Mojca Maver - Psihoterapija, Svetovanje & Life coaching

19/08/2022

POGOJI ZA OSEBNOSTNO RAST V PARTNERSTVU 💞

Kot sem ta mesec že pisala, je za kakovostno partnerstvo značilno, da v njem oba partnerja osebnostno rasteta. Pri tem si lahko pomagata na različne načine, pomembno pa je, da drug drugemu omogočita pogoje za osebnostno rast.

To pomeni, da drug drugemu dajeta varen prostor, kjer se lahko varno izražata in sta tudi slišana. 🤗 Poleg tega mu drugi stoji ob strani tudi s tem, da je v težkih trenutkih le ob njem, v tišini in mu na tak način daje občutek, da ga sprejema takšnega, kot je. Brez obsojanj, brez pričakovanj. Včasih je dovolj le stisk roke, morda objem. V tišini. Spet drugič pogovor, spoštljiv in ljubeč. 🥰

Kako vi pomagate svojemu partnerju v trenutkih, ko mu je težko? 👀

16/08/2022

PROBLEMI SO SESTAVNI DEL NAŠEGA ŽIVLJENJA 👀

Čeprav si marsikdo misli, 'Ah, ti problemi, zakaj jih sploh imam', pa bi jim morali biti pravzaprav hvaležni, saj nam spoprijemanje z njimi omogoča razvoj in osebnostno rast. 🦋 A hkrati se včasih lahko počutite »ujete« s svojo težavo, za katero ne veste, kako bi jo odpravili.

Na rešitev usmerjena terapija klienta obravnava kot »eksperta«, ki najbolje pozna svojo težavo in lahko najde smiselno rešitev zanjo, vloga terapevta, pa je spodbujati proces klientovega raziskovanja zanj najboljših rešitev in osebnostnega spreminjanja. 🤗

Se soočate s težavami v odnosih (v partnerstvu, v službi, v družini) in ne veste, kako bi razrešili nastali konflikt?

Rezervirajte si termin za brezplačni uvodni posvet: info@mojcamaver.com. 💌

Več o Na rešitev usmerjeni terapiji na spodnjem linku:
https://bit.ly/3yWCDOj

12/08/2022

V KAKOVOSTNEM PARTNERSTVU OBA OSEBNOSTNO RASTETA 🥰🌱

To je odnos, kjer si partnerja spoštljivo, ljubeče in potrpežljivo pomagata osebnostno rasti in iščeta kompromise, ki ustrezajo obema.

Njun odnos je varno okolje, kjer se lahko izražata in pokažeta svojo ranljivost. Kako lahko partnerju pomagate, da bo postal najboljša verzija sebe, si preberite v tokratnem prispevku. 🧚‍♀️

Na kakšne načine pa si vidva pomagata osebnostno rasti v partnerstvu? 😍

https://bit.ly/3IXpnhe

Za kakovostno in zdravo partnerstvo velja, da se oba partnerja zavedata, da b***a skozi njun odnos rastla in se razvijala. To ni odnos, kjer eden pričakuje, da se bo drugi spremenil v njegov ideal ali obratno. Spoštljivo, ljubeče in potrpežljivo si pomagata osebnostno rasti in iskati kompromise,...

09/08/2022

'CHECK' LISTA ZA KAKOVOSTNO PARTNERSTVO 💞✅

Preverite za sebe:
* če ste že v partnerstvu, naredite analizo vajinega odnosa (koliko kljukic ste zbrali?) ali
* če ste samski, si ta spisek spravite za takrat, ko boste začeli z novim odnosom.

Bi še kaj dodali? 🤓

05/08/2022

KAKO SPREMENITI NAČINE RAZMIŠLJANJA IN DOJEMANJA? 🤓

S kognitivno-vedenjsko terapijo (KVT), ki je usmerjena v reševanje izzivov »tukaj in zdaj«, klientom pomagam pri obvladovanju težav, ki jih pestijo v trenutnem življenjskem obdobju. 💔

Osnovni koncept te terapije je, da naša čustva, razpoloženja in odzivi niso odvisni od zunanjih okoliščin, temveč od našega doživljanja in interpretacije le-teh. Naše dojemanje in doživljanje dogodkov in situacij pa je odvisno od naših ponotranjenih miselnih vzorcev, stališč, domnev in prepričanj. 😎

In kadar so ta negativna, popačena ali nefunkcionalna, vodijo do neustreznega čustvovanja in odzivanja, kar posledično privede do osebnih stisk, slabih medosebnih odnosov in lahko tudi do psihičnih motenj. 🥺

Se želite naučiti novih, učinkovitih in funkcionalnih načinov reševanja težav in življenjskih izzivov ter osvojiti nove strategije za razreševanje osebnih stisk?

Rezervirajte si termin za brezplačni uvodni posvet: info@mojcamaver.com. 📧

Več o kognitivno-vedenjski terapiji (KVT) si preberite na spodnjem linku:

https://bit.ly/3OsX7nA

02/08/2022

KDO STA OSEBI V KAKOVOSTNEM PARTNERSTVU? 😍

Kakovostno partnerstvo lahko zgradita le dve osebi, ki sta osebnostno zreli. To pomeni, da zavestno vstopata v odnos, v katerega sta pripravljeni vlagati veliko svojega časa, energije in pozornosti. 😊

Zavedata se, da sta skupaj tudi zato, da se b***a drug od drugega nekaj naučila, da se b***a lahko osebnostno še bolj razvijala in rastla. Na partnerja ne gledata kot na nekoga, ki ju bo osrečil in popeljal v lepše življenje.

