Ustvarjanje zdravja

11/01/2025

30/11/2023

DELO NA SEBI

Kaj pomeni "delo na sebi"?

Zakaj je dobro delati na sebi?

Kadar imamo probleme na določenem področju, želimo težave čim prej in čim bolj učinkovito rešiti. Po navadi najprej reagiramo tako, da poskušamo spametovati vse okoli nas, rešujemo posledice in iščemo rešitev pri drugih, za katere mislimo, da nam lahko pomagajo. A sčasoma ugotovimo, da...

27/11/2023

Ko smo z mislimi v preteklosti ali v prihodnosti, izgubljamo SEDANJOST.

15/11/2023

DELO NA SEBI

Cilj dela na sebi je da spremenimo odnos do SEBE in DRUGIH tako, da živimo lažje in bolje.
Da sprejemamo zase boljše odločitve, ki nam omogočijo bolj zadovoljno in zdravo življenje.
Da najdemo svoje bistvo, to kar nas osrečuje in polni z življenjsko energijo in radostjo.
Da začutimo, da smo živi in da radi živimo vsak dan znova.
Da čutimo sebe in znamo prepoznati svoje potrebe, čustva in občutke.
Da prepoznamo zahteve okolja, ki nam škodijo in niso dobre za nas.
Da izboljšamo svoje odnose z nam pomembnimi ljudmi.
Da najdemo svoje ravnovesje in notranji mir.

20/09/2023

KO ŽELIMO NEKAJ SPREMENITI

Če ne moremo narediti spremembe takoj, se začnimo vsaj premikati v to smer.

Kaj lahko naredim že ZDAJ?

Spremembe so težke, še posebej velike. Lahko začnemo počasi in ko osvojimo en korak, naredimo naslednjega.

Življenje je Potovanje!

11/09/2023

ALI SO ČUSTVA RES LAHKO NEGATIVNA?

Kaj so čustva in čemu so namenjena?

Čustvo je reakcija osebe na neko dogajanje, ki vsebuje tudi odnos do tega dogajanja. Ta odnos do dogajanja pa je subjektivna kvaliteta in je povezan z našim dojemanjem tega dogajanja. Ker vsako bitje stalno teži k skladnosti sebe in zunanjega sveta, je funkcija čustev adaptacija oz. ponovno vzpostavljanje skladnosti (Zoran Milivojević, Emocije).

Čustva nas torej opozarjajo in varujejo oz. nas motivirajo za neko dejanje (angl. e-motion). Čustvo ima energijo, ki nas spodbudi k akciji, njen cilj pa je povrnitev ravnovesja

Čustva so torej lahko samo neprijetna oziroma nezaželena!
Njihov namen je, da se aktiviramo in ukrepamo tako, da se spet vrnemo v stanje ravnovesja.
Čustva niso ne slaba, ne dobra! Samo so. Negativna ali slaba so lahko le naša dejanja oz. neprimeren odziv.

Naučili smo se skrivati svoja čustva, da bi se izognili graji, kazni, konfliktom ali odtegnitvi ljubezni. Želeli smo ugajati najprej svojim staršem, vzgojiteljem, učiteljem in drugim v svoji okolici. Tako smo ravnali, da bi se izognili bolečini in da nas ne bi bilo sram naših »slabih« čustev. A če čustva potlačimo, da bi se izognili neprijetnih posledicam in občutkom povzročajo težave na telesnem nivoju. Zato je bolje, da jih ozavestimo, prepoznamo in se vprašamo, kaj nam sporočajo. Potem kot odrasli lahko presodimo, kako se bomo odzvali in kaj je najbolje za nas.

Zato so čustva lahko tudi priložnost! Ko prepoznamo njihov pomen in sporočilo, nam lahko pomagajo ter omogočijo našo osebno in duhovno rast.

Več o prepoznavanju čustev in kako nam lahko pomagajo v življenju, lahko izveste na delavnici »ČUSTVA KOT PRILOŽNOST«.

