terapevtske tehnike, ki jo bomo kmalu lahko ponudili tudi v Rehabilitaciji Aristotel.
Limfna drenaža je nežna, a izjemno učinkovita terapija, ki spodbuja pretok limfe, pomaga pri zmanjševanju oteklin in podpira naravne procese razstrupljanja v telesu. Je ključni del fizioterapije, saj pomaga pri:
➡️pooperativni rehabilitaciji,�➡️zmanjševanju limfedema,�➡️boljši regeneraciji po poškodbah,�➡️krepitvi imunskega sistema,�➡️ublažitvi občutka težkih ali utrujenih nog,�➡️sprostitvi in izboljšanju počutja.
Ponosni smo na Lucijo, na njen trud, znanje in željo po nenehnem napredku. 🙌�Njena nova pridobitev pomeni še več kakovostne, strokovne in celostne obravnave za naše paciente.
Bravo, Lucija – komaj čakamo, da tvoje znanje zasije v praksi! 💙

🔴 Pri čem pomaga?
K–laser je terapija z visokoenergijskim laserjem, ki se uporablja za pospeševanje celjenja in zmanjšev...
13/11/2025

🔴 Pri čem pomaga?
K–laser je terapija z visokoenergijskim laserjem, ki se uporablja za pospeševanje celjenja in zmanjševanje vnetij.
Odličen je pri:
• bolečinah v mišicah in sklepih
• vnetjih tetiv (tendinitis, teniški komolec…)
• poškodbah mehkih tkiv
• artritičnih težavah
• kroničnih in akutnih bolečinah
• oteklinah in poškodbah po športnih aktivnostih
• pospešeni regeneraciji po estetskih ali medicinskih posegih
🌿 Zakaj je dober?
Ker z lasersko svetlobo prodre globoko v tkivo, kjer:
• pospeši prekrvavitev
• poveča dotok kisika v celice
• zmanjša bolečino in vnetje
• pospeši naravno regeneracijo tkiva
• skrajša čas okrevanja
Rezultat? Hitrejše celjenje, manj bolečin in občutno boljša gibljivost.
Terapija je neinvazivna, nežna in prijetna.

Pokanje v sklepih – je razlog za skrb?
Vam med hojo “poka” v kolenu? Ali pa vas preseneti zvok v ramenih pri dvigu roke?...
07/11/2025

Pokanje v sklepih – je razlog za skrb?
Vam med hojo “poka” v kolenu? Ali pa vas preseneti zvok v ramenih pri dvigu roke?
Pokanje v sklepih je pogosto neškodljiv pojav, ki nastane zaradi:
▪️ Zračnih/plinskih mehurčkov v sklepni tekočini
▪️ Premika tetiv ali vezi čez kostne izbokline
▪️ Zmanjšane gibljivosti in togosti mišic
▪️ Manjše obrabe hrustanca pri ponavljajočih obremenitvah ali staranju
Če pokanje ni boleče, naj vas ne skrbi – telo vam morda le sporoča, da potrebuje več gibanja.
⚠️ Vendar pa bodite pozorni, če pokanje spremljajo:
▪️ Bolečina, oteklina ali vnetje
▪️ Zmanjšana gibljivost ali občutek zaskočenosti
▪️ Pokanje po poškodbi
V takšnih primerih smo tu za vas – fizioterapevti in kineziologi. V oddelku rehabilitacije vam pomagamo poiskati vzrok in ustrezno rešitev.

💪 Dobrodošel, Mihael!Z veseljem sporočamo, da se je naši ekipi Rehabilitacija Aristotel pridružil Mihael Mirt!Mihael bo ...
04/11/2025

💪 Dobrodošel, Mihael!

Z veseljem sporočamo, da se je naši ekipi Rehabilitacija Aristotel pridružil Mihael Mirt!
Mihael bo s svojim znanjem, energijo in predanostjo prispeval k še bolj celostni obravnavi naših pacientov.
Veselimo se skupnih uspehov in novega poglavja v naši zgodbi!

💆‍♀️ Masaža v rehabilitaciji – kot bi rekel Aristotel: “Gibanje je vzrok vsega življenja.” 🌀
Zato masaže niso le razvaja...
22/10/2025

💆‍♀️ Masaža v rehabilitaciji – kot bi rekel Aristotel: “Gibanje je vzrok vsega življenja.” 🌀
Zato masaže niso le razvajanje, temveč ključen del okrevanja.
✨ Zakaj jih priporočamo?
➡️ pospešujejo prekrvavitev in regeneracijo tkiv
➡️ zmanjšujejo bolečine in napetost
➡️ izboljšajo gibljivost in držo
➡️ pomagajo telesu in umu, da se vrneta v ravnovesje
💪 V rehabilitaciji masaža ni luksuz – je pot do ponovnega ravnotežja in moči.

