NYD klinika (2026)

17/02/2026

NYD ob Ljubljanskih cestah skozi okno 📸
Kje si nas še opazil/a?👀

11/02/2026

Zakaj je fizioterapija investicija v lastno zdravje ☘️

Človeško telo bi lahko primerjali s strojem, ki za učinkovito delovanje potrebuje ne le gorivo (hrano), ampak tudi pravilno vzdrževanje. Bolje kot skrbimo za gibljivost, moč in ravnotežje, bolj zdravo, aktivno in brez bolečin lahko živimo. Še več, bolj kot skrbimo za svoje telo v mladosti, bolj kakovostno lahko živimo v starosti. 💃

Zakaj je fizioterapija nepogrešljiv del zdravega življenja?
🖥️ Pomaga odpraviti bolečino, ki jo pogosto pripisujemo starosti ali sedečemu življenjskemu slogu.
💪 Izboljšuje gibljivost sklepov in mišic, kar vpliva na boljšo držo in manj poškodb.
🏃 Krepi telo po operacijah ali športnih obremenitvah.
💤 Zmanjšuje kronične napetosti in vnetja, ki lahko vplivajo na kakovost spanca in splošno počutje.
🧠 Pomaga pri nevroloških stanjih, saj izboljšuje ravnotežje in koordinacijo.

Fizioterapija ni samo rehabilitacija, je tudi preventiva. Redne fizioterapevtske obravnave lahko preprečijo poškodbe in nam omogočijo, da v polnosti zaživimo vsak dan.

Zakaj obiskati fizioterapevta v Kliniki NYD?
V Kliniki NYD je fizioterapija več kot le terapija, je osebna zgodba zdravja in napredka. Čaka vas:
⭐ vrhunska ekipa fizioterapevtov, ki bo za vas sestavila individualen načrt terapij
⭐ širok izbor terapij, od manualne terapije, laserske terapije, TECAR metode, do nevrofizioterapije;
⭐ boljša gibljivost in manj bolečin, ki vam b***a pomagala ponovno prevzeti nadzor nad svojim telesom in svojim življenjem.

BREZPLAČNA prva 30-minutna fizioterapevtska obravnava je odlična priložnost, da odkrijete doprinos fizioterapije k vašemu življenju.
✨ Fizioterapija danes = boljše zdravje jutri ✨

🔗 https://nyd.si/fizioterapija-in-rehabilitacija/

09/02/2026

Ali ste vedeli, da kvaliteten spanec vpliva na vse: od imunskega sistema, razpoloženja, koncentracije pa do srca in možganov? 🧠💓

Raziskave kažejo, da pomanjkanje spanja poveča tveganje za:
1. srčno-žilne bolezni za 48%;
2. debelost za 50%;
3. demenco za 30%.

Podatki kažejo, da kar polovica Slovencev spi manj kot je priporočeno, torej manj kot 7 do 9 ur na dan.

Eden izmed vzrokov pomanjkanja spanca je smrčanje. Do smrčanja pogosto pride zaradi popolnoma odpravljivih vzrokov, kot so ležanje na hrbtu, pitje alkohola ali zamašen nos, v nekaterih primerih pa smrčanje zahteva tudi strokovno obravnavo. Ne glede na vzrok smrčanja, to močno vpliva na spanec:

1. Pride do fragmentacije spanja, kar pomeni da se človek pogosteje čez noč prebudi in s tem prekine naravni potek spanja.
2. Zmanjša se količina REM spanca, ki je ključen za regeneracijo, spomin in koncentracijo.
3. Poveča se vsakodnevna utrujenost, kar vpliva na vse nivoje posameznikovega življenja.
4. Povezan je lahko z dihalnimi motnjami, ki zelo obremenjujejo srce in ožilje.
5. Nenazadnje moti tudi spanec partnerja.

💡 Rešitev? V Kliniki NYD ponujamo lasersko odpravljanje smrčanja, ki skrči tkiva v zadnjem delu ustne votline in ustvari širši prehod za zrak. Gre za varen in natančen pristop, podprt z najsodobnejšo tehnologijo.

