29/06/2022
𝐒𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐯𝐫𝐧𝐢𝐭𝐢 𝐧𝐚𝐬̌ 𝐮𝐦 𝐯 𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧 𝐧𝐚𝐬̌𝐞𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐚. ⛵️- Be.Enso
Sofrologija nas med drugim nauči, da se vrnemo v svoje bistvo.
To nas uči z uporabo temeljnih drž sofrologije. Uči nas, da doživljamo vsako vajo in nato vsak trenutek našega življenje:
1. 𝐁𝐫𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐝𝐛 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐨𝐣𝐚𝐧𝐣𝐚. ⚖️ To pomeni, da se zavemo vsakega presojanja, ki ga počnemo, bodisi sebe ali drugih, svari, dogodka, trenutka, našega čustva, telesnega občutka … česar koli.
2. 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐯 𝐨𝐤𝐥𝐞𝐩𝐚𝐣𝐞 ( ). V oklepaje postavimo vse predhodne predpostavke, v naprej zasnovane ideje, misli, prepričanja, pričakovanja, stališča, mnenja…. Le tako smo resnično odprti za to kar se v trenutku dejansko dogaja.
3. 𝐕𝐬𝐚𝐤 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐮𝐭𝐞𝐤 𝐳̌𝐢𝐯𝐢𝐦𝐨, 𝐤𝐨𝐭 𝐝𝐚 𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐠𝐚𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐯𝐢𝐜̌, z radostjo in čudenjem. S tem, ko živimo vsak trenutek in vsako vadbo in vajo kot, da je prvič, se ne ujamemo v pričakovanja, prepričanja, sodbe, ocenjevanje, primerjanje, predvidevanje, tekmovanje s seboj in drugimi,…
Ko vrnemo v naše življenje radovednost in čudenje, s tem, da to vadimo z vsako vajo, se ponovno v vsak danjem življenju naučimo dojemati stvari, ljudi, dogodke,….. v celi paleti možnosti, ki nam jih dajejo.
4. 𝐙̌𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐨𝐧𝐚𝐯𝐥𝐣𝐚𝐧𝐣𝐞. Opazimo čim več fizičnih občutkov v telesu, vsakič, ko ponovimo vajo ali vadbo kot tudi v vsakdanjem življenju.
👉 To upoštevamo pri izvajanju vseh vaj in orodji, ki se bodo pojavile v objavah.
Meni je to prineslo, da živim in ne več preživim skozi dan. Vsak dan. Morda, mi v kakšnem dnevu še malo zdrsne. Vendar imam znanje, da se vrnem nazaj…. v življenje.
👉 Kaj pa bi bilo za vas drugače, če bi tako živeli vsak dan?