Srečna sta bila vsak zase že prej 🌞 – zdaj lahko to srečo delita drug z drugim in jo še povečujeta. Dajeta si svobodo v tem smislu, da ne gojita nerealnih pričakovanj v smislu 'Partner me bo rešil in popeljal v srečno življenje'.

Kakšno je pa vaše mnenje o svobodi na ta način? 🌈

29/07/2022

PREDNOSTI ZDRAVEGA PARTNERSTVA ☘️

Občutek pripadnosti je eden od glavnih dejavnikov za ohranjanje zdravega in kakovostnega partnerstva. Takšen odnos partnerjema zagotavlja trdno čustveno oporo hkrati pa tudi varno zatočišče. 🥰

Partnerstvo je torej kot nek varen pristan, kamor se lahko zatečeš, se tam umiriš in nabereš moči za nove življenjske izzive. Katere prednosti še prinaša tovrsten odnos in kako ga ohranjati, si preberite v tokratnem prispevku. 👇

Kakšen pa je vaš 'recept' za zdravo in kakovostno partnerstvo? ☺️

https://bit.ly/3PFf836

26/07/2022

NEZDRAV ODNOS 🙄

Zgodi se, da se znajdemo v partnerstvu, kjer vladajo manipulacija, poniževanje in nespoštovanje, pa kljub temu nas nekaj vleče nazaj k partnerju.

Morda občutite »noro« strast in kemijo v tistih dneh, ko se zgodi kaj lepega ali prijetnega. Vajin odnos je kot vlakec smrti – vznemirljiv in strašen hkrati. Kaj se pravzaprav dogaja? 🤨

Čeprav veste, da tak odnos za vas ni zdrav in je daleč od tega, kar si vi želite, še kar ostajate v njem. Tudi vedno večkrat občutite, da vas odnos duši in izčrpava.

Če želite izstopiti iz tega 'vlakca smrti', boste morali zbrati veliko notranje moči, da presežete sebe in občutke, ki vas vlečejo nazaj v tak odnos – preseči morate napačne vzorce, ki jih imate v sebi in ki so vas tudi pripeljali v tak odnos – le na tak način boste napačne vzorce lahko zamenjali z novimi, zdravimi vzorci. 🫶

Ste morda že imeli podobno izkušnjo takega 'vlakca smrti' tudi sami in če da, kako ste izstopili?

22/07/2022

KAJ JE PRAVA LJUBEZEN ❓❓

Prava ljubezen je, ko drugega sprejemamo takšnega, kot je – z vsemi lastnostmi, tudi tistimi, ki nam niso najbolj všeč, je spoštovanje drugega in njegovih potreb, upoštevanje njegovih mej. Je pa tudi iskrenost – iskreno izražanje svojih potreb in jasnost – jasno postavljanje svojih mej. 👍

Če je kakorkoli drugače in imate občutek, da niste slišani, da vaših mej ne upoštevajo in da v odnosu ne morete biti to, kar ste, potem to ni ljubezen. ⛔️

Kaj je bilo vam najtežje sprejeti pri partnerju?

19/07/2022

NIZKO SAMOSPOŠTOVANJE IN NEZAUPANJE VASE 🌧😔

Transakcijska analiza (TA) je eden izmed sodobnih terapevtskih pristopov, ki sloni na teoriji razvoja, osebnosti in komunikacije. Temelji na ideji, da smo vsi ljudje »v redu« oz. dovolj dobri. Tekom življenja in naših osebnih izkušenj pa lahko razvijemo nefunkcionalna prepričanja, ki vodijo k težavam v odnosu do sebe, drugih in sveta.

Skozi terapijo se naučimo prepoznavati naša notranja stanja in spreminjati poglede, ki nam omogočajo bolj funkcionalno delovanje in posledično boljše počutje.

Želite spremeniti svoja prepričanja o sebi, drugih in svetu in s tem izboljšati medosebne odnose ter zaživeti polnejše življenje? Rezervirajte si termin za brezplačni uvodni posvet:

📧 info@mojcamaver.com

Več o Transakcijski analizi na spodnjem linku:
https://bit.ly/3HMDKnC

15/07/2022

NAJ BO PARTNER TUDI NAJBOLJŠI PRIJATELJ 💕🔎

Ali sta partnerja lahko tudi najboljša prijatelja? Ali je takšno partnerstvo kakovostnejše? V tokratnem prispevku predstavljam izsledke raziskave o partnerstvih, s katero so preučevali ravno to področje. 🫶

Kaj menite vi glede te teme in ali imate morda sami izkušnjo partnerstva »dva v enem«?

https://bit.ly/3N7Fbyl

12/07/2022

IZKORISTITE OBDOBJE SAMSKOSTI 🍀

Obdobje samskosti je idealen čas za delo na sebi in da si postavite takšno življenje, kot ga želite živeti – zdaj in tudi kasneje skupaj s partnerjem. To je pomembno zato, ker takšni kot ste, takšne ljudi privabljate v svoje življenje. 🫶

In enako velja za način življenja – delajte stvari, ki VAS veselijo, ne delajte stvari samo zato, da boste spoznali novega partnerja. Pri dejavnostih, ki vas veselijo, boste zadovoljni, veseli in tam bodo ljudje, ki imajo podoben interes kot vi. Torej imate več možnosti, da spoznate osebo, ki jo zanimajo podobne stvari kot vas – to pa je že eden od temeljev za kakovostno partnerstvo. 💞

Ste morda sami v podobni situaciji ali pa je vaš problem, da sploh ne veste, kaj vas veseli?