dobro_pocutje

Home
Slovenia
Ljubljana
dobro_pocutje

Dobrodošli na profilu, kjer je vaše dobro počutje vedno v ospredju. Tukaj spodbujamo, da živite v skladu s svojimi načeli in sledite svoji poti.

Pridružite se nam in odkrijte, kako osvobajajoče je negovati sebe oseben način.

12/03/2026

🌿 Shrani to objavo, če se ti 5 mirnih dni na portugalski obali sliši kot popoln oddih.

Aprila organizirava najin prvi butični wellness retreat na jugu Portugalske, v čudoviti vili blizu morja, kjer dnevi tečejo počasi, brez hitenja in stresa.

Vsako jutro bomo začele z jogo ali pilatesom, se umirile z meditacijo, se sprehodile do plaže in si vzele čas za resničen stik s sabo.
Dneve bomo zapolnile z wellness delavnicami, journalingom, raziskovanjem portugalske obale in sproščenimi pogovori ob dobri hrani.

Vsak dan nas čakajo zdravi, uravnoteženi obroki, pripravljeni s skrbjo za telo in dobro počutje – hrana bo pomemben del celotne izkušnje.
Ob večerih pa druženje, sončni zahodi in občutek, da si lahko končno vzamemo čas zase.

Res sva hvaležni, da lahko ustvariva prostor za nekaj tako posebnega – za umiritev, povezovanje in pravo dobro počutje. 🤍

✨ Na voljo je še zadnje prosto mesto.

Več informacij najdeš v linku v bio. 🌿

11/03/2026

Včasih mislimo, da nimamo časa ali denarja za stvari, ki podpirajo naše dobro počutje.

A pogosto ne gre za pomanjkanje časa. Gre za prioritete.

Vsak dan sprejemamo majhne odločitve — kaj bomo jedli, kako bomo preživeli čas, kam bomo usmerili svojo energijo.
Majhne odločitve pa sčasoma oblikujejo naš način življenja. Ne gre za popolnost. Gre za zavedanje.

🌿 Kaj je ena majhna stvar, ki bi jo lahko danes naredila zase?

23/02/2026

Poglej, kako izgleda najin tipičen dan na Baliju 🌺

Zbudiva se okoli 8h, narediva jutranjo rutino, malo matcha momenta ✨ potem pa na trening. Ta dan je bil na vrsti reformer pilates – ampak odkar sva tukaj, sva poskusili že 3 različne joge, 2 zvočni meditaciji, pilates, fitnes, spinning in celo surfanje 🌊 Tako da ja… precej “aktiven dopust” 😂

Po treningu ponavadi brunch – tokrat doma, z ogromno lokalnega sadja (mango, papaja, dragon fruit 😍). Sledi obvezna kavica – kave tukaj so res vrhunske, saj je Bali znan po svojih kavnih plantažah ☕️

Popoldne plaža, malo sonca in morja, kasneje chill in večerna rutina 🌅 Vmes pa seveda tudi par ur dela, da vse poteka tako kot mora.

Bali nama daje res tisti popoln balance med aktivnim in mirnim življenjem ✨

Outfiti na vseh slikah: 🤍

22/02/2026

Včasih ne potrebujemo nove diete.
Ne potrebujemo še ene aplikacije, še ene navade ali še več discipline.

Velikokrat potrebujemo nekaj bolj osnovnega:
👉 regulacijo živčnega sistema.

Ko je telo pod stresom, se prebava upočasni, hormoni lakote niso stabilni, spanec je plitek in energija niha. In potem mislimo, da je problem v volji. V resnici pa telo samo reagira na preobremenjenost.

Ne gre za to, da dodaš še več.
Gre za to, da ustvariš več stabilnosti.

✨ Točno to te bova naučili v programu V SVOJEM TEMPU – kako umiriti živčni sistem, urediti prehrano in zgraditi navade brez pritiska.

Če želiš informacije o programu, napiši TEMPO ali nama pošlji DM. 🤍

08/02/2026

Večina ljudi poskuša najprej “popraviti” prehrano, rutino ali disciplino. Ampak če je živčni sistem ves čas v stanju alarma, telo ne deluje iz ravnovesja – deluje iz preživetja.

Ko si kronično pod stresom, to ni samo občutek v glavi. To je fiziološko stanje: povišan kortizol, nihanja krvnega sladkorja, slabša prebava, plitek spanec, več impulzivnih odločitev in manj stabilne energije.