Če želite biti bolj produktivni, srečni in zdravi: začnite pri spanju. V Kliniki NYD vam z veseljem pomagamo. 🌙✨

05/02/2026

Visok holesterol: tiha grožnja ali priložnost za boljše zdravje? ☘️

Holesterol je lahko dober ali slab. HDL ali tako imenovani 'zaščitni holesterol' je povezan z manjšim tveganjem za koronarne bolezni, počasnejšim razvojem ateroskleroze in boljšim dolgoročnim učinkom na srce. LDL pa je, ko ga je preveč povezan z večjim tveganjem za srčno in možgansko kap. Trigliceridi pa so maščobe v krvi, ki nastanejo iz odvečnih kalorij in se shranjujejo v maščobnem tkivu. Visoki trigliceridi prav tako povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni.

Kdo ima večje tveganje za povišan holesterol?
👨‍👩‍👧‍👦 Osebe z družinsko anamnezo visokega holesterola ali srčno-žilnih bolezni;
👵 Starejši, ker jetra s starostjo slabše odstranjujejo LDL;
🍔 Ljudje s sladkorno boleznijo ali debelostjo;
🦥 Ljudje s slabim življenjskim slogom;
🚬 Kadilci.

❗Zakaj je pomembno, da se visok holesterol zdravi?
Dolgotrajno povišan LDL holesterol vodi do kopičenja oblog v arterijah, ki ožijo žile in lahko povzročijo srčni infarkt ali možgansko kap.

Kaj lahko naredimo?
Redno preverjanje lipidnih profilov (holesterol, LDL, HDL, trigliceridi) je preprosta in informativna krvna preiskava, ki razkrije vaš srčno-žilni profil in tveganje. Seveda pa je še kako pomembna tudi sprememba življenjskega sloga, ki med drugim vključuje zdravljenje debelosti in zadostno količino gibanja.
V Kliniki NYD vam lahko pomagamo! 🤝

Vidimo se na:
🥗 prehranskem svetovanju: https://nyd.si/terapevtske-storitve/prehransko-svetovanje/
🩺 ambulantnem zdravljenju debelosti: https://nyd.si/ambulanta-za-hujsanje-in-zdravljenje-debelosti/
🏥 fizioterapevtski obravnavi: https://nyd.si/fizioterapija-in-rehabilitacija/

05/02/2026

🦵 Ali ste vedeli, da približno vsak četrti odrasel občuti bolečine v kolenu?

Koleno je največji in eden najbolj obremenjenih sklepov v telesu, nosi težo našega telesa, omogoča hojo, tek in celo vstajanje s stola. Njegova struktura je kompleksna, delovanje pa vsestransko, zato je lahka tarča za preobremenitev in poškodbe.

Obstaja več najpogostejših vzrokov za bolečine v kolenu, mnogi se med seboj prepletajo:
🔹 Artritis in obraba hrustanca (npr. osteoartritis): pogost pri starejših in tistih, ki imajo zgodovino poškodb.
🔹 Poškodbe vezi ali meniskusa: pogoste pri športih, ki vključujejo hitro ustavljanje ali spremembe smeri.
🔹 Preobremenitev in ponavljajoči se gibi: pogosto pri poklicih, ki vključujejo ponavljajoče se gibe, na primer dvigovanje paketov.
🔹 Vnetje mehkih tkiv in burzitisi: pogosto povezano z vsakodnevnimi aktivnostmi ali delom na kolenih.

💪 Kako lahko pomaga fizioterapevt v Kliniki NYD?
Fizioterapevt v Kliniki NYD 🏥 z individualno prilagojenimi vajami, manualnimi tehnikami in celostnim pristopom učinkovito zmanjšuje bolečine v kolenu ter izboljšuje gibljivost, stabilnost in kakovost vsakodnevnega življenja.

Bolečine v kolenu niso zgolj neprijetna nadloga, gre za znak, da vaš sklep ne dobi dovolj podpore. Kvalitetna fizioterapevtska obravnava vam lahko pomaga razumeti kje tiči vzrok in kako ga lahko odpravite, zmanjšate njegove simptome ali preprečite njegovo ponovitev. Če vas bolečine omejujejo pri hoji, športu ali vsakodnevnih aktivnostih, poiščite strokovno pomoč.