Na delavnici bomo raziskali:
- pomen posameznih čustev, predvsem neprijetnih,
- kaj nas lahko naučijo oz. kaj se iz svojih čustev lahko naučimo o sebi,
- kako jih lahko uporabimo za svoj razvoj.

Delavnica bo potekala 21.09.2023 od 18.00 do 21.00 preko Google Meet.
Cena delavnice je 30 €.

Prijave preko kontaktnega obrazca https://ustvarjanje-zdravja.si/kontakt/

Vabljeni!

07/09/2023

Vsaka težava prinese s seboj
tudi nekaj dobrega

05/09/2023

ČAS ZA POGOVOR

Včasih se znajdemo pred problemom v medsebojnih odnosih, partnerstvu, službi, imamo težave z zdravjem ali kakšnim drugim izzivom in razmišljamo, kaj storiti. Kaj izbrati? Kako naprej?

Takrat pomaga iskren pogovor z drugimi. Morda doživimo tisti »aha« moment, ko nekdo drug nekaj reče ali dobimo nek uvid in drugačen pogled Ali pa potrebujemo zgolj potrditev tega, da pravilno razmišljamo.

Tudi sama sem bila pogosto v takem položaju. Če ne potrebuješ nujno terapije ali nimaš časa za dolgotrajno delavnico, potem lahko pomaga iskren pogovor. Ne nujno s prijatelji, katerih stališče že poznamo in so včasih pristranski. Morda z ljudmi, ki so že prehodili to pot. Sami smo pogosto omejeni s svojim vedno enakim načinom razmišljanja in se vedno znova vrtimo v začaranem krogu.

Zato sem se odločila, da organiziram enkrat mesečno brezplačno srečanje z naslovom ČAS ZA POGOVOR.

Pogovor bo namenjen vprašanjem, izmenjavi mnenj in različnih pogledov. To bo čas za iskrivo izmenjavo življenjskih izkušenj ter modrosti ter preverjanje svojih prepričanj.

Morda najdete rešitev za svoj trenutni problem ali pa drugačen pogled na situacijo, potrditev ali podporo.

Če se želite povezati z ljudmi, ki tako kot vi, želijo preprosto izboljšati svoje življenje in želijo poiskati boljše rešitve zase in verjamejo, da obstaja še nekaj več, potem se nam pridružite.

Če se spopadate z zdravstvenimi težavami, težavnimi odnosi, odločitvami, potem izkoristite priložnost in se pridružite pogovoru.

Srečanje je bo potekalo preko Google Meet aplikacije. Skupina je številčno omejena, da je omogočen pogovor z vsemi. Tema ne bo pripravljena vnaprej. Lahko pripravite svoje vprašanje. Pa kavo ali čaj .

Prvo srečanje bo 18.09.2023 od 18.00 do 21.00.

PRIJAVE: preko kontaktnega obrazca na

https://ustvarjanje-zdravja.si/kontakt/

Prisrčno vabljeni!

Osebni razvoj

14/07/2023

O ZDRAVJU IN PRIORITETAH V ŽIVLJENJU

KAKO POMEMBNO JE ZDRAVJE ZARES? Danes imam četrto kemoterapijo. Preden grem od doma, imam še nekaj časa, vendar ne veliko. Zdaj je pač tako, da moram izkoristiti vsak trenutek, ko se dobro počutim. Ker to ni vedno in ni več samoumevno. Zato razmišljam, kaj naj najprej naredim. Kaj je najbolj ...

01/03/2023

https://sensa.metropolitan.si/za-navdih/dokler-ne-ozdravimo-svojih-ranjenih-delov-ne-moremo-zaziveti-svojih-potencialov/

Ko pozdravimo svojega notranjega otroka, lahko končno zaživimo svoj avtentični jaz brez strahov in brez bojazni, da bi nas drugi zavrnili. Sami se bomo znali zaščititi, postaviti meje in poskrbeti zase. Naučili se bomo imeti radi.