Zato včasih ni problem v tem, kaj ješ. Ni problem v tem, da “nimaš dovolj volje”. Problem je, da telo še vedno misli, da mora preživeti.

Reguliran živčni sistem je temelj.
Temelj za bolj stabilno energijo.
Temelj za umirjeno prebavo.
Temelj za kakovosten spanec.
Temelj za boljšo čustveno regulacijo.

Ko se telo počuti varno, začne sodelovati.
In takrat spremembe postanejo vzdržne.

💛 Če želiš razumeti, kako sistematično podpreti svoj živčni sistem in s tem vplivati na prehrano, rutino, spanec in počutje, pripravljava program, kjer začnemo prav tukaj – pri osnovi.

Napiši PROGRAM in pošljeva ti vse informacije.

04/02/2026

Rutine niso še ena stvar na to-do seznamu.
So način, kako telesu ustvarimo ritem, predvidljivost in občutek varnosti.

Ko so osnovni stebri – spanec, prehrana, gibanje in počitek – povezani med seboj, telo ne deluje več v nenehnem stresu, ampak začne sodelovati s tabo. Energija je stabilnejša, odločitve lažje, pritisk manjši.

Zato v najinem programu ne gradiva popolnih navad, ampak rutine, ki se prilagodijo tebi in podpirajo tvoj živčni sistem.

Če želiš izvedeti, kako vzpostaviti rutine brez pritiska in začeti delovati bolj usklajeno s sabo, komentiraj PROGRAM – in prva boš izvedela več o programu, ki prihaja 💛

01/02/2026

Hvala Novo mesto za tako lep odziv in čudovito dopoldne 🩷🙈🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

25/01/2026

Včasih se sploh ne zavedamo, da notranji dialog, ki ga imamo s sabo vsak dan, ne ostane samo v glavi — ampak se zelo hitro preseli v telo.

Ko si znova in znova ponavljamo misli pomanjkanja, primerjanja ali dvoma, naše telo to zazna kot stres. In takrat se lahko pojavijo napetost, nemir, anksioznost, overthinking, občutek, da moramo ves čas nekaj dohitevati ali popravljati.

Naše misli niso nedolžne. So signali, ki jih pošiljamo živčnemu sistemu.

Če so misli nenehno negativne, telo ostaja v stanju pripravljenosti — kot da nekaj ni v redu, tudi če v resnici ni nevarnosti.

Ko pa začnemo zavestno izbirati drugačne misli, ne zato, da bi si lagali, ampak da bi bili do sebe bolj prizanesljivi in realni, se začne dogajati nekaj zelo pomembnega.

Telo se počasi umiri. Dih postane globlji. Misli niso več tako glasne.

Afirmacije niso čarovnija. So praksa. So nov način, kako se pogovarjamo sami s sabo.

In večkrat, ko si izberemo misel, ki nas podpira, manj moči imajo stare zgodbe pomanjkanja, primerjanja in strahu.

Ni treba, da verjameš vsaki misli. Lahko izbereš tisto, ki ti danes naredi malo več prostora v sebi. 🤍

18/01/2026

Hej 🤍 midve sva Alja in Eva — sestri, najboljši prijateljici in ustvarjalki prostora DOBRO POČUTJE.

Začeli sva z željo, da na družbenih omrežjih širiva več miru, zavedanja in zdravega odnosa do sebe. Iz podcastov, delavnic in osebnih izkušenj se je rodila skupnost žensk, ki verjamejo, da skrb zase ni luksuz, ampak nuja.

Danes skozi 1:1 holistični coaching, wellness dogodke, delavnice, retreate in lastne produkte pomagava ženskam:
✨ umiriti živčni sistem
✨ zgraditi rutine, ki se prilagodijo njihovemu življenju
✨ izboljšati odnos do hrane in sebe
✨ najti ravnovesje brez pritiska popolnosti

Verjameva, da dobro počutje ni samo prehrana ali gibanje — je tudi notranji mir, varnost v telesu in dovoljenje, da si točno takšna, kot si.

Hvala, ker si tukaj 🤍
Če čutiš, da želiš stopiti korak bližje sebi, nama piši ali naju spremljaj naprej — z veseljem bova del tvoje poti.

15/01/2026

Četrtkov opomnik:

“življenje te vodi, samo hodi po svoji poti.” 🌀🧘🏼‍♀️🍀

Address

Ljubljana

Website

https://dobropocutje.net/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dobro_pocutje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dobro_pocutje:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?