🔗 https://nyd.si/fizioterapija-in-rehabilitacija/

26/01/2026

Kako povečati raven K O L A G E N A?🤩

Kajenje 🚬 , izpostavljenost UV sevanju☀️ in slaba prehrana 🍭 so glavni razlogi za nizke kolagenske ravni. Kajenje poškoduje kolagen in elastin, kar vodi v nastanek gub. UV žarki aktivirajo encime, ki razgradijo kolagen in poškodujejo fibroblaste, ki kolagen proizvajajo. Pomanjkanje beljakovin, vitamina C ter mineralov upočasni tvorbo kolagena in zmanjša njegovo kakovost. Preveč sladkorja in predelane hrane pa pospeši razgradnjo kolagena.

Kaj se zgodi, ko padejo ravni kolagena?🫣

1. Nastanejo gube

2. Mišice oslabijo

3. Tetive otrdijo

4. Sklepi postanejo boleči

5. Pojavijo se gastrointestinalni simptomi

Z izboljšanjem svoje vsakodnevne diete lahko močno vplivamo na ravni kolagena. Poskrbimo za dovolj:

🍳 Proteinov: perutnina, jajca, oreščki

🍓 Vitamina C: citrusi, jagode, paprika

🍫 Cinka in bakra: polnozrnata žita, rdeče meso, temna čokolada

😍 Kako lahko v Kliniki NYD povišamo vašo raven kolagena?😍

1. Profhilo: biorevitalizacija kože

Profhilo je injekcijska terapija z visoko koncentracijo hialuronske kisline, ki spodbuja fibroblaste v koži k tvorbi novega kolagena in elastina, kar poveča hidracijo, čvrstost in elastičnost kože ter izboljša njen mladosten videz.

https://nyd.si/estetika/profhilo/

2. PRP pomlajevanje s plazmo bogato s trombociti

V kožo se vbrizga lastna plazma, bogata z rastnimi faktorji, ki aktivirajo celice in pospešijo proizvodnjo kolagena, kar vodi k bolj gladki, bolj napeti in obnovljeni koži.

https://nyd.si/estetika/pomlajevanje-obraza-s-trombocitno-plazmo-prp/

3. Polinukleotidi

Polinukleotidi so visoko prečiščeni fragmenti DNK, ki spodbujajo regeneracijo fibroblastov, ki proizvajajo kolagen. Poleg tega imajo antioksidativne učinke in ščitijo kožo pred poškodbami prostih radikalov. Torej hkrati ščitijo kolagen in elastin pred oksidativnim stresom.

https://nyd.si/estetika/polinukleotidi/

Se vidimo v Kliniki NYD.🏥 💃

23/01/2026

3 načini kako si lahko doma pomagate ob razbijanju srca🫀

1. Umirite se. 🧘‍♀️

Srce pogosto hitro razbija, če smo pod velikim stresom in preutrujeni. Občutek tesnobe in panični napad sta prav tako lahko razloga za pojav palpitacij. V teh primerih pogosto pomaga, če se ustavimo in zadihamo. Na ta način bomo v večini primerov uspešno pogasili alarm, ki se v času palpitacij sproži v našem telesu.

2. Naredite dihalne vaje. 🫁

Dihalne vaje neposredno vplivajo na živčni sistem, ki vpliva na srčni utrip. Konkretno se z globokim dihanjem aktivira parasimpatični sistem, ki zmanjša občutek razbijanja, zniža se raven stresnega hormona adrenalina, nenazadnje pa tudi preusmerimo pozornost iz srca na dihanje. Ena izmed dihalnih vaj, ki je zelo učinkovita je tako imenovani "box breathing" (4–4–4–4). Vdih 4 sekunde → zadržite 4 sekunde → izdih 4 sekunde → zadržite 4 sekunde. To ponavljajte 2 do 3 minute.

3. Popijte kozarec vode ali napitek z elektroliti.🚰

Ko je človek dehidriran, srce to nadoknadi s hitrejšim bitjem. Pri dehidraciji kri postane gostejša, zaradi česar mora srce močneje črpati. Vse to se lahko občuti kot razbijanje ali preskakovanje srca.

Kako naprej?👆💡

V prvi vrsti je pomembno, da poiščete morebitne sprožilce in jih omejite. To so lahko kava, energijske pijače, alkohol, nikotin, premalo spanja, stres, dehidracija, večji obrok, intenziven trening, določena zdravila in prehranski dodatki. Koristno je, da si ob epizodi zapišete: kdaj se je pojavila, kako dolga je bila, kaj ste počeli, kako hiter je bil utrip, ali so bili prisotni kakšni spremljajoči simptomi. Če se palpitacije ponavljajo, jih ne lovimo na pamet, izmerimo jih z EKG Holterjem, majhno, prenosno napravo, ki jo nosite 24 do 48 ur. Veliko aritmij se namreč zgodi ravno takrat, ko niste v ambulanti, zato je EKG Holter ena najboljših poti, da ujamemo, kaj se v resnici dogaja v vašem vsakdanu.

❗Pomembno❗

Palpitacije so pogost simptom in v večini primerov niso nevarne, lahko pa so znak resnejših težav, zato je zdravnika potrebno obiskati, ko:

se pojavijo prvič;

🔺 postajajo vedno pogostejše;

🔺 se pojavljajo brez jasnega razloga (npr. brez kofeina, stresa, telesne vadbe);

🔺 vplivajo na vsakodnevne aktivnosti;

🔺 imate visoko tveganje za srčno bolezen (npr. starostniki, osebe s povišanim krvnim tlakom);

🔺 je prisotna znana srčna bolezen.

🤩 Tudi v Kliniki NYD izvajamo Holter monitoring. Vse o njem si lahko preberete v našem strokovnem prispevku: https://nyd.si/prispevki/kaj-je-holter-ekg/. 🤩

22/01/2026

Stres: zvesti sopotnik našega vsakdana 🫣

Stres ni vedno naš sovražnik. Včasih nas požene naprej, nas zbudi in motivira. A ko postane stalni spremljevalec, se lahko izrazi na številne neprijetne načine, ki lahko vodijo v resne zdravstvene težave.

Kaj lahko naredimo, da ga omilimo?

🧘‍♀️ Dovolimo si počitek: tudi kratki vsakodnevni trenutki tišine ali nekaj globokih vdihov šteje
🏃 Poskrbimo za dovolj gibanja: že kratek sprehod v naravi ali nekaj razteznih vaj v dnevni sobi lahko dela čudeže
👆 Postavimo meje: nismo dolžni biti vedno dosegljivi, včasih potrebujemo čas zase in tisti, ki nas imajo zares radi bodo to tudi razumeli
🫂 Pogovorimo se: ko spregovorimo o tem, kar nas teži, se problem razpolovi
🙏 Vsak dan poiščimo vsaj eno majhno stvar, za katero smo hvaležni

Kako vam lahko pomagamo pri zmanjševanju stresa v Kliniki NYD?

V Kliniki NYD se zavedamo, da je stres tesno povezan tako s psiho kot s telesom. Vpliva lahko na spanje, imunski sistem, psihično počutje ... skratka na človeka v celoti. Zato v Kliniki NYD stres rešujemo holistično s:

✅ Celostno zdravstveno obravnavo

Omogočamo raznolike zdravstvene storitve na enem mestu, od specialističnih pregledov, diagnostike in terapij do fizioterapije ter prehranskega svetovanja. Tukaj so še različni načini razvajanja, saj se vsak izmed nas zasluži počutiti dobro v svoji koži.

💆‍♀️ Fizioterapija in masaže

Stres se pogosto manifestira kot napetost v mišicah in bolečine v sklepih. Fizioterapija in terapevtske masaže v Kliniki NYD pomagajo sprostiti napetost, izboljšati držo in telesno funkcionalnost, kar se odraža v boljšem splošnem počutju.

🧘‍♂️ Akupunktura in vitaminska infuzija

Poleg klasičnih medicinskih storitev ponujamo tudi akupunkturo in druge tretmaje, ki lahko pomagajo uravnavati živčni sistem, zmanjšati napetost in izboljšati počutje.

💡 Prehransko svetovanje

Prehransko svetovanje našim strankam omogoča, da v svoj vsakdan vnesejo hrano, ki bo poleg njihovih želodčkov napolnila tudi njihovega duha, da se bodo končno počutili polni energije, pripravljeni zares zaživeti vsak dan.

🔗 https://nyd.si/

14/01/2026

Ste že kdaj opazili, da vas mišice ne bolijo med samo vadbo, ampak šele naslednji dan na primer pri vstajanju s stola? Pogosto ni težava v tem, da premalo migamo, temveč v tem, kako se gibamo, predvsem če to delamo na pravilen način. 🏋

💡 Ena izmed osnov, ki jo v fizioterapiji redno uporabljamo, je razumevanje razlike med ekscentričnim in koncentričnim delom gibanja. Na primeru počepa ju lahko razložimo takole:
Ekscentrično: mišica se pod obremenitvijo daljša → ko se spuščate v počep
Koncentrično: mišica se krajša → ko se dvignete iz počepa

👆 Zakaj je to tako pomembno?
Ekscentrična in koncnetrična vadba sta morda res dve stranici istega kovanca, vendar vsaka izmed njiju prinaša svoje koristi. Z ekscentrično vadbo povečamo sposobnost nadzora nad mišičnimi gibi, izboljšamo vzdržljivost mišic in pospešimo okrevanje mišic po poškodbi. S koncentrično vadbo pa povečamo funkcijsko moč mišic, povečamo mišično maso in izboljšamo atletsko uspešnost.

❗Vendar pozor, ne ekscentrične in ne koncentrične vaje niso čarovnija same po sebi. Če so napačno izvedene ali prehitro stopnjevane, lahko težave celo poslabšajo. Zato je pri tem ključen dober fizioterapevt.

😍 V Kliniki NYD se boste s pomočjo vrhunske fizioterapevtske obravnave zopet začeli gibati samozavestno. Se vidimo.😍

🔗 https://nyd.si/fizioterapija-in-rehabilitacija/

07/01/2026

Uspešna zgodba zdravniškega pregleda pred prvo zaposlitvijo v Kliniki NYD. 🧑‍⚕️

27-letna zdravnica je v Kliniko NYD prišla na zdravniški pregled pred prvo zaposlitvijo, ki je pogoj za sklenitev delovnega razmerja 🤝. Ker se je prvič srečala s tovrstnim pregledom, je imela nekaj vprašanj in pričakovanj, predvsem pa si je želela, da bi postopek potekal gladko in brez stresa.

Ob prihodu jo je sprejel specialist Medicine dela, prometa in športa, ki ji je najprej razložil namen pregleda in potek celotnega postopka. Sledil je pogovor o njeni zdravstveni zgodovini, življenjskem slogu ter predvidenih delovnih nalogah na novem delovnem mestu. Ker delovno mesto obsega tudi nočno delo in seveda, ker je delo zahtevno in odgovorno, ji je specialist predpisal še pregled pri psihologu.

V nadaljevanju so opravili tudi meritev krvnega tlaka, preverjanje vida in sluha ter laboratorijske preiskave, s katerimi so ocenili njeno splošno zdravstveno stanje. Pregled je bil prilagojen njenemu bodočemu delovnemu mestu in morebitnim tveganjem, ki jih to delo prinaša.

Po zaključenem pregledu je prejela zdravniško spričevalo 👏 o sposobnosti za delo, s katerim je izpolnila pogoj za začetek svoje prve zaposlitve. Iz Klinike NYD je odšla pomirjena in zadovoljna, saj je bil pregled hiter in strokoven, osebje pa toplo in prijazno. 🫶

😍 MDPŠ v Kliniki NYD 😍: https://nyd.si/pregledi/mdps/zdravniski-pregled-za-sluzbo/

01/01/2026

9 preprostih korakov kako se znebiti glavobola 🤯

Glavobol, ta tihi kradljivec fokusa, energije in dobre volje, lahko učinkovito ukrotite z naslednjimi koraki:

1️⃣ Spijte kozarec vode 🚰 , dehidracija lahko sproži glavobol, ker zmanjša volumen krvi in možganske tekočine, poruši ravnovesje elektrolitov ter zmanjša donos kisika do možganov.
2️⃣ Za 5 minut se ustavite. 🧘‍♀️ Zaprite oči, umirite svoje dihanje. Tudi kratek odmor pomaga da se glava resetira.
3️⃣ Popravite svojo držo. 🚶‍♀️ Napeta ramena in sključena drža sta idealen recept za glavobol.
4️⃣ Na čelo položite obkladek. 🧊 Toplota sprošča napete mišice, mraz pomaga pri utripajoči bolečini.
5️⃣ Pojdite na svež zrak. 🌳 Svež zrak izboljša dotok kisika v možgane, zmanjša izpostavljenost dražilcem ter pomaga sprostiti napetost, povezano z dolgotrajnim bivanjem v zaprtih prostorih.
6️⃣ Nekaj pojejte. 🥘 Nizek krvni sladkor lahko sproži glavobol, ker možgani nimajo dovolj glukoze za normalno delovanje, kar aktivira stresne hormone in povzroči krčenje ter razširjanje možganskih žil, kar vodi v bolečino.
7️⃣ Če ste čez dan veliko za računalnikom 💻 , se držite pravila 20-20, vsakih 20 minut poglejte za 20 sekund v daljavo. Na ta način se bodo očesne in čelne mišice sprostile in morda bo ravno to preprečilo glavobol.
8️⃣ Izogibajte se prekomernemu uživanju kofeina ☕ , ki je prav tako znan odvajalec in lahko povzroči dehidracijo.
9️⃣ Opazujte svoje telo 💃 , da boste identificirali morebitne sprožilce glavobola. Najpogostejši so dehidracija, stres, pomanjkanje ali presežek spanja, preskakovanje obrokov, dolgotrajna uporaba zaslonov, slaba drža, hormonska nihanja, določena živila (npr. alkohol, kofein, zreli siri) ter preobremenjenost s hrupom in svetlobo.

Če omenjeni koraki niso učinkoviti in se pogosto soočate z glavoboli, se je smiselno odpraviti k zdravniku. Eden izmed učinkovitejših načinov spopadanja z glavoboli je AKUPUNKTURA. Preko modulacije bolečinskih poti, znižanja mišične napetosti in uravnavanja stresa lahko vpliva na pogostost in intenzivnost migrenskih in napetostnih glavobolov.

Akupunktura je varna metoda dokler jo izvaja izkušen in izurejen izvajalec. Klinika NYD 🏥 je zagotovo ena izmed vodilnih klinik na področju akupunkture v Sloveniji. Z individualnim pristopom in strokovnim znanjem, ne odpravljamo le simptomov, temveč iščemo vzrok težav s čimer dosežemo dolgotrajne rezultate in življenje brez bolečine.

🔗 Naročite se na akupunkturo: https://nyd.si/terapevtske-storitve/akupunktura/

27/12/2025

🟥🟥🟥 ZDRAVJE JE PRVO 💫

Vonjave niso le prijetne, so ključni del našega čustvenega sveta in tudi opozorilo za potencialne nevarnosti. 🫁✨ Izguba voha lahko kaže na običajne težave, kot so prehlad ali alergije, a včasih je lahko zgodnji znak resnih bolezni, tudi Parkinsonove ali Alzheimerjeve bolezni.

📃 V članku ODKRIJTE kako deluje naš vohalni sistem, povezavo z okužbo s COVID-19, možnosti povrnitve voha in zakaj izguba voha vpliva na počutje. Več zanimivosti in nasvetov, ki so jih za vas zapisali v NYD klinika, enem izmed naših najboljših partnerjev v zdravstveni mreži PRVA Zdravje, najdete tukaj👉 https://tinyurl.com/3y9tvp26

NYD klinika

17/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

05/02/2026

05/02/2026

26/01/2026

23/01/2026

22/01/2026

14/01/2026

07/01/2026

01/01/2026

27/12/2025

Address

Telephone

Website

Services

Specialties

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share