Šesti čut - psihoterapija

04/03/2025

Uživajte v svežem zraku, povežite se z naravo in si dovolite trenutke sprostitve. Pomlad je popoln čas za obnovo notranje energije! 🌿

22/01/2025

Iščete zabavno igro za družinske večere ali prijateljska druženja? 🎉
Spoznajmo se je družabna igra, ki vam omogoči, da se še bolje spoznate z drugimi in si ustvarite nepozabne spomine. Preprosta pravila, veliko smeha in globoki pogovori – idealna izbira za vse generacije! 💬❤️

💸 Cena igre: 26 €
📩 Naročila sprejemamo preko:

E-maila: polona.sest@sesticut.si
Facebooka: pošlji nam sporočilo! 📩
Ne zamudite priložnosti, da obogatite svoje družabne večere! 🎉✨

13/01/2025

Pa jo imam! 😁
Po nekaj mesecih ustvarjanja in dogovarjanja s ponosom predstavljam novo družabno igro Spoznajmo se! 💚

Ideja za igro se je pojavila marca lani, ko se je z vprašanjem "povej mi tri zanimive lastnosti o sebi" razvil dolg pogovor, kjer sem svoje prijatelje še bolj spoznala. 😉

Gre za igro, ki spodbuja povezovanje, smeh in zabavo. Igralci odgovarjajo na vprašanja in se spoznavajo na zabaven način. Odlična izbira za poznane in nepoznane družbe 👍

📦 Na voljo zdaj! Igra je na voljo za nakup – za vse informacije mi pišite v zasebna sporočila ali komentirajte spodaj.
Cena kompleta je 26€.

✅ Lajk, če vam je igra všeč, in delite s prijatelji, ki obožujejo družabne igre! 🙌

09/01/2025

Psihoterapija ni samo za tiste, ki se spopadajo z velikimi težavami – včasih je že preprost pogovor dovolj, da se počutimo bolje in smo bolj povezani s sabo. In kdo si ne želi malo več miru v tem hitrem svetu?

Torej, če iščeš malo prostora za razmislek, smeh ali pa samo nekoga, ki te posluša – tukaj sem! 💬

Osebni pristop k soočanju s stresom, tesnobo, izzivi v odnosih in življenjskimi spremembami. Kot specializantka geštalt psihoterapije vam pomagam na poti osebne rasti in čustvenega ravnovesja.

06/01/2025

🌟 Srečno in uspešno novo leto! 🌟

Vstopamo v leto 2025, polno novih priložnosti, izzivov in osebne rasti. Naj bo to leto, vaše leto, v katerem se boste podali na pot skrbi zase in našli mir v vsakodnevnem življenju.

💚 Naj bo vsak trenutek letošnjega leta priložnost za učenje, samospoznavanje in iskanje sreče v malih stvareh. Osebno zadovoljstvo je prav tako pomembno kot telesno zdravje in vsak korak proti boljšemu počutju je pomemben.

Želim vam leto, polno pozitivnih sprememb, miru in notranje moči. Da boste v vsakem trenutku našli podporo, ki jo tedaj potrebujete.

Srečno novo leto! 🎉

17/12/2024

December – mesec za notranji mir in skrb zase ✨

Ko prihaja zima in praznični čas, je pravo obdobje, da se ustavimo, poglobimo vase in poskrbimo zase. ❤️ Sredi decembra, ko so dnevi krajši, lahko najdemo trenutke miru, da napolnimo svoja srca z ljubeznijo in hvaležnostjo. 🌟

Ne pozabite, da je skrb zase najlepše darilo, ki si ga lahko podarite.

Kako vi poskrbite za svoj notranji mir v tem čarobnem času? 😊

Osebni pristop k soočanju s stresom, tesnobo, izzivi v odnosih in življenjskimi spremembami. Kot specializantka geštalt psihoterapije vam pomagam na poti osebne rasti in čustvenega ravnovesja.

10/12/2024

⏳ Vzemite si trenutek tukaj in zdaj! 🌈

⏳Oglejte si 5 stvari okoli sebe – kakšne barve so?
⏳Dotaknite se 4 različnih površin – ali mi je prijetno, neprijetno?
⏳Prisluhnite 3 zvokom v okolici – kaj slišim sedaj?

04/12/2024

🚶‍♀️ Sprehod z zavestjo! 🌱
➡️ Naslednjič, ko greste na sprehod, poskusite:
1️⃣ hoditi počasneje kot običajno
2️⃣ biti pozorni na občutek stopal na tleh
3️⃣ opazovati naravo ali dogajanje okoli sebe brez presojanja

Kako izgleda vaš najljubši sprehod? Delite fotografijo! 📸

02/12/2024

🧘 Poslušajte svoje telo! 🌸
👉 Preprosta vaja, ki vas poveže z vašim telesom:
1️⃣ Zaprite oči in nekajkrat globoko vdihnite.
2️⃣ Osredotočite se na občutke v svojem telesu – kje čutite napetost ali sproščenost?
3️⃣ Počasi se premaknite – nežno raztegnite roke, vrat in ramena.

Poskusite zdaj in povejte, kako vam gre. 😊

28/11/2024

💖 Premor za hvaležnost! 🌟
Vzemite si trenutek in premislite: za kaj ste danes najbolj hvaležni?
➡️ Zapišite 3 stvari na list papirja ali v beležko na telefonu.
➡️ Poglejte nanje in začutite toplino v srcu.

Hvaležnost nas uči prisotnosti in pozitivnega razmišljanja.

22/11/2024

Dih je most med telesom in umom! 🌿
👉 Vzemite si 5 minut in poskusite to preprosto vajo zavestnega dihanja:
1️⃣ Udobno se usedite.
2️⃣ Zaprite oči in se osredotočite na dih.
3️⃣ Počasi vdihnite skozi nos (štejte do 4), zadržite dih (štejte do 2) in izdihnite skozi usta (štejte do 6).
💡 Ponovite 10-krat in opazujte, kako se počutite.

Delite svoje izkušnje v komentarjih! 💬

21/11/2024

⏳ Eden glavnih principov geštalt terapije je poudarek na sedanjem trenutku – na »tukaj in zdaj«. V tej obliki terapije spoznavamo, kako naše trenutne misli, občutki in telesne zaznave vplivajo na naše vedenje.