TEDENSKI IZZIV: 🏃Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:- Kratek sprehod po hodniku...
21/10/2025

TEDENSKI IZZIV: 🏃

Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!
Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:
- Kratek sprehod po hodniku
- Raztezanje za računalnikom
- Vstani in naredi 10 počepov
-Namesto dvigala – stopnice
- Namesto klica ali maila pojdi do sodelavca
➡️Zakaj? Ker kratki trenutki gibanja čez dan preprečujejo zakrčenost, izboljšujejo počutje in ohranjajo tvoje sklepe aktivne.
Naj gibanje postane tvoja navada – ne izjema!🫶🏻

TEDENSKI IZZIV: Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:- Kratek sprehod po hodniku- ...
21/10/2025

TEDENSKI IZZIV:

Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!
Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:
- Kratek sprehod po hodniku
- Raztezanje za računalnikom
- Vstani in naredi 10 počepov
- Namesto dvigala – stopnice
- Namesto klica ali maila pojdi do sodelavca
Zakaj? Ker kratki trenutki gibanja čez dan preprečujejo zakrčenost, izboljšujejo počutje in ohranjajo tvoje sklepe aktivne.
Naj gibanje postane tvoja navada – ne izjema!

🦴 Svetovni dan osteoporoze – 20. oktober»Okrepite svoje kosti, okrepite svoje življenje.«Svetovni dan osteoporoze nas vs...
20/10/2025

🦴 Svetovni dan osteoporoze – 20. oktober
»Okrepite svoje kosti, okrepite svoje življenje.«
Svetovni dan osteoporoze nas vsako leto opomni, kako pomembna je skrb za zdravje kosti. Osteoporoza je tiha bolezen, ki postopno oslabi kosti in poveča tveganje za zlome – pogosto šele ob prvem zlomu ugotovimo, da je nekaj narobe.
👉 Zdrave kosti niso samoumevne.
Za njihovo trdnost so ključni:
* uravnotežena prehrana, bogata s kalcijem, vitaminom D in beljakovinami,
* redno gibanje, zlasti vadba z obremenitvijo (hoja, ples, vaje za moč),
* izogibanje kajenju in pretiranemu uživanju alkohola,
* ter preventivni pregledi – pravočasna meritev mineralne gostote kosti lahko prepreči resne zaplete.
💙 Letos Svetovna fundacija za osteoporozo poziva: “Bone Health Unites Us” – zdravje kosti nas povezuje!
Skrb za kosti ni le naloga zdravnikov, ampak vsakega posameznika. Z majhnimi vsakodnevnimi koraki lahko veliko naredimo za moč, gibljivost in kakovost življenja tudi v zrelih letih.

HALLUX VALGUS – ko palec uide iz linijeOpazite, da vaš palec na stopalu počasi “beži” proti drugim prstom, ob tem pa se ...
10/10/2025

HALLUX VALGUS – ko palec uide iz linije
Opazite, da vaš palec na stopalu počasi “beži” proti drugim prstom, ob tem pa se ob strani pojavlja boleča izboklina? To je lahko hallux valgus – izkrivljen palec, pogosto znan kot “čukelj”.🦶

➡️Kako pomaga fizioterapija?
- Zmanjšanje bolečine in vnetja z uporabo manualnih tehnik, kineziotapinga ali elektroterapije
-Krepitev intrinzičnih mišic stopala, ki skrbijo za stabilnost stopalnega loka in pravilno os prstov
- Raztezanje skrajšanih mišic in fascij (npr. fleksorjev palca in plantarne fascije), ki vplivajo na vlečne sile na palec
- Trening stabilnosti in propriocepcije za izboljšanje kontrole gibanja med hojo in stojo
- Izobraževanje o ustrezni obutvi in možnostih uporabe ortoz (npr. korektorji prstov, nočne opornice)
- Vpliv na celotno kinetično verigo – obravnava kolkov, kolen in drže, saj spremembe v stopalu pogosto vplivajo na celoten gibalni sistem

Zgodnje ukrepanje lahko upočasni napredovanje deformacije in zmanjša bolečine – operacija ni vedno nujna!

💪 Vadba pri osteoporozi – močan zaveznik vaših kostiOsteoporoza pomeni zmanjšanje kostne gostote in razmeroma tiha nevar...
02/10/2025

💪 Vadba pri osteoporozi – močan zaveznik vaših kosti

Osteoporoza pomeni zmanjšanje kostne gostote in razmeroma tiha nevarnost — pogosto se pokaže šele z zlomi. Redna, premišljena vadba pa lahko veliko doprinese. 🦴

✅ Kaj se zgodi z vadbo?
➡️Krepi mišično maso, moč in vzdržljivost
➡️Pozitivno vpliva na kostno gostoto — kosti se odzovejo na ustrezno obremenitev
➡️Izboljšuje splošno kakovost življenja: gibljivost, ravnotežje, samostojnost

👉 Kaj priporočajo strokovnjaki?
➡️Vadba morajo biti prilagojena posamezniku — glede na kostno gostoto, tveganje padcev, zdravstveno stanje
➡️Najbolj primerne so kombinacije:�• vaje proti uporu (z lastno težo, uteži, elastični trakovi)�• vaje za ravnotežje
➡️Vadbe se postopoma otežujejo, a ne smejo biti nagle, sunkovite ali ekstremne
➡️Izogibati se je treba globokim upogibom trupa, rotacijam, dvigovanju težkih bremen brez nadzora

✨ Če visoka intenzivnost ni mogoča, že manjše, a pravilne in redne vaje prinašajo pomembne koristi.

Address

Kolodvorska Ulica 7a
Krsko
8270

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aristotel Rehabilitacija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aristotel Rehabilitacija:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram