17/12/2025
Če začutiš, da si v stresu ali nemirna 🌊, je pomembno, da najprej pomiriš sebe 🩷. Otroci so kot majhni sprejemniki energije ✨, ki jo mi, starši, oddajamo.
Če je mama nervozna 😔, to čuti tudi dojenček 👶 in se težje umiri.
Bolj, kot si pod stresom 😣, bolj, kot si žejna 💧 in lačna 🍽️, bolj se telo odziva na to z adrenalinom in napetostjo v celem telesu ⚡. Tako mleko mnogo težje izteka.
Enako lahko doživi mama, ki pod stresom in pritiskom črpa v želji, da bi videla, koliko mleka ima 🤱. Če te nihče ni naučil črpati in če nimaš ustrezne črpalke, morda ne boš načrpala ničesar. Prav tako, če boš črpala nervozna 😟.
Razbremeniš se lahko tako, da prosiš za pomoč 🤝 (pri kuhanju, pospravljanju ...), počivaš z rahlo dvignjenimi nogami 🛌, se zmasiraš 💆♀️, greš z dojenčkom ali sama na sprehod v naravo 🌳, poslušaš glasbo, ki te pomirja 🎶, narediš afirmacije 🌸, vizualizacije 🌈 ali kaj drugega, kar ti ustreza 🩷.
Mirna mama = miren dojenček 💗
Na naših srečanjih zaUPAMsi skozi pogovore na različne teme vedno poskrbimo, da te podpremo, opolnomočimo in ti damo prostor, kjer si slišana in razumljena.
To je vsekakor dobra pot k mirni mami! 